测测你的“护心商”

白山龙

　　心脏就像你的生死依傍，没有它人就不可能存活。可即使像现在这样朝夕相处，你对这位老朋友了解多少？近日，台湾《康健》杂志给出5道判断题，测测你的“护心商”高不高？
　　1.如果经常胸痛，特别是手指按压后明显，并且一痛就是好几个小时，这就是心脏病的症状。
  M3 X/ r( @: G/ [4 K　　2.胸闷、胸痛是心脏病的典型症状，但如果是女性心脏病发作，不一定出现这些症状。
　　3.肥胖是心脏病的风险因子，平常不只要注意体重指数（BMI），还要多量量腰围。
　　4.如果从没得过心脏病，但有家族史的中年女性，可以吃阿司匹林预防发病。
3 Z; Z5 R; m# o6 j, n　　5.多吃维生素可预防心脏病。
/ W8 @/ Z$ D) N　　答案及专家解释：
2 @: O4 G5 k2 Y) v, R　　1．（╳）心脏病的疼痛区域通常是一片，不是一点。发作时间不是几秒或几小时，而是几分钟。
　　2．（√）国外研究发现，半数女性发生第一次心肌梗死时，事前毫无明显症状。
　　3．（√）因为腰围粗代表内脏脂肪较多。腰围粗的人患心血管疾病的风险也会显著高于**人。研究显示，腰围每增加约10厘米，心脏病的风险就相应增加15%。建议女性腰围要控制在80厘米以下，男性90厘米以下。
　　4．（╳）不可以。65岁以下的健康女性，不建议服用阿司匹林预防。
9 G; S& y  n. P! f8 `: e) K, H　　5．（╳）大量服用维生素E、维生素C和β胡萝卜素等不能预防心血管疾病，反之，过量摄取会加速血管老化、诱发心脏病。建议少量摄取，男性每天所需维生素E约12毫克，女性10约毫克。
　　以上五道题如果全对，说明的你的护心商很高，但只要有一题答错就不及格，你就需要好好关注心脏健康的知识了。

南极仙翁