我的冬泳流水帐[每日添加]

老魏

我的冬泳流水账5月14日至5月17日,冬泳网经常出问题，让我心灰意冷，这几天写了一两篇日记都是因为网络故障没有发出去，又没有想到先保存，结果是心血白流。前几天注册了搜狐博客想到那里占个地盘，可是上午注册的，下午就把密码忘了。再注册又把信箱忘了，哎，不服是不行啊，自从手术后我的记性就这麽臭。好在冬泳网又恢复了，希望它千万别再出问题。
14日我游了三个往返，15日我游了两个往返，16，17都是游两个往返。这几天跑步是和往常一样，就是昨天跑的少一点【大概2000多吧】这几天腰有点痛，是腰肌劳损还是癌症扩散，不得而知，爱咋咋的，我就是跑步时放慢了，如果是腰肌劳损过几天就会自然而愈的。
前几天张玲上一号坝去游了，今天她又回来了，她也说那里的水域窄游起来容易互相碰撞。
昨天我们单位的王姐被确诊肠癌，明天就要手术了，看来我们这个年龄段随时都会得大病，该吃就吃能玩就玩吧，别等得了病后悔没玩着。

老魏

今天是5月18日星期一，昨天晚上睡的很好，今天早晨4点半就起来了，腰还是有点痛，活动活动就好多了。因为起得早也没着急就骑着我那老破的自行车出门了，自己感觉骑得也不慢，可是到了河边才知道，现在大家都提前了。自我感觉良好，今天游了两个半往返，应该在1000米以上吧。由于游的并不快，没有累的感觉，腰早就不痛了。我们的跑步仍然继续，因为小景的鞋里袜子里都有沙子，我们跑的也不快。路上我们碰上了在一号坝游泳的小姐妹，她告诉我们一号坝那里现在游泳环境非常好，是啊，昨天晚上我到那里看了，好是好，就是水域还不够大，像我这样野路子出身的总喜欢水域宽大的地方，但是我还是会隔三差五的去那里游一游。
上午在市场碰到了我那个胃癌的朋友，他又做化疗了【不做就吃不进饭了】，这次与上次紧隔两个月，真不知道他还能挺多久。看到他我就觉得我是幸运的，我认为癌症的早期发现比中百万大奖都难，而且比中百万大奖更幸运。现在我是想玩就玩，想懒就懒，因为我都得癌症了谁还跟我一般见识。其实我的癌症已经根除了，再活十年二十年都是可能的。
下午到浴池狠狠的泡了一阵子，因为昨天在网上看帖子说腰肌劳损需要热敷就能好，我不热敷，我热烫行不。如果明天早晨腰要是不痛了，那这六元钱的澡钱就是超值享受了。明天见分晓。

老魏

今天是5月19日星期二，早晨起来动一动，腰没疼，赶快吃饭，收拾东西骑上赛车一路狂奔来到河边。正好，泳友们也刚到。我用比平时要快的速度脱衣服，下水。【因为我计划游三个往返】。今天我并没敢游的很快，【我感觉腰疼好像就是上次游三个往返以后疼的】但是我完成了三个往返。一切感觉良好，我们跑步比昨天快了一点。小景说明天要游四个往返，我肯定是不能的，我明天早七点要参加一个婚礼，明天跑步的事我请假了。
腰不疼了，心情就好，回到家看老太太正在洗衣服，我就说我自己的衣服我自己洗。我洗了一条裤子，一件背心，还有一条毛巾。然后我就买菜，拖地，躺下休息。估计老太太要回来了，我就开始做饭，刚把菜洗完，肉切完，嘿，她回来了。该着不用我做饭。晚上来到班上打开冬泳网，看到河南黄师傅骑自行车没戴头盔不幸摔死真是惋惜。为什么不戴头盔呢，我骑的是一辆破自行车，可是我买的头盔却是正品的，07年10月4日我撞上了三轮摩托把头盔撞了一个大坑，捡了一条命，只是左臂膀疼了半个多月，现在我一上路就尽量躲着机动车，再也不和机动车赛跑了。安全第一，永恒的主题。

[ 本帖最后由 老魏 于 2009-5-19 20:32 编辑 ]

