1月11日中午12：00，水温2.8℃，气温-5--1℃，阴，北风4-5级，水中停留4分钟
冬泳之家：2个竖来回，140米
与家同行：1个竖来回，70米
紫 玉：2个横来回，100米
泳后感觉：麻，手指尖、脚趾尖扎
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1月12日中午12：00，水温2.6℃，气温零下5——零下1℃，阴，北风3—4级，水中停留4分钟
泳后感觉：麻，手指尖扎
1月13日中午12：00，水温3℃，气温零下5——零下2℃，阴，北风3—4级，水中停留5分钟
冬泳之家：3个竖来回，210米
紫 玉：3个横来回，150米
泳后感觉：今日续水，略麻，不扎
1月14日中午12：00，水温2.7℃，气温-6—0℃，多云，微风，水中停留4分钟
泳后感觉：今日泳池结薄冰。麻，手指尖感觉到扎
1月15日中午12：00，水温2.5℃，气温-5—0℃，多云，微风，水中停留4分钟
紫 玉：1个竖来回，70米
泳后感觉：今天的冰厚些了，破开了10米来宽，只能竖着游，依次下水。还是略麻，手指尖感觉扎
1月16日中午12：00，水温3℃，气温-7—-2℃，多云，微风，水中停留4分钟
泳后感觉：今日续水，冰化了，可以畅游了。还是略麻，不感觉扎
1月17日中午12：00，水温2.5℃，气温-7—-2℃，雪，微风，水中停留4分钟
泳后感觉：下雪，略麻，不扎
1月18日中午12：00，水温2.5℃，气温-6—-2℃，小雪，微风，水中停留4分钟
紫 玉：1个半来回，100米
泳后感觉：中午下小雪，略麻，有点扎
1月19日中午12：00，水温2℃，气温-6—-3℃，中雪，微风，水中停留4分钟
与家同行：1个横来回，50米
泳后感觉：中雪，略麻，感觉到扎
1月20日中午12：00，水温1℃，气温-6—-4℃，中雪，微风，水中停留2分钟
泳后感觉：中雪，麻，扎，快速游完全程
1月21日中午12：00，水温2℃，气温-5—-3℃，阴，微风，水中停留4分钟
泳后感觉：今日再续水，水温略有上升。不麻，不扎，挺舒服，出水恢复快
1月22日中午12：00，水温1.6℃，气温-7—-1℃，多云，微风，水中停留4分钟
泳后感觉：结薄冰，麻，不扎
原文由 [B]寒冬过后[/B] 发表: 这段时间感觉真的比较痛苦（主要是入水前），好在出水后感觉还不错。我的建议，感觉难受就减量，别硬撑，这个嘛，美其名曰：科学冬泳，哈哈。
谢谢寒冬！
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发表于 2008-1-11 19:31
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