1罗大海秋泳日记2011.7、11—11、17日 智者乐水话减肥—游泳“减肥”是个“实惠”话

罗大海

         游泳为什么不能淋秋雨？
   2011年8月16日下午5时，正要下海时，突然下起雨来。8月8日立秋，这场雨已属于秋雨了。听老泳友说，“游泳不能淋秋雨，淋了秋雨容易得病，夏天淋雨没事。”我虽然不懂其中的道理，但还是照着做了。原准备一下海，就到海军跳水船上练跳水，这样，就全身浸在水里游，只是露出头，头上还戴着泳帽。一直等到雨停了，才上海军跳水船上练跳水。游泳为什么不能淋秋雨？哪位泳友能给说一下其中的道理？


练跳水 跌秋膘
   2011年8月17日，星期三。昨天，海军跳水船上学跳水，像跌“地瓜”似的，胸脯、大腿被海水跌的通红，就是不敢起跳。唉——，不会跳水，权当“跌秋膘”吧。
  今天，又猛着胆子去练跳水。在泳友的教练下，双手交叠，双臂伸直夹到耳朵根后；双脚并拢，脚跟抬起，双膝弯曲，双脚脚尖跳起，“唰——”头45%角穿到水里，有门，初步成功了！“罗大海，真棒！”跳水台上的泳友夸我呢！“小人得气宠”，大家一宠，嘿！浑身是劲，再练——，练得我也很高兴——因跳水入门了！谢谢泳友教练！

沙中金

  2011年8月17日，星期三。昨天，海军跳水船上学跳水，像跌“地瓜”似的，胸脯、大腿被海水跌的通红，就是不敢起跳。唉——，不会跳水，权当“跌秋膘”吧。
$ k3 z8 O5 `* z" k; s) n  今天，又猛着胆子去练跳水。在泳友的教练下，双手交叠，双臂伸直夹到耳朵根后；双脚并拢，脚跟抬起，双膝弯曲，双脚脚尖跳起，“唰——”头45%角穿到水里，有门，初步成功了！“罗大海，真棒！”跳水台上的泳友夸我呢！“小人得气宠”，大家一宠，嘿！浑身是劲，再练——，练得我也很高兴——因跳水入门了！谢谢泳友教练！
      罗大海；真厉害 游泳超过俺了 跳水也超过俺了 郁闷啊 罗大海的勇敢精神可敬 学一样练一样 专注，苦练 不怕疼，胆子大:victory: :victory: 大家的楷模 像罗大海学习 今天下午继续练

沙中金

      罗大海；今天的海水可好了 嫩旷课

罗大海

回复 43# 沙中金
     我今天下午5点就早早去游泳了，还想去练跳水呢！去一看，海军的跳水船没了，刚练上来瘾，跳水船还能再回来吗？没法，我就随着涌浪在咣荡着游，游了1:20才上岸。

沙中金

回复  沙中金
     我今天下午5点就早早去游泳了，还想去练跳水呢！去一看，海军的跳水船没了，刚练上来瘾 ...
罗大海 发表于 2011-8-20 23:01

         是啊。刚练上瘾的跳水 跳台咋就撤了

天地一沙鸥

那是怕你跳上瘾来，见着高处就刹不住车。

马刺

罗大海的游泳经历，就是一本健身减肥的教科书，应该认真总计归纳一下，其经验值得推广借鉴！

沙中金

罗大海的游泳经历，就是一本健身减肥的教科书，应该认真总计归纳一下，其经验值得推广借鉴！
马刺 发表于 2011-8-23 11:12

         罗大海的教练表扬弟子了

龙王

那是怕你跳上瘾来，见着高处就刹不住车。
天地一沙鸥 发表于 2011-8-22 16:58

  难说！

罗大海

[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/66RHVMGT/11082209579b60794c448bdeb7[1].jpg[/img]回复 47# 马刺
     


        向马刺大哥学习 ！向泳友们学习！舍得一身剐 ，敢把“瘦肉”拉下马！
  
   谢谢马大哥的夸赞。我的“减肥工作”做的还很不够，离党和人民的要求还相差很远，与同志们相比还有很大差距。我还要虚心向马大哥学习，向泳友们学习，舍得一身剐，敢把“瘦肉”拉下马。您看马大哥那身材，多棒！
    我想乘着马大哥这次“夸赞”的东风，在此开办“冬泳减肥健美俱乐部”，并把冬泳人的“模特”身材在这里展示，开展“冬泳人模特大赛”，以推动“冬泳减肥”，也欢迎泳友把自己熟悉的“冬泳练就的模特照片”或“话语文字”交流到这里来。谢谢！

[img]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Administrator/Local%20Settings/Temporary%20Internet%20Files/Content.IE5/66RHVMGT/11082209579b60794c448bdeb7[1].jpg[/img]

罗大海

              
                  冬泳人身姿为什么那么漂亮?
           
