转帖---太晚睡觉等于自杀

海上花

（一定要看看，以后不熬夜了！）
        近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
) ?; X) _1 m% t7 W7 q% M$ ~　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
       晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
       晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
, J( R9 y" k% O' T7 w; W8 ^       凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
. S+ l# h1 E0 G( J- i       凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
* R. g0 w! Q; h& E* G+ g0 v       因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
  r) ^$ _1 I, N! [       凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
       早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
) ~  Z6 P" a" r8 i       疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
2 L! ~0 X* Q  c2 p       不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
       半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
4 g2 R5 a1 B: U6 D3 A
- Y3 h4 ]7 P9 Y& r7 G4 a   

冰上警察

一见如故

我一直是早睡早起。

自游.自在

山魔

俺12点以前没睡过以后改

山苗

戏水旗鱼

坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！

海上花

戏水旗鱼 发表于 2012-2-13 08:29
坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！

谢谢朋友支持与关注，商丘欢迎你！

海上花

山苗 发表于 2012-2-11 15:56

. b, h' H2 l" R谢谢朋友支持与关注，商丘欢迎你！
  }8 g' e0 x6 g& e, x

天水合一

太科学了.谢谢花姐的转载!

红刘湖勇者五

海大姐可我有时发现你半夜还在网上

山谷

爱熬夜的人，以后可要小心哦

海豚大侠