动感女人----专供女士收藏 精彩导读

龙腾

动感女人----专供女士收藏 精彩导读

        如果拥有一张精致的脸，优美的身段，而且还是个很有修养的女人，那就太值得珍视了，那些不够漂亮又缺乏魅力的女人，只有拼命妒忌的份了。而剩下一些不可能更漂亮的人，如果不注意从修养上去使自己美丽，那就只有投身到热心散播“美不美无所谓”理论的“伟大”事业了。
　　其实，女人应该美起来，女人“美”可以悦己，女人的“美”也丰富了男人的世界，于是生活才会被创造得更美好。“美”是完全可以达到的，不管是女人的秀发、肌肤，还是妆扮、身材，或是与香水的完美结合，都是能够让你从不够美到美，从美到很美不断蜕变的，当然啦，更重要的还有女人内涵修养的魅力，那才是最根本的、深刻的、耐人寻味的，也是最有魔力的。

    第一部分 素肌物语

　肌肤，对人来说是最珍贵的衣服，而好的肌肤，更是女人值得炫耀衣服。一个女人，不管她的五官长相如何平庸，如果有一张白皙润滑、看起来很舒服的脸，这就够全世界 60 ％以上的女人羡慕加妒忌了，常言道一白遮百丑吗。若是一个女人不仅拥有漂亮标致的五官，而且还有着一身白里透红、细嫩如婴儿般的肌肤 , 那真的是让男人想不回头看多几眼都不行了！

　　第1节：前 言

　　女人本来就是美丽的，不过有些女人对自己的美丽不太自信，甚至忽略了。
　　一个女人如果不敢承认自己很美丽，那她的日常生活只怕要变得一团糟。而生活一团糟的女人，美丽对她来说只是一个没有生命的词语而已，于是 “不美” 慢慢也成了麻木，最后也就无所谓美还是不美。而对美丽充满了信心的女人，肯定对生活也是充满了信心与热情的，一个对生活充满了热情向往与期待的人，是爱自己的。爱自己，就要让自己美丽，这就是女人。
　　做一个美丽的女人其实是做了一件很大的善事，这个世界需要美丽来支撑。女人的美提醒了男人需要提高自己，需要努力勤奋才能配得上女人的美；女人的美告诉了不够美的女人“美”的概念，让她们不必再痛苦想像怎样才是美丽的。美丽的女人所到的地方，带去的是和谐与舒适。
　　在公车上，作为男人，是很乐意宁愿自己站着也会给女人让座的，或是有个美女坐在自己旁边的座位上的时候，心里就会有些振奋。美女，是没有人不喜欢的。不喜欢美女大概是少数人，要么是嫉妒，要么是被漂亮的女人伤害过，再就是性格古怪，不合群。
　　但是，需要说明的是，我所说的“美人”，可不是“漂亮的人”。我所说的“美”，是一个有良好修养的女人散发出来举手投足之间的魅力，那是更高层次的美！当然，我还不至于古董到掉渣，女人如果能长得既漂亮又有魅力，那是更好的，而且漂亮与魅力都是可以做到的，重点只在于你想做个有魅力的美人还是花瓶美人。
　　如果拥有一张精致的脸，优美的身段，而且还是个很有修养的女人，那就太值得珍视了，那些不够漂亮又缺乏魅力的女人，只有拼命妒忌的份了。而剩下一些不可能更漂亮的人，如果不注意从修养上去使自己美丽，那就只有投身到热心散播“美不美无所谓”理论的“伟大”事业了。
　　其实，女人应该美起来，女人“美”可以悦己，女人的“美”也丰富了男人的世界，于是生活才会被创造得更美好。“美”是完全可以达到的，不管是女人的秀发、肌肤，还是妆扮、身材，或是与香水的完美结合，都是能够让你从不够美到美，从美到很美不断蜕变的，当然啦，更重要的还有女人内涵修养的魅力，那才是最根本的、深刻的、耐人寻味的，也是最有魔力的。

飞雁

        更重要的还有女人内涵修养的魅力，那才是最根本的、深刻的、耐人寻味的，也是最有魔力的。

龙腾

 

