暴走、冬泳益处多

飞蛙 · 发表于 2011-9-19 19:02

坚持就是胜利

彩娟 · 发表于 2011-10-2 17:55

暴走和慢跑效果与区别大吗？我已经习惯于慢跑了！好像速度差不多

九哥 · 发表于 2011-10-18 20:59

回复 43# 彩娟

有区别，暴走更需要力量和耐力

九哥 · 发表于 2011-10-29 10:48

飞蛙发表于 2011-9-19 19:02
坚持就是胜利

持之以恒

九哥 · 发表于 2011-10-29 10:48

今来发表于 2011-9-19 11:26
冬泳一家亲亲人不言谢

言之有理

cbd007 · 发表于 2011-10-31 09:17

快走，非常好的活动。游泳，最好的运动。九哥占全了，羡慕！

暴走就是枯燥了些！

白鲨王 · 发表于 2011-10-31 19:47

本帖最后由白鲨王于 2011-10-31 19:48 编辑

你好超强驴。祝贺！！！

随意54 · 发表于 2011-11-7 13:53

你是牛人！每小时13公里你真扎实，佩佩服服啊！

金色晨光 · 发表于 2011-11-8 19:22

你找到比较适合自己的锻炼方式，一切根据自己的实际情况决定就好！

x小蜜蜂x · 发表于 2011-12-2 21:54

走路，和冬泳都是最好的锻炼方法。

九哥 · 发表于 2011-12-6 08:42

cbd007 发表于 2011-10-31 09:17
快走，非常好的活动。游泳，最好的运动。九哥占全了，羡慕！暴走就是枯燥了些！

谢谢鼓励

九哥 · 发表于 2011-12-6 08:42

白鲨王发表于 2011-10-31 19:47
你好超强驴。祝贺！！！

你好，共同努力，加油

九哥 · 发表于 2011-12-6 08:43

随意54 发表于 2011-11-7 13:53
你是牛人！每小时13公里你真扎实，佩佩服服啊！

不敢，每小时8公里

九哥 · 发表于 2011-12-6 08:43

金色晨光发表于 2011-11-8 19:22
你找到比较适合自己的锻炼方式，一切根据自己的实际情况决定就好！

谢谢

九哥 · 发表于 2011-12-6 08:44

x小蜜蜂x 发表于 2011-12-2 21:54
走路，和冬泳都是最好的锻炼方法。

说的太好了

随意54 · 发表于 2011-12-6 09:37

雨夜 · 发表于 2011-12-12 22:47

好贴，谢谢分享。

九哥 · 发表于 2011-12-13 11:11

本帖最后由九哥于 2011-12-13 11:34 编辑

太阳王药师发表于 2011-12-12 22:09
九哥，向您学习。我是广东省高州市冬泳协会太阳王药师。我今年11月11号晚上8时徒步到高州大坡全程60公里 ...

谢谢太阳王药师版主，前不久，我们汝州暴走一族又组织了100里暴走活动，我用时不到7个小时。很高兴有机会和药师一起暴走，一起冬泳。

九哥 · 发表于 2011-12-13 11:12

雨夜发表于 2011-12-12 22:47
好贴，谢谢分享。

谢谢临帖

九哥 · 发表于 2011-12-13 11:16

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