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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...9 X+ \% w* t( o! }8 G# J
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
8 F' c, w) F4 Q8 A5 I$ {" E

8 K/ w, N1 B( T0 A请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 8 z! A, w3 J% h9 S
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
* _  V, Y7 N- K( q; a       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
/ ^9 p7 k0 u7 |一见如故 发表于 2011-10-20 14:03
$ N6 v0 K; e6 ]* q1 I$ {

# n! G% M4 b- s4 a# k7 l) q, A  z% l. L& o
   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 " `, h/ X- a( S9 {% k, D

8 P+ ~3 t4 b1 C2 \$ B/ G            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
) V' h6 j$ E. \( L' L& L0 U- c
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 1 K+ h2 s) [6 Q- o& [
回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
1 J7 I7 e7 P8 @3 D
# _) q8 v+ G& U9 ], D( U' ^3 |8 ]
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 $ z& E3 ]- g" ~* |( U% o5 p

9 H8 N& ?5 ?& o) d5 k      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
3 x% u( O5 w( Q! C8 e
" m8 b9 g) }# z; a. x向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
9 T- ~5 S" e2 C0 _; j% q; ^
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
- D9 o7 e/ S8 R, N' i向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

/ ~. Q8 A4 n! }. p2 ?& q
4 `$ x) O5 L& B         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
0 P2 m! ~6 \' U" Y$ g. X) ?
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 6 i7 ^( ^% s8 |
郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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8 W& J$ D( X/ A2 K6 i8 z3 q/ o. a# E
         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
9 u* }* c% l; t* J. Y* O         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
, z) M3 h4 N3 ]$ s7 _
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
+ `* P8 n4 l7 w3 x' Y
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 6 B0 N; p" G2 P" C' c6 o9 `
今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

" B1 ]; |, U9 f0 a( ^' H1 y
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 7 o8 w+ N& R, u6 b# C
8 P( ?. `2 d/ S2 A
                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
3 }. |. @% h8 W为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...

1 Y& |. w! r6 e- D0 d泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 0 ^* T( P+ @) d
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

$ i* I& y0 U$ w! N" b+ l         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 , f( E; E" Y2 y2 r1 j' U) n+ G' t4 i
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

6 M* C, _/ h: \* }9 Z1 \4 ~* j我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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