|
|
本帖最后由 冬鸟 于 2011-11-9 22:42 编辑 9 I. v: ^- Q- ], v ^% ^* g' y
6 ~: P$ X1 L% v' _6 s 一年一度的冬至已经来临，这对我们冬泳人来说又到了考虑的时候了。冬泳在极低的水温中锻炼，是对人的意志和体能的考验。没有经过适应性训练的是不能盲目下水的。但，不管在静态水（露天泳池）或活动水域（自然湖、海、江河中）冬泳，一定要注意冬泳的特殊性，就是经过锻炼的冬泳人员，仍要注意冬泳的科学性。特别是在自然水域中冬泳的地区尤为重要。这种出现问题的情况时有发生我们一定要注意安全问题。把安全放在第一位。我们要注意一下的几点： - g% j7 C+ C' Q$ P6 p8 `
一，冬季低温，不要去挑战极限，要量力而行，要科学冬泳，尽量不跳水（特别是在自然活动水域），应缓慢下水，以防冻伤。, w- B$ R- T. J9 p& z
二，不要酒后游。酒后游最容易出问题。一是，不健康。因酒后，血流、心跳加快，冬泳时遇冷刺激，血管急速收缩，易出问题；二是，酒后游，头脑神智不清，也易出问题。
) X* \8 d" e( ?! S$ z7 o' C 三，不易过量游。每个人的身体状况不同，耐寒能力不同，游时不同，不能逞能。应因人而异，不要搞攀比和较劲。9 k5 c% W. x+ n0 @, s
四，冬季游，一定要带泳帽和泳镜，防治冰块划伤等。
( U. g+ P4 n @ 五，不要独游。要有两人以上结伴游，已防不测。 [8 ^. L- x; L/ I) ^7 X$ H* C8 O
4 t7 _4 D+ O2 I3 I' }, S 7 e* A; s% H, _- T
. f+ H1 g# o. l$ K |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-11-9 22:40
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-11-10 21:27
发表于 2011-11-10 14:06