<冬泳>——被忽略的一个重要注意事项

青年教师

回复  541110


    谢谢提醒！随着年龄的增长更应注意对头部的冷刺激不宜太强烈，不能头部有汗时下水， ...
张兴 发表于 2010-10-7 21:47

赞同你的意见，我冬天时都带两个泳帽！不仅头上有汗不能下水，身上有汗时也不能下水啊！

541110

回复 41# 老虎滩

   这是大家通过多年的游泳实践和惨痛的教训总结出来的，只不过通过我手形成文字而已。

谢谢参与

541110

赞同你的意见，我冬天时都带两个泳帽！不仅头上有汗不能下水，身上有汗时也不能下水啊！
青年教师 发表于 2010-10-8 20:17

   欢迎根据你们的经验提出宝贵意见和补充意见，以便完善此文。

谢谢参与

pmyt

谢谢提醒！

541110

谢谢提醒！
pmyt 发表于 2010-10-8 21:28

欢迎参与

爱国龙

多谢楼主提醒！

541110

多谢楼主提醒！
爱国龙 发表于 2010-10-9 17:02

    上岸后用冷水直接浇头确实有问题，不信大家可以观察和回忆。这是用血的教训总结出来的经验。
谢谢参与

张兴

回复  张兴

    20——25度的水温冲洗要看你在什么水温下游泳。水温反差太大，对皮肤会有刺激的，未必好 ...
541110 发表于 2010-10-7 21:56

    541110朋友：噢~~~你说太对呀！时下中午将冷水放到浴场花岗岩露台上一晒，水温就达到20--25度，用它冲洗的确很舒服。但是，北方霜降后，很快就要进入冰泳了，再用20--25度的水温冲洗，就会象针札一样受不了！那时，我们将从家里带来的温水瓶放到室内，水温能保持在10度左右，用它冲洗，水温反差不大，很舒适的，比用冰水冲洗强多了，我觉得至少对老年人是如此。

541110

541110朋友：噢~~~你说太对呀！时下中午将冷水放到浴场花岗岩露台上一晒，水温就达到20--25度，用 ...
张兴 发表于 2010-10-9 21:21

   冰泳后用十多度的水冲洗可以，注意不能浇头。看来上年纪后处处要小心啊，你说呢朋友。

谢谢参与

雪上飞MA

    这个问题提的好，能引起广大冬泳爱好者的注意，每一位冬泳爱好者身体素质各不相同，所以，冬泳没有一个统一的标准，游多长时间要自己掌握，不能攀比，张建、王刚义能挑战极限，我们能比吗，一定要掌握一个“度”。现在我把“运动”变成“活动”，游游泳、爬爬山、滑滑雪，活动活动筋骨，也达到了锻炼的目的。
     此贴提醒的好，支持！
   

张兴

冰泳后用十多度的水冲洗可以，注意不能浇头。看来上年纪后处处要小心啊，你说呢朋友。

谢谢参与 ...
541110 发表于 2010-10-10 00:43

    感谢楼主温馨提醒注意！因为暖水浇头是我的习惯，认为可以驱寒，以后真的要加倍小心！！

541110

这个问题提的好，能引起广大冬泳爱好者的注意，每一位冬泳爱好者身体素质各不相同，所以，冬泳没有一个 ...
真不知道 发表于 2010-10-10 09:21

有说服力！

541110

感谢楼主温馨提醒注意！因为暖水浇头是我的习惯，认为可以驱寒，以后真的要加倍小心！！
张兴 发表于 2010-10-10 09:40

朋友很会保养，向你学习！而我们是有了教训才注意。

541110

不要逞强！！
海天一色 发表于 2010-10-10 17:52

   

雪龙99

说的好！冬泳是一项很好的运动。

科学是根据、健康是目的，

一定要根据实际情况量力而行！

541110

说的好！冬泳是一项很好的运动。科学是根据、健康是目的，一定要根据实际情况量力而行！
雪龙99 发表于 2010-10-10 18:13

新开河

非常感谢！

541110

非常感谢！
新开河 发表于 2010-10-10 21:05

共同探讨

541110

10月12日白天，在松花江老头湾处一冬游爱好者游完后上岸，突发心血管疾病死亡。这是近两天我所知道的在同一地点发生的第二例因冬泳而死亡的事件。冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现象，从而引起中和反应，造成猝死或身体不适。冬泳的朋友对此应引起足够的重视！！！

摸错门了

我是名新手。
今年第一年参与冬泳，从入秋开始下水，现在水温早上，8°，午间罗高点。入水觉得指尖、脚冷的不舒服。出水也觉得指尖脚尖冻的优点疼。