      第2节：革美容的命

　　今天这个时代，不但是科学在闹革命，美容美肤也在以飞快的速度革自己的命。作为时尚女人，只有抛弃固有的美丽观念，跟着美容革命大军时代前进的步伐，才能永葆青春。不过，女人还是得有自己独特的个性与坚持的原则，否则难免会掉进“革命的俗气”之中，千篇一律体现不出一点优势。
　　有时候发现，如果一天不看报纸新闻，就会outdated很多，对于美容，也是这样，美容的手段和花样不断翻新，一不小心就会落伍。但是美容这事也是抱定了宗旨的，那就是抗衰老，万变不离其宗，无论美容革命怎么个革法，这个核心思想是绝对不会动摇的。比如最近有报纸说“目前国际美容新主流是抗衰老护肤”，抗衰老其实也已经不算是什么新的东西了，但是，这却是永远的潮流，至少几百年内是主流。目前的科学应该还没有发展到那种换了层皮而没有什么后遗症的地步，或者换了皮肤身体的机理也跟着能变得年轻了的水平，如果现在真的达到这一步的话，我就是卖血也要去换肤。
　　虽然“老”这个问题，对大多数男人来说应该是没有什么可怕的，男人越老越有味道嘛，成熟稳重，经验丰富。可对女人来说，“老”大概算得上是个很可怕的事了。女人像花，年轻的时候青春洋溢，艳丽绽放，的确让人怦然心动，羡慕不已，但是，年轻的女人也不一定是比年纪大些的女人有“杀伤力”，有些中年女性就是比年轻女人更有魅力，而且这种魅力，是来自于内涵的，化妆都化不出来。
　　虽然我们周围的环境污染越来越严重了，但最可怕的却是好像许多人都已经习惯了污染，没有怎么太在意，反正你受到污染我也受到污染，你在污染环境，多我一个污染也无所谓，就是我们自己在意又做不了什么事情。可是，环境的污染对于女人皮肤来说，不缔于洪水猛兽，但是弱小的女人又怎么阻挡得了强大的污染呢。看来还是被动去防止污染对我们肌肤的伤害比较好一些实际一些，污染的事情就交给科学家们去研究好了。这样一来，抗污染护肤就成为女人和一些男人的必修功课了。但是，关于环境污染的问题，还是有必要说几句，爱美的女人，也要爱护我们周围生存的环境，即使我们自己解决不了什么污染问题，但至少不要去增加污染，不然，有一天地球被污染得都没有真正天然的护肤美容保养东西了，只剩下化学物合成的时候，那才是让人心情郁闷，再说了，一个有修养的女人，肯定知道爱护环境。
　　既然提到了天然护肤品，顺便说两句，很多人都乐意选用天然护肤美容保养，因为它很纯净，一般不会有什么不良的反应，而且效果也很好。而那些化学合成的东西，就让人觉得有点难以琢磨了，我们不知道化学合成的东西里面是不是可能还含有什么有毒物质，而且更让人担心的是，假的东西比真的多出N倍！好在许多人都已经习惯不想那些恐怖的东西了，天然的东西那有那么多，所以也就觉得没什么了。
　　特别值得一提的是，中医中药的美容功效，如胡萝卜、当归、人参、灵芝、花粉、珍珠粉、鹿茸、胎盘、牛乳等等的提取物都具有内含丰富的氨基酸、维生素以及天然保湿因子，这也是目前中药越来越受欢迎的原因；相比于西药合成物质里的副作用，中药因为源自天然、较为纯净，而减少了一些副作用。
　　一般来说，女人有两样东西是要用心经营，一个是爱情，另一个就是脸蛋。其实这也没什么大惊小怪的，女人是感性的，对爱情的要求比较好，而且爱情的持久程度也比男人高，当然需要用心经营。而女人的爱美之心，那更是天经地义啦。有一个漂亮标致美白的脸蛋，那是走到哪儿就带到哪儿的宝，于是美白祛斑这个美的重要环节，自然不能被女人忽视。女人们有事没事就爱琢磨的这个问题，几乎是一种习惯了，所以，电视上的美容产品广告，总忘不了强调美白或者祛斑功效。听日本朋友说日本那边有一种瞬间溶化的美白粉，在脸上一抹很快就会被肌肤全部吸收，从而短时间内就可以达到美白的效果，不知道这是不是真的，如果是真的，国内的美容企业赶快动脑筋啦，这可是商机无限的事。
　　由于环境污染造成肌肤的损害，这是很麻烦又很讨厌的事情，而非环境污染导致的肌肤损害却也是极其可怕的，机体生理节律紊乱是内在损害皮肤美容的超级大敌，身体内部没有调节好的话，表面肌肤再怎么调治都是很难恢复的。即使表面好起来了，也可能第二天早上起床一看，惹人生气的痘痘或是斑点又在脸上表演了，这是因为我们生气苦恼烦躁，又导致内部失调了。所以成千上万女性才一起呼出“以内养外”这个口号！于是现在内服内调的东西越来越多了，但是需要注意的是，我们不能完全依赖与保养食品，而是要注意在平常的时候保持舒畅的心情，尽量不要浮躁生气。
　　经常看到一些杂志上会说什么“个性化”，也有很多人都在说“个性”，“个性”大概已经成为口头禅了吧。最近，又出现了一种说法叫做“个性化护肤”。因为人的肤质都不一样，于是有一些厂家就特别为一些VIP们制定个性护肤计划和极具个性的护肤品，什么都是独一无二的，真的是够“个性”的了，听说只有一些电影明星，或是款爷款姐们才有资格拥有这样的“个性”！所以， “个性护肤”可能需要的银两要多一些才行，当然啦，“个性”嘛，肯定会昂贵些，不然谁都可以那么有“个性”，那还算什么个性呢？
　　有一位经营美容的朋友告诉我，现在国外流行一种“冷冻术”。这个方法可以治疗整个脸部，也可以治疗颈部胸部等等，去做美容的人在肌肤经过测试之后，使用以水杨酸等为主的溶液，连续5天，之后肤色会逐渐变深，最后蜕皮，像晒太阳晒得太厉害之后脱皮，或者应该说是脱壳比较形象一些。听说这种方法适应各种肤质，尤其适用于毛孔粗糙的肌肤。
