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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...9 w/ W( ^# U7 U  F6 w9 E
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

* ?  d+ N; J+ b0 m# D" V8 D
! y3 A% [: R( ^4 Z: r- [# {请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 " c1 a2 h; J- x
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 . X' I1 v! H4 E
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
- @; G, d  f! y: w  a一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

/ n/ Q' `- V) h
- m* @7 y( z0 k( S3 b0 m, J$ A$ e4 l
   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑
1 I" v- p* c+ w+ }, a, E" l1 H" T* S  b+ R2 [3 y) A
            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
: @- {4 y3 ]% Z* R+ A
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
4 u# {: Q9 R, J, S/ ^0 I2 m' [! ?+ p回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
# o% E9 E/ o" B- G: Q$ Z
- d: u) s8 L0 ?, @/ B3 Z
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 - A( P! d$ t' l7 N
7 ]7 p# A, B7 ^
      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
0 Q& b# ^! A# z7 A
9 S( N  D" R% M; j向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 2 o) U6 s+ H6 |4 _/ q( t" e1 x" |
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 4 z& E; P  d. H' i% b
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

1 g* O( E: {. E! a6 z1 v! j5 Z# K' y# f" y5 P* M
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 & O. b$ i. _: p3 O. C
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
5 k2 o  D1 U6 _2 ^+ D6 L. N郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
5 K0 |( m# b: y6 u; R6 K7 k

$ a! y4 Q% c5 s  z# N         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
6 G0 n7 O$ u: L9 J7 V         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
$ @7 C; E* x  g+ E* |# }% |
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
; P( N+ u& n5 w7 C& N8 s, |
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24
, ?' C/ c$ j, e* `* O8 R. k& n今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

  _/ N  F! n8 K% ~$ n% u8 L0 L& s
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 : r/ ~6 ~* }" e" L& z! Z
- p- O$ G2 @" K/ m, p0 T2 B
                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
8 {  }5 r( [8 I, ?; C为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...
. _5 E: X# e3 \8 t; @
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 - d* z  Y2 D5 z! G' X6 c4 a+ X0 I
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
: k' c( L% x2 s: K* L2 c" J
         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 ' D/ T$ Z8 b7 M. x5 X5 L$ n
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
, I. W" x. J+ e$ T
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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