畅游鄱阳湖（以此为游泳日记）

水八路

晨泳赣江
时间：2014.4.11
天气： 小雨  气温：21 - 26 度。
5：30 起床，驱车 6：40 到电力基地，6：45 下水，水质清澈，但岸边漂浮物众多，江心水质特好，畅游20 分上岸，驱车到校。

水八路

清晨骑泳荷花湖
时间：2014.4.12
天气：小雨，气温 16 - 24 度
按下图路线骑行 4 公里用时 12 分于6：30 到荷花湖，除了一位南钢泳友先期抵达其它泳友陆续来到，水质清澈可饮，小鱼成群结队，不时骚扰脚板，见远处一群鸟鸭，便潜游过去，距它们近 10 米时，被他们发现，互道早晨才各自戏水，畅游20 分钟后，才和湖水惜别，续绕艾涨湖骑完一周：

水八路

清晨骑泳荷花湖
时间：2014.4.13
天气：多云，气温 16 - 24 度
6：30 骑行到荷花湖，卫红早我一步，水质清澈可饮，畅游30 分钟后相互交流泳技后惜别荷花湖，绕艾溪湖骑行 22 公里。

水八路

清晨骑泳荷花湖
时间：2014.4.14
天气：晴，气温 17 - 24 度
6：30 骑行到荷花湖，卫红早我一步，水质清澈可饮，畅游30 分钟后相互交流泳技后惜别荷花湖，绕艾溪湖骑行 一周：

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.4.15
天气： 阵雨 气温：10 - 27 度。
5：20 起床，骑行 如下线路 6：28 抵电力基地，6：34 下水，水质尚可，但岸边有些许油污及漂浮物，听泳友们说江中及对岸水质清澈，决定过江，试着自由泳，但不久发现竟往回游了，改蛙泳奋力游往对岸，过江心遇一小艇，小心避让，水质果然清澈可饮，一路游到对岸，近岸边发现少量油烟，是附近作业船只所为，不上岸回游，7：07 上岸，所游距离  1.2 公里，用时 33 分，穿好衣服后骑完如下线路，下午基本原路返回：

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.4.16
天气： 多云  气温：21 - 29 度。
5：20 起床，骑行10 公里 6：25 抵电力基地，6：33 下水，水质尚可，径直过江，基本蛙泳，过江近岸水质降低，奋力返游，7：00 上岸，游距  1.2 公里，历时 27 分钟，穿好衣服后续骑，过洪都大桥至英雄大桥中段车胎中彩，好在正是不少校车路过时段，拦一辆到校，下午基本原路骑行返回。

水八路

清晨跑泳荷花湖
时间：2014.4.17
天气：多云，气温 20 - 30 度
5：00 起床，出门前称体重 61.5 公斤，5：54 开始跑步出发，沿艾溪湖顺时针方向，经4 公里的芬芳沁肺，穿鸟语山林绿道，于 6：32 抵达荷花湖，卫红与小鱼早在清澈的湖水中等候，除去潮湿的衣衫，作缓慢运动，不待汗水全干，南钢大队泳友都到，共同下水，畅游1.2 公里后起水上岸，按如下原路跑步返回，汗水再度浸湿衣衫，浴毕称重 61 公斤，今天跑步 8 公里，游泳 1.2 公里，所出汗水约 500ml:

水八路

清晨赣江水陆行
时间：2014.4.18
天气： 多云 气温：21 - 29 度。
5：20 起床，骑行 10 公里抵电力基地，6：25 下水，水质清澈，一路蛙泳至江心时为辟让船只改为龟泳，再蛙泳到对岸不上岸回游，7：00 上岸，所游距离  1.2 公里，用时 35 分，穿好衣服后骑过洪都大桥被交警拦下桥，改骑赣江大桥，经双港南路——鱼目山—— 双港东大道再到学校，全程远过 20 公里，下午骑行返回。