　　听了上面的“美容革命事迹”，不知道你的观念开始革命了没有，还没有的话，那我就接着再告诉你一些稀奇古怪的美容术吧，反正世界之大，去齐不有，而人的创造力，更是无限的。
　　美容这个概念，是和女人这个概念同时诞生的，女人爱美很久以前就有，因为女人之美本来就是天经地义、没有任何道理的！有人调查统计过，美容目前已经成为城市居民在继买房、买车、旅游之后的第四个消费热点，而且全国美容消费近年平均突破200亿元。200亿元？什么概念啊？对于我这个对数字极不感冒的人来说，数半天也数不清楚那是多少个“0”。想像一下，200亿可以做什么啊？建一艘航空母舰？建设1000所希望学校？收购N个小公司？上太空玩几天，或是在月球上买地置业？
　　有人就曾经预测说“21世纪的人类社会，美容将成为各行业支柱。”，其实这么讲也是有一定道理的。因为历史上一直宣传的“女权”，到了今天已经可说是极高境界的了，女性在各行业的操控势力可说是超越历史的。男人与女人的比例已经呈现出不平衡状态了，男人与女人的比例是1：3.5。也就是说9个人里面，只有两个是男性。所以，美容革命对女人来说，不仅是一件理所当然的事情，而且其重要性还有不断攀升的趋势。就像每天要吃饭一样。有些女性若是没有化妆打扮，她是绝不会出门的，特别是韩国的MM们，不把自己“没”利索了，绝不肯出门。
　　而实际上，美容还不只是女人的专利，当今的男人也是注重美容的，不注意美容的男人，女人也会“折磨”得他变成美容方面的专家。电视电影上长得帅气、俊俏的常常是比较受欢迎些的，而最后导致的结果就是男人以这些帅哥们为榜样，于是不管是肌肤美容、发型，还是穿着等等都在不断地更新以适合男人们的追求。做facial的男人，一点也不比女人少。我曾经就在美容院门口见过脸上正在做面膜护理的男人，他看起来显得很自然，反而我这个观众却觉得有些别扭了。
　　这事说明了一个很重要的问题，美容的观念已经深入人心了，不管是男人还是女人，这已经成了共有的流行。于是美容专家们开始不断地研究着最新的、科学的、适合各种人群的美容方法，从只单纯用于营养饮用的牛奶，到现在被用于美肤，这也算是一种观念的革命吧。再从被用于调味的陈醋到今天成为备受女性青睐的美容圣药，这个在以前你会相信吗？不但如此，社会在进步，美容行业的发展也是一日千里的。每天都有许许多多特别的，甚至可能还会颠覆你的思维的美容方法出现在人们的视觉里。
　　例如，国外一些有见地的美容专家、植物学家们根据植物光合作用的原理，培植出了许多会释放营养的植物。这些植物含有负氧离子，和能够激发皮肤细胞活力的“酶”以及保湿因子等肌肤营养物质。将一些植物放进一个封闭式“花棚”，保持适当的温度和湿度，控制好时间让植物释放营养，当营养浓度达到一定要求的时候，就可以进入“花棚”，一边欣赏花草植物，一边自然地进行美容，惬意非常。
　　我们不是经常说“笑一笑，十年少”么？在西方一些国家，有一些以专门逗人笑来达到美容效果的场所。这种方法是通过聊天、说笑来缓解内心的紧张和压力，让面部肌肉得到自然松弛，促进血液循环，加速细胞的生长，激发细胞的活力，防止皱纹的出现，最后产生意想不到的美容功效。听起来是不是很神奇也很简单呢？
　　有一句广告词说“美来自内心”，也就是说通过内心的调节可以达到美容的目的。心理美容就是通过疏导与暗示，让人的心情愉快，精神饱满，脏腑运行机制顺畅，气血运行顺畅，面部和全身肌肤细胞的代谢正常进行，面容也富有光泽和弹性。现在国外的心理美容院是不少的，只是在中国，很少见，也许不是没有优秀心理专业人才，而是大家对这种方法还比较陌生或是难以相信和接收吧。
　　音乐是天然的美容良药，这个应该没有人会怀疑的。现在有些国家的美容医学研究机构已经在古典乐曲和现代乐曲中，选出200多首具有美容功效及健康功能的乐曲，并制作成美容录音带、CD和VCD光盘。人们在欣赏音乐的同时，也享受了一次高质量的美容。而且热爱音乐的人大都是热爱生活的，都是比较有激情的，而对生活的激情正是展现美的原动力！
　　而关于胎盘素美容的方法你应该是不会陌生的了。胎盘素美容的历史是比较久的，中国传统医学和西方医学都有这方面的一些记载，所以胎盘素也不算什么骇人听闻的东西了，只是在以前胎盘素美容并不被太多人接受。不过最近听业内人士分析，这种美容方法开始在慢慢被接受并大有流行趋势，但是价格可能比较昂贵。
　　到这里，就要问你一下了，你听过谁在凌晨一两点才去美容院做美容的吗？估计应该是没有的，人家早就打烊睡觉去了。但是国外就有“午夜美容院”，专门在夜晚为顾客美容。理由是人皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候是在晚上１１点到凌晨５点，而且这时候细胞分裂的速度比平时快８倍左右，对护肤、滋养品的吸收率也特别高。躺在充满高浓度氧气的安静房间里，一边享受美容师娴熟的按摩，一边听着柔和的音乐，身体慢慢放松，最后很舒服地睡着了。第二天早上醒过来的时候，发现自己的皮肤变得又嫩又滑，感觉年轻了许多，真是太惊喜了！

