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暴走、冬泳益处多

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发表于 2011-5-6 09:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
脂肪肝已伴随我十多年,前年体检,甘油三酯等多项指标不正常。从去年起,我坚持暴走,每天暴走八到十公里,坚持不懈,风雨无阻。从去年十月,我又开始冬泳,不弃不离,咬牙坚持了下来。今年四月底,单位组织体检,经检查,我的脂肪肝完全消失,甘油三酯降到了0.55,其他各项指标全部正常。现在,我可以行走如飞,登山轻松自如,如履平地。三月底,在市里组织的暴走活动中,我用不到十小时,暴走一百三十里,获得超强驴称号。四月中旬,我又参加了白云山登山节,获得了较好名次。我初步尝到了暴走、冬泳的甜头。

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参与人数 3威望 +14 收起 理由
太阳王药师 + 10 很给力!
南极仙翁 + 2
星龙 + 2

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发表于 2011-5-6 09:33 | 显示全部楼层
还有一则报道:一位母亲要给自己的儿子移植肝脏,但母亲是脂肪肝不合格,为了给儿子救命,母亲天天暴走锻炼,过了一段时间检查,母亲的肝脏完全符合条件了。这说明脂肪肝经过坚持不懈的锻炼加合理的饮食,是可逆的。

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:19
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发表于 2011-5-6 17:39 | 显示全部楼层
回复 1# 九哥


       首先祝贺您坚持锻炼,身体得到康复。与此同时,也祝贺您赛事取得的好成绩。
     适合的健身方式 就坚持下去,不要轻易放弃。

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:19
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发表于 2011-5-6 19:40 | 显示全部楼层
走得那么快,不累吗?  10小时130公里,不可想象。  我就是跑,恐怕也跑吧到130公里阿。

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:25
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 楼主| 发表于 2011-5-6 22:15 | 显示全部楼层
回复 2# 天地一沙鸥
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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:25
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 楼主| 发表于 2011-5-6 22:16 | 显示全部楼层
回复 3# 乐分享


    谢谢支持

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:24
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 楼主| 发表于 2011-5-6 22:20 | 显示全部楼层
回复 4# KTW


    暴走的速度要求时速六公里以上,对耐力是一个严峻的考验

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:24
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 楼主| 发表于 2011-5-6 22:21 | 显示全部楼层
回复 4# KTW


    暴走时速要求在六公里以上,对人的耐力是一个严峻的考验

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:24
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发表于 2011-5-7 22:15 | 显示全部楼层
回复 2# 天地一沙鸥


    那篇报道我看过,发生在武汉,很感人的一位母亲救子故事。

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:24
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发表于 2011-5-8 09:28 | 显示全部楼层
暴走,真好。
灾.jpg

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:24
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发表于 2011-5-8 09:44 | 显示全部楼层
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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:24
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发表于 2011-5-8 23:20 | 显示全部楼层
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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:23
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发表于 2011-5-9 21:11 | 显示全部楼层

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:23
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发表于 2011-5-10 00:56 | 显示全部楼层
回复 1# 九哥


             崇拜您,羡慕您,向您学习!!

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:23
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发表于 2011-5-10 15:29 | 显示全部楼层
因人而异,不能盲目模仿。选择合适自身条件的健身运动就好。

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:23
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发表于 2011-5-22 06:25 | 显示全部楼层

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:23
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 楼主| 发表于 2011-5-29 06:43 | 显示全部楼层
谢谢大家鼓励,我会一直坚持下去

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分享了!  发表于 2017-6-29 09:45
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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:23
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发表于 2011-5-29 18:14 | 显示全部楼层
回复 16# 桂平老山


       您说得对,确实是这样。以适合自己的健身运动为佳,且坚持下去。

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:22
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发表于 2011-5-29 21:52 | 显示全部楼层
多谢楼主提醒!佩服呀!

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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:22

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参与人数 1威望 +1 收起 理由
老男孩顺哥 + 1 很给力!厉害

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发表于 2011-5-29 23:32 | 显示全部楼层
暴走,还真没尝试过,
不过,这个可能体力消耗比较大,
我到是想试试看,

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分享了!  发表于 2017-6-29 09:46
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坚持下去,不要轻易放弃  发表于 2011-12-8 11:22
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