龙王 发表于 2013-5-21 21:17 早上晴,大南风。二浴水温12.7°,260下;中午,一浴水温13.0°,40分钟。
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海里的老人 发表于 2013-5-21 16:58 实际上每人的基础不一样,身体条件不同,我的训练时间和强度是根据我自己的情况制定的。人不要去跟其它 ...
山东龙 发表于 2013-5-18 09:57 嘿嘿,嫩张哥是老外,他说的踢腿,就是嫩的打腿
龙王 发表于 2013-5-22 21:47 今早大雾,二浴水温12.5°,300下;下午一浴,雾,水温12.8°,40分钟。
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海中蛇 发表于 2013-5-23 12:34 前几天,游泳后热身不足,身上冷,嗓子疼。能下海吗?
天地一沙鸥 发表于 2013-5-23 17:36 还是等等吧。
海中一波浪 发表于 2013-5-27 11:26 龙王这阵子不进馆了?光下海........
山东龙 发表于 2013-5-27 12:29 龙王这阵子不下馆子了?光着下海....!
天地一沙鸥 发表于 2013-5-27 16:13 馆子太小,他不敢光。
鲨鱼巡航 发表于 2013-5-27 23:24 这事还是版主有作为
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