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楼主: 快乐老头
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南湖畅游

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61#
 楼主| 发表于 2012-11-9 19:37 | 只看该作者
乐分享 发表于 2012-11-9 16:21
进入10月份后,在朋友的建议下,我又增加了一项跳操的健身项目。在时间的安排上(指相对于冬泳的时间 ...

上午10点到下午2点冬泳最好!
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62#
发表于 2012-11-10 20:02 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2012-11-9 19:37
上午10点到下午2点冬泳最好!

       谢谢您的指导啊!那就上午去游吧。前期的活动,当做是下水前的热身了。
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63#
 楼主| 发表于 2012-11-12 18:18 | 只看该作者
       今天天气晴朗,气温1~14℃,水温11~14℃,上午10点,水温11℃,我头戴一顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙泳、反蛙泳约400米15分钟,头部感觉冷,冷泳期水已较清,未冲水,舒服!
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64#
 楼主| 发表于 2012-11-18 19:38 | 只看该作者
       今天天气晴朗,气温3~17℃,水温12~14℃,上午11点,水温12.6℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约800米22分钟,冷泳期倒没感觉冷!室内冲水洗澡更衣,舒服!
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65#
发表于 2012-11-18 21:13 | 只看该作者

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谢谢朋友关注!  发表于 2012-11-19 07:55
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66#
发表于 2012-11-19 17:16 | 只看该作者
       我们的池(算室内吧)水温对气温升高的反应不是很灵敏,但对降温却紧跟随。近日,因有小股井水不断注入,水温保持在12度左右。现在大多数泳友游6-—8个来回(近84米),我游3个来回,冲完凉水澡,也不感到冷。看来,这个量还能维持几天。

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坚持就是胜利!  发表于 2012-11-20 07:22
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67#
发表于 2012-11-30 15:52 | 只看该作者
      我们室外的大池今天已注满水(小池清洗),清澈见底,水温14、5摄氏度,看样子,随着气温急剧下降,也享受不了几天啊。
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68#
 楼主| 发表于 2012-11-30 17:39 | 只看该作者
   今天天气晴朗,气温1~10℃,水温9~10℃,上午11点,水温9.6℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约700米20分钟,冷泳期倒没感觉太冷!室内冲水洗澡更衣,舒服!
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69#
发表于 2012-12-1 19:41 | 只看该作者
       与我们泳池一墙之隔的公园正需要水,泳池老板供。抽出的井水通过泳池的下水排出,我们就跟着沾光了。今天最低气温已-2摄氏度,更显得水温舒适。

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深井水的温度可达16摄氏度,这样的水温冬泳肯定舒服!  发表于 2012-12-3 17:50
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70#
 楼主| 发表于 2012-12-3 17:57 | 只看该作者
        今天天气晴朗,西北风2级,气温-2~9℃,水温7~8.2℃,上午11点,水温7.9℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约600米17分钟,冻泳期已到没感觉冻手冻脚!室内冲水洗澡更衣,舒服!

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71#
发表于 2012-12-3 21:28 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2012-12-3 17:57
今天天气晴朗,西北风2级,气温-2~9℃,水温7~8.2℃,上午11点,水温7.9℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手 ...

          供水昨天已停,今早泳池水温已降到10度左右(只有100毫米左右的供水管径,水在注入泳池过程中水温就降低了不少,加上这几天气温低)。今天泳友们游量在200——800米不等。我游150米,手都木了。池水凉了,冲澡水管里的水倒觉得温乎了,穿衣后回暖很快,没觉得冷。
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72#
 楼主| 发表于 2012-12-5 18:34 | 只看该作者
      今天天气晴朗,西北风2级,气温-2~9℃,水温7~8.2℃,上午11点,水温7.9℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约600米17分钟,出水时感觉有点冻手冻脚!室内冲水洗澡更衣,舒服!
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73#
发表于 2012-12-8 16:13 | 只看该作者
      我们的池水温已降到不足7度了,池沿上还结了冰。大部分泳友游200——400米,我从昨天开始游100米,用时5分,也戴上了手套(线手套罩一副医用一次性乳胶手套,扎上口,防进水。)效果也挺好的。

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快乐老头 + 10 也可以,只要起到保暖作用,手脚不麻就行!

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74#
 楼主| 发表于 2012-12-12 19:47 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2012-12-18 20:22 编辑

       今天天气晴朗,西北风2级,气温-3~6℃,水温4.9~6℃,下午1点,水温5.6℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约450米13分钟,出水时感觉有点冻手冻脚!室内冲水洗澡更衣,舒服!
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75#
发表于 2012-12-13 16:46 | 只看该作者
本帖最后由 乐分享 于 2012-12-18 14:25 编辑
快乐老头 发表于 2012-12-12 19:47
今天天气晴朗,西北风2级,气温-3~6℃,水温4.9~6℃,下午点,水温5.6℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴 ...


      您还是很厉害呀!我们这尽管还有一小股水流注入泳池,但池水温每天都在降,今天已降至四度多点了。池沿上已是滴水成冰了。我游七、八十米就画上句号了。
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76#
 楼主| 发表于 2012-12-13 18:07 | 只看该作者
乐分享 发表于 2012-12-13 16:46
您还是很厉害呀!我们这尽管还有股小水流注入泳池,但池水温每天都在降,今天已降四度多点了。池沿 ...

因为使用保暖设备,头和手脚不太冷所以适当多游一些!
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77#
 楼主| 发表于 2012-12-18 20:09 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2012-12-18 20:24 编辑

      今天天气晴朗,西北风2级,气温4~-4℃,水温4.5~5.5℃,下午1点,水温5.5℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约450米13分钟,出水时感觉有点冻手冻脚!室内冲水洗澡更衣,舒服!

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78#
 楼主| 发表于 2012-12-22 21:04 | 只看该作者
      今天天气多云,西北风1级,气温2~-7℃,水温3.5~4.4℃,下午2点,水温4.4℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约240米8分钟,出水时感觉有点冻手冻脚!室内冲水洗澡更衣,舒服!
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79#
 楼主| 发表于 2012-12-23 18:22 | 只看该作者
       今天天气晴朗,西北风1级,气温-2~-8℃,水温3.0~5.4℃,上午12点,水温4.4℃,我头戴三顶硅胶泳帽,手戴冬泳保暖手套,脚穿冬泳保暖袜,下身穿保暖游泳裤,游蛙蝶蹼泳约240米7分钟,出水时感觉未感冻手冻脚!室内冲水更衣,舒服!

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80#
发表于 2012-12-23 20:29 | 只看该作者
       我们池水温也已降至3摄氏度多点了,看着表,50米游了3分多钟出水,冲完冷水澡更衣后回暖很快。

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最冷天也就这样了!  发表于 2012-12-24 08:18
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