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樵夫下山

　　12月4日
　　赣江取水口16：00—16：20，水温14.7度。
　　下午热闹！南昌大桥最少有100人分布在500米黄金泳滩，水友们沐浴着周日阳光尽情享受大自然的恩赐。
　　和横渡琼州海峡勇士金康洋先生一同下水，随意游向江中间，上岸后接着煮水泡茶聊天伴着夕阳落下分手话别。段大虾架起摄影三脚架摆弄了一下午，单反相机满载而归。

樵夫下山

　　12月4日
　　18:55—21：00，骑行35公里。
　　井冈山大道—南昌大桥—摩天轮—经济管理干部学院—体育馆—生米大桥—摩天轮—南昌大桥—建设路—井冈山大道。途中与红谷滩骑行俱乐部30位骑友会合，跟随，热情！

樵夫下山

赣江取水口晨游：
6：35—6：50，水质清澈，水温14度。
真正的冬泳到来了，兄弟姐妹们加油！

樵夫下山

　　受到同事之约，不到12点来到铁路游泳池。
　　1、核实一下元旦火车头队赴赣州参赛人员资料。
　　2、17号参加襄阳全国冬泳文化节活动，报名200米混合泳，检验一下50米蝶泳。
　　水温11.9度，下水后感觉全身皮肤刺痛，这也是今年目前游泳最低水温。铁路游泳池盖了顶棚，阳光不能直接照射水温较低，水质清，泳池底下有些杂物，估计有段时间没虹吸了。
　　50米蝶（23下）+50（45下）仰+100自+100仰，一共游了300米。冷透了！心口窝凉凉的。

樵夫下山

南昌冬泳基地晨游：
受约来滨江商量组队去赣州事宜，和原来预想有点变化。
6：50—7：05，水质比朝阳取水口好，水温14.2度。
与罗教练一同下水，23下蝶泳（50米），仰泳、自由泳，靠岸后接着蝶泳。

樵夫下山

雨滴滴嗒嗒一个通宵，还是没去江边游泳，偷懒一天

樵夫下山

九江长江晨游：
6：40—6：50，水温12.6度。
25下蝶泳、200下仰泳，找到感觉换成自由泳冲150下，犯了点方向错误游的太靠江中间了没前进多少，水温低不敢恋战没到公安趸船尾折返。
九江基地热闹，协会组织活动频繁。
11号晚上协会年度庆典，本人有幸参加；
16号组队参加襄阳全国冬泳文化节活动；
22号修水冬泳协会挂牌，45座大客全满前往祝贺；
派队参加26号宜昌横渡长江活动；
元旦还将有一个老年（60岁以上）表演队参加全省邀请赛。

樵夫下山

昨晚非常荣幸接到了胡长根会长的电话，互相探讨参加赣州比赛组队事宜。
我的态度简单：
火车头南昌冬泳可以是独立组织也可以挂靠协会成为分支机构；
南昌冬泳协会是南昌唯一正规合法民间游泳组织，具有法人资格，这是旁人不能替代的；
协会资源属于南昌冬泳人共享。
胡会长再次认可当年协会我负责组队，南昌代表队在上饶全省邀请赛上取得了好成绩，欣慰！

樵夫下山

　　九江长江晨游：
　　水温11.4度，气温3度，水浑浊。
　　由于水凉一下水就情不自禁发力25下蝶泳，想想违反冬泳慢游原则赶快停下，感觉没什么不正常换成仰泳休闲游。
　　享受蓝天白云，享受东方的一抹晨曦，享受全身整个皮肤被针扎的刺激。回到岸边游兴不减再次蝶泳冲向江中间，不到10分钟上岸。
　　虽然带了加厚手套骑摩托，手指头还是被冻得生疼，回到房间立马洗个热水澡，全身暖和透了一身轻松。

浪里白沙0207

樵夫下山 发表于 2011-12-9 08:08
　　九江长江晨游：
　　水温11.4度，气温3度，水浑浊。
　　由于水凉一下水就情不自禁发力25下蝶泳，想想 ...

呵呵，看来水温和我们这差不多的。

樵夫下山

浪里白沙0207 发表于 2011-12-9 10:53
呵呵，看来水温和我们这差不多的。

丽水气温和水温与南昌差不多。
上个月在嘉鱼有幸认识了丽水“三登”秘书长，不知道17号能否在襄阳相聚。

樵夫下山

　　赣江取水口晨游：
　　6：50—7：00，水温11.1度，气温3度。
　　4天没在娘家游泳，熟悉的面孔又少了，这个水温能在水里游10分钟的不多。遵守冬泳慢游原则，游了3、4下蝶泳换成放松自由泳，返回岸边后第二次游向江中间，上水前泡了一下免得上岸打晃晃。
　　周舟游的时间算长的，最少10分钟以上。
　　上岸后跑步、做俯卧撑、再跑步，被水友提醒戴着手套跑步。
　　骑摩托回家的路上没有打抖的感觉，说明功课完整。

樵夫下山

　　昨晚九江长江边良丰酒店热闹非凡，庆祝九江冬泳协会成立六周年联欢晚宴在这里举行，200多位长江勇士欢聚一堂，留下美好瞬间：

樵夫下山

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早晨6：10乘北京至井冈山Z133次列车从九江回南昌，在软卧车休息1小时。
赣江取水口：
16：30—16：35，卡西欧运动表测水温11.3度，另一位水友电子测温仪测的水温10.6度。
随意游了200米上岸。
带了富士11长焦王过过瘾。

樵夫下山

应该在400米开外，手拍：

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樵夫下山

樵夫下山

樵夫下山

赣江取水口晨游：
6：50—6：58，水质好，有流速，水温10.7度，气温3度。
下水前冷风多吹一下让皮肤温度下降，入水没那么痛苦
为了参加襄阳200米混合泳比赛，一下水25下蝶泳。换成仰泳100下，自由泳冲刺靠岸。
再30下蛙泳换自由泳返回，免得上岸打晃晃泡一下再起水，有一点打抖。
和舒主席跑了500米。