我的游泳记录册

燕归来

      星期六，晴，早8:05分到达南湖，水温25.1度。游一大圈约1000米（其中反蛙泳50米、仰泳50米），又游小岛一个来回240米（其中记时蛙泳120米3分），跳水5次。游泳完后，给琴姐和我的小树浇水。

燕归来

      6月10日，星期天，阴转多云。晨6点，与花姐到花园游泳池参加技能达标测试。一早天空灰蒙蒙，空气中充斥着麦秸烧后的味道，呛得人嗓子不舒服、眼睛流泪难受。到达泳池后，许多队友已进入状态，我急忙取景拍照。黄队说女队员不参加测试。为自我加压，队友们测试完后，我跃跃欲试，跟田大姐、花姐学习潜水捞砖，可怎么练也不得要领，空有一番雄心壮志也是望尘莫及，就是潜不下去，甭说捞砖了。近60岁的田大姐，真是豪情不减当年勇，在5米的水深处捞了一块砖，可喜可贺！我自行测试100米蛙泳2:21分.共游200米，跟花姐学跳水5次。
      下午到南站送同学，事毕，在中华园游1000米（其中反蛙泳100米、仰泳50米、自由泳50米）。中华园水面皆是水草，只有3——4米左右宽的泳道，水质很好，清晰见底。

燕归来

       6月11日，星期一，晴，早晨7:10分到达南湖，水温25.9度。练习腿部打水260米，按照方教练昨天指导的仰泳动作练习120米，反蛙泳60米，跳水11次。

燕归来

      6月12日，星期二，晴，晨6:20分到达南湖，水温26.2度。陪刁局长泳一大圈，约1200米，打水240米，练习仰泳100米，跳水6次。
      下午黄队在其办公室为我们培训“水上安全知识讲座”。

燕归来

       6月15日，星期五，晴，晨6:30分到达南湖，水温26.1度。游一大圈约1100米，其中仰泳50米，反蛙泳50米，跳水6次。

燕归来

      天热人乏，懒得两天未写记录，今日补上：
      6月16日，星期六，晴。晨6点多，冬河缘、平静湖、冰蝴蝶、刁局、黄弟、小马、孤独剑与冰荷花夫妇带着美丽漂亮的宝贝女儿及英俊潇洒的外甥，我们一行11人，由孤独剑、刁局分别自驾两辆车，行驶50公里，到山东单县浮龙湖畅游。火红的太阳在天地间升腾，把个若大的浮龙湖蒸得热浪滚滚。我们9人带着无限的激情纷纷跳入浩烟渺茫的浮龙湖，游了六七百米，被湖心岛美丽的景色所吸引，大家爬上岸，赤脚穿行在遍地是花、树木掩映、亭台轩榭的小岛上，巍巍凉风吹来，让人怡然自得、好不惬意。走完小岛，大家又忍不住跳入湖中畅游起来，估计游了3000多米。午饭后，平静湖带大家到虞城县利民镇海子河提休息。看见十几个七八岁的孩子在湖里游泳，借此机会，我们把孩子们召集在一起，简单为他们讲解了“水上安全知识”。下午3点，我们游意未尽，又下到海子湖里游了六七百米。大家在欢声笑语中结束了一天的游程。
      6月17日，星期日，多云。晨6:15分给我和琴姐的小树浇水，6:30分到达南湖，水温26.8度。泳池边人头攒动，男泳们一个接一个的起跑跳水、展示技艺，小池内新增三名女同胞学游泳，队伍不断扩大啊。跟随李叔游一大圈，他老人家真是老当益壮。期间，我看见一鱼儿跳跃后滑游水面，拼命追赶欲抓住，可就是撵不上，恰逢小马迎面游来，我大声呼喊，他一拳将鱼打晕抓在手里。哈哈，有六七两重，熬个鲜鱼汤还是不错的，意外收获啊！游1300米，（其中反蛙泳100米、仰泳100米、自由泳50米），跳水10次。
      6月18日，星期一，阴历闰四月二十九，晴。晨6点到达南湖，水温26.4度。陪刁局游一大圈，约1100米，（其中仰泳100米、反蛙泳100米、自由泳100米），跳水6次。

山谷

燕归来 发表于 2012-6-18 23:29
天热人乏，懒得两天未写记录，今日补上：
      6月16日，星期六，晴。晨6点多，冬河缘、平静湖、冰 ...

