<冬泳>——被忽略的一个重要注意事项

541110 · 发表于 2010-10-7 21:50

回复 20# 平安是福

说一千，道一万，化安全，最重要。

可看我写的《安全游泳三字经》此专栏有

541110 · 发表于 2010-10-7 21:56

本帖最后由 541110 于 2010-10-7 22:02 编辑

回复 21# 张兴

20——25度的水温冲洗要看你在什么水温下游泳。水温反差太大，对皮肤会有刺激的，未必好。冬季在0——4度冰泳时带两泳帽是个好办法。有创意，赞成

晋中海豹 · 发表于 2010-10-8 05:20

对！不要逞强！！安全第一！

四元柱 · 发表于 2010-10-8 05:35

冬泳的时候只带温水浇手和脚，保证能穿上衣服就行

541110 · 发表于 2010-10-8 08:18

回复 24# 晋中海豹

放松游，身舒适，逞能游，未必好，
化安全，最重要！

谢谢参与

541110 · 发表于 2010-10-8 08:22

回复 25# 四元柱

摸索出一套行之有效的适合自己方法，很好！安全才是最重要的！

谢谢参与

三省克己 · 发表于 2010-10-8 08:31

谢谢提醒，科学冬泳。

爱好冬泳 · 发表于 2010-10-8 09:15

541110 · 发表于 2010-10-8 09:44

本帖最后由 541110 于 2010-10-8 19:35 编辑

回复 28# 三省克己

游泳好，冬泳妙，讲科学，很必要。
谢谢青铜长老版主的支持

541110 · 发表于 2010-10-8 09:59

回复 29# 爱好冬泳

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-8 11:23

谢谢楼主的提醒，天津冬泳发生的意外也不少。缺乏科学性。哈尔滨冬泳水温低，气温更低。在全国很有名。冬泳更要摸索一套规律来，告诉泳友们，冬泳要过水温18度，14度，11度。7度。4度。五个关键环节。游11度水时，刺激鼻梁骨反应很大。一般头不要扎在水中了。头部带着硅胶的游泳帽。保暖头部。所以天天冬泳就是适应水温啊！

541110 · 发表于 2010-10-8 11:43

回复 32# 海河轻游漂

在哈尔滨14度以下是一关，8度以下是一关，4度以下是一关。我们称8——14度为冬泳；8度以下为冻泳；开冰池0度的水为冰泳。冰冻刺骨，安全显得特别重要。我们不应该提倡在冬泳，冻泳，冰泳的情况下进行比赛，健身也要讲究科学性和安全性。

谢谢参与

541110 · 发表于 2010-10-8 13:38

头部保温，是安全冬泳的重要环节之一！！！

千尺浪 · 发表于 2010-10-8 15:19

这的确是一个被忽略了的注意事项。拜读了，谢谢！

老晓 · 发表于 2010-10-8 16:53

拜读了，很有启发。我们这里现在气温在20度左右，虽然还不能算冬泳，但是还是注意为妙。从明天开始戴套玩，尽管不那么爽快，安全才是最重要的！

晨风清 · 发表于 2010-10-8 18:54

谢谢楼主的提醒

541110 · 发表于 2010-10-8 19:36

回复 35# 千尺浪

谢谢参与

541110 · 发表于 2010-10-8 19:44

本帖最后由 541110 于 2010-10-8 19:47 编辑

回复 36# 老晓

20度往下的水温开始进入危险时段。主要是上岸冲水时，不要用冷水直接冲头部，水温反差大时，冷水对头部的刺激，会有头晕的现象。上年纪的人会产生并发症出现危险。切记！！！

谢谢参与

541110 · 发表于 2010-10-8 19:48

回复 37# 晨风清

谢谢参与

老虎滩 · 发表于 2010-10-8 20:06

回复 1# 541110

很重要的被忽略的一个注意事项。谢谢!用自己的体会总结出来的经验，这就是冬泳文化的精髓，提醒大家，科学冬泳，健康快乐！

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