 

高山

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汉鸭子

龙腾啥时候也变成研究女性的专家了，女性朋友感谢你啊！

龙腾

第3节：终身美丽

　　然我们的肌肤是在晚上11点到凌晨5点是最佳养护时段，那么在一天里面，其他的时间我们的肌肤又是处于什么状态呢？对于一个追寻终身美丽的女人，时间是极其敏感的。20岁之前的女人是感觉时间过得太慢的，因为追寻成熟之美；20岁到30岁的女人则是享受时间的，因为这是一个女人最美丽的时间，韵味四射的，可以说是女人的黄金时间；但是在30岁之后，女人开始会觉得时间过得太快了。所以女人的一生总是对时间特别关注，特别敏感的，当然，这里说的是珍惜自己的美丽、追寻美丽的女人。那么，我们就有必要了解每天24小时里面我们肌肤的“生活状况”，只有这样，我们才能更好掌握属于自己的美丽时间。
　　皮肤细胞生长和修复在晚上１１点到凌晨５点是最为活跃的，因为新陈代谢活动在这个时段是处于最“疲劳”状态，但是这个时候细胞分裂的速度却比平时要快7～8倍，所以肌肤对营养性护肤品的吸收也就很快了。作为保持美丽的女人或朝美丽迈进的女人，了解皮肤的“作息时间”，也是我们必修的功课，这对于我们选择合适的时间保养皮肤是有很大好处的，甚至还可以达到事半功倍的效果。
　　6：00～8：00
　　从早上开始，荷尔蒙分泌增加，生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。
　　8：00～12：00
　　肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
　　12：00～15：00
　　午后肌体逐渐产生疲倦感，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。
　　15：00以后
　　由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰,这段时间最适宜健美操与健身等运动。
　　晚上8：00～11：00
　　肌肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。
　　“岁月如刀，刀刀催人老……”记得有一首歌是这样唱的，作为女人，天之尤物，了解肌肤的美丽时间，可以使自己把美丽演绎得更精彩。但是，仅仅是了解了美丽时间就足够了么？当然不是！我们还要有好的美容习惯，正确的护理方法。时间是不可能像公共汽车一样到了站就停下来等你的，它是一直向前的，所以我们的美容就成了必要。
　　关于美，有人说应该这样美，也有人说应该那样美，说来说去，把人都搞得不知道怎样美才好，怎样美容才是比较正确有效的，为此许多人因为美容过度，弄得不但没有更美，反而皮肤肤质越来越差，可是这也没办法，因为已经成为事实了，为了美我们付出了惨痛的代价。好在还有很多的女性，还没有被误导走进美容误区的女性，所以有必要知道一些不正确的美容护理保养习惯以及方法的。不然，如果到时候也因为美容方法不对而害了我们仅有的肌肤，又致使自己心情不好，想把那些胡说八道的人揪出来掌嘴又找不到，只有自己生闷气啦。
　　那该怎么办？还是先检查一下自己平时的保养习惯吧。
　　你知道自己适合什么护肤品吗？你使用的产品是不是过度了？基础保养有没有做好呢？在你判断自己的保养习惯是否对劲之前，先告诉你错误的保养习惯会给肌肤带来什么伤害。
　　每周基本上使用面膜１～２次已经算是极限了，如果一周使用面膜３次以上，特别是那些清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。这就是属于保养过度而造成的对肌肤的伤害了，千万不要想着以最快的速度让肌肤变美，保养也不要太过分了。
　　还有，用洗面奶洗脸，一般早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，到时候皮都被洗掉几层了，但是皮肤生长可没有你洗脸的速度快！那你说脸部肌肤还怎样美去？有的人整天没事就是喜欢洗脸，放过它吧，它都快掉完了。另外，平常只要保证基础保养就足够了，没有必要使用太多的保养品。
　　有人认为不做保养对肌肤比较好，可是现在外界的空气污染、强烈的紫外线等等那么恶劣，对我们的肌肤来说都是极其严重的伤害，不做防护难道有谁可以整天待在室内不出门么？特别是现在许多女性都是有自己的工作的。当然，可以整天待在家里的人，也确实没有必要做什么防护，反正她变成什么样谁都不知道，别人看不见嘛！但是，我们是在有人的地方展现我们的魅力的女性，在肌肤防护这方面还是有必要做充分的工作的。你是美的，你的心情也会好些，同时也为这个世界做了件善事，因为别人可以多看一些美好的，心里也会变得舒畅起来，一举两得。还有人说在夏天以外的季节，不做防晒也没关系。那就更是错得不可饶恕了。造成肌肤老化的“恶霸”当中，紫外线是“大哥”。而紫外线可不是只有夏天才有，其他季节就没有的。即使是不h晒的季节，紫外线照样是有的，它也会夺走肌肤的水分，慢慢破坏肌肤的组织。所以即使不是夏天，防晒工作也是不能偷懒的。
　　有些人喜欢在涂过化妆水之后也不用擦些乳液，马上就上妆，她们的理由是乳液会破坏化妆。这是不对的。乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。但是乳液的使用量不能太多，适量就可以了，不然妆面就会很容易被破坏。
　　有些人经常和家里人合用化妆品，怎么讲呢，只能建议尽量不要，虽然家族的肤质会比较相似，但是年龄和生活习惯的不同，肌肤的状态也会不太一样的。所以最好还是不要合用。
　　还有需要注意的就是，如果你以为适合敏感性肌肤的护肤品一定是最安全的，那就不是很有道理了，因为敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，可是你的肌肤也会敏感么？而且另一个问题是一些敏感肌肤专用的保养品去污不够彻底。所以还是选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较好些，也不要听谁说哪种护肤品比较好，就跟着用，不一定的！年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，所以不要太迷信了。
　　没有哪个女人不知道芦荟吧，甚至现在很多男士都知道芦荟具有美白、保湿、防晒和护肤功效。芦荟既然有这么好的功效，于是面部长了黄褐斑、色素斑或是痘痘，就切点芦荟下来，用其汁液直接涂在面上。许多人认为这样既经济又方便，何乐而不为呢？可是几天之后，有些人的面部色斑不但没有去掉，还出现了大片鲜红的色斑疹，上有密密麻麻的红色小疹子，恐怖吧，这是怎么回事呢？都是芦荟汁害的！这就是芦荟汁接触性皮炎，而且出现色斑疹已经算是比较轻微的症状了，严重的，两个眼睛会肿得像两个大苹果，眼睛都睁不开，还可能有很多黄豆粒大的水疱，流黄水，整个面部火辣辣烧灼痛的现象，还是先打住吧，我再也讲不下去了，你说这恐怖吗？
　　所以，芦荟汁还是不要随意直接涂在面上，要经过专业提炼、筛选、脱敏等处置后才能使用。发生鲜芦荟汁接触性皮炎后，怎么办？马上看医生吧，再在那里唠叨什么“既经济又偏宜”，“脸”就没了。