游玩不忘宣传水上安全知识，

燕归来

      6月20日，星期三，晴。晨5:50分我与琴姐专程去看小树（昨天听小马讲琴姐的树不见了，我的树已倒向湖边。当时将信将疑，认为他逗我玩。下午想去探究，终因工作太忙未能脱身）。骑车遥远观望果真不见树影，但内心仍抱一线希望，到跟前一看，两颗树均不翼而飞，明显看出是他人故意行为，把我们的树挖走了。那一刻，我真是义愤填膺，直想谩骂，理智战胜了冲动，终究还是暗伤无语。琴姐在城墙小道上，看见晨练的人们就询问、诉说。我们俩那个气呀，无奈只有自我安慰地祈祷：但愿窃树的人善待我们精心呵护的小树，移植别处也让它茁壮成长吧！
      6:10分到达南湖，水温27.2度。因琴姐闹肚子，我便跟随孤独剑、冰荷花夫妇遛湖边游一大圈，约1500米左右，用时38分钟，跳水8次、打水100米。

冰河花

才女，能够坚持每天写游泳日记，精神可佳，等有一天回过头来看看，也是精神食粮！

燕归来

      冰荷花真是定时闹钟，清晨4:57分即打电话催醒。睡得酣甜，真不想起，可一想到晨泳免晒又不影响工作，便一骨碌爬起，收拾停当、吃过早饭，6:05分到达南湖。水温27.9度，未见云霞，独自下水，过桥到小岛与云霞回合，游一中圈约900米（其中反蛙泳300米、仰泳200米）；打水300米；跳水6次。
      因到南站接人，傍晚18:40分顺便到中华园游1200米（其中反蛙泳100米、仰泳100米）。水质不错，游泳时拨了些水草。

燕归来

冰河花 发表于 2012-6-21 10:20
才女，能够坚持每天写游泳日记，精神可佳，等有一天回过头来看看，也是精神食粮！

      我坚持写记录，也是为咱商丘“花木兰冬泳队”积累素材，等哪一天咱走向世界，这些就是成功的证明。

燕归来

      6月22日，星期五，晴。晨5:12分冰荷花电话催醒，6:30分与琴姐到达南湖，水温28.2度。与孤独剑共同陪护冰荷花（终于敢去掉漂包了，迈出跨越式的进步）游网箱一个来回700米，打水260米，跳水8次。
      今天与琴姐、冰荷花坐上大轮胎痛痛快快戏水一番，很好玩！

燕归来

       6月23日，星期六，阴历五月初五端午节，晴6:42分与琴姐到达南湖，水温28.5度。与田大姐、琴姐游到网箱一个来回700米，孤独剑要求大家练习跳水，花木兰队员纷纷响应。田大姐跳水进步很快、冰荷花锤炼了胆量、琴姐后蓄待发奋起直追，我们一个接着一个跳，就这样快乐地过端午节。也不知跳了多少？无记其数吧。
      我追随苏哥、小马又游了一大圈1100米（其中仰泳100米、自由泳100米）。

燕归来

      6月24日，星期日，阴历五月初六，晴，晨6:55分与琴姐到达南湖，水温28.4度。独自练习仰泳小岛三个来回720米，最快时速5:21分，最慢时速6:17分。反蛙泳120米，与侯嫂游一中圈900米（其中自由泳100米)。
      游回岸边时，碰上豫香玫瑰幸福的一家三口。琴姐我们仨练习跳水，玫瑰就是聪明，头一次跳水双脚的弹跳力很好，入水的动作也轻盈；琴姐加倍刻苦，终于丢弃了"趴杈猴"动作，可以埋头入水了。我也进步不小，一早跳了12次。

燕归来

      6月25日，星期一，晴，晨5:58分独自骑电瓶车到达南湖，水温28.4度。陪刁局游一大圈约1100米，（其中自由泳100米，仰泳200米），刁局进步突飞猛进，游速较之前相比快了许多。
      专项练习仰泳300米、自由泳120米、跳水5次。

