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楼主: houzhaotian
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林海雪原中的明珠 —— 加格達奇

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741#
 楼主| 发表于 2011-6-27 10:46 | 只看该作者
回覆    290 #    津海冬

      
       謝謝版主  隊長  光臨  支持  厚愛

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742#
 楼主| 发表于 2011-6-27 10:52 | 只看该作者
回覆   299# 海河輕游漂


  

        向老師學習    向老師致敬

                   《全部合格 · 一切可用  ·泳醉不醒》

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743#
 楼主| 发表于 2011-6-27 10:56 | 只看该作者

4、閑篇


《游泳》本來就是氣功,水上氣功,簡單易行,深受歡迎,理論深奧……

                          ——《泳醉不醒》

坐立臥靜姿;蹦調跑動姿。坐有坐姿,立有立相。沒有規矩,不成方圓。健身更是如此……  

                                                                                             ——《泳醉不醒》

冬練三九,夏練三伏。什麽是冷?什麽是熱?夏天吃火鍋,冬天品雪糕。沸點、冰點,是對水而言…… 煉鋼上千度;負二三百度,氣體可變固體…… 健身就是適應外界,客觀不可改變,主觀可以去適應……                           ——《泳醉不醒》

習慣成自然…… 返璞歸真……      ——《泳醉不醒》

(4)

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744#
 楼主| 发表于 2011-6-27 22:42 | 只看该作者


               攝影       兆田

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745#
 楼主| 发表于 2011-6-28 05:19 | 只看该作者

5、序言

祖國醫學認為,八段錦柔筋健骨、養氣壯力,具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。現代研究也已證實,八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環,對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用,是一種叫較好的體育運動。

版本繁雜,眾說不一,更無正誤之分,取長不短,親自體驗。

“冰凍三尺非一日之寒”健身養生是一生工程,一朝一夕,就會半途而廢…… 貴在堅持。         

                                                                                                                      ——《泳醉不醒》

5

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746#
发表于 2011-6-28 13:14 | 只看该作者
回复 290# 津海冬


    你好,版主!古代美人赞扬吾,健身游泳北安桥。游泳热潮人气旺,泳友都是一家人!谢谢啦!

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747#
发表于 2011-6-28 13:16 | 只看该作者
回复 291# houzhaotian


    你好,你的支持是最大的帮助,我尽力而行。在你个指导下完成这一项任务!谢谢!

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748#
发表于 2011-6-28 13:19 | 只看该作者
回复 294# houzhaotian


    你好,冬练三九。冬泳人提高了耐寒能力,夏练三伏我们提高耐热能力。最冷最热都不怕。其他还在话下!锻炼吧!

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749#
发表于 2011-6-28 17:12 | 只看该作者
你好欣赏八段锦

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750#
发表于 2011-6-28 17:16 | 只看该作者
八段锦伴随我一生:

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751#
发表于 2011-6-28 17:19 | 只看该作者
你好,学习八段锦,从头开始:
     

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752#
发表于 2011-6-28 17:23 | 只看该作者
你好。功底深,动作规范:
   

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753#
 楼主| 发表于 2011-6-28 18:36 | 只看该作者
回覆     303#   海河輕游漂


          謝謝老師  謝謝解老


          我沒想到   照片效果如此之好……

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754#
 楼主| 发表于 2011-6-28 18:43 | 只看该作者
回覆   303#  海河我輕游飄



         您兩天的籌備  現已齊全再次向您表示敬意……


            網速如此之慢   大量照片轉發   難為您老……


            早晨  拍夕陽   還要去健身房   還要撰寫大量文章……

         
            請您注意休息啊……

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755#
 楼主| 发表于 2011-6-28 18:47 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-28 22:21 编辑

☆6、《八段錦》口訣



雙臂托天理三焦

左右開弓似射雕

調理脾胃須單舉

五勞七傷往後瞧



搖頭擺尾去心火

兩手攀足壯筋腰

攥拳怒日增力氣

背後七顛百病消

《原作 兩手托天  更改為兩臂  1、有重覆之感  2、雙臂更確切·泳醉不醒》


6

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756#
 楼主| 发表于 2011-6-28 18:58 | 只看该作者
本帖最后由 houzhaotian 于 2011-6-28 19:05 编辑



       攝影          兆田

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757#
 楼主| 发表于 2011-6-28 19:04 | 只看该作者


   攝影          兆田

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758#
 楼主| 发表于 2011-6-28 19:07 | 只看该作者


         攝影          兆田

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759#
 楼主| 发表于 2011-6-28 19:09 | 只看该作者


     攝影          兆田

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760#
 楼主| 发表于 2011-6-28 19:11 | 只看该作者


      攝影          兆田

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