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1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。# E- |4 d" ?0 F
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。
8 D4 O3 e) t; ]8 M( V; r5 f) o& {5 B 2、吃烧烤后吃根香蕉
: n1 u1 e+ H/ l/ S4 c9 { 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
, ]. ^) }: @- ]' ^& k5 m& g, s% {( Q 3、吃火锅后喝点酸奶% R: i- b/ _6 ]7 r
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
' \4 X* C1 z& W. C( U6 q8 Z& T 4、吃方便面后吃水果
* a" h7 {& w& O0 f# j" S% ]+ ] 进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
9 `7 a Y7 ~8 `- | 5、吃蟹后，喝生姜红糖水。+ E: s; R9 M: C5 B/ T& }+ h
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 n+ G% F1 O2 l6 G" @4 Q/ }
6、润肺止咳，饭后吃个柿子。
. s7 D4 b" ?7 x" \ 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
, @. } ^/ H* I! I 7、饭后喝大麦茶或橘皮水
+ ?3 z* d. j* R* Q$ a# q 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( f& h/ P3 \: Z, T: m. {8 m+ ?
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发表于 2012-3-13 09:23
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发表于 2012-3-13 09:35
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