燕归来

      6月27日，星期三，阴天。晨4:57分云霞电话叫醒，5:30分到达南湖，水温27.4度。晨风凉爽宜人，湖面微波荡漾，好天好心情。先练习打水240米等待云霞，她到后，我、赵华、同游一大圈约1500米，用时36分。云霞速度真快，我追赶特费力。游至湖南边，风浪渐大，迎浪泳很是惬意，爽极了！尔后跳水6次，仰泳240米，仍然偏航。

燕归来

      6 月28日，星期四，小到中雨。晨5点云霞电话叫醒，5:30分身染蒙蒙细雨直奔古城，6点到达南湖，水温26.7度，泳者不多。泳友戏言——下雨能来者，均为不正常。
      雨中游泳别有一番情趣，游一大圈约1300米（其中反蛙泳300米、仰泳300米），跳水5次。7:15分上岸，返回时下起中雨。

燕归来

      昨天，6月29日，星期五，小雨转阴。晚上喝得有点小高，到家便睡，未做记录，今日补上。
      昨天早上5:30分，云霞来电话问下雨是否游泳，我兴奋应允，急忙披上雨衣，冒着毛毛细雨6:10分到达南湖，水温26.2度。因孤独剑未到，四医院的张凤仙主任和我一同陪云霞往南游。名其曰我们陪云霞游，实者她把我们甩在身后（这位公安干警的速度是越来越快，不得了啊！）。游到南岸，张主任独自返回，谷老冠军陪我们往西绕大圈约1200米（其中侧泳400米）。后我独自练习反蛙泳240米，又追赶小马游一大圈约1300米（其中仰泳500米、自由泳50米）。
      中午田大姐请部分泳友们到“糖果”唱歌，晚上华丽请大家吃饭。开心、快乐的一天！
      今天，6月30日，星期六，阴历五月十二，小雨转晴。晨5:25云霞电话叫醒，未起又睡，6:30分再起，冒着毛毛细雨7:10分到达南湖，水温25.9度。云霞已游回岸，我与田大姐游大圈，雨渐渐下大，游直小岛南边遇上琴姐。我们姊妹仨冒雨尽情在湖里快乐游玩起来，一会静漂，让豆大的雨点任意打在脸上，如风中仙女按摩一般；一会奋力打水，苦练基本功；一会蛙泳百米冲刺比赛，累得气喘吁吁四肢八叉仰躺在水面；一会练自由泳，埋头瞎游30米同时停住哈哈大笑、呛出眼泪；一会仰泳，如同水中的三个风车抽水一般，景致煞是好看；一会反蛙泳，个个如同离了弦的箭一样，艘艘直漂；一会请李建民大哥一一给我们挑毛病、纠正动作；一会轮番出水走向跳台，毫不胆怯、大胆跳水。突然，田大姐灵机一动，提出一妙想，琴姐和我立即响应。于是乎，我们仨在无人的湖面上、在劈劈啪啪的中雨里，做了一件不可公示的小秘密。太刺激了、太好玩了！
      我们从7:25分到11:05分，冒雨在水里整整游玩了近三个小时，这是我游泳生涯里最开心、快乐的一上午！记住这特有意义的一上午吧。

燕归来

      7月1日，中国共产党成立91周年，星期日，阴转晴。早上7：05分到达南湖，水温26.1度。身背许多红布，游的网箱与琴姐、小马共同整理、修筑、装饰航标，修好的航标特像一只美丽的大天鹅亭亭玉立在水中。
      作为一名党员，今天真想多做一些有意义的事情，于是，游完第二圈后，我就开始搜寻水面上的杂物，并把它们逐一捞起扔到岸上的垃圾桶里；然后陪田大姐的外孙女水中嬉戏一番、蛙泳240米。
      今日游泳共计2300米，侧泳500米、自由泳300米（其中测试120米用时4:26分）、跳水8次。

燕归来

      7月3日，星期二，晨6:35分到达南湖，水温26.8度。云霞在岸边未下水，我独自侧泳到网箱给另一航标戴上圣诞帽，随后琴姐赶到，我们往西绕小圈分别以蛙泳、自由泳、仰泳游回岸，约1000米左右。而后练习打水240米、仰泳120米、自由泳200米、跳水12次。仰泳、自由泳均有进步，跳水停滞不前，仍需努力。