畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.4
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：22 - 31 度
5：00 起床，5：40出门，骑行10 公里到电力基地。6：20 下水，朝 3 号主桥墩游去，触摸桥墩后返回，全程蛙泳。6：47上岸后遇冬宝，向他转达天津泳友的问候，简单交流与天津泳友的情况后骑车10公里到校，今天是开学后第一天上课，基本以吹牛为主，下午骑车返回，全天骑行 40 公里，游泳 1 公里。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.7
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：26 - 35 度
5：00 起床，5：40出门，骑行10 公里到电力基地。6：20 下水，朝 3 号主桥墩游去，上桥墩后练习一段时间跳水，随后回游。今天游泳 1 公里，骑行20 公里。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.9
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：26 - 35 度
5：00 起床，5：40出门，骑行10 公里到电力基地。6：17 下水，水质清澈，直接朝 3 号主桥墩游去，一路蛙泳，上桥墩练习跳水，回游6：43上岸，游 1 公里含练习跳水所用时间为 26 分，再骑行10 公里到校。今天天气特热，中午停电1 小时，下午下课后骑行20 公里回家，全天骑行 40 公里。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.9.14
地址：赣江南昌段下游
天气： 多云 气温：23 - 30 度
5：00 起床，5：40随天使夫妇驱车到船厂沙滩和南钢泳友会合。这里水质特别清澈，一路畅游到航标灯（来回约1.2 公里），回来后和泳友交流泳技，驱车返回。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.17
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：25 - 33 度
5：00 起床，5：40出门，和天使骑行10 公里到电力基地。水质清澈，6：17 下水，跟在胡弟红妹后过江后立即返回，用时约 28 分，距离 1.2 公里，随后骑行 10 公里到校，下午下课后将骑行到老年院，今天参选超过 50 公里。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.18
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 阵雨 气温：25 - 34 度
5：00 起床，5：40出门，骑行10 公里到电力基地。水质清澈，口感甘甜，6：15 下水，和红妹过江，胡弟随后跟进，14.5 分后登上对面沙船，练习跳水，在胡站的指导下，自感进步，随后共同返回，距离约600米，用时 12 分，换好衣服后双骑行 10 公里到校，下午下课后原路骑行返回，今天骑行距离约 40 公里。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.19
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 中雨 气温：19 - 26 度
5：00 起床，5：50出门，带天使骑车到电力基地。水质清澈，口感甘甜，6：15 下水，偏上游约15 度逆水过江，一路蛙泳，中途超过几个泳友，约600米的满面，用时 14.5 分游抵对岸，返回拟直对更衣室，中途被余兄斜线追上，这才发现没考虑水流因素，而被冲向下游，调整角度，以更衣室上游约百米为目标，最后和余兄几乎同时到岸，用时 12 分。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.9.21
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 晴 气温：20 - 29 度。
昨天参加《2014年丰泰杯MINI 马拉松》，因脚伤未完全恢复，跑3 公里后小腿肚子开始抽筋，但坚持跑完全程，咕咚软件显示距离为 13.6公里，所用时间 90分钟。
今天学校有监考，5：00 起床，6：15驱车到电力基地，因脚伤在恢复中，只进行短距离的自由泳练习，约30 分钟上岸，到学校监考完将去老年院父母，晚上回家。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.22
地址：游艇厂
天气： 多云 气温：21 - 27 度
5：00 起床，5：30出门，骑车经艾溪湖北路到游艇厂和南钢泳友会合，水质清澈，口感甘甜，6：20 下水，一路蛙泳，直接游向航标灯返回，距离约1.3 公里，所用时间 38 分，经保利骑行返回，骑行总距离 16 公里。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.9.23
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：21 - 28 度。
5：30 出门却发现正下着雨，只得扛自行车回家，改驱车，捎上天使到电力基地，6：16 下水，雨未停，但水质依然清澈，有点凉，前二天跑马拉松在小腿留下的胺基酸基本消耗了，一路蛙泳直奔3 号主桥墩，发现水位近几天几乎没有变化，水流几乎静止，登上桥墩进行跳水练习后返回，上岸时间为 6：45，1 公里的距离加上跳水所用时间为 29 分。上岸时凉意荡然无存。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.24
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：23 - 30 度
5：00 起床，5：30出门和天使骑车到电力基地。水质清澈，口感甘甜，水位略有上升，6：15 下水，偏上游约15 度逆水过江，一路蛙泳，用时 16 分游抵对岸采沙船，和几个泳友共同进行跳水练习，最后姿势较规范，600米江面返回用时 14 分。更衣后同天使继续骑行 10 公里到校，下午原路返回，今天骑行越过 40 公里。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.25
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：24 - 31 度
5：00 起床，5：40出门骑车10 公里到电力基地。水质清澈，口感甘甜，水位有上升，6：35 下水，蛙泳游向3 号水泵房返回。更衣后继续骑行 10 公里到校，下午将参加协会工作会议，今天骑行超过 50 公里。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.9.26
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 多云 气温：24 - 27 度
5：00 起床，5：40出门骑车10 公里到电力基地。水质清澈，口感甘甜，水位有上升，6：16 下水，齐兄蛙泳游向对岸，6：31几乎同时到岸，齐兄可算是电力基地的高手，游泳、骑车都非常有实力，7月份胜利骑行过西藏。回程他全程自由泳，620 米的江面仅用时 11 分，我蛙泳用时13 分。更衣后继续骑行 10 公里到校，今天骑行约 40 公里。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.10.7
地址：赣江游艇厂 天气： 晴 气温：17 - 27 度
6：15随天骑行6 公里到赣江下游游艇厂附近和南钢泳友共泳，水质较好，水温高于气温，本拟过江，但近对岸觉水略有异味，只得返回，捞了些许蚌，再骑行返回。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.10.12
地址：赣江游艇厂 天气： 晴 气温：17 - 27 度
6：15骑行6.5 公里到赣江下游游艇厂附近和南钢泳友共泳，水质较好，水温高于气温，过江后返回，捞了些许蚌，再骑行返回。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.10.13
地址：赣江游艇厂
天气： 晴 气温：16 - 25 度
6：15骑行6.5 公里到赣江下游游艇厂附近和南钢泳友共泳，水质较好，风浪大，下水感觉入温泉，24 发过江后返回，上岸时捉了一条银鱼，说明水质极佳，随后骑行返回：

