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楼主: 龙老道
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用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验之二

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41#
 楼主| 发表于 2012-7-8 17:11 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-7-8 17:11 编辑
小李飞刀 发表于 2012-7-7 20:11
在这儿看见了“爬行”图,也学到了其它的健身术。
不言谢了。


还得感谢您如此好学,老道沒白花時间介绍经验

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正在看您跳水的视频。没想到比我跳的还要好啊!  发表于 2012-7-8 17:19

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42#
发表于 2012-7-8 17:40 | 只看该作者
龙老道 发表于 2012-7-8 17:11
还得感谢您如此好学,老道沒白花時间介绍经验

继续教,我愿意学!还不用交学费。
那么多人跳水,您是跳的最好的,好像还有一点“空中转体”,哈哈哈,仰泳也很优雅。爽!

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是的,空中转体90度入水,当冰洞宽度只有1米時,只有我敢跳进冰洞游  发表于 2012-7-8 17:55
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43#
 楼主| 发表于 2012-7-9 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-7-9 09:06 编辑
小李飞刀 发表于 2012-7-8 17:40
继续教,我愿意学!还不用交学费。
那么多人跳水,您是跳的最好的,好像还有一点“空中转体”,哈哈哈, ...


谢谢您夸我跳水,再发几張連贯的:


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44#
发表于 2012-7-9 09:34 | 只看该作者
本帖最后由 小李飞刀 于 2012-7-9 09:37 编辑
龙老道 发表于 2012-7-9 08:56
谢谢您夸我跳水,再发几張連贯的:


厉害!年轻的时候,不知道有多矫健!
用专业术语来点评啊:起跳有力,转体规范,腾空时间充分,空中姿态优美,动作交代清楚,入水水花较小。平均得分9.50分。
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45#
 楼主| 发表于 2012-7-9 10:04 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-7-9 10:04 编辑
小李飞刀 发表于 2012-7-9 09:34
厉害!年轻的时候,不知道有多矫健!
用专业术语来点评啊:起跳有力,转体规范,腾空时间充分,空中姿 ...


谢谢评委的评分,此乃16岁時的水平,64年后不変
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46#
发表于 2012-7-9 15:28 | 只看该作者
龙老道 发表于 2012-7-9 10:04
谢谢评委的评分,此乃16岁時的水平,64年后不変

这个评委还凑合吧?胆敢给老师打分,胆子不小啊?
不过,钦佩是真正滴!

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谢谢  发表于 2012-7-11 16:39
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47#
发表于 2012-7-9 16:39 | 只看该作者

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谢谢珍贵的友谊  发表于 2012-7-11 16:38
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48#
发表于 2012-7-10 09:25 | 只看该作者

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258357898 + 1 很给力!

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49#
 楼主| 发表于 2012-7-11 12:30 | 只看该作者
李德琪 发表于 2012-7-10 09:25

谢谢珍贵的友谊
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50#
发表于 2012-8-4 21:15 | 只看该作者

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谢谢小猫送的鮮花  发表于 2012-8-22 15:20
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51#
发表于 2012-8-5 18:39 | 只看该作者
我有腰疼病,谢谢老龙道。等学习一下。赞一下!
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52#
发表于 2012-8-7 10:30 | 只看该作者
好贴继续顶。
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53#
发表于 2012-8-7 14:44 | 只看该作者
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54#
发表于 2012-9-8 10:59 | 只看该作者
原来如此
顶一下
我们这里有个老人今年也是关节有毛病了  ,今天就告诉他这个好方法,希望他也能坚持并受益。
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55#
 楼主| 发表于 2012-8-22 15:28 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-8-22 15:28 编辑
大龍 发表于 2012-8-5 18:39
我有腰疼病,谢谢老龙道。等学习一下。赞一下!


谢谢新网友到此取经,取经必須根据自已的情况,参考选用,先实践一段時间,证实有效后就長期坚持下去
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56#
发表于 2012-8-22 20:58 | 只看该作者

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谢谢支持  发表于 2012-9-18 12:20
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57#
发表于 2012-8-22 21:01 | 只看该作者
用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验










我也备受此病困扰,学学试试!
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58#
 楼主| 发表于 2012-9-18 12:34 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-9-18 12:35 编辑
海雨 发表于 2012-8-22 21:01
用歌介绍老人冬泳防治膝关节老化,健壮腰腿的方法--冬泳健身经验


谢谢相信,但要结合自已的实際,锻鍊貴在坚持
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59#
 楼主| 发表于 2012-9-18 12:43 | 只看该作者
本帖最后由 龙老道 于 2012-9-22 06:12 编辑
银川胡杨 发表于 2012-9-8 10:59
原来如此
顶一下
我们这里有个老人今年也是关节有毛病了  ,今天就告诉他这个好方法,希望他也能坚持并受 ...


谢谢关心泳友,传播经验教训
对有膝关节退行性病変的泳友一定要劝他别跑步,爬山,冬泳后以爬或其它运动热身,做到这点就能控制病変不再发展,继续冬泳強身,我身边就有好几个老人不听我劝说,已离开冬泳,身体也垮了
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60#
发表于 2012-10-10 10:48 | 只看该作者
谢谢老人家的教导。
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