我的游泳记录册

燕归来

       9月8日，星期六，“泳友之家”举行骑行、游泳活动。早上7点与蒋大姐、琴姐在凯旋路与南京路交叉口集合等待大部队，7:15——9:15分，20多人冒雨骑行40公里到达民权吴屯水库。水库风大浪涌，蛙泳到对岸，已有4人先到。停住便冷，游回用时29分，估计2600米。
      下午骑车到家腿涨疼痛。今年未坚持骑车，缺乏锻炼，看来长距离骑行非我强项，服输、服输！

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      9月9日，星期日，上午9点骑山地车绕小道8公里到“中华园”，与开发区的部分队友铲草平地、整院扫屋清理卫生。中午品尝郭队亲手做的“粉条炖鸡”，那是相当好吃。
      下午分别与张队、黄大队游西桥两个来回，测试200米5分钟。

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      9月12日，星期三，晨6：45分到达南湖，水温25.7度，独自蛙泳到小岛120米3:36分，两天未游便退步；仰泳100米过桥，蛙泳追赶小马撵不上，距离越拉越长。在网箱与张姐同游到南岸返回自由泳450米；测试蛙泳240米6:50分；仰泳100米。共游1300米。

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      9月5日，星期三，阴历七月十九，晨7点到达南湖，水温27度。与云霞游南岸一来回900米（返回自由泳）；与琴姐PK自由泳到沙滩一来回300米，琴姐自由泳速度很快，我俩同时到岸；计时蛙泳120米3:26分、自由泳120米3:32分。共游1500米。

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      9月6日，星期四，晨6:25分到达南湖，与云霞游南岸一来回900米（自由泳返回）；与琴姐练习腿部打水240米；在泳道仰泳120米、蛙泳120米、自由泳480米，共游1860米。

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      今天星期四，阴历四月初六。下午15:30分骑电瓶车与冰蝴蝶、云霞约定到南湖游泳。水温21.1度，风大浪涌。泳友善意提示，别很往南游，小心呛水。近16:00点，太阳的光线仍很强，我试着戴上防嗮面罩下水，没游几米，便闷得险些窒息，吓得我立马摘下扔到岸边。云霞让我带漂练习，言之：到三门峡渡黄河必须带漂，否则不让参加。带漂游了300多米，感觉特不舒适，取下弃至。
      小歇片刻，看到冰燕蝶舞、南湖狂鲨等人快速向南游去，我犹豫再三，未与二位姐妹商量，下定决心、奋起直追。迎着风浪游，浪打过来，钻入水中，一平一浪、一起一伏，如随着美妙的音乐节拍，好不惬意。光顾得钻浪了，我与他们的距离越来越大，撵也撵不上。无奈，我独自游的网箱便返了回来。（往返700多米）
      我们三姐妹又游300多米，其中自由泳100米左右。然后冰燕蝶舞教我们踏板转身、跳水等标准动作。
      今日游泳已达1500米以上。没感觉累，上岸时仍感觉冷。

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      9月4日，星期二，晨6:30分到达南湖，与金凤同游蛙泳，观其伸臂滑翔、蹬腿有力、起伏自然、呼吸顺畅、匀速前行，真乃姿势优雅、动作标准。以个人观点，目前南湖女子中数金凤蛙泳动作最为好看。
      与金凤游小岛一来回240米，独自游网箱一来回700米（其中自由泳200米）。

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      9月3日，星期一，晨7点到达南湖，水温27.3度。全程自由泳一圈1100米，练习腿部打水240米。感觉很累。

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      9月2日，星期日，风大天凉。上午9:40分到达南湖，陪同郭总寻找华商文化节“铁人三项”最佳骑车、跑步路线。
      10:30分回到南湖，水温28.9度。计时游900米第一趟26分钟（含仰泳、自由泳）；第二趟28分钟（含仰泳、自由泳）。稍作休息，孤独剑指导琴姐与我的蛙泳、自由泳腿部动作。共游两千多米。

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      9月1日起，莫名其妙的上不了网了，真正急煞我也，今天如盲人修复眼睛一般终见天日。这得感谢“一见如故”版主十几天来为我网上忙碌、上下沟通，使得我继续冬网之缘。
      十几天未记录，今日回忆补上。
      9月1日，星期六，阴历七月十六，晨6:40到达南湖，水温28.9度。独自游到南岸返回900米（其中仰泳50米、自由泳200米），游小岛一来回240米。

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山谷 发表于 2012-6-19 11:08
游玩不忘宣传水上安全知识，

      也是黄队的行动感染着我，我的举动能得到泳友们的支持，亦说明大家对救援队的认可。

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      6月19日，星期二，阴历五月初一，晴。晨6:15分到达南湖，水温26.9度，独自游一中圈约900米，（其中仰泳300米、反蛙泳100米、自由泳100米），练习腿部打水100米，跳水7次。

