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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...
  U- Q+ X' m% |0 N8 M& \! _一见如故 发表于 2011-9-19 15:37

1 K# N5 j! ?' L
7 A& w" [' p( {1 a+ d; i请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 2 N( }' f; x8 T  i7 P4 i
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
1 g( U& m% ?% V, e; s) ?" b       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 ...
) W* R  p7 r; W4 Q* x" ?) R2 d一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

5 h# |% Q9 @5 u
$ f+ X6 \* K8 x  w/ V& _2 S6 T1 L' S2 C% A& A) |' d
   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 1 m. P) ~2 n! M2 u7 a, u

4 N  `; V. R/ w+ c# r9 T1 l3 C* S' B; F            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑
8 [$ K: _1 e" T5 s7 w# Y' h5 A0 s
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05 ; ^8 b5 ]5 c; H3 K" N
回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...

* |) q+ [9 ~' ~6 v' L  z$ N
  Q* w0 P% A8 i1 [0 p5 k; F向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 3 K& ?; V0 z$ f# [, b+ Z5 h
- m0 I% k5 q( c5 F. r
      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
" K& E& A. K$ q' d) C1 f1 v1 z8 }$ u1 W& H* Y$ |% X. V# @
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑
1 \. T6 s1 _4 n+ e+ g7 N4 Q
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 ! Y6 [' S1 I; u" a
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
: J: K+ l9 e/ j  q9 Z
; ~' b1 ?& }7 U8 [
         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
/ P% V0 f0 I1 ~$ H: \4 S2 Y9 x
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15
8 H3 q& `2 S% o- F, s7 o0 d郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!

8 ~% Z% ^" [5 c4 H, M
6 O' w9 Q. Z! _) D  z         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!
, B, I# E# h. t7 i' o         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。
8 X. W4 {1 V" i2 w
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
* w7 E; y, B" u5 Z
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 9 q3 }; D2 F: u0 Q- k
今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...

* m' W7 x" _# c" z8 T: ]8 ~" g
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑 # f2 W8 r% t. ]( R7 j  g2 R6 q' {
# X7 r" I& [+ C) N
                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37 " o7 m2 g. h6 d: x( U3 x
为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...

' r; s/ e4 Q+ m7 h) o泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 % o8 U) n  Q$ L# r+ p9 L
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...

" P7 t, F2 @3 Z) U0 N1 D( r         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56
$ H. Q$ A- Y5 c7 b我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

* X- ~, \5 o+ Y, _- \5 V4 o* m; H6 I0 K我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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