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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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北雁
82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒，由于多天的准备工作耗费了体力，也由于当时我们仅处于 ...3 n. M' B" Z+ |. y$ o9 A0 |* }
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
3 ]$ B5 H. q& e0 @; S8 M/ J

# _1 ]0 m$ _# z请问抽筋不影响游泳吗？遇到抽筋怎么办？谢谢！
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 ' g) ~7 v! s2 [3 g
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来越凉，就容易引起腿抽筋，要想避免这种事情的发生，最好是做好下水前的准备工作，首先是伸拉伸拉各部位韧带，但是不要太用力，然后尽量把身体体表的温度降下来，游泳时不要太发力，最后游泳时间不要过长。个人拙见，仅供参考。
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北雁
84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁 . j9 ]3 i, `" Q' p' \" v
       腿抽筋肯定影响游泳了，最好是停下休息，进行针对性治疗。由于天气越来越冷，水温越来 ...1 J  Z7 h% V, a3 d8 X& D% c
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

$ J& _0 `6 l4 Y8 ~! N& }+ k2 m9 p# e0 g# `9 N6 Q- H" E0 d' [4 b" w

7 \/ I: J+ G' `6 M( g   谢谢！
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒，昨天立冬，今天9号，都是畅游800米和400米，碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 6 a) g$ E3 s4 y  }
4 \! O/ o% N' b$ V
            回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......看看今天，爬泳8000米漂游长江，真是，只要认准一条坚持不懈，进步成功正在招手！
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
8 @9 L  ~5 p3 C
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 5 w& Q7 _! B8 G8 V6 z1 y: w5 ?
回想前年参加铁人三项体验赛，看到专业选手游泳全程自由泳，佩服的很，感觉高不可攀......想想 ...
2 P4 H+ W( h7 {8 y& w+ [' ]
8 P# t" w" V0 |( K
向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 # r" @7 \" t! z* J# u" A7 W
: f, l9 V. g2 \. |2 O3 g- e
      冬河缘的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
  \7 K$ P( v. v8 F2 e
0 X( w1 f6 I" `# p1 G2 h; B向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 7 Q* N* k, N' D2 n$ j6 p4 I
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56
) ^- y$ X4 N$ c" i9 M" x8 |向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油

. ]# w- P: z9 B$ Y' U1 ^% n7 p
$ V: e& m6 C0 Y1 O2 D         到湖心美丽玄鸟岛往返260米，7分30秒，确实不简单！ 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑 5 V: k" z! t) }  E) s. i+ ?1 E* \
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
' ?) G" Q$ P- y- I- r2 W3 }- u郭总的精神确实让我敬佩，自由泳真的进步很快。赞一个！
, F" |" @& M# V
) f7 ^. V: {5 B/ \
         慢慢来，科学的适应冷水畅游，一定会收获最难得的健康，特有的爽快，无价的友谊！
# B1 D2 H1 h8 U& Q         昨天畅游500米，回来时开始感觉脚心凉，12度水温很正常。
( p* N8 ]5 P& I6 P: {0 w
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阿志
93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
1 x( \& J2 w' B( W# G, V# N
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 # _' ~1 n: {  k( ^# X3 k
今天一大早，王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家，虽然是过年坚持的不是很好，虽然嘴上还是说需要 ...
6 P# `6 D( `! j% c
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 3 B" A+ W/ a4 r1 V( h

2 d3 z5 B0 S/ y& G- G' e& K+ b                水温5度， 大部分男泳友畅游200米，下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。（400米以上）。平静湖大姐蛙泳160米，真不简单！
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛，来回220米，分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程，出来后感觉还可以，明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 * }* ~# a% _, U/ _$ Y
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目，在水温只有5度的情况下，我依然游到湖心岛， ...
( U4 V% v! n& b% h7 w- b" h
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 4 x* e% v& ~  G5 H- G3 @1 y) ~
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

1 u. Y- g! E2 Y         我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
  x2 x1 q! N9 R# S7 a! S我们大家都在期待你的归来，让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
& v% g  Y/ q0 D
我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米，感觉今天湖面温度更低，刺激啊！
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