水八路

清晨跑泳荷花湖
时间：2014.4.20
天气：阴，气温 16 - 22 度


5：00 起床，6：03 离家跑步4.1 公里至荷花湖，卫红和刘炬正脱衣下水，我作缓解运动，汗水干透后和后来的唐僧等泳友共同下水，泳绕小岛，途中遇浅水，几乎搁浅，看来不明水域游泳得加倍小心，少游为妙，回到起点所用时间20分 ，穿好衣服后续跑4 公里返回。

水八路

下午骑行艾溪湖湿地公园 12 公里：

水八路

清晨铁人二项荷花湖
时间：2014.4.21
天气：中雨，气温 15 - 20 度
5：00 起床，6：08 离家跑步4.1 公里至荷花湖，南钢泳友已在湖中游，作缓解运动，汗水干透后下水畅游1 公里，穿好衣服后续跑4 公里返回。

水八路

天气：阴 气温：15 - 21 度。
5：00 起床，骑行 10 公里抵电力基地，6：20 下水，面对清澈的赣江，心情大爽，因1、2 节没课，故决定游过赣江大桥，一路蛙泳鱼贯破流滑过3号水泵房、洪都大桥再绕赣江大桥 3 号桥墩返回，上岸时间为 7：05 分，游程约 1.7 公里，所用时间 45 分，穿好衣服骑行经81 桥到校，咕咚软件每公里提醒一次，但也发现有路段GPS 信号盲区，软件所示线路大致正确，以下分别是游泳线路和骑行线路：



下午基本按原路骑行返回，全天骑行 40 公里。

爱山爱水

哈哈八路哥严格执行交规啊

水八路

爱山爱水 发表于 2014-4-22 13:37
哈哈八路哥严格执行交规啊

路虽远些，但反正是锻炼，也就无所谓了

水八路

晨泳赣江
时间：2014.4.23
天气： 中雨  气温：14 - 21 度。
5：00 起床天气虽好，但预报说是中雨，只得驱车， 6：20 到电力基地，6：30 下水，水质清澈，直接过江再返回，回到岸边时间为 6：58，所游距离 1.2 公里数，历时 28 分钟。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.4.24
天气： 中雨  气温：16 - 20 度。
5：00 起驱车， 6：25 到电力基地，6：42 下水，水质清澈，考虑时间不早，决定游到洪都大桥3 号主桥墩。一路蛙泳，享受清澈的江水，抵达3 号主桥墩后返回下水处时间为 7：07，所游距离 约1 公里，用时 25分钟。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.4.25
天气： 中雨  气温：17 - 22 度。
闹钟没响， 6：00 才起床，急忙驱车，6：35 到电力基地，6：43 下水，水质清澈，游到洪都大桥3 号主桥墩后返回下水处时间为 7：10，所游距离 约1 公里，用时 27分钟。

水八路

晨泳赣江
时间：2014.4.26
天气： 中雨  气温：17 - 22 度。
今天泳友海盗横渡琼州海峡，4:00起床，关注他的情况， 6：10驱车出发，急，6：30 到电力基地，6：43 下水，水质一般，水位有所上涨，一路游到洪都大桥3 号主桥墩，发现桥墩附近油污不少，后返回下水处时间为 7：10，所游距离 约1 公里，用时 27分钟。

水八路

清晨铁人二项荷花湖
时间：2014.2.27
荷花湖地址  纬度： 28°42'14.26"北， 经度：115°59'16.49"东
天气：阴，气温 15 - 23 度。
难得停了连下几天的雨，今天选择跑步 —— 游泳 —— 跑步。5 ：00 起床，6：08 出发，按如下线路跑 4.29 公里 至 荷花湖，


做缓解运动及10 个伏卧撑，汗水干透后和陆续来到的南钢泳友一道下水，畅游 1.2 公里，用时 32 分，随后按原线路跑回。

水八路

下午和李教练骑行 22 公里，路线如下：