畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路

打铁练习
时间：2018.4.11
天气：多云转雷阵雨，气温：21 ~ 29 度，空气指数 74（良）
天气预报有雨，本欲开车上班，但走到车前，发现有车堵在路上，保安说因邻居间车位纠纷一时难以解决，只得骑车上班，因此没时间游泳，上下班骑行40 公里回家后，绕艾溪湖跑一周多，距离 13.13 公里，配速 6分27.

水八路

晨游赣江
时间：2018.4.12
天气：雷阵雨转大雨，气温：21 ~ 27 度，空气指数 29（优）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东驱车带天使到基地，6：30 下水，风平浪静，水质清澈，因昨天没游，而今天1、2节没课，故径直游过英雄、赣江二桥反昨天的泳量补上来了，总距离2，24 公里，较预期多游了40 米：

水八路

晨游赣江
时间：2018.4.13
天气：中雨转大雨，气温：14 ~ 25 度，空气指数 31（优）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
驱车带天使到基地，6：15下水，风平浪静，水质清澈，一路蛙泳过英雄大桥、赣江大桥，可是返程时风雨大作，告别是复穿赣江大桥时，更是难以区分火车的轰鸣声还是雷霆，暴雨中上岸，总距离 2.17 公里，用时62分。

水八路

晨游赣江
时间：2018.4.14
天气：小雨转阴，气温：12 ~ 15 度，空气指数 22（优）
6：10 和余大哥驱车到基地，6：38 风雨浪中下水，径直过江，中途发现远处一船开过来，经过评估，采用避开方式过江，返回后总距离1.15 公里，用时38 分，本欲泳后跑半程马拉松，但雨下得不小，只得另择跑时，改和泳友们共进早餐：

水八路

赣江水陆行
时间：2018.4.14
游泳地址：赣江中支基地
天气：多云，气温：13 ~ 20 度，度 空气指数 94（良）
6：10 随余大哥驱车到基地，6：35 下水，水质清澈，风平浪静，径直过江，来回距离 1.24 公里，用时36 分，泳后沿赣江南支北岸，经北望大桥、富大有堤、天祥大道、艾溪湖北路、沿艾溪湖北岸、西岸返回，全程21.7 公里，用时2小时25 分，配速 6 分42：

水八路

晨游赣江
时间：2018.4.16
天气：晴转多云，气温：12 ~ 23 度，空气指数 87（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
骑行10 公里到基地，6：59下水，游至3号主桥墩返回，总距离 1.06 公里，用时 35 分钟。上下班到三校共骑行45 公里。

水八路

晨游赣江
时间：2018.4.18
天气：晴，气温：17 ~ 26 度，空气指数 73（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
驱车带天使到基地，6：14 下水，到3 号主桥墩返回，总距离 1.17 公里，用时 41 分：
下午绕艾溪湖跑一周多，总距离 13.14 公里，用时1小时29 分：

水八路

晨游赣江
时间：2018.4.19
天气：晴，气温：18 ~ 30 度，空气指数 72（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东驱车带天使到基地，6：27下水，本想游2 公里，可过3 号水泵房后发现水质很差，只得返回，上下班共同骑行 33 公里。

水八路

赣江水陆行
时间：2018.4.21
游泳地址：赣江中支基地
天气：阴转雷阵雨，气温：21 ~ 24 度，度 空气指数 52（良）
6：10 随余大哥驱车到基地，第一次使用佳明手表记录，过江来回用时28分，但无轨迹，泳后跑步回家，沿赣江南支北岸，过北望大桥，经瑶湖西五路、天祥大道、艾溪湖北路、沿艾溪湖北岸、西岸返回，全程 21.13 公里，用时2小时29 分：

水八路

晨泳赣江
时间：2018.4.22
游泳地址：赣江中支基地
天气：阴转大雨，气温：20 ~ 27 度，度 空气指数 52（良）
游25 分上岸，距离表测无数据。

水八路

晨泳赣江
时间：2018.4.23
游泳地址：赣江中支基地
天气：小雨转阴，气温：17 ~ 23 度，度 空气指数 15（优）
游过江，总距离 1.1 公里，用时30 分。

水八路

晨游赣江
时间：2018.4.24
天气：多云，气温：15 ~ 21 度，空气指数 740（优）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东驱车带骑行10 公里到基地，6：20下水，游到3 号主桥墩返回总距离 1.1 公里，用时32 分，上下班骑行45 公里。

水八路

打铁练习
时间：2018.4.25
天气：多云，气温：17 ~ 24 度，空气指数 55（良）
地址：电力基地位于洪都大桥下游 500 米处， 纬度： 28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
第一次使用骑行鞋，中途小摔一跤，上下班共骑行40 公里，早晨在电力基地游到3 号主桥墩返回，佳明手表总算测出距离，但只900 多米，下午下班后绕艾溪湖跑一周，共13.23 公里。

水八路

小试铁三车
时间：2018.4.26
天气：雨转阴 气温 19 ~ 22 度，空气指数 79 （良）
最近雨水多，水质特别不好，故加强骑行练习。这是下午下班后回程骑行状况：

水八路

再试铁三车
时间：2018.4.27
天气：多云 气温 20 ~ 226 度，空气指数 56 （良）
这是下午下班后回程骑行佳明935 记录的状况：

   

水八路

晨泳赣江
时间：2018.4.29
游泳地址：赣江中支基地
天气：阴转中雨，气温：21 ~ 27 度，度 空气指数 45（优）
陪简单游 38 分，其余泳友过江。

水八路

铁二练习
时间：2018.5.2
天气：小雨转阴，20~28 度，天气指数 67（良）
上下班骑行约40 公里，设备：铁三车，最高时速 43 公里/小时。
下午绕艾溪湖跑一周，总距离 13 公里，配速6分24同，最高配速 5分32，具体线路如下（自行车为回程）：

水八路

被迫骑车
时间：2018.5.4
天气：阴转小雨，19~26 度，天气指数 78（良）今天下雨，原打算开车上班，可欲开车时时发现车被堵开不出，只改为骑车，也真不顺，骑车至16.43 公里时车胎被扎了，好在时间较早，从容推车到校，下午骑行回家，全天骑行36 公里，最高速度 46公里/小时：


  

水八路

铁二练习
时间：2018.5.5
天气：阴，20~28 度，天气指数 29（优）
早晨随余大哥到中支基地，游50分后跑步回家，经北望大桥、富大有堤、昌东大道、艾溪湖北路、绕艾溪湖大半周返回，全程24 公里，用时2小时 45 分。

水八路

上了天气预报的档
时间：2018年5.7
天气：“阴”，气温 17 ~ 21 度 空气指数：30 （优）
天气预报为阴，故骑行上班可游泳后就持续下了一天的雨，下午只得将自行车留在自己学校，乘公交到市老年大学，下课后再公交回家。