老魏

今天是5月3日星期日，今天冬泳协会组织到边墙子水库游泳，我因为有事不能参加，只能和往常一样在5点半来到东湖。游泳的人明显见少，有几个人游了两个往返，还有一个游了三个往返[每往返460米]，我为了留点体力跑步，只游了一个往返，在所有人里我是在水里泡的时间最短的。泳后我继续我的5000米。今天把表忘在家里了，没有计时，估计快不了，因为刚见汗。上午到我姐姐家里看看，她的小孙子看见我就哭，弄的我很尴尬。是不是有什么不好的兆头，[过去好象听老人说小孩子见着就哭的人，有恶运]不管那些迷信的东西。正尴尬的时候电话响了，是我的一个好朋友从大连回到了锦州，要请我吃饭，太好了，我正谗呢。朋友的女儿，女婿都是大连造船厂的技术干部，我们谈起造船都有兴趣，回忆我们哪个时代的中国造船业，看看现在的造船业，真是天壤之别，他说现在建造的钻井平台比万吨巨轮大多少倍，我们哪个时候造一条万吨轮就很稀罕了，现在三十万吨都很轻松。社会发展了，技术进步了，国家强大了。听说中国的航母马上就要开工了。下午洗个藻，睡个觉，养足精神明天游泳，跑步都要计时。

老魏

今天是5月20日星期三，晴，水温很好，估计超过20度了，早晨游泳的时候我远远的跟在几个高手的后面，拼命的游了一个小圈结果是距离越拉越大，但是我感觉游快了全身都很舒坦。第二圈我自己游也挺卖力气，游到中间时听到身后水响，迅即就见一人从我身边游了过去，我马上就意识到他是二安，我知道我拼不过他，但我还是要拼一下，距离是越拉越远，可我的力量并没有耗尽，随后我又游了大半圈，总量与昨天基本持平，感觉却比昨天爽多了。这就是和高手在一起游泳的好处吧。因为参加婚礼今天只是在河边跑了将近2000米。
今天结婚的是老同学的孩子，同学们都去祝贺，大家又相聚了。再次相聚感慨甚多。已经有几位现在是在家带孩子，还有的是准备带孩子了。【当然是带孙子了】当说到现在社会上骗子很多时，一位同学讲了他父母经历的一个事，那是春节前，一位自称是街道书记的人说是到他妈妈家慰问，进屋就拉抽屉，同学妈问他姓什么，他说姓某某，同学妈说不对哦，我知道咱街道书记姓啥。他马上说我是才调来的，他犯错误调到别处当办事员去了。同学妈又问他从哪里调来的，他说从某某单位调来的，同学妈问他认识刘某某吗，他说我们在一起干过活，刘某某还在那干活呢，同学妈说那是我二儿子，在那当书记多少年了，我大儿子是警察，一会儿就回来，你们还兴认识呢，这时那人要走，同学妈拉着他说；别走我大儿子马上就回来了，你们俩好好唠唠。这个人急急忙忙挣脱了，跑的比兔子都快。我又长见识啦，

老魏

今天是5月21日星期四，晴，昨天下午睡觉起的晚了，结果昨天晚上就是不困，都到23点半了我还是没有睡意。在迷迷糊糊中感到天亮了，四点半的生物钟让我再也睡不着了，吃过早点就来到河边。因为昨天和泳友们追逐我总是落后。今天我就先下水，来个笨鸟先飞，游到中间时就被他们追上了，我奋力拼争到对岸时只是落后一点点。往回游，我紧跟其后，寸步不让，一直跟了100多米呛了一口，就在我一愣神的档口，抬头再看，他们已经飞到岸边了。真是快！我们一共游了三个往返，我是回回都当副班长，但是我很痛快，跟高手在一起游既得到锻炼，又心情舒畅。高兴，跑步也痛快，今天明显比平时要快。心情好今天早饭多吃半个馒头，老太太直喊别撑着。
上午一个过去在一起的老同事告诉我，我们当年同一个办公室的王大哥得了胆管癌。他说这是怎么了，今天这个得癌，明天那个得癌，现在癌症简直就是防不胜防啊。我告诉他 我们没有别的办法，只有锻炼身体，每天要出一身汗，用排毒的办法来预防癌症，出汗就是排毒。多喝水也是排毒。切记切记！下午我就上浴池狠狠地泡了一泡，出了一身大汗，排了一次毒。

老魏

今天是5月22日星期五，雨从夜里一直下到早晨9点多。中午我来到一号坝游泳，坝头那个院子里的两条大狗一个在南边，一个在北边，非常凶的嚎叫让我望尔生畏，当然是拴着的，如果不拴我是肯定无法过去的。这里的水很清，水草经过大家几次劳动基本算干净了。我和青松，快刀一起下水，他们天天在这里游，水情很熟悉，游的很习惯，很轻松。我想游的快一些，却总被那些零星的水草缠到手，脚用力蹬的时候也常被草根划一下，看来我这个野蛮的泳者真不适合在这里游。我游了三个往返，青松游了四个往返，我们都超过了1000米。今天没跑步，泳后我就直接到了浴池，由于身上凉，不管是泡澡，还是蒸桑拿都很不舒服。以后我是再也不会在泳后直接到浴池了，一定要间隔几个小时。
明天我们单位的自行车队要骑行笔架山，我是必须得去了，因为我又好长时间没有参加活动了。只可惜明天上午是落潮，不能游泳。如果我能起得早，我可以先到一号坝去游泳，回来再去笔架山.....明天？明天再说明天的吧。

