<冬泳>——被忽略的一个重要注意事项

小河里的船 · 发表于 2010-10-13 15:06

谢谢大家的提醒！

541110 · 发表于 2010-10-13 15:46

我是名新手。
今年第一年参与冬泳，从入秋开始下水，现在水温早上，8°，午间罗高点。入水觉得指尖、脚冷的 ...
摸错门了发表于 2010-10-13 14:51

游多长时间根据感觉，不要看别人，不要逞强，但穿完衣服必须得活动开，如跑步等。把凉气逼出去，手脚不再感觉凉为止。

541110 · 发表于 2010-10-13 15:47

谢谢大家的提醒！
小河里的船发表于 2010-10-13 15:06

广东石头 · 发表于 2010-10-13 17:23

回复 1# 541110

好帖！学习了。

541110 · 发表于 2010-10-13 20:08

回复 541110

好帖！学习了。
广东石头发表于 2010-10-13 17:23

谢谢

微山湖畔 · 发表于 2010-10-14 17:01

回复 1# 541110

百草艳羡,含冰倚怜!科学冬泳,健康冬泳,快乐冬泳,感谢您的提醒!!学习了!!

颜影嫣 · 发表于 2010-10-14 19:48

谢谢提腥！要科学冬泳。千万不要程強！！！

541110 · 发表于 2010-10-14 20:07

回复 541110

百草艳羡,含冰倚怜!科学冬泳,健康冬泳,快乐冬泳,感谢您的提醒!!学习了!!
微山湖畔发表于 2010-10-14 17:01

是集体智慧的结晶，只不过是通过我的笔写了出来，不要捧杀我也。

541110 · 发表于 2010-10-14 20:08

谢谢提腥！要科学冬泳。千万不要程強！！！
颜影嫣发表于 2010-10-14 19:48

云雾中的霞光 · 发表于 2010-10-14 20:18

安全第一科学冬泳

541110 · 发表于 2010-10-14 20:32

安全第一科学冬泳
云雾中的霞光发表于 2010-10-14 20:18

冬泳的目的是健身，安全放在第一位，10度（水）左右是个坎，加倍小心。

骆驼笑着活 · 发表于 2010-10-14 21:15

讲解的好水温低到岸边时最好爬行休息一分钟，然后站立上岸，可以避免眩晕。

541110 · 发表于 2010-10-14 21:57

讲解的好水温低到岸边时最好爬行休息一分钟，然后站立上岸，可以避免眩晕。
骆驼笑着活发表于 2010-10-14 21:15

有道理

541110 · 发表于 2010-10-16 10:00

冬季游泳（10度以下）首先要保护的是头部，其次是手和脚，上岸后必须活动开，如慢跑，跳绳等运动，直到手脚不再发木为止。切记！！！

傲灀雪 · 发表于 2010-10-17 14:20

冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现象，从而引起中和反应，造成猝死或身体不适。冬泳的朋友对此应引起足够的重视！！！

541110 · 发表于 2010-10-17 14:54

冬泳冷水对身体表皮刺激很大，引起表皮毛细血管急剧收缩，特别是头部，会造成脑部快速缺血而引起头昏眼花现 ...
傲灀雪发表于 2010-10-17 14:20

飞蛙 · 发表于 2010-10-17 22:36

谢谢提醒！安全第一！

山谷 · 发表于 2010-10-17 22:42

科学冬泳安全第一！

541110 · 发表于 2010-10-18 08:05

科学冬泳安全第一！
山谷发表于 2010-10-17 22:42

冬泳的目的是强身健体，损害身体是大忌。安全第一！

541110 · 发表于 2010-10-19 13:39

患有严重的高血压，冠心病的泳友，冬游前一定要做好充分的心理准备，随身带药以防不测。

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