               冬泳人身姿为什么那么漂亮？
               那是冬泳的海浪练出的臂膀。
               冬练三九雪浪里钻夏练三伏波涛里行，
               温室里的模特——嘿嘿—哪能比得上？

沙中金

回复  马刺
     


        向马刺大哥学习 ！向泳友们学习！舍得一身剐 ，敢把“瘦肉”拉下马！
  ...
罗大海 发表于 2011-8-24 09:04

       罗大海的文笔就是棒啊 写的很精彩 有感受 也有幽默感 赞一个

沙中金

冬泳人身姿为什么那么漂亮?/ ~  e- ~' M, i! v1 Z, [5 O& }& V
           6 v! l, N- k6 }& k7 `% y
               冬泳人身姿为什么那么漂亮？
. O' T9 V( a# M0 v               那是冬泳的海浪练出的臂膀。
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               温室里的模特——嘿嘿—哪能比得上？



罗大海的视角独特 思考深刻 把冬泳人减肥的历史用自己的体会拾起来 激起大家的思考 从而参入到减肥的队伍里 好贴 支持啊 顶起来

沙中金

     罗大海；昨天旷课了？

罗大海

回复 54# 沙中金
8月23日   处暑
        
       蛙泳“抻脖子游”是“减肥”的一个好方法
       2011年8月25日下午4点就去游了，练蛙泳“抻脖子游”呢 。现在，水温达到27.2度，是水温、气温最好的时候，“抻脖子游”是“减肥”的一个好方法，全身“抻筋”，能“抻”出汗来。

罗大海

“耳朵唇”在游泳中的奥妙
    2011年8月26日，我今天上午10点，在游泳中忽然发现“耳朵唇”在头向水里拱时，如果头是斜着往水里拱，耳朵眼入水的一瞬间，耳朵眼会“啪”响一下，如果头与水平面平行往里拱，“耳朵眼”就几乎一点声响也没有，也证明游泳的姿势对了。看来，“耳朵唇”不仅在迎风走、跑、跳中有包保护耳朵眼的作用，在游泳中，也大有可为。人身上的奥妙真是妙不可言呐。

沙中金

回复  沙中金
蛙泳“抻脖子游”是“减肥”的一个好方法
       2011年8月25日下午4点就去游了，练蛙泳“ ...
罗大海 发表于 2011-8-26 19:50

           罗大海的帖子像文学行文一样 颇具个性 赞一个

沙中金

“耳朵唇”在游泳中的奥妙
    2011年8月26日，我今天上午10点，在游泳中忽然发现“耳朵唇”在头向水里拱时 ...
罗大海 发表于 2011-8-26 20:12

本帖最后由 罗大海 于 2011-8-26 21:12 编辑 ( f1 |* Q, @/ K) p9 t6 s/ T
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“耳朵唇”在游泳中的奥妙
6 N& X' G" E( r5 b$ ]$ M' k    2011年8月26日，我今天上午10点，在游泳中忽然发现“耳朵唇”在头向水里拱时，如果头是斜着往水里拱，耳朵眼入水的一瞬间，耳朵眼会“啪”响一下，如果头与水平面平行往里拱，“耳朵眼”就几乎一点声响也没有，也证明游泳的姿势对了。看来，“耳朵唇”不仅在迎风走、跑、跳中有包保护耳朵眼的作用，在游泳中，也大有可为。人身上的奥妙真是妙不可言呐。
      罗大海；不愧是军旅作家 观察事物很细致 颇巧 幽默味道足 赞一个

沙中金

             罗大海；昨天旷课了 今天旁晚五点集结 游东码头

罗大海

回复 59# 沙中金


      自由泳挥臂“蹬自行车游”，得劲！
    2011 年8月28日，下午4点就到海里了，跟鸥泳友学“自由泳”呢。又学一招，自由泳两手扒水的挥臂动作不是轮圈挥臂，而是要像“蹬自行车”一样，嘿！真得劲！可试一下。