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楼主: 清泉68
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冬泳是我每天的必修课！

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241#
 楼主| 发表于 2011-10-20 23:39 | 只看该作者

冬泳的魅力

魅力一：强身健体

魅力二：磨炼意志

魅力三：减肥耐寒

魅力四：健康投资

全民健身有一句口号，我送给大家：“我参与，我快乐，我健康。”

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那仁朝克图 + 6

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242#
发表于 2011-10-22 20:23 | 只看该作者
回复 241# 清泉68 + g) T1 g  A- E  H! H+ E. b
说的好！！我从10.1游到今天，每天2500-3300米！体重从200斤减到186斤了！！

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243#
 楼主| 发表于 2011-10-24 21:04 | 只看该作者
谢谢泳侠！我在坚持游！！不过每天时间紧，体能有差！！呵呵！只能游200米！！佩服你啊！！
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244#
 楼主| 发表于 2011-10-30 22:52 | 只看该作者
呵呵！换换头像！！
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245#
发表于 2011-10-27 00:15 | 只看该作者
回复 243# 清泉68
0 q# Q# y/ S  Q  ]" h3 S+ ]" z- p- k& H' L& G4 N
; h! U; Q' p! F. y! Z* T
    参与是最重要的，加油立宇!
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246#
 楼主| 发表于 2011-10-30 22:38 | 只看该作者
680124奔奔 发表于 2011-10-27 00:15   s8 E& P) {0 `& A6 Y
回复 243# 清泉68
8 W& N; e( m) s) I4 P
谢谢你！！努力坚持！！
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247#
发表于 2011-10-27 19:41 | 只看该作者
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248#
发表于 2011-12-6 17:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-6 17:48 编辑 ( N5 W# Z- j2 {; y" J8 X
( Q/ v4 p5 M& V; X) A
帖子沉底了，赶快顶起来！5 V+ E' |! N1 G3 W
- H4 n6 }8 d! l9 C2 r: q' ?
清泉68 2011年1月26日 气温－6/－15℃。池水温2.5度。
3 x" n$ U2 a+ ]# c9 Z  z( N

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249#
 楼主| 发表于 2011-12-11 22:28 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2011-12-6 17:48 1 s& u# i, ^7 A' B, ]- W
帖子沉底了，赶快顶起来！& l+ E7 w: @) K

# }6 b3 o+ U$ v% E( m9 S: A/ ~; }清泉68 2011年1月26日 气温－6/－15℃。池水温2.5度。

  D% Z" _) M! u) |6 ]& _呵呵呵，今年是真忙啊！！有好长时间不去了，今年带的高三年级，事情事真多！！
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250#
发表于 2011-12-12 09:24 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:41 编辑 ) o) }3 W9 D, T$ ]7 |% [
  W  H  C6 C0 y0 q
现在看看清泉68 2011-1-19 19:26:24 帖子 ：. _- k2 e1 @6 z; {6 z$ l. ~, F
水是清凉凉的！( J0 Q; ]) k9 X# i! f- a% r
几天不游，稍有胆怯！
8 G- K/ A/ O6 }, U大家伙都在鼓励：
1 @- r5 O3 M. K# Q. v/ V; B) ^7 ?$ @% }$ F“没问题！”( I! v- Z+ j$ H( c: g9 x6 a; ~4 J
“冷天都过去啦”  z' F' ]6 @5 E  P+ [. `
“先少游点”& E" ]+ X7 l5 H6 g
大家的鼓励打气，好开心！
" m; U0 |2 ^" L" {一个人的精神状态完全能够影响他的身体，我勇敢起来了！！！3 B4 n- K7 F& P: j
冰水中的畅游！！！虽然少点，但还是胜利啦！2 M9 r! ~: s- @  j
谢谢朋友们！( X9 f9 o8 \( v* _: H) ]
! j# \8 _8 e7 d* |4 \" S, h  v5 R
1月26日畅游的图片$ S/ ]8 j/ f! ?
气温－6/－15℃。池水温2.5度。* z0 Z5 c$ H' y
% p6 @- K5 C2 {; s6 R
在水中大约游了200米，用时6分钟，这是很不错的成绩！
+ v5 S. C% V  V  ~3 U# C4 A+ S8 c7 W% m$ }" r9 C# U4 X6 G% }
) C& k" s4 {$ @! X6 A# R' N4 H; v

' O" i7 R3 n' }3 D" j冰天雪地，天寒地冻，无所畏惧，巾帼豪杰！
' ?& |' `) S& v: N
1 ~& q# {; T/ M6 }6 z. c: c! }6 q, w
青城冬泳丽人！

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251#
发表于 2011-12-13 10:50 | 只看该作者
冬泳成了我每天必做的功课了，天天中午去，感受不一样的刺激，享受刺激中的快乐。
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252#
发表于 2011-12-18 13:39 | 只看该作者
呼和泳侠 发表于 2011-10-22 20:23
9 I' L6 a% i9 @( o4 P回复 241# 清泉68 8 ?* p! O) g: q
说的好！！我从10.1游到今天，每天2500-3300米！体重从200斤减到186斤了！！

$ b. p# R( `* m* j/ R每天2500-3300米?游多长时间啊？
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253#
发表于 2012-2-13 09:03 | 只看该作者
坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！
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254#
 楼主| 发表于 2012-2-26 18:18 | 只看该作者
已经有好久好久没进来了，看看冬泳网，真是亲切！
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255#
发表于 2012-2-27 08:21 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2012-2-27 08:25 编辑 $ O; t7 w3 o7 O1 m) @

0 t4 p9 R% `2 ]9 L5 a9 p% H青城冬泳第一老人——苏和老师' D9 l' Y; w8 t! E/ M- ~
8 g1 k' \2 v+ b9 L5 j
9 L0 @2 _' h9 S$ e! C  C' E) E
3 U* \5 \! |" B苏和老师今年90岁了，看他的精神头，你能不佩服吗？# M4 ]& B+ X' B3 O5 [8 C/ ?! C
6 o8 }: f9 a! y  L9 f2 P! W
点击这个地址，看看他最近的照片吧：
2 n5 `8 N2 T2 y4 r: Ohttp://bbs.china-ws.org/thread-445287-1-2.html; Y3 D1 D+ q; B. q$ u9 n8 W: N+ m' P& q) P
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256#
 楼主| 发表于 2012-2-27 12:07 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2012-2-27 08:21
; S( N* ]0 ^4 ~青城冬泳第一老人——苏和老师0 G4 {0 R+ t, P( x( I( ^* U" O

$ I6 Z$ h# E4 s

' u6 o) W" N/ Q. W. `敬佩苏和老师！！
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257#
发表于 2012-2-29 11:29 | 只看该作者
加油
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258#
 楼主| 发表于 2012-3-1 20:05 | 只看该作者
渤海辽河 发表于 2012-2-29 11:29 % G$ U. H  g& j- A0 n
加油

5 C, B. x2 l- _9 W, y& ?谢谢渤海辽河的关注！！
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259#
发表于 2012-3-2 15:03 | 只看该作者
敢游就历嗨
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260#
发表于 2012-3-13 17:11 | 只看该作者
清泉68，好样的呼市冬泳有你更精彩。
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