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预防自行车病

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1#
发表于 2010-9-3 23:24 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
自行车病就是因骑自行车时,长期的姿势不当,造成人体某些功能障碍,而发生的一些疾病。随着自行车的普及和使用范围的扩大,将带来这种自行车病。此病有两种,即:尺神经麻痹症和膀胱排尿梗阻症。尺神经麻痹症,主要发生在骑自行车长途旅行之后。症状为两手麻木、乏力,有的肌肉出现轻度萎缩,握笔和拿筷子的钳形抓握动作不精确。发病的主要原因是采用了俯身骑车的体位,使体重长时间压在握车把的两手上,造成手掌根部受压力量过大,导致尺神经在腕钩骨管出口处受到挤压。

    膀胱排尿梗阻症,主要症状,是频尿,不能满意地排空膀胱,尿流减少,终末滴尿和夜尿症等。此症发病的主要原因,是骑车者的体重通过狭窄而坚硬的坐垫反作用于会阴处,

    由于外力长时间刺激尿道上段、外括约肌和前列腺等处所致。

    自行车病的预防方法,首先,要根据自己的身高,尤其是腿的长度,把车座调到适宜的位置;其次,骑车时,让身体不要过于前倾,使体重主要落在车座上;第三,车的座垫,后边可以略高一点,不要前高后低,骑上后应不感到会阳部有压迫感,以舒适为度;第四,在车把上包上衬垫,长途旅行时,最好戴手套;第五,在长距离骑车时,身体的直、俯两种姿势要不断变换,并经常变换两手握车把的姿势和位置,等等。

    对自行车病的治疗,可以采用针灸、按摩以及对症治疗等。
2#
发表于 2010-9-3 23:29 | 只看该作者
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3#
发表于 2010-9-4 08:38 | 只看该作者


      酷爱骑行的朋友,看了此贴,大有收益。
      祝朋友们健康骑行,骑行快乐!
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4#
发表于 2010-9-4 08:57 | 只看该作者
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5#
发表于 2010-9-4 11:35 | 只看该作者
回复 1# 冰之雅


   
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6#
发表于 2010-9-4 14:53 | 只看该作者
谢谢啊,学习了。
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7#
发表于 2010-9-4 17:01 | 只看该作者
回复 1# 冰之雅


    好贴!学习了!顶!
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8#
发表于 2010-9-6 14:36 | 只看该作者
好帖!拜读了!谢谢冰版!

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9#
发表于 2010-9-7 07:47 | 只看该作者
好贴!学习了!顶!
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10#
发表于 2010-9-7 08:35 | 只看该作者
受益匪浅,谢谢了
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11#
发表于 2010-9-7 16:48 | 只看该作者
太极时了!我骑行西藏途中出现吃饭筷子抓不紧,菜夹不起来,右小母指麻木当时还以为是高原反应。
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12#
发表于 2010-9-8 14:41 | 只看该作者
下载 (61.48 KB)
4 天前 08:57

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13#
发表于 2010-9-8 16:33 | 只看该作者
学习了
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14#
发表于 2010-9-9 08:31 | 只看该作者
自行车病就是因骑自行车时,长期的姿势不当,造成人体某些功能障碍,而发生的一些疾病。随着自行车的普及和 ...
冰之雅 发表于 2010-9-3 23:24


学习了!
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15#
发表于 2010-12-25 21:48 | 只看该作者
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16#
发表于 2010-12-25 21:50 | 只看该作者
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17#
发表于 2010-12-26 09:56 | 只看该作者
学习了,多谢楼主!
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