|
|
. k: \+ r3 n" J5 ]7 `, b3 E 1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。( }5 k7 @4 q+ h$ l! i( m( F, |
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。( R8 Q# x% O9 x' Y" e; K# p; X! E% R5 J
2、吃烧烤后吃根香蕉6 D2 W2 ]* a- y! ~% m
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。' c' Y7 ?- M* y1 E
3、吃火锅后喝点酸奶
2 E) Z* T! h% }9 K, B7 |* ^1 J' ] 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
^! ]$ A- D8 p; k& ?5 ]) O 4、吃方便面后吃水果7 P0 L: r( [+ R- W* ]
进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
' |: m( N$ r( y' t0 k: u7 @ 5、吃蟹后，喝生姜红糖水。
; w( E n& a ~, @0 n 蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
" p/ [! n1 o f0 x9 @! }3 M% V( Y 6、润肺止咳，饭后吃个柿子。
9 I. L. f9 @9 X- a% J. I" W 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。* a! }( A! Q7 e
7、饭后喝大麦茶或橘皮水
0 J" }! I) f& E, z5 e: F 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
: `5 l3 U( L6 Z# o4 I( `' q+ i8 |: G4 E0 ]
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-3-13 09:23
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-3-13 09:35
楼主