老魏

今天是5月23日星期六，天气是晴空万里，温度不高，微风习习给人一种凉爽。原来是想早点起来，先游泳后去笔架山，可是半夜一点多钟时楼道里有人来回的走动，让我不敢睡觉【因为不知是好人还是坏人】，肃静后再睡，一下就睡到了6点，我们自行车队是7点出发，游泳就没去成。
我们车队今天去了11个人，去的时候是从渤海大道走的，看见桃园收费站正在拆除，回来时走的是南山那边，南山收费站已经拆除完毕。一路上我总是跑在前边等着他们，来回总共我只喝了两口水，你说我出汗了吗。和他们骑车真没意思，为了不被开除还是陪他们几回吧。在海边没有游泳，我却晒了一个小时的日光浴，很好，先晒人面，再晒背面，晒得全身热乎乎的。这是我今天的唯一乐趣。今天车队里的一台美利达又爆胎了，每一次出车，都有美利达爆胎的事，这让我又一次动摇了买美利达车的决心。上次我到美利达专卖店去提过这个问题，营业员说不是车的问题是路的问题，当时就把我气傻了，难道说为了骑美利达自行车我还得先修好公路？我修不了公路，我只能选择不买。哎....到底买什么样子的车好呢..

三省克己

运动中寻找乐趣，实践中鉴别良伪。
祝你能买到一辆称心的赛车。

老魏

今天是5月24日星期日，晴，昨晚4点半吃的是西葫芦炒肉5点半喝了一点水，6点的时候就开始呢感到肚子胀，越来越厉害，我以为是吃多了撑的【自手术后，因为嘴和胃不同步，已经出现过几次撑着的事，散散步也就好了】就到处走，可是非但没好，却有肚子要爆炸的感觉，还有头也发晕终于走不动了，一屁股坐在路边，休息了半小时左右硬撑着回到家里，刚躺下就想吐，急忙跑到卫生间，哇，哇，哇全吐了！这下肚子是好了，头晕依旧，浑身乏力，看来是食物中毒了，应该多喝水，可是喝不进去啊，抬头看钟正好8点半，干脆就睡吧。今天早晨起来虽然还是迷糊，乏力但是睡不着了，我还是来到了河边，我游了两个往返是很放松的游，今天冬泳队有活动，来的人很多，见到了很多平时见不到的泳友，大家交谈平添了好多乐趣，回来时我还是跑，可是跑不动，只是慢跑了2000多米就骑上车子回家了。本来是想洗澡去，因为没有力气，也没去。在家里就是吃，吃完就睡，睡醒又吃，吃完还睡，.....一天过去了，我也彻底好了。到底是吃什么中的毒呢，不知道，哎.......以后怎么防范呢

老魏

今天是5月25日星期一，早晨起来，感觉身体已经恢复了。四点半从家里出来，本以为今天能早点到河边，可是南风很大，顶起来有点吃力。到河边时，和往常一样，并没有提前。连续三天没跑步了，虽说是病了一回，仍觉得浑身有使不完的力气。下水我就加力的游，游了四个往返，见人就追，要不是上班我还能游。小景是带着脚蹼游的四个往返，消耗体力更大。跑步时我说三天没跑憋得难受，他说他也三天没跑了，也是憋着劲呢，我们干脆就加大步伐，比平时要快很多的速度一气跑到分手的地方，他说今天的速度有12公里每小时，他参加铁人三项赛时就是这个速度。我们都感觉很好，很痛快。看今天这样，我参加铁人三项还真有希望。
上午在网上看到北京癌症乐园的事迹，很有感触，他们提出了心里治疗和生理治疗同步的理论。在北京很见效，很多患者都能活过五年，他们的会长已经活了二十年，他叫陈和曾。我想如果暑假有时间应该上北京去看一看，学习学习。先想着，
其实我也常想，北京，上海都有癌症俱乐部，那里的癌症患者都能比其他地方的患者多活几年，我们锦州为什么就不能也搞一个吗。先想着....