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.10.14
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 晴 气温：13- 24 度
5：00 起床，5：30出门，骑行10 公里到电力基地。6：11 下水，水质清澈，直接朝 3 号主桥墩游去，一路蛙泳，回游6：45上岸，水退了不少，水流缓慢，游1 公里所用时间为 24 分，再骑行10 公里到校。下午下课后骑行20 公里回家，全天骑行 40 公里。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.10.14
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 晴 气温：18- 28 度
5：00 起床，5：40出门，骑行10 公里到电力基地。6：15 下水，水质清澈，水退了不少，要涉水10 余米才能游泳，一路蛙泳，直接朝 3 号主桥墩游去，回游6：45上岸，再骑行10 公里到校。下午下课后骑行20 公里回家，全天骑行 40 公里。

水八路

泳赣江
时间：2014.10.19
地址：赣江游艇厂
天气： 晴 气温：20 - 31 度 空气指数 180（中度污染）
5：30 起床，6：20随天使夫妇驱车到船厂沙滩。水退了很多，乱石及淤泥取代了沙滩，原想过江，但下水后发现不少被电打晕的鱼，一番捕捞，竟有20 多条，随后驱车返回。

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.10.21
电力基地地址：洪都大桥下游 500 米处， 纬度：  28°43'6.02"北， 经度：115°54'54.94"东
天气： 小雨 气温：17- 25 度
5：00 起床，5：38出门，骑行10 公里到电力基地。6：15 下水，水质清澈，水退了不少，要涉水20 余米才能游泳，一路蛙泳，直接朝 3 号主桥墩游去，回游6：45上岸，再骑行10 公里到校。下午下课后骑行20 公里回家，全天骑行 40 公里。