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楼主: 清泉68
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冬泳是我每天的必修课!

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241#
 楼主| 发表于 2011-10-20 23:39 | 只看该作者

冬泳的魅力

魅力一:强身健体

魅力二:磨炼意志

魅力三:减肥耐寒

魅力四:健康投资

全民健身有一句口号,我送给大家:“我参与,我快乐,我健康。”

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242#
发表于 2011-10-22 20:23 | 只看该作者
回复 241# 清泉68 - \- r; D. a% i; @
说的好!!我从10.1游到今天,每天2500-3300米!体重从200斤减到186斤了!!

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243#
 楼主| 发表于 2011-10-24 21:04 | 只看该作者
谢谢泳侠!我在坚持游!!不过每天时间紧,体能有差!!呵呵!只能游200米!!佩服你啊!!
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244#
 楼主| 发表于 2011-10-30 22:52 | 只看该作者
呵呵!换换头像!!
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245#
发表于 2011-10-27 00:15 | 只看该作者
回复 243# 清泉68
5 E- f! |/ T# M8 \  V+ T: {6 r0 h6 X3 r" v' E' g/ V

' I6 q; X8 n5 q7 K/ j0 {$ j4 V" M    参与是最重要的,加油立宇!
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246#
 楼主| 发表于 2011-10-30 22:38 | 只看该作者
680124奔奔 发表于 2011-10-27 00:15
8 j/ c% H, ?9 k' m5 ?1 o  o& G回复 243# 清泉68

% o% o' k6 N- e9 N' U6 }谢谢你!!努力坚持!!
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247#
发表于 2011-10-27 19:41 | 只看该作者
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248#
发表于 2011-12-6 17:48 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-6 17:48 编辑 ' E' e* Q1 d2 i3 E4 U
9 N# q+ X0 r2 Q* {" ]4 ~! W" z3 ?
帖子沉底了,赶快顶起来!$ `1 i" ~$ L" J9 D3 U- N$ F$ w

% r6 ?( Y! m. O# T! @清泉68 2011年1月26日 气温-6/-15℃。池水温2.5  b$ C1 q+ X$ `6 j) \

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249#
 楼主| 发表于 2011-12-11 22:28 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2011-12-6 17:48 ' n3 h2 I* M) h
帖子沉底了,赶快顶起来!7 K' P0 }3 d6 E. K1 v0 v* Z& d4 R
% n; N  B7 @0 \  |  R9 H
清泉68 2011年1月26日 气温-6/-15℃。池水温2.5度。
( A; F( U7 X1 f
呵呵呵,今年是真忙啊!!有好长时间不去了,今年带的高三年级,事情事真多!!
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250#
发表于 2011-12-12 09:24 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2011-12-12 09:41 编辑 5 [9 p( ~0 [9 C1 l4 r3 t7 [& q
% F6 ?, v4 q% h  o) T% @: c7 P
现在看看清泉68 2011-1-19 19:26:24 帖子 :
' C4 H3 l# e8 G3 w# }8 Z水是清凉凉的!! v& L) w( P+ o! }
几天不游,稍有胆怯!
; a9 e( e* `, V! D( j, b' _; [大家伙都在鼓励:
3 Y) i9 C3 [" g& \3 g“没问题!”9 n9 G$ @+ z/ B( V. H3 h. T
“冷天都过去啦”
8 F: f1 f: O' `1 z* s3 e“先少游点”
: N( V/ B+ S. |" ?大家的鼓励打气,好开心!
& Q2 v, n5 E9 V4 R4 w) r一个人的精神状态完全能够影响他的身体,我勇敢起来了!!!
: V; i4 k& n+ l& m' i$ |冰水中的畅游!!!虽然少点,但还是胜利啦!
, |& t! R2 _# A0 q谢谢朋友们!

" V1 B7 N; o$ \1 r- @/ J0 v- t* _/ F+ t& f' p8 M
1月26日畅游的图片( ~+ H5 ^, ^3 a8 U6 ^
气温-6/-15℃。池水温2.5度。) H5 F" ?) `. I# ]$ _
- o; `1 k  F0 |6 ~: s5 b
在水中大约游了200米,用时6分钟,这是很不错的成绩
4 R6 e+ t* U; \- v9 ~3 L$ Y( X# S! j9 {# i/ D
4 l  q6 w; b$ `2 _, C: P
  }3 l2 ~8 W+ a8 K" y
冰天雪地,天寒地冻,无所畏惧,巾帼豪杰!% K( Y7 h9 u9 ~, H2 a

0 j$ p7 d* E  |5 J' C" P0 K5 i1 s5 I
& N* G: V8 u5 h& X青城冬泳丽人!

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251#
发表于 2011-12-13 10:50 | 只看该作者
冬泳成了我每天必做的功课了,天天中午去,感受不一样的刺激,享受刺激中的快乐。
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252#
发表于 2011-12-18 13:39 | 只看该作者
呼和泳侠 发表于 2011-10-22 20:23 % s! I! E% s0 p- G8 I! T
回复 241# 清泉68
" k- H) P6 @8 C说的好!!我从10.1游到今天,每天2500-3300米!体重从200斤减到186斤了!!

, i# E2 G: @. D8 t每天2500-3300米?游多长时间啊?
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253#
发表于 2012-2-13 09:03 | 只看该作者
坚持冬泳,共同进步,欢迎来宁波指导!
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254#
 楼主| 发表于 2012-2-26 18:18 | 只看该作者
已经有好久好久没进来了,看看冬泳网,真是亲切!
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255#
发表于 2012-2-27 08:21 | 只看该作者
本帖最后由 那仁朝克图 于 2012-2-27 08:25 编辑
$ S* w4 m9 g" S& N; P2 }
' d0 p* R: r, Y6 @; M6 E青城冬泳第一老人——苏和老师  Q7 K- v- s8 b) c+ T3 c; W

) j8 x2 E, D. X* p) m
& I. H/ P* p* a4 u* r3 D/ Y- ^

$ M3 S6 p5 N0 u# A5 l苏和老师今年90岁了,看他的精神头,你能不佩服吗?  e& N9 L) e9 F4 W* p

4 s5 M# ]1 Z9 C4 E4 E% D点击这个地址,看看他最近的照片吧:6 j1 k7 K8 ?: u& _3 ?$ e
http://bbs.china-ws.org/thread-445287-1-2.html; _0 ~0 H; K3 i$ |3 y( Q
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256#
 楼主| 发表于 2012-2-27 12:07 | 只看该作者
那仁朝克图 发表于 2012-2-27 08:21
8 H' o- n( {& \6 t& r青城冬泳第一老人——苏和老师* b; b8 I( {3 w" d5 e& D* _3 H

6 s9 O0 ~3 u$ J
6 w. [( R0 D" @- ^& w+ V& @
敬佩苏和老师!!
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257#
发表于 2012-2-29 11:29 | 只看该作者
加油
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258#
 楼主| 发表于 2012-3-1 20:05 | 只看该作者
渤海辽河 发表于 2012-2-29 11:29
* B' S6 ~) H0 D% p1 A0 V加油

* e7 S. r3 ~, W谢谢渤海辽河的关注!!
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259#
发表于 2012-3-2 15:03 | 只看该作者
敢游就历嗨
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260#
发表于 2012-3-13 17:11 | 只看该作者
清泉68,好样的呼市冬泳有你更精彩。
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