老魏

今天是5月26日星期二，晴，昨天白天上班没有睡觉，昨天晚上一觉就睡到了今天早晨五点多，当我从家里出来时，已经比平时晚了半小时了。如果到东湖去就不能游那么长的距离，为了不减少运动量，我来到一号坝[这里离我们家近]。在那里我看到了以张刚为首的狼群，还有武大哥武都头，朝夕，青松，冬泳姐妹花，还有一些不认识的游泳人。这里的一个往返是180乘以2，我游了五个往返，游的很卖力气，他们游的都不快，我好象在表演，总是在超越前面的人。水草不时的缠绕着我的胳膊，草根也刺着我的腿。当我上来的时候，右腿有一处在流血。回来时我仍然继续我的长跑，今天是从一号坝一直跑到家距离应该大于5000米。到家时已经是满头大汗了。明天一定要早起，还到东湖去，和小景一起跑比自己一个人跑要强的多。
下午到浴池泡澡，泡的好舒服。碰到了一个三十年前的朋友，三十年前我是一个汽车装卸工，他在我们那里做临时工，后来他分配到锦纺工作，再后来他下岗了，下岗以后他被逼无奈只得做买卖，现在他是有买卖，有楼房，有汽车，还培养了一个大学生儿子。他说；下岗时候很痛苦，现在看，还得感谢下岗，那些没下岗的要供一个大学生都有困难，更不要说房子，车子了。是啊，世界上的很多事情真是难说好和坏。

老魏

今天是 5月27日星期三，今天起的特别早，来到河边 时，只有大群在水里，凉了一会我下水了【因为路上出汗了】。今天游了四个往返，速度还让我满意，在最后一圈时小红帽和我拼一下，旗鼓相当，当然长距离游他肯定是不行的。今天跑步挺好，我们两个都努力加速，没有累的感觉。看来这个运动量可以坚持住。
今天一天都没有出家门，做了很多家务活，真正体验一把女人的劳累。劳累过后就理解了老婆为什么总爱发脾气，总想当家长，那是用发泄来解除疲劳。以后还是让着她点吧。女人不容易。

老魏

昨天是5月28日端午节，冬泳队有活动，可是我们单位不休息，我只能还是在早晨游泳。下水前我看到我大腿根部有一块丘疹状的包，有点痒，不知道是在家里被什么咬的还是河水污染造成的。我游了四个往返。就自己跑了回来，没有参加集体活动总觉得心里痒痒的。在班上从冬泳网上看到一个帖子上讲平衡饮食的，他说，喝奶就喝酸奶，我下班后就买了一杯酸奶，睡觉前喝了。今天早晨就觉得肚子一阵咕嘟，马上跑到卫生间，好一阵拉，差点把肠子都拉出来。立刻就觉得浑身无力，躺在床上又睡过去了。再次醒来已经是六点半了。今天的游泳和跑步就都免了。酸奶暂时是不能喝了。明天我们单位的自行车队要去乌金塘水库，如果今天晚上我能吃好睡好，明天我一定去。注意看我明天的流水账吧。

老魏

今天是5月30日星期六，本来今天我是计划和我们单位的自行车队一起出行的，可是我老婆说她要去给她妈洗澡，让我下午替她扫马路。没有办法，我还是游泳去吧。昨晚刮了一夜的北风，早晨很凉，我只穿着短袖上衣 和单裤冻得我浑身发抖。到了河边我脱了衣服就跃入水中，水是热乎的。奋力游了三个往返就感到冷了，上岸我就浑身哆嗦，外面太冷了。急忙穿衣服，还冷，我就推着车子往家跑，也顾不得和别人打招呼了。跑完5000米刚刚有点热乎，骑上车子往家跑，到家遇到我们自行车队，他们说不上乌金塘了，今天上兴城，上兴城是我早就想去的地方，可惜我去不成了。
上午我是买菜做饭，中间还睡一觉，一切都准备好了，就等下午帮老婆干活，明天好有个自由活动的时间。可中午老婆回来说下午领导给我们开会，你自由活动吧，明天下午替我干活。哎，这不是气死我吗，自行车活动没有参加多遗憾，明天的自由又没有了。算了吧，下午干啥？洗澡，浴池的水真热，我又烫伤了脚，看来以后我没必要非得烫那么热得水。今晚老太太包饺子了，大概是看我生气了吧，饺子挺好吃，吃完了心也顺了，我开始写日记，老太太又说写，写什么写，写多了早晚挨批判【文革后遗症又来了】。哎.....你说我有多窝囊。明天再说吧。

