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楼主: 海河轻游漂
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海河冬泳队(北安桥冬泳基地)今年冬泳正式启动

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221#
 楼主| 发表于 2011-11-20 16:24 | 只看该作者
这是北安桥游冬泳比较早的一位女将。耐寒能力强,有一股顽强的毅力。既来之就游之,无论什么天气。榜样啊!

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222#
 楼主| 发表于 2011-11-20 16:32 | 只看该作者
houzhaotian 发表于 2011-11-20 15:26
謝謝   老師的關心!

你好,老师,冬泳上网两不误,冬泳纪实往下唱。夜景美丽陪泳友,欣赏今晨北安桥。

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223#
 楼主| 发表于 2011-11-20 16:33 | 只看该作者

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224#
发表于 2011-11-20 16:59 | 只看该作者
海河轻游漂 发表于 2011-11-20 16:33

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225#
发表于 2011-11-20 18:56 | 只看该作者


      《頭版頭條 · 謝謝老師厚愛·泳醉不醒》



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赞  发表于 2017-7-19 15:20
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226#
发表于 2011-11-20 18:59 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-11-21 00:38 编辑



攝影                                         兆田

《今晚報大廈  夕陽斜暉 ·泳醉不醒》




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赞  发表于 2017-7-19 15:21
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227#
发表于 2011-11-20 23:12 | 只看该作者
本帖最后由 小山春^0^ 于 2011-11-20 23:14 编辑

祝北安桥的泳友们健康快乐每一天
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228#
发表于 2011-11-21 00:46 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-11-21 00:52 编辑
小山春^0^ 发表于 2011-11-20 23:12
祝北安桥的泳友们健康快乐每一天!

        

         攝影                                       兆田

    《老朋友您好·把“女士”贈予您·泳醉不醒》


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欣赏  发表于 2017-7-19 15:21
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229#
发表于 2011-11-21 11:30 | 只看该作者
海河轻游漂 发表于 2011-11-20 13:40
你好,在用数码相机拍照中,你有创意,新意。个性。冬泳坚持得最好!

你好,每天照像,发帖,辛苦啦!

孟大爷天天给我记考勤,因此我才坚持到 今天。

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老人鼓勵是無聲的…… 是我們的楷模 榜樣  发表于 2011-11-22 05:30
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230#
 楼主| 发表于 2011-11-21 12:11 | 只看该作者
新手上网 发表于 2011-11-21 11:30
你好,每天照像,发帖,辛苦啦!

孟大爷天天给我记考勤,因此我才坚持到 今天。

你好,坚持到2012年开春。孟爷75岁,冬泳年限有近20年了,但身体机能退化了,一般70岁以上的人的感觉器官,触觉,嗅觉,听觉,味觉都在退化,称为70岁人的生理现象。应该提醒了。
新手上网坚持冬泳,体会11度水温的刺激,身体感觉良好,冬泳时间自己决定。祝你成功!
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231#
 楼主| 发表于 2011-11-21 12:28 | 只看该作者
津海冬 发表于 2011-11-20 16:59

谢谢版主队长的夸奖!北安桥的泳友们在队长版主的带领下。意气风发,热情潇洒冬泳园。快乐每一分钟!欣赏21日照片。

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232#
 楼主| 发表于 2011-11-21 12:36 | 只看该作者
小山春^0^ 发表于 2011-11-20 23:12
祝北安桥的泳友们健康快乐每一天!

你好,谢谢来访!冬泳纪实把泳友们带到冬泳现场。我们大家都暖和了。

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233#
 楼主| 发表于 2011-11-21 14:50 | 只看该作者
大家好:21日冬泳纪实,冬泳第八天。水温在降低,气温4度。温差7度。证明了温差超过7度,回暖活动就要适当延长。

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234#
 楼主| 发表于 2011-11-21 15:18 | 只看该作者
21日,星期一,天气冷了,冬泳人凌晨5:00就来到了,北安桥冬泳基地,在灯光的照耀之下,冬泳人开始冬泳了。11度水温,这是小雪时节前的温度,冬泳新人尝试着冰冷的滋味,在水中吼两声,泳友在水中的时间不要强求,不要攀比,不要逞能,量力而行。11度的水温是个坎,它是过度到冰水的必然阶段,为什么?因为22度水温是最适宜游泳。18度水温游泳有凉的感觉,14度水温是冬泳的开始。这些数字都与0.618有关。18度水温的0.618就是11度。这是黄金分割法的规律。了解这些知识对冬泳心里有数,才能掌握冬泳时间。冬泳恰到好处的标准是:上岸后不觉冷,更不能打哆嗦,寒颤。有的泳友喜欢穿干泳装,有的喜欢穿湿泳装跑步,有的喜欢穿单衣单裤跑步,尽快参加回暖活动。回暖活动多种形式。我们最冷部位是末梢神经,两只手手指头和两只脚的脚趾头。所以现在就要准备棉手套,棉垫子等装备,迎接4度以下的冰泳。参考,泳友们谈体会!
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235#
 楼主| 发表于 2011-11-21 15:22 | 只看该作者
第一年冬泳的他,坚持住,有毅力,体重轻,散热快,刺激强!祝你冬泳成功!我的兄弟德海。11度水温,你战胜了。迎接你的是4度水温。

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236#
 楼主| 发表于 2011-11-21 15:32 | 只看该作者
这是冬泳多年的冬泳人,也是受益的冬泳人,其中一位65岁,曾做过开颅手术,医生宣判在家中休息。在“生命在于运动”的宗旨下,夏天游泳,坚持到冬泳,365天要游350天,这是多么惊人的毅力啊!另一位心脏心律不齐,经过多年的冬泳,缓解了。这是实例,冬泳要科学,冬泳人要总结,北安桥冬泳基地是研究科学冬泳,冬泳健身的基地。给那些反对冬泳的体育局的领导们一个响亮的耳光!伟大的冬泳万岁!

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赞  发表于 2017-7-19 15:21
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237#
 楼主| 发表于 2011-11-21 15:39 | 只看该作者
冬泳跑步健身是我们追求的目标。穿红运动衣的冬泳人住在离北安桥冬泳基地11公里的地方。退休后天天坚持,雷打不动,这是回暖。乐趣跑。外国妞也加入健身跑的行列。给北安桥冬泳基地带来欢乐,带来了人气。微笑跑步,听着音乐!

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238#
 楼主| 发表于 2011-11-21 15:42 | 只看该作者

水上的冬泳人也来助威了!冬泳人一家人!冬泳吧!

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239#
发表于 2011-11-21 23:33 | 只看该作者
海河轻游漂 发表于 2011-11-21 15:18
21日,星期一,天气冷了,冬泳人凌晨5:00就来到了,北安桥冬泳基地,在灯光的照耀之下,冬泳人开始冬泳了。 ...

你好,您写的冬泳经验,对我们冬泳第一年的人太重要了,谢谢!

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預祝成功 關鍵的一年  发表于 2011-11-22 05:26
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240#
发表于 2011-11-22 05:04 | 只看该作者


     摄影                     兆田

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