甩开膀子过点力，随心所欲定遭罪！----这就是我的感受！

感激的人

十二月十三日

昨天早上去溜弯，又跑又癫没闲着，
偶尔来个小竞走，自我感觉还可以。
送完夫人回到家，有点感觉不对劲，
左边胳膊有点疼，看来活动过了量。
看见夫人不敢说，不然又怨我上网，
吃完晚饭接着溜，我就不信没法治。
回来以后再上网，大的不写来小的，
不过时间得把握，不可弄出大动静。
今天早上接着起，出去溜弯没说的，
带着相机拍几张，起码自己能开心。
今天有意练胳膊，看来效果还不错，
虽说现在还疼点，比起昨天强多了。
今天文章写不少，都是体会和感受，
其中一条很关键，萝卜快了不洗泥。
细水长流慢慢来，掌握火侯不过头，
随心所欲不可取，适可而止才有效。