改版歌-'夢想的神河'让我们冬泳游过80岁,总结经验教训,争取游过90岁

南纪门

祝泳网友 ,科学冬泳,万事如意

明月软风

任何运动都是有度的

烟台人2

科学冬泳，因人而异，量力而行，健康快乐

龙老道

今天水上公园水温8度,已感到有点刺骨的味道,这是今年能否过冬的考验,上面说的我的同龄人葉维松经大家劝说已停游了
而好几天不見的南大何杰教授又来了,原来她因天气不好,或因亊不能来,毎天都在家冷水冲洗,其它保健运动在学校公园照样进行,因此能把冬泳一直坚持下来
因此我建议葉维松向何教授学習,继续享受冬泳的益处
这也啟发我:如果隨着年龄增大,膝关節退行性病变控制不了,以致难以到公园的時候,也可以学習何教授的办法,坚持广义的科学冬泳

壹骑绝尘

冬泳是双刃剑，应该小心谨慎!

龙老道

新开河 发表于 2014-11-11 16:04
---我不知道一星期冬泳几次更好？
我想要是一星期少游几次和天天游的效果差不多的话，那不等于节约了一半时间

您把'少游'看成是'節省時間',而我们一些老冬泳,少游了一次卻看成是一种'損失'
因为我们长期冬泳已成'習惯'了，已把冬泳看成享受，是毎天最快乐的事，正由于这‘快乐冬泳’让我们获得了多少钱也買不到的健康与长寿

正如昨天我与吼友在码头上唱的改版"游击隊之歌"可表达我们的心情:
                      我们都是冬泳人
我们都是冬泳人,数九寒天也往这湖里钻
我们有付硬骨头,那怕那湖水刺骨寒
不为名,不为利,只为有个好身体,不得病,不吃药,快乐赛神仙
我们冬泳在一起,団结友愛好像一家人,旡论何人有困难,我们都热心幫到底.
码头上二人同唱该歌視頻:
http://player.56.com/v_MTM0MzgzODI1.swf

烟台人2

龙老道 发表于 2014-11-17 11:56
新开河 发表于 2014-11-11 16:04
---我不知道一星期冬泳几次更好？
我想要是一星期少游几次和天天游的效 ...

祖王

因人而异，量力而行，我冬泳，我健康，我快乐

姗玉

因人而异，量力而行

冰水青人

科学冬泳，因人而异，量力而行，健康快乐

长作霖11

科学冬泳，健康快乐

南纪门

祖王 发表于 2014-11-17 18:52
因人而异，量力而行，我冬泳，我健康，我快乐

龙老道

今晨气温-6度,3-4级风,湖水温1度,湖面一层薄冰,按计划沿岸来回游了50米,五套体能锻鍊热身后,与过去一样,感觉不錯
有人又喊:龙老来个'高跳转90度',切记'莫逞能',拒绝了,还是平跳
泳友们又見今冬初現的冰洞,非常高兴,几个吼友唱起改版的'亚洲雄风'
       冬泳雄风
我们冬泳人,愛在冰洞中游
我们冬泳人,不怕风浪激流
我们冬泳人,意志最坚強
我们冬泳人,勇于战困难
四海会宾客,五洲交朋友
冬泳歌响起,冬泳雄风震天吼
啦----冬泳雄风震天吼
啦----冬泳雄风震天吼
震天吼!!![高调]
_____________________________________
冬泳雄风演唱視頻点击:
http://player.56.com/v_MTMzMjU3OTE3.swf[

龙老道

czw 发表于 2014-12-4 07:43
本帖最后由 小露维尼 于 2014-11-12 18:19 编辑

近期冬泳出事的时有发生，令我们痛心痛惜。今日得知，锦 ...

亊故原因很清楚:二亮本人有糖尿病，在水里时间长，血糖过低，致使脑昏迷而遭遇不幸
是違反科学冬泳中的'因人制宜','留有余地'的原则,是不顧自己有糖尿病的实際情况,与同龄人攀比,因而,在冷水里时间过长而发生了事故
上页多个网友说'因人而异',我觉得不如'因人制宜'好,
前者是外人看,人人不相同的意思,他覚得自己不到60岁,应与我们80多岁人有所不同--容易被曲解了科学冬泳的这一句的含义.
后者是自己看,根据自己的实際情况与多年经验,制造出一个适合自己的计划,它是与别人旡关的,不必考虑别人怎么看,更不能逞能攀比
不少人不能正確总结教训,出了事故就简单归罪于'冬泳',归罪'冷水中時間长',劝老人别冬泳了,劝老人,泳友少游些時间
有了糖尿病或心血管病等若不严重还是可以冬泳的,但要小心谨慎,绝不要希望单用冬泳治病,应该像首頁介绍的王遇鸿等那样积极到医院治疗,並要注意保健,養生,冬泳只能提高抗病力[免疫力],使医疗,保健功更为有效,较不冬泳的人康复快得多

龙老道

龙老道 发表于 2014-12-3 15:39
今晨气温-6度,3-4级风,湖水温1度,湖面一层薄冰,按计划沿岸来回游了50米,五套体能锻鍊热身后,与过去一样,感觉很好 ...

今日'大雪',但不見雪,5天来,气温,水温,风力基本相同,初步了解:二島上九位80岁以上老人都下水了,前天水上神六拍攝了男一号,男二号的照片
            男一号张锦忠在1度水温中跳水游泳




男二号88岁肖春华[弯腰者]正在幫男一号上岸



今晨海河又拍攝了81岁冬泳元老安邦庚的照片



冰雪绢花拍攝80岁冬泳元老曹中屏,腦出血康复后,正进行第二年冬泳
  


82岁的金育杰大夫[新加]

前天冰雪绢花拍的82岁老冬泳人徐长和照片[新加]


老大又拍攝了我跳水与游泳照片

祖王

定期体检，及时就医，冬泳不是万能的，不能包治百病。

祖王

贾部长手术后坚持冬泳

祖王

祖王

祖王