老魏

今天是5月31日星期日，晴，早晨起来天还是很凉，我穿上衬裤穿上夹克外衣，骑车来到河边的时候还是觉得有点凉。今天我游了两个往返就上来了，因为我怕像昨天那样哆嗦，今天没哆嗦。今天小景上班我们一起跑步，他今天骑的是带计时的自行车，我们现在每天跑的距离今天要测一下。路上我们碰见冬泳姐妹花，她们每天都在一号坝那里游，她们今天游了三个往返【那里的往返是180乘2】还在学习自由泳，真是越来越厉害了。说不定那一天再在一起游的时候她们就有可能超过我了。在边跑边聊中我们到了西大桥，【这是我每天跑步的终点】这时计时器表示为5080米时间是27分53秒。【跑的并不快】
上午我上医院看望我那个胃癌的朋友，他在做化疗，这次没有上次好，全身的淋巴结结节已经很严重了，医生让他做完这次接着再做一次，他是说啥也不想再做了。我和他爱人都劝他，就是不听，他说反正我也活不几天了，趁现在能动动我还是玩去吧。玩什么我是不知道，但我觉得他这种玩的意识还是好的。
顺便我也找医生开个化验单，明天早晨验血，是检查前列腺癌的，明天早晨我是不能游泳去了。明天还得上班，看来明天注定是一个无聊的日子了。

老魏

我的冬泳流水账6月1日
今天是6月1日星期一，因为验血要求空腹，今天没去游泳。在担心了7个小时以后。结果出来了，又是一次杞人忧天，白花了97元钱。看来我是有点过分小心了，这两年动辄检查这里，检查那里，都是白花钱，以后还是别胡思乱想吧，真正有症状再想检查的事吧。明天早晨一定忘掉一切，一门心思游泳，快快乐乐玩好每一天。

江湖散人

放下包伏,轻装上阵.老魏.

老魏

今天是6月2日星期二，北风吹过，天空格外明朗透彻，昨天休息一天，今天我起的很早，来到河边时只有两个人刚刚下水。我游了四个往返还想游，看见小景在等我就上岸了，今天虽然很卖力气，还是跟不上那几个高手，而且有越来越大的差距。不服不行啊！我们的5000米让我们俩都出汗了。
今天休息，我还是先买菜，再做饭，吃完午饭去泡澡快快乐乐过一天。忘了一件事，本来说是去医院看那个胃癌朋友，劝他继续做化疗的【是他老婆求我做他工作】，晚上他不在医院【他回家住】哎，记性不好，实在对不起了。
晚饭后，出来散步，碰到一位老朋友，他年轻时体力相当好，他压压腿，抻抻腰，又趴在水泥台阶上做俯卧撑，他只做了几个就喘上了。问我能做十个吗。我微微一笑，说，俯卧撑是趴在地上做的，你趴在台阶上做太小儿科了吧，我立刻就趴在地上噌噌噌就连续做了二十个，大气不喘，轻松自如。他很惊讶，说，你的胳膊什么时候变得这样有劲了。我说和游泳有关系，这两年游泳，冬泳使我的心肺功能有很大提高。过去我的心率是58次每分钟，现在是52次每分钟，心肺功能提高了，身体各个方面的能力都能提高。他说他也要游泳，也想恢复到年轻时的身体状态。但愿他能说话算数。
又有一个好消息，我们单位王姐的肠癌手术了，术后病理报告出来了，是早期癌症。

老魏

今天是6月3日星期三，又是一个好天。早晨我来到河边，用最快的速度脱衣服，下水。为了能多游一会，现在我是把热身转移到水里去了，今天我游的还是四个往返，当我在第二圈的时候超过了一个戴蓝帽子的人，到了对岸他又追上来了，说我游的很快，问，跟我游行不行，我说行，其实我心里想‘你能追上吗？’我使出最大力气拼命的游，我想肯定能落他十米八米的，到对岸回头一看就在我身后。好厉害，我转身继续游，到中间时为了避让我停了一会，再游起来的时候我就觉得有人摸了我的脚，我想肯定是他了，到对岸我停下来，他也同时到了，我们唠了一会，他54岁，也是瘦小枯干，每天他游一个或两个往返，今天和我在一起游挺好，就游了三个。他说一个人游泳没有意思，他喜欢和别人飙着游，我说我也是，一拍即合，以后我们就在一起游了。看来用不了几天他就会比我游的快，看出来了，高手是看出来了的。
今天小景没来，我只好自己跑了，自己跑就是慢【因为人是有堕性的】但是距离没有少。
上班以后自行车队说统一买骑行服，可以省好多钱，可是试的时候衣袖太短，真是气死我了，算了吧，以后自己多花钱买合适的吧。
今天上网的学生很多，领导要求的很严，我们都感到很紧张，很累。