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楼主: 一见如故
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泳友之家泳趣进行中······

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81#
发表于 2011-10-17 13:59 | 只看该作者
今天秋高气爽 过桥畅游一圈 美 爽
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82#
发表于 2011-10-20 09:37 | 只看该作者
昨天的游泳活动我游了5X1000米接力赛的第四棒,由于多天的准备工作耗费了体力,也由于当时我们仅处于 ...5 e0 u# f' F- J, Y* B; l
一见如故 发表于 2011-9-19 15:37
- E3 q: J  n3 X6 |$ P0 j- h& X( L
0 k; s9 h/ i* G% b* H* ?
请问抽筋不影响游泳吗?遇到抽筋怎么办?谢谢!
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83#
 楼主| 发表于 2011-10-20 14:03 | 只看该作者
回复 82# 北雁 ! `' K2 u2 u$ ^4 j  Z* Y
       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来越凉,就容易引起腿抽筋,要想避免这种事情的发生,最好是做好下水前的准备工作,首先是伸拉伸拉各部位韧带,但是不要太用力,然后尽量把身体体表的温度降下来,游泳时不要太发力,最后游泳时间不要过长。个人拙见,仅供参考。
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84#
发表于 2011-10-20 15:13 | 只看该作者
回复  北雁
- i: w; |5 S  r6 ]4 L+ L- G, p       腿抽筋肯定影响游泳了,最好是停下休息,进行针对性治疗。由于天气越来越冷,水温越来 .... p. P/ X- R9 {! h+ B6 t# [
一见如故 发表于 2011-10-20 14:03

/ `9 j: I# N) M: `' O/ }
. p( {4 g3 f, y7 o0 c* e4 S
( t9 q- X5 r3 W# w   谢谢!
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85#
发表于 2011-10-26 14:47 | 只看该作者
霜降节气后 气温和水温继续下降 到小岛上两个来回感觉到凉凉的了 虽然还没有到冬泳的水温 但也要根据自身的情况把握好时间和距离 慢慢的过度到冬天 做一个真正快乐的冬泳人 祝福兄弟姐妹们开心快乐度过每一天
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86#
发表于 2011-11-9 20:24 | 只看该作者
         我和君子兰属于中等耐寒,昨天立冬,今天9号,都是畅游800米和400米,碰见小白象还是1000米以上......
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87#
发表于 2011-11-13 23:05 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-14 22:03 编辑 & p5 r! X1 K' i: v% s

# z9 M' x2 m- {4 ^- ?            回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......看看今天,爬泳8000米漂游长江,真是,只要认准一条坚持不懈,进步成功正在招手!
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88#
发表于 2011-11-14 08:24 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:42 编辑 8 b5 C# K) s4 V
冬河缘 发表于 2011-11-13 23:05
7 v( M! Q* y/ X6 b" Z& g回想前年参加铁人三项体验赛,看到专业选手游泳全程自由泳,佩服的很,感觉高不可攀......想想 ...
5 q" f0 u3 `4 ^1 M" `$ J

; H: F! F, }/ M/ `向冬河缘大哥学习 苦练基本功 好好学习 天天向上
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89#
发表于 2011-11-14 12:15 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑 2 \- {& T4 B/ }* B) ]4 C! Q0 a* W

! M. ?' F5 q9 B      冬河缘的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!
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90#
发表于 2011-11-17 19:56 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2012-7-27 15:43 编辑
/ p# e+ w) t. i7 a/ i& ^" |4 e# ?2 p4 a; F9 @& [& r- Q
向冬河缘大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
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91#
发表于 2011-11-17 21:54 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-18 22:35 编辑 $ H) R/ S1 E' x( B1 c
冰蝴蝶 发表于 2011-11-17 19:56 % s# ?2 o3 ]9 Z; S0 F  f! X
向郭大哥学习 榜样的力量是无穷的 我也在进步 到小岛上现在的时间是7分30秒 呵呵 祝贺一下自己   加油
0 {0 z2 k& B# G3 ^

+ x: B$ g9 b& P3 N: i8 y         到湖心美丽玄鸟岛往返260米,7分30秒,确实不简单! 这两位可是榜样万米畅游铁人!
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92#
发表于 2011-11-20 12:19 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-11-20 12:39 编辑
4 r4 W: P0 Y' g( O) V4 n
燕归来 发表于 2011-11-14 12:15 1 S. \+ i( _( H" @
郭总的精神确实让我敬佩,自由泳真的进步很快。赞一个!

* k3 I% I0 d, b* _
/ P& \4 {7 F7 G* Q3 P         慢慢来,科学的适应冷水畅游,一定会收获最难得的健康,特有的爽快,无价的友谊!# j* B( B( }6 b% \
         昨天畅游500米,回来时开始感觉脚心凉,12度水温很正常。" ~* C( `: G$ ~
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93#
发表于 2011-12-12 07:02 | 只看该作者
$ p0 _2 G+ {  q3 l
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94#
发表于 2011-11-23 12:32 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-2-23 08:24 3 L7 Y, G9 |" I) O1 @6 v# V
今天一大早,王洪涛和张宏涛几乎同时来到了泳友之家,虽然是过年坚持的不是很好,虽然嘴上还是说需要 ...
8 u! |4 H2 Q4 z; `8 m# D' H3 `6 P
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95#
发表于 2011-12-4 18:17 | 只看该作者
本帖最后由 冬河缘 于 2011-12-4 18:18 编辑
3 B6 y$ E+ W4 Y
) _/ a% }% F+ X9 O. A+ K                水温5度, 大部分男泳友畅游200米,下午碰到王洪涛和侯队分别过岛。(400米以上)。平静湖大姐蛙泳160米,真不简单!
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96#
 楼主| 发表于 2011-12-4 19:37 | 只看该作者
                  为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛,来回220米,分别用蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳分段游完全程,出来后感觉还可以,明天继续。
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97#
发表于 2011-12-4 21:10 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-4 19:37
. r0 E. B) O1 o9 r* j为了参加襄阳冬泳文化节200米混合泳的项目,在水温只有5度的情况下,我依然游到湖心岛, ...

( K6 T8 @* o( K5 B1 E6 D. X; H泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡慕兄弟姐妹们 科学冬泳 强身健体 快乐无穷  
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98#
 楼主| 发表于 2011-12-5 05:56 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2011-12-4 21:10 4 v6 [' h" k4 j# `: C. c2 k
泳友们个个都是好样的 只是我。。。。。。这病的太不是时候了 急死人啦 已经12天没有下水了 浑身难受啊 羡 ...
4 u" {$ F( V. C& _. a$ q
         我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。
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99#
发表于 2011-12-5 13:48 | 只看该作者
一见如故 发表于 2011-12-5 05:56 3 q, T2 N+ l7 r; C
我们大家都在期待你的归来,让我们的木兰花在襄阳冬泳文化节上绽放。

; I' D/ C( O/ U! @% V我每天都在努力的锻炼和积极的治疗 感觉好些啦 我想上帝会眷顾我的 会让我们一同前往 汇聚在那冬泳的人海洋里 享受那快乐的时光
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100#
 楼主| 发表于 2011-12-5 17:11 | 只看该作者
水温5度冒雨游了220米,感觉今天湖面温度更低,刺激啊!
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