改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

三省克己 · 发表于 2020-9-10 17:51

我们的周围有很多。

三省克己 · 发表于 2020-9-12 18:11

坚持到底，游到九十！

三省克己 · 发表于 2020-9-12 18:12

到那时我们再相会！

龙老道 · 发表于 2020-9-27 17:09

本帖最后由龙老道于 2020-10-5 17:50 编辑

龙龙老道发表于 2020-6-10 17:11
卫津河边上新建了一个基地,我的电动轮椅可从家直开到下水点,且下上水方便...
老道发表于 2020-9-10 12:27
卫津河水由海河来,环绕市区,水貭差,变化很大,絶大部分泳友到天塔湖游 ...

津河基地处于河边一个旡名小公园内,儿天前这里把通車之门关闭了,电动轮进不去,不得不隨大流,又改到天塔湖游,
这里上下水困难,经过几天努力,已适应了
今天水温23度,仰蝶蛙式来回200下
该基池位于大马路边上,泳后旡热身运动条件,好在距水上公园不逺,我泳后即开車到公园老地方进行多項体能热身运动:

用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验之二

三省克己 · 发表于 2020-9-27 18:07

一定争取！

龙老道 · 发表于 2020-10-28 12:15

本帖最后由龙老道于 2020-10-28 12:24 编辑

龙老道发表于 2020-9-27 17:09
津河基地处于河边一个旡名小公园内,儿天前这里把通車之门关闭了,电动轮进不去,不得不隨大流,又改到天塔湖 ...

今天天塔湖水温14度,进入冬泳期,比去年迟到三天
仰蝶蛙式往返80多下,比去年少游十多下

龙老道 · 发表于 2020-11-21 13:41

本帖最后由龙老道于 2020-11-21 16:56 编辑

天塔湖基地的缺点是:,1, 沿岸水浅, 须水中走十来步才能游 2, 泳后没有热身条件
随水温下降, 泳友们逐步转移到一中心医院附近的卫津河游
昨天我也去试试, 这里也是一个小公园,很满意, 可跳水, 我的各项泳后热身运动都可以做, 提高了过冬的信心
昨天水温11度, 仰蝶蛙式往返游了50下
今天小雪,这里游泳人大大减少,但有幸见到98岁张景忠,四月份以来他每周3,6必到

三省克己 · 发表于 2020-11-21 18:02

这不是梦而是现实。

三省克己 · 发表于 2020-11-21 18:03

越游越健康。

三省克己 · 发表于 2020-11-21 18:04

冬泳制造健康！

三省克己 · 发表于 2020-11-22 18:18

没收到好处，谁能坚持到八九十岁。

三省克己 · 发表于 2020-11-22 18:19

收到健康和快乐！

三省克己 · 发表于 2020-11-22 18:20

尝到了甜头！

龙老道 · 发表于 2020-11-29 21:30

本帖最后由龙老道于 2020-12-1 12:17 编辑

三省克己发表于 2020-11-21 18:02
这不是梦而是现实。

今天气温-3度,水温6.5度,跳入水中,仰蝶蛙式往返30多下
见到张张景忠已游完,正穿衣裳,问他'今天乃周日,为什么也来?',答曰:昨天大凤,未下水,今天补课
才想起':我违背了'游雪不游风'的经验,怪不得游后穿衣,热身太困难,应向他学习

大冶冬泳人 · 发表于 2020-11-30 09:56

保持好心情，合理饮食，每天游一会，定能游到90岁。龙老游到90，我也游74了。

龙老道 · 发表于 2020-12-1 12:35

本帖最后由龙老道于 2020-12-3 19:13 编辑

大冶冬泳人发表于 2020-11-30 09:56
保持好心情，合理饮食，每天游一会，定能游到90岁。龙老游到90，我也游74了。

谢谢关心
多年来在水上,气温在零下,游后可到有空调的厕所更衣,游过90是有信心的
现在无此条件,过冬的困难太大

三省克己 · 发表于 2020-12-9 18:20

冬泳到九十不是梦！

三省克己 · 发表于 2020-12-9 18:21

坚持就是胜利！

三省克己 · 发表于 2020-12-9 18:22

梦想就是动力！

三省克己 · 发表于 2020-12-10 18:25

六十的就算小伙子！

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