(一定要看看,以后不熬夜了!)
# j; B/ T+ o i, A6 w2 a* }5 t* T 近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!6 x3 G5 ~: R# I" a1 f
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个!
7 D- Y U: @$ a6 [# J% f, F/ o 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
" L3 }6 X8 z4 v) y; l, | 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。4 ?! T B: j7 k( y% Y' t
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。% ]8 |: u5 @* a5 a' \. ~
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,: o: c7 s* O- h' r4 T& z' b
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
3 B8 z @7 {4 M [ 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
2 P" U' k' a6 ]/ _3 R" x# B9 E 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
6 {4 S/ q, e1 t9 O8 p% [& \ 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,/ n& E$ V/ E5 z0 f( Q7 R
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。8 y% y n L; u9 g
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。: I& n' f6 d0 z" E7 S
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