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      2013年2月10日，大年初一，上午10点多匆忙赶到中华园，参加救援队开发分队的新年下水仪式。队友们相见互送祝福，磕着瓜子、吃着糖，我和方教练整理灯笼，大家在红红的横幅前、喜庆的大红灯笼下拍照留影，继而排队下水。因破碎的冰都漂浮在水面上，我未敢多游（估计泳了30多米），但仍被冰划破了膝盖，好在未出血。

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            今日5月6号，星期天，阴历四月十六，是个大好的日子。5:30分骑山地车到南湖的途中，就看见三处扎花车，准备迎接新人。在舞池旁小歇，观小马学跳自由步。6:15到泳池，田大姐、云霞已入水，水温25.6度，与小李、小马游大圈，约1000米左右，其中自由泳50米，仰泳100米。赵桦指出，游速慢的原因均是打腿的力量不够。还是新刚说的对呀，不练好基本功，光想投机取巧是不行的。看来得加强基本功的训练。

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      星期六，因商丘市两会的召开，作为公安干警的邓云霞同志，一早七点以前要到天宇大酒店值勤，故而我们的游泳改在下午17:30分。水温25.4度，田大姐、云霞、宋敏游到网箱，绕小圈回岸，又游小岛一个来回，约1000多米，其中我自由泳50米（速度仍然很慢）、仰泳50米（还是偏航）。我们姐妹几个又跟田大姐学习水上漂。

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      今日星期五，“五四”青年节，阴历四月十四。我早早骑电瓶车赶到南湖，与平静湖大姐、云霞、宋敏6:15分下水，水温23.07度。计时游大约800米20分钟，与云霞又游小岛一个来回，其中仰泳50米，方向感特差。共计游1000多米。
      为响应冬河缘版主的号召，我们匆匆上岸，拿好队旗，赶赴市奥林匹克体育场，参加商丘市“全民健身月”启动仪式的活动。花木兰队参加人员——快乐老大嫂、平静湖、蒋大姐、云霞、冰丽儿、宋敏，还有我呐。男泳友——老李大哥、快乐老大哥、刘大哥、谷老冠军、赫连大哥、冬河缘、一见如故、黄老弟。这些同志值得表扬。

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      今天星期四，阴历四月十三。清晨6点半，我们花木兰队一行6人，在海上花版主的引领下，兴高采烈地到商丘市人民公园游泳池拜访、学习。
      因5月13号的选拔赛，花姐多次电话联系我们，邀请大家到公园泳池熟悉水情。
      按耐不住的兴奋，4:55分，天未大亮，我就早早醒来，焦急地等到6点，便与冰丽儿骑电瓶车赶到公园，一路问到游泳池。蒋秀珍大姐、冰蝴蝶大姐与花姐相继赶到。未曾想，还有比我更笨的，我们唯一的党代表——孤独剑，与云霞两口子居然找不到游泳池，估计是鼻子底下的嘴不舍得用，害得我出门迎接。
      天水合一大哥等泳友在泳池等待着我们的到来，并与大家合影留念。
我们换好泳装后，小心翼翼下到不熟悉的水中，还未站稳，感觉身体四周水浪拍打，赶紧埋头前游，抬头呼吸时就呛了一口水，勉强游到对岸，已累得是上气不接下气。在热心的泳友指导下，好呆游了500米。在游泳池游泳，我的体会——池中上、浪打浪，游起身板似船晃，费劲划臂不前行，任何泳友撵不上。唉，真累呀！
      下午17:30分骑山地车到南湖，水温24.07度，与宋敏共游，到网箱返回，又游小岛一个来回，900米（仰泳50米）。

渤海辽河

欣赏了，谢谢，谢谢楼主。

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      今日星期三，阴历四月十二。早晨骑电瓶车6:15分到达南湖舞池边，呼吁着新鲜的空气、听着优美的音乐、活动着僵硬的身躯、欣赏着曼妙的舞姿，啊！美极了。
      6:30分准时到泳池，水温21.04度，与田大姐、云霞三人径直游向网箱，绕小圈回岸，又游小岛半程回岸，约900米（自由泳50米，比前几天又退步了，学习仰泳50米，呼吸、打腿均不正确，感觉特累）。

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      星期一，阴历四月十七，全天阴转小雨到中雨。晨5:45分醒来，匆忙骑电瓶车到达南湖。水温25.3度，与云霞游到网箱往返700米，仰泳100米（还是偏方向，双腿打水稍有进步）。回岸后，李师傅、田大姐教我们练习静漂。到单位上班途中渐下小雨。