找回密码
 注册
楼主: 快乐老头
打印 上一主题 下一主题

畅游南湖

  [复制链接]
281#
 楼主| 发表于 2014-9-23 19:06 | 只看该作者
       今天晴天气温16~26℃,下午12点30分气温24.4℃,水温23.0℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约2000米50分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服极啦!两点到南湖西岸与泳友一起,跟着视频学习李晓钟瑜伽!
" D% {( Y( K+ U  {- B5 T, h
回复 支持 反对

使用道具 举报

282#
 楼主| 发表于 2014-9-24 18:58 | 只看该作者
       今天雾霾天气,气温19~26℃,未游泳,上午在家自练瑜伽,下午阴天,在老冬泳基地与泳友一起切磋瑜伽!
" A8 z* |0 g+ l  w& S
回复 支持 反对

使用道具 举报

283#
 楼主| 发表于 2014-9-25 18:50 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-9-25 18:51 编辑
6 u$ l0 j% h" W9 ]9 F% M' V* p, Q' c) D! @
         今天晴天气温17~28℃,下午1点气温27℃,水温23.7℃,秋高气爽,我沿万米游泳路线游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳10圈5000米2.5小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!5 n/ ]$ W/ G- d5 }2 i
回复 支持 反对

使用道具 举报

284#
 楼主| 发表于 2014-9-26 20:27 | 只看该作者
本帖最后由 快乐老头 于 2014-9-26 20:31 编辑 0 o8 |& L7 P1 j& d0 I+ _

' ~* c7 D# o0 a- ~: B0 \        今天白天阴转多云气温20~27℃,上午8点40分气温22℃,水温24.1℃,我看外孙,快乐老头夫人沿万米游泳路线游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳10圈5000米用时2小时40分!     
% j$ [; X( m+ }' n明天万米竞赛场地
+ O8 }1 j9 W" J  v( i& K
$ L' O& i+ y2 g' H8 j) [, Y$ ~
  A: H2 O  V( H9 N
2 \% ?, d( G  N' t, M/ @
2 t& T& c8 v' R/ q
1 Q2 t8 L) o. [; ^& n0 \
. u" X! L* U( [
& E/ l0 W9 F. F: r; n# P1 J

2 Y0 T# r( ~4 F8 }8 c9 t 9 C# N, p: W. `; ]" Y
! y' z4 L& B# [! G2 x4 a
# {+ t+ I& n6 ]6 ]3 o. h
$ F( [% R! ~& I& m

$ S/ E) y( A9 a% }
3 [; r- G9 \: ?2 @) r& X, }5 m$ D 2 I9 {9 b9 K# \

: @7 p: r& i3 e - {4 K. G1 v1 l$ A6 M
8 w# O: v5 V' R7 S5 M& f
! y. y) n7 z$ j, k* i* s" _3 J

- L8 W* n+ ]' C4 ]# x' g* ~8 R5 p8 R. d# a
2 R, M# v$ z, `2 O. k3 m

+ k/ O# z) M; N2 |( c! J- G4 T2 p* B+ h) a& N! ]

IMG_20140926_112905.jpg (39.04 KB, 下载次数: 172)

IMG_20140926_112905.jpg

IMG_20140926_112855.jpg (21.89 KB, 下载次数: 163)

IMG_20140926_112855.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

285#
 楼主| 发表于 2014-9-27 19:59 | 只看该作者
        今天白天阴天,气温19~27℃,水温24~25℃,早上7点钟第四届万米挑战赛准时在南湖泳友之家举行,我在医疗救生组,未下水参加比赛,快乐老头夫人游5500米!5 E6 ], Q5 `" W

; r+ }- {. e7 P2 A2 L5 t% a* _) p! ~/ Y3 |) h) n% v

: i9 _9 M) s# M1 v- ^& _0 o
回复 支持 反对

使用道具 举报

286#
 楼主| 发表于 2014-9-27 20:54 | 只看该作者
2014年万米挑战赛现场
" q2 U% L' {& W" x* Q
, y5 c" ~" o) O, r: }# X$ q- \
( `% M5 K7 p- e) j: v, X- A' w" f. N4 b  w
& X5 e1 ^, ~* L! X/ T9 }
7 p: Y7 M( ]' d6 B# ~
; [8 R; g7 x9 o& h
' [* l- k( J- k2 d! p/ Q
" s- ^: D  C/ p$ Z+ X3 v0 Y) n- s

, `8 D5 N9 B% C7 u; i& P* G' _6 }4 s% h  N1 K0 H
回复 支持 反对

使用道具 举报

287#
 楼主| 发表于 2014-9-27 20:56 | 只看该作者

4 e1 f" n0 f$ G  g. x$ k1 R
; o: F- H# R: }* G% h4 y! I7 p' L, N- r, ]: ?

  u' R- U! E! {1 ^4 Z
) P" t4 V. a3 l( a( V) ^
' I/ w' q" K% N3 a+ n: I8 r6 s' Y( f! G  @5 }: p6 k- g0 p. a# x* ]/ x! r

( K  g0 N) ^, o8 `0 c! M4 ?
( Q+ h0 ~; T- b. k# f+ |1 x% e
* A+ S2 q, D4 {6 ]7 \2 L* o1 j, h# k. }! u( c

