中医学家讲养生·转

南极仙翁

92岁高龄的裘沛然是我国著名的中医学家，行医七十余载，以善治疑难杂病，享誉全国。许多人对裘老的健康甚为好奇，揣度其必有养生秘诀。

　　的确，裘老认为，养生最重要的是养心，关键在于调节精神和心态。他提出养心要遵循“1+4”原则，并创造出一张养生的精妙方剂，名为“一花四叶汤”。一花，指身体健康长寿之花；四叶，一为豁达，二为潇洒，三为宽容，四为厚道。

　　裘老说，养生贵在识度与守度。孙思邈提倡饮食应达到“饥中饱、饱中饥”为最合适，就是饮食之度；汉代华佗主张“人体欲得劳动，但不当使极耳”，就是劳逸之度；《内经》载：起居有常，不竭不妄，就是房事之度；《论语》曰：“惟酒无量不及乱”，就是饮酒之度；另如：“乐而不淫，哀而不伤”，就是悲欢之度；“君子爱财，取之有道”，就是理财之度；“亲亲而仁民，仁民而爱物”，就是精神文明之度；“仰不愧于天，俯不怍于人”，就是做人之度。

水上飞li

南极仙翁

水上飞1 发表于 2012-4-22 05:53

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山苗

星龙

    “仰不愧于天，俯不怍于人”。

星龙

     做人之度：“仰不愧于天，俯不怍于人”。

南极仙翁

星龙 发表于 2012-3-9 23:28
做人之度：“仰不愧于天，俯不怍于人”。

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情意无价

南极仙翁是我们平顶山市冬泳协会专区的倡导者、也是缔造者！
        是我们协会公认的最可爱的、最有毅力的、最值得信赖的会长和精神领袖！

南极仙翁

情意无价 发表于 2012-3-10 09:05
南极仙翁是我们平顶山市冬泳协会专区的倡导者、也是缔造者！
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南极仙翁

山苗 发表于 2012-3-10 09:26

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透心凉

一花四叶汤，讲的好！

南极仙翁

透心凉 发表于 2012-3-10 22:33
一花四叶汤，讲的好！

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郭子伟

对天，明日月；对地，慰苍生。问心无愧，自寻其乐。悠哉，游哉。

南极仙翁

郭子伟 发表于 2012-3-13 00:06
对天，明日月；对地，慰苍生。问心无愧，自寻其乐。悠哉，游哉。

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KTW

快乐

南极仙翁

KTW 发表于 2012-4-20 11:33
快乐

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