 

龙腾

第25节：有色女人

　　有人说，女性不仅需要注重脸蛋，还需注重身体，让身体美丽起来可是大功夫，而这种功夫最简单的方法就是皮肤文绘。皮肤文绘技术是美容中的一门艺术，它几乎是与美容技术同期诞生的，具有上千年的历史。它融合了生活美容、绘画艺术、美学、针绣艺术等多门学科，也包括现代的纹眉、纹眼线、纹唇线、纹乳晕、纹痣、纹肚脐等。
　　设计师告诉我，纹色有三个：宁浅勿深、宁短勿长、宁窄勿宽、观察适应、后期修改。
　　在所选纹绘皮区设计好所要文绘的图案，是纹绘过程的关键。设计师需要运用心理学、人体美学、色彩学、描绘技术等综合学科才能达到和谐、协调、独特的要求。
　　纹绘方案一旦被采用，你就必须接受自己和亲人常年面对所文绘的图形的事实，要想消除纹绘比较困难，所以你必须有充分的心理准备。说到这里，还是要提醒我们女性朋友，不要因为一时的冲动就跑去纹身，被不愿接收这玩意的家人看见了，那就可能会引发大的“家庭事件”了。
　　纹身之前，要用现有的文色药水进行颜色的最佳搭配，并且是在皮肤上试色，直到绝对满意为止。还有，在文色前几分钟还要进行消毒，并确保文身工具也是经过消毒的。
　　其实，告诉你纹绘的这些，并不是为了让你了解什么知识，也不是怂恿你去在身上搞个这个图形在身上，不是的。而是让你更多了解身体彩绘，身体彩纹是有什么样的一些动作步骤，让你更多地了解之后再好好思考，自己适不适合做文绘。
　　现代纹身其实是从欧美流传过来的。以前在英国的中资产阶级，达官显贵们在身上、脸上刺上一些图腾等图案，来突出自己的种族、地位、权贵，表达自己的一种信仰。现在人们称它是艺术，究竟算不算艺术，这个还需要艺术专家们做出评断，若是艺术的话，我想那是能给人以美的感受，或是情感的震憾，或引起共鸣的。
　　纹身的手法有好几种，如割刺法、烙炼烧法、针缝法、针刺法等。现在最常用的应该是针刺法了。把纹刺针上在专业的纹身机器上，以一分钟二万次的速度，几分钟的时间，就可以完成火柴盒大小、色彩绚丽的图案。
　　后颈、前胸后背、手臂、前侧腰、后腰、脚踝等部位都可以成为纹身部位，包括脸部，当然，这需要勇气。就有这样一位女孩子，因为脸颊上有个小洞，她觉得影响了容貌，要求纹彩师在小洞上面纹下了一朵漂亮的虞美人。据说，还有人是纹在自己私隐的地方的。
　　选择纹身的大多是20多岁的年轻人，那是因为他们年轻、开放，什么新鲜的玩意都想去试一下，而文身就是被用来张扬自己、展示个性，或是表达某种情感。特别是男的，身上纹的都是什么龙、虎、鹰或是观音、天使、耶稣等，也有自己在身上“刺青”的，刺上什么字，然后用墨水上色，而这种做法是最没品位的，简直是在模仿“黑社会”。
　　女性纹身一般选择小面积的花、太阳以及神态可掬的卡通动物等图案，起到点缀的作用。姐妹、情侣通常会选择文一样的图案来表达长长久久的友谊、爱情。一位女孩子在自己的后腰上纹下自己爱人的名字，还有人为了庆祝自己的生日，选择文身作为生日礼物……于是，纹身有了各种理由：遮盖疤痕、体现个性、纳福辟邪、教派信仰、纪念某事某人、装饰人体等等。
　　一般的话，完成纹身之后一个星期之内，不要游泳或者长时间浸泡在水中，刚纹好的图形是比较脆弱的，所以不要长时间泡在水里。还有一个月之内要避免过度的暴晒。如果纹绘部位出现有些痒的感觉，千万不要抓挠或撕下结痂部分，可以用轻拍或涂拭酒精的方式减轻瘙痒，尽量穿一些比较宽松的衣服，如果出现任何问题，记住要及时联系你的纹彩师。
　　除了纹身，还有一种类似于纹身的身体彩绘——体绘。体绘是有别于文身的，它可以洗掉，在玩够刺激之后，轻松消除，而纹身想去掉那就极其麻烦了。所以体绘，带来的是可以多变的身体图案，搭配不同的服装，不同的场合，不同的心情。比如穿露背装的时候，有人露出的是一大团跳跃的火苗；吊带装的时候，有人就是吊带旁盘踞着一条小蛇，一次一次超强刺激着别人的视觉神经。
　　也有一些是比较含蓄的，深咖啡色的花纹弯弯地盘绕在臂上，没有注意看的时候，还以为是绕了一条来自印度的链子。或是在手腕、手背、脚踝上开一串温柔的小花，装点为服装的延伸，也许别人看不见，或者没怎么注意，但是她就是只要自己知道就行了。还有好些人把体绘当作礼物了，比如老公过生日，老婆给他准备的礼物便是胸前的一个体绘，轻解罗衫，最里边的就是送他的礼物了。
　　最招摇的时候当然是参加派对狂欢。画在脸上吧，画在胸上吧，一切看得见的地方都是表现的地方。第二天洗掉，干干净净地继续去写字间做白领。想保留也可以的，短的几天，长的两三个星期。不想保留了，按照他们教的方法洗洗就没了。
　　所以，体绘和纹身比起来就随意多了，体绘少了风险和痛苦，厌烦了就洗掉，不是什么永久的印记，而且也用不着担心跟不上流行。