# R4 ~1 [% [2 s$ X' N9 I$ ]/ I* Q+ \* H* Z, a, C7 f

$ F6 ~* f# o0 L) O2 M! O: p; m% `0 q- o* M/ a8 i
+ z" M* T4 ~. X5 m0 v4 @7 V
( O) m4 X5 K+ d) q
回复 支持 反对

使用道具 举报

288#
 楼主| 发表于 2014-9-27 20:58 | 只看该作者
5 w5 e% x4 W9 x$ d' K- l6 X% e
; s% d& I+ r/ T8 D" H+ W
' A2 _- ?8 L; m; c
& ]$ n" A; P; z+ R/ z
" s' R/ P- x! h* X! ?7 Y8 o

. ?* w5 B4 d" ]3 a8 r5 d
  U1 Y* g1 p; K' ]+ B" {5 B9 L2 ?; f% m/ x0 d+ L+ E
! a6 ~# S$ z- l1 K+ _. z( Q6 j

; C; F2 r' `6 z' w
) p! i8 u2 O/ f) Z7 a) `8 R9 H0 K6 g) b  `
' b0 H4 n. Z6 `: F4 |: f

: l/ C6 h- K2 H( ^" X/ w) s" d$ t- y) _; W) S& s; w& S
2 Q5 N% G( Y, w' _& K/ ]

' P" {7 n4 r& e/ h
回复 支持 反对

使用道具 举报

289#
 楼主| 发表于 2014-10-2 18:52 | 只看该作者
今天晴天气温14~26℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳一大圈约2000米55小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!
  P1 x1 m2 O0 X% m4 z; _
回复 支持 反对

使用道具 举报

290#
 楼主| 发表于 2014-10-2 18:54 | 只看该作者
       今天晴天气温14~26℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳一大圈约2000米55小时,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!
! I1 R0 P  F4 n9 n/ K" y$ H
回复 支持 反对

使用道具 举报

291#
 楼主| 发表于 2014-10-4 19:27 | 只看该作者
今天晴天气温16~27℃,下午1点35分气温25℃,水温24.5℃,秋高气爽,我在南湖西岸老冬泳基地游蛙、蝶、仰、自、1000米,不冷不累,出水后和泳友一起学练切磋瑜伽!6 s  r5 w  F) Q4 l  q
回复 支持 反对

使用道具 举报

292#
 楼主| 发表于 2014-10-8 01:52 | 只看该作者
今天晴天气温13~23℃,下午1点35分气温23℃,水温22.5℃,秋高气爽,我在南湖西岸老冬泳基地游蛙、蝶、仰、自、1000米,不冷不累,出水后和泳友一起学练切磋瑜伽!1 `/ F  Q/ T- R9 i+ I% ?
回复 支持 反对

使用道具 举报

293#
 楼主| 发表于 2014-10-11 19:38 | 只看该作者
      今天晴天气温13~24℃,下午1点气温23℃,水温22.5℃,秋高气爽,我游蛙蝶、仰蝶、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

294#
 楼主| 发表于 2014-10-13 18:37 | 只看该作者
     今天多云气温11~18℃,上午在家自练床上瑜伽,下午2点气温18℃,水温22.1℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

295#
 楼主| 发表于 2014-10-14 18:38 | 只看该作者
      今天白天气温7~21℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点30分气温21℃,水温20.1℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1000米30分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

296#
 楼主| 发表于 2014-10-15 18:42 | 只看该作者
       今天白天气温13~26℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点30分气温25℃,水温21.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约1200米35分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

297#
 楼主| 发表于 2014-10-17 17:31 | 只看该作者
今天白天雾霾转多云气温13~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约800米25分钟,不冷不累,出水后在泳友之家凉水冲洗、更衣,还可以!
回复 支持 反对

使用道具 举报

298#
 楼主| 发表于 2014-10-18 18:17 | 只看该作者
       今天白天雾霾转阴天气温12~25℃,上午在家自练床上瑜伽,下午1点55分气温25℃,水温20.4℃,我游蛙蝶、仰蝶、蝶泳、自由泳、仰泳等休闲蹼泳约900米27分钟,不冷不累,出水后在泳友之家温水冲洗、更衣,舒服!

' ?, E  U. X7 k) n9 f  x; F
回复 支持 反对

使用道具 举报

299#
 楼主| 发表于 2014-10-20 12:31 | 只看该作者
今天下雨,未去游泳,在家跟着82岁瑜伽老人沈维德学练瑜伽!5 ~; f) k5 M2 o( ]2 j; z! }
http://player.youku.com/player.php/sid/XNDA5NTI5MDgw/v.swf
/ m- y& ?/ l! x3 \8 Z. F
9 ~  e2 `4 Q- @7 {
- S5 b4 h' r+ k( m7 \
回复 支持 反对

使用道具 举报

300#
 楼主| 发表于 2014-10-22 19:50 | 只看该作者
85周岁的沈维德老先生; n- Y7 Y  z9 E) H

1 G+ w0 z# C( H4 C
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-1 20:59 , Processed in 0.065215 second(s), 13 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表