 

第26节：将美丽进行到底

　　其实潮流的东西都是民族的，每次的新潮流都是把民族的东西重新包装之后推出来的，然后再带起整个风潮，于是有些杰作就成为了经典。状容也是一样。就比如传统气息的中国妆，其重点是放在脸颊两侧腮红的画法及颜色的，选用红色系的腮红，因为中国色彩中红色代表喜气的感觉。一般来说，是越红越好的，但是还是得根据个人能够接受的程度为主。刷腮红的时候，由眼睛周围斜往上刷到发际的位置，有点片状的感觉。
　　眼影选择也是以红色系来搭配整体的感觉，另一个效果是在画眉毛的地方，用眉笔画出和柳叶一般又细又长的样子，也就是俗称的柳叶眉，这就是中国传统女子的眉妆，所以可以说是中国特色眉了。眼线的部分要将眼尾的地方往上画，隐约有中国独特色彩的凤眼。口红也同样选择红色系，但避免给人血盆大口的感觉，不然那就是吸血鬼状容，所以口红的红只要选择符合自己唇色的系列，不是越红越好，另外，关于红色的口红，本章之前已经介绍过了，在此就不再重复。
　　整个感觉就将中国对传统女子的形象烘托了出来，如：红色、凤眼、柳叶眉等等，都是富有中国风味极浓厚的特点，搭配上古典、雅致的服饰，绝对是风情万种。
　　与东方人相比，欧美国家的人，脸型是很有立体感的。有许多人认为有立体感的脸照相的时候特别好看，很有质感和层次。所以许多时候，有些人就总是很羡慕欧美特色的脸，可是羡慕归羡慕，我们就是东方柔美的，不可能达到那样的，也许整容的话都是令专家们头疼的。但是，对美容专家来说，那就是有可能的，他们说用胭脂还可以塑造出像好莱坞明星般的立体面容。
　　选择棕色系，可以轻而易举地加强脸部轮廓，而粉色系和橙色系则能带来更多的活力。固定好脸部，阴影的中心位置用粉刷蘸适量的胭脂，涂抹在颧骨下面的部位，然后向斜上方轻轻刷抹。刷抹额头两侧的时候，从额头两侧的轮廓线开始，轻轻刷抹太阳穴位置，并一直延伸至颧骨。接着，刷抹两颊外侧的轮廓线，从颧骨开始刷抹至两颊的外侧轮廓线，再连起来重复以上步骤，使状容自然地过渡，一个立体的面容就开始显现出来了，怎样，是不是很简单呢？
　　近年来，各地电视台一阵风似的大放韩国电视剧，一部接一部地推出，大有欲罢不能之势。除了韩剧的故事情节，女主角们那端庄秀美的面庞也正在吸引观众们的眼球。看着韩国女明星们一张张几乎完美的脸庞，实在是让人羡慕不已。她们的化妆有什么秘诀呢？有一个曾去过韩国旅游的朋友，见过韩国本土的女性装扮，可是他发现她们跟电视上的“出口货”还是稍有不同的，不过，韩国女性面部的化妆确实是“清一色”的干净端庄。于是他就问了其中的奥秘，她们总是笑着说：“没什么，很简单”。
　　妆要化得好，粉底占了七成。韩国女性和其他亚洲国家的女性一样，都是非常偏爱白色肌肤的。为了达到“白”的效果，她们常常会涂擦上厚厚的蜜粉，以达到白皙细腻的效果。最好选大一些的、柔软一些的粉扑，扑上蜜粉后，拿大刷子刷去脸上多余的粉，让脸部的粉量不至于太多，给人假兮兮的感觉。在给面部擦粉的时候，她们会顺着脸部一直擦到颈部，也就是让颈部露在外面的部分和面部一样，享受“美白”的待遇，这样看上去就很协调了。这也是很多人化妆的时候常常顾此失彼的，把脸刷得白白的，可是手和颈部却黄黄的甚至黑黑的。
　　韩国女性在眼妆方面最讲究的是双眉，韩国女孩子的眉毛通常都是比较细的，有的甚至将眉毛整条剃掉，再用细小黑色眼线笔勾画上、下眼线。这种做法已经深入中国女性的化妆领域，但是，建议三思再行。这个问题在本书关于“眉与眉毛”的问题中已经详细谈过，不再重复了。
　　然后，在上眼睑轻刷一层浅色眼影，尽量使得眼影色彩与上眼线的色彩接近。在双眼皮褶皱的地方增添一些比较淡的珍珠蓝或灰色眼影，并用化妆刷轻轻来回涂刷。在上、下睫毛上均匀刷上拉长型浓密睫毛油，最后，用指尖在眼影上或整个眼部涂上一层高光粉，以增加眼妆的灯光效果。所以，大街上看到的韩国MM的眼睛都是大而有神，特别精神。
　　韩国女性都比较喜欢用深色的唇笔，勾一条很深很明显的唇线，用深棕色的唇线笔勾画朱唇，使唇线隐没，效果是最理想的。唇线笔的颜色通常是要比口红的颜色持久的，所以下手太重便会令唇边浮现一条深色唇线，会出现什么效果，照一下镜子就知道了，呵呵。也正因为这个，韩国女性总是会隔一会就拿出镜子照照，看看是不是需要再补涂口红。
　　韩国女性基本上是用很淡的胭脂，平时甚至是不用的。因为她们太爱白，只要粉底抹得厚厚白白就已经非常令她们满足了，但是对我们来说，粉抹得太厚，男人可会感觉不是很好的，不是说你浪费，而是觉得抹那么厚的粉，是不是没“脸”见人呢？
　　中国人最讲脸色，所以胭脂必不可少。当你微笑的时候，左右脸颊会各有一块肌肉突起，轻轻将胭脂刷在这里就行了。这也算是对“韩流”的一点点改动吧，毕竟满大街的“白”，还真让人不习惯。
　　韩国女性的装扮其实就是这么简单，另外，她们之所以看上去总那么端庄秀美，其实那是和她们对装扮的执著有关系的。韩国女性认为：如果出门不化妆，那是对今天自己将要见到的人的不尊重。所以每次出门之前，最重要的事情就是化妆，而且随身一定要带好补妆的各式装备。就因为这样，最后就了风靡亚洲的韩式明星脸。
　　美丽，是有实效性的。
　　美丽在持续了一段时间之后就会开始慢慢消逝，就像花的香味，不管其味道有多弥浓，最终都是会越来越淡，最后就剩下枯萎的花瓣。而女人的妆容也是这样，妆容有时比花儿还要消散得更早。那么，怎么样才能让我们辛苦化出来的妆容保持更长时间呢？
　　如果是你用粉底霜或粉底液，最好以海棉垂直轻弹的方式，让粉底和皮肤更融合，粉底也就会比较持久了。如果用两用粉底上妆的时候，将海棉拧八分干之后，按一般步骤上粉底，接着用干的海棉，再上一次粉底，第二次的粉底可以代替蜜粉，所以也就不必另外再上一层蜜粉，保证你的粉底不会容易浮粉。
　　可以先用眉笔勾出眉型，用细的眼影笔蘸点水，将水弄到快干的时候，蘸点眉粉或者眼影粉，顺着眉毛的形状轻轻刷过眉型。少量一点点的水分，可以让眉粉更容易地固定在你的眉毛上。
　　想让眼影持久，就不能忽略了眼影部位也要上粉底。眼影刷或眼影棒蘸一点点水，用面纸将眼影刷上附着的水分吸掉，眼影刷快干差不多快干的时候，蘸上眼影粉，再以按压的方式上妆。这个小技巧能够让眼影不会那么容易就落粉，眼影的颜色也会更加好看。
　　眼线笔持久度不如眼线液，不过只要在用过眼线笔之后，在眼线上再盖一层眼影粉，就能够用这层眼影粉让眼线更加持久了。在上眼线之前，先在眼线部位上一道蜜粉，就能得到你要求的持久效果。
　　上完粉底后，用手指沾膏状腮红，淡淡地在颧骨处晕匀之后刷上蜜粉，最后，上和膏状腮红颜色近似的粉状腮红。
　　为了美丽，你可以整容，你也可以把自己的眉毛改造成“没有毛的眉”，为了美丽，你也可以给自己的脸画上那么多的颜色，为了美丽，你还可以在自己的脸上刷上那么多的粉，可是同样的，为了美丽，你也必须得学好这最后一堂美丽课程——卸妆，因为脸是你的，而且，只有一张！
　　通常的话，肌肤上的污垢可以分为两种，包括皮脂与日常生活中沾染的水溶性污垢和化妆品等油性污垢。水溶性污垢只需要用一般洗颜剂就可轻易去除了，而化妆品类油性污垢，除非是同样以油为主要成分的卸妆乳，否则是无法清洁干净的。
　　选择卸妆乳的基本方法，必须以之前所使用粉底对肌肤的附着作为参考条件。如果妆卸不够彻底的话，残留下来的污垢，就会导致色素沉淀、黑斑、青春痘等不良后遗症。所以，做好卸妆的第一个要件，就是绝对不可吝啬卸妆品的使用量，化妆品可以吝啬，但是卸状品绝不吝啬。买了名牌卸妆品，却舍不得多用一点，其实倒还不如改用平价卸妆乳。不信你想想，如果因为节省分量而无法做到彻底清洁，危害到肌肤健康，那岂不就因小失大？
　　另外，千万不要一边卸妆一边按摩，否则会将好不容易浮出肌肤表面的化妆品，又给塞回毛细孔中去了。如果真想按摩肌肤的话，那么就应该先将化妆品清除掉之后，才可以用卸妆型乳液或按摩霜来按摩。
　　想要迅速而完全地卸妆，那是非卸妆油莫属的。卸妆油在溶解粉底后会呈现为油状，一遇到水就会产生变化，乳化成白色。如果污垢未溶解就乳化掉了的话，清洁效果就会大打折扣了，所以我们在使用卸妆油的时候，一定要保持脸部及手部的干燥。还有呢，如果只是单用水冲洗的话，那是没办法做到彻底洗净油质的，必须再使用洗颜剂彻底清除，免得带来痘痘以及肤色黯沉的烦恼事。
　　卸妆用品种类繁多，看都看得你眼睛花掉了。所以，在这里只能提供比较具有代表性的几个方法。那么，我们在使用新的卸妆品之前，就要先好好详细阅读一下产品所附的使用说明书。见过一个女孩就是那么懒，买了手机可就是懒得去看说明书的各种功能说明，整天缠着别人问这问那，手机是她的，又不是别人的。手机的事情还是没什么的，但是我们脸部的问题就不能那样对待了，千万不要拿自己的脸开玩笑哦。

 

龙腾

第34节：美食盘点

　　在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。
　　1芒果椰汁黑糯米
　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。
　　热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，软韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
　　2.青苹果绿芦荟
　　青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。
　　荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2～3克)。
　　3.无花果南北杏清苹果
　　无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。
　　4.川贝雪耳炖木瓜
　　清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克)，清新味美得令人停不了口。
　　5.鲜奶木瓜雪梨
　　先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶+木瓜：双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
　　6.新鲜木瓜南北杏炖雪耳
　　以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成，木瓜可帮助消化、抗菌解热，南北杏止咳润肺，雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜，无论冷吃或热吃都一样有滋有味。南北杏分量不宜过多，取10～15克左右，雪耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。
　　7.海底椰炖雪梨
　　海底椰素有润喉功效，配上清甜雪梨一块吃，止咳化痰当然不用说，各位“烟民”们饮用，最好不过啦！
　　8.鲜雪梨南北杏炖雪耳
　　主角同样都是炖雪耳，但配角换上了雪梨，令整盅炖品更清润，生津解渴之余，又可清热气，在心情烦躁不安的时候，用此来清心火挺不错。

 

龙腾

第10节：玩转色彩DIY

　　知道从什么时候开始，中国女性开始喜欢上了多变的色彩，喜欢把色彩在自己身体上一一展现，同时也喜欢在秀发上进行色彩大show，不过要是去发型室染发的话，通常都比较昂贵，而且有时候因为时间上的问题，还不见得能找到适合的时间去发型室，那么我们就试试来一次染发美色DIY吧。其实染发并不是什么复杂的事情，不怕染不好，就怕你不动手，让大家都知道你自己动手的美色绝顶DIY，让她们怀疑你的“专业级”染发吧。
　　染发，实质上就是把头发原来的颜色脱掉，再用染发剂的颜色进行填充。所以，在挑选染发剂颜色的时候，所选的颜色最多只能比自己原来的发色浅3度，不然的话，会对头发造成比较大的伤害，你应该会发现有些人染发之后，发质会变得很差，没有什么光泽，很干枯，其实很可能就是染发的时候选色不当了。不过更大的可能是她所用的染发剂是劣质的，甚至是假货，染发中毒的事情是不在少数的。所以，如果想要追求更浅的颜色，最好分成几次染，每次染发的间隔在2个半月以上。
　　自己动手做挑染还是比较困难的，对于第一次尝试的你来说，心里应该是蛮紧张的，其实也没什么可以紧张的，只是在选择颜色的时候最好选与自己的头发本色色差不会太大的，不仅效果会比较好，而且能尽量减低对头发的损害。
　　染发之前，要先做一下过敏性皮肤测试。如果对染发剂过敏的话，就暂时不要染了。另外，染发之前，一定要保证头发是干净的，不能有摩丝、发胶等东西。而且，想烫发的女性一定要在染发之前先做，一般的话，一个星期之后才可以染发，那样头发才不会在短时间内连续受到太大的伤害。
　　怎样把染发剂涂得更均匀些呢？教你一招秘诀：先在染发手套上抹一些染发剂，涂抹的时候，是按照从发根到发梢的顺序。涂抹完以后，现在开始计时，并同时轻轻按摩头发，让染发剂在头发上停留25分钟左右。千万不要用指甲抓头皮，那等于在头上开个口子放毒进去！
　　长发上色会比较不均匀，可以用夹子把发尾盘在头顶上。而有些又粗、又黑、又硬的头发比较难上色，所以最好是让染发剂多停留10分钟左右。有人以为用热毛巾或吹风机可以上色更快些，其实那样反而会使得染发剂上色不均匀，20度的室温已经足够了。
　　另外，染完头发之后，不要急着用电夹板等美发仪器，高温会严重伤害头发，对头发来说，那可真的是双重酷刑了。
　　染过之后一个多月，需要做一次补染。只要染靠近头皮的那部分就可以了，全染的话，头发反而会有色差，那完全在浪费染发剂了。说到浪费，有些人觉得染发之后剩下的应该可以用的，于是，就想用剩下的染发剂来染眉毛，还是别冒这个险吧。有些产品虽然有着严格的安全性测试，但是头皮和脸部皮肤毕竟不同。何况，眼部皮肤又是脸部皮肤中最娇嫩的，更何况并非所有的染发剂都是经过严格的安全性测试的。而且，眉毛褪色非常快，差不多三个月之后，就没有效果了，如果你真的想染眉毛的话，建议去一些高级点的美发厅。这个眉毛DIY实在是太危险了，搞不好会 “给眼睛弄点颜色看看”了。
　　刚染完的秀发固然亮丽动人，但用不了多久，染发或挑染部分很快就出现了褪色、光彩黯淡、发质每况愈下等诸多问题，实际上那都是因为染发时所使用的化学染剂深入头发里层，并改变了秀发原本的构造，以致于染后秀发比一般正常头发显得更脆弱些，对环境的伤害更缺乏抵抗力。不过，这也没什么好怕的，只要对染后秀发的保养再多尽一份心力，染后秀发仍然会健康飘逸，并保持亮丽色泽。
　　有一位美发师说，80%以上的秀发掉色是由于洗发时的冲水所造成。所以，水称得上是染后秀发的头号大敌，染好的颜色没多久就被水冲得只看得见影子，就好像拿好好的银子扔到水里，让水冲走了一样，让人心痛。一般来说，染发之后，由于洗发、游泳或淋雨等情况，我们的秀发遇水的时候，头发表面构造的每一段间隙，会因为吸水而扩张，最多的时候会比原来的间隙多出20%的空间，这就使得染剂分子容易逃脱，于是染色的头发就褪色了。
　　日常生活里面，粗心的梳发、整发、烫发等造型动作也是会造成发质的粗糙、干劣、褪色，以及光彩尽失等后果的。所以，女人爱护自己的秀发就要像对待情人一样温柔，不然，你对它不好的话，它可不会像男人那样会迁就你的，你对它不好，它就让你不漂亮。
　　染发之后，既要护发也要护色。染发后挑染过的发质需要一些特殊的护色护发产品，一方面可以缩减头发毛麟片间隙遇水后的扩张效果，减少染剂分子从间隙中流失。另一方面，用适合的护发产品降低头发受到环境因素的侵袭。再加上日常生活中减少造型用品与梳发、整发、烫发等动作对头发的伤害，就能有效防止染发的褪色现象过快地发生了。
　　好了，染发说完，护色也说过了，不过凭心而论，东方人还是以黑色头发为最适合颜色。乌黑亮泽的秀发是最健康的，也是最能牵动男人的心的。为什么呢？因为黑色就是最永恒流行的，黑色是神秘的，它可以和任何颜色搭配，这也是其他颜色都很难做到的。作为东方女性，你具备的先天气质就是神秘的，那是“东方神秘”，而黑色就是你原本的发色，感谢上天的恩赐吧。你没发现现在有许多外国金发美女都偏爱于黑色的头发了么？她们想要拥有黑色的头发还得经过染发呢，而你就不用，拥有的是最天然的。为什么不好好珍惜呢？其实很多人都在羡慕你们的黑色秀发，而你却把它用其他颜色掩盖起来。

 

第11节：星座色彩

　　十二星座----西方的占星术，有点神秘有些好玩，是许多女性，特别是年轻的女性比较喜欢的休闲娱乐消遣游戏。星座可以和个人的情感扯上关系，星座也可以和个人的性格、交友、财运、桃花运拉上关系，可是星座还可以和我们的发色默合，这你听过没呢？
　　白羊座(3.21～4.19)
　　白羊座的人永远都是精神饱满、活力充沛、个性直率、精明能干，很多成功的女性都属于这个星座。由于她们都比较喜欢穿东方色调的中性服饰，而深桃红色因为它能够调和其阳刚气，既能表现出白羊座的活力，又不失女性特质，还可以强调明亮的眼神，所以白羊坐的女士可以尝试一下这类色彩。
　　金牛座(4.20～5.20)
　　金牛座的人谨慎稳健、保守实际，大都忠于传统和纪律。在服饰方面不喜欢花俏，比较中规中矩，所以，深棕色对金牛座的人来说，不会是太夸张的颜色，可以尝试一下。
　　双子座(5.21～6.20)
　　双子座的人聪明伶俐、机智灵巧，反应快，多变化，厌烦单调沉闷，是属于多变的人。在衣着方面，没有特别的喜好，会配合工作的需求来做变化，所以不论是什么服饰，配合葡萄酒红的头发，就可以展现双子座多变的个性了。
　　巨蟹座(6.21～7.22)
　　巨蟹座的人温顺、善解人意，也相当敏感，恋家，重感情。穿着方面，偏爱于女性化但是又比较保守的服饰。所以呢，浅棕色的头发可以让巨蟹座的女性散发活泼而且具有现代感的气质，同时又可以展现其温柔的特质。
　　狮子座(7.23～8.22)
　　狮子座的人自信，不做作，高贵又骄傲，喜欢群众的喝采，且具有王者之风。服饰方面，衣着鲜艳，注重品质，所以选用浅棕色的颜色会有调和的作用。
　　处女座(8.23～9.22)
　　处女座的人是务实的，害羞内向，脾气温和，不擅于表现自我，常常独来独往，但内心仍希望引人注目，所以会刻意在服饰上做一些变化，而且大部分处女座的女性皮肤都会比较白皙，所以，黑色是展现风采的首选。
　　天秤座(9.23～10.22)
　　天秤座的人爱好和平，优雅自然，一切讲究公平及美感。穿着随兴但不随便，有自己独特的见解，一段时间就会变更STYLE，浅棕色可以表现出天秤座优雅柔和的特质。
　　天蝎座(10.23～11.21)
　　天蝎座的人有冷峻神秘的气质，极富魅力和吸引力，同时有桀傲不驯的特质。乌黑明亮的发色最能衬托出天蝎座的神秘。
　　射手座(11.22～12.21)
　　射手座的人不喜欢被拘束，酷爱自由，不会计较太多，相信自己的直觉。深桃木色可以展现射手座轻松自由的态度。
　　山羊座(12.22～01.19)
　　山羊座的人性格谨慎，有责任感，乐意帮助别人，是工作上合作的好伙伴。他们在衣着方面没有什么大变化，颜色较为深沉，栗子色的头发可以缓和山羊座给人太过严肃的感觉。
　　水瓶座(01.20～02.18)
　　水瓶座的人慵懒却又冷静，想像力丰富但很理性，不在乎世俗的眼光和想法，活在自己建构的世界中。衣着方面，习惯选择符合自己想建立形象的服饰，适不适合自己并不重要，所以，葡萄红色符合了追求知识、创造美好事务的水瓶座。
　　双鱼座(02.19～03.20)
　　双鱼座的人多情浪漫、多愁善感、善解人意爱幻想。喜欢质料轻柔的服饰，所以栗子色可以强调整体感，适合搭配双鱼座的服饰

 

 

 

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第35节：清凉时刻（上）

　　有人说，水果本是俗物，只不过是满足饮食男女茶余饭后的口腹之欲。如果仅仅是这样，未免小看了水果的角色。时下流行养生饮食，同时夏天是最适合吃水果的季节，芒果、龙眼、荔枝、香蕉、榴莲……又香甜又好味。水果餐能成为养生饮食的主角之一，不是没有道理的。
　　炎热的夏天会使人体大量排汗，营养学者建议，高温季节最好每人能补充维生素和钙质，这样可以减少随水分而消耗的体内糖类和组织蛋白，有益于人体健康。来杯解暑冷饮，鲜榨士多啤梨鲜奶、鲜榨青瓜鲜奶、鲜榨甘笋鲜奶……既可补充水分又可补充维生素，品种多样也让你眼花缭乱，吃不停口。如果嫌水果汁不够爽，可以尝试一下水果汁冰，上面是冰冷的雪球，下面是美味的新鲜水果，边吃边挖水果，像寻宝般有趣。
　　鲜果味十足的水果布丁
　　如果你觉得水果沙律没有新意，那就要尝尝水果布丁或水果龟苓膏了。把各种水果口味做成各式各样的布丁，其中一款草绿色的哈密瓜布丁，散发出独特的水果香气，放入口中，滑得如家常水蒸蛋，直落胃里，滑得如雨后的青草，甜而不腻。添加了椰汁的龟苓膏先甜后苦，一股淡淡的中草药味在体内流畅，非常舒服。中医认为，滋阴除湿是龟苓膏的主要疗效，同时具有清热毒，消除暗疮和强化筋骨等功效。如果感到消化不良、胃气胀，吃一盅龟苓膏就使人开胃，大便畅通。
　　吃水果布丁不要以为只有女性和年轻的朋友喜欢，还能让不喜欢吃水果的人，利用这个机会，增加水果的摄取量。除了水果布丁，店里还提供各式水果甜品，其中有几款泰式甜品很有特色，如木瓜、芒果、香蕉、榴莲等，薄薄的鸡蛋面皮裹着香滑的水果馅，既有水果的鲜味，又保持了甜品的特色。牛油窝夫、香蕉窝夫单听名字已经很特别，切成三角形的窝夫，鲜果味十足。香脆香滑的西米露大家不可不试。尤其在炎热的夏天，来碗冰冻西米露，选择加入椰汁或牛奶，每粒西米一样大小，送进口中一咬，很有嚼劲。据了解，这种西米是泰国绿色食品，营养丰富，清热润肺。
　　香蕉美食
　　香蕉性味甘寒，能清脾肺之热，生津液止烦渴，润肺滑肠。对于温热病的口干及便秘有很好的治疗作用。同时，由于其口感绵软，很受一些牙齿不好的老年人的喜爱。香蕉除生食外，还可用于制成各种特色美味，深受不喜凉食者的欢迎。下面介绍两款香蕉新的吃法。
　　1.香蕉奶冻
　　原料：香蕉1000克，椰茸50克，牛奶500克，白糖200克，琼脂5克。
　　制法：
　　(1)香蕉洗净，连皮入锅煮20分钟，捞出后剥皮，再切成薄片，放入不锈钢容器内，加入白糖、椰茸，倒入牛奶和匀。
　　(2)另取碗，用5克琼脂，加500克清水，先浸泡20分钟，然后入笼蒸至琼脂溶化，出笼，倒入装有香蕉片的容器内搅匀，最后全部倒入平盘内，待其冷却凝结后即成。
　　特点：甜润适口，果香浓郁。
　　2.香蕉脆片
　　原料：香蕉500克，奶粉50克，色拉油500克(约耗75克)。
　　制法：
　　(1)香蕉去皮压成泥，放入盆中，加入奶粉及250克清水混合均匀，然后将香蕉泥摊入平底锅中(约0．2厘米厚)，上火加热数分钟，待其凝结后取出，切成大片。
　　(2)另取净锅上火，下色拉油烧至四五成热，投香蕉片下锅，炸至呈浅黄色且酥脆时，即成。
　　特点：口感酥脆，外焦里嫩。
　　荔枝美食
　　1.荔枝浆
　　[原料]荔枝、蜂蜜若干。
　　[制法]荔枝初熟时摘下，榨出白浆。每500克浆加750克蜜，搅拌均匀。加火煮熟，然后置于容器中，将口封严，1个月后，浆蜜结成香膏即成。本品具有清热润肺之作用，且营养丰富，酸甜适口，老少皆宜。
　　2.荔枝大枣羹
　　[原料]新鲜荔枝100克，大枣10个，白糖少许。
　　[制法]将荔枝去皮、核后切成小块。另将大枣洗净，先放入锅内，加清水烧开后，放入荔枝、白糖；待糖溶化烧沸，装入汤碗。本品具有甘温养血，益入颜色，健脾养心，安神益智的功效。适用于气血不足，面色萎黄，失眠健忘等病症患者。妇女产后虚弱、贫血者亦可常食。
　　3.雪耳糯米荔枝
　　[原料]糖水荔枝500克，干银耳20克，糯米、冰糖各100克，糖水慈菇50克，蜜樱桃15个，柠檬果酸少许。
　　[制法]将银耳用清水浸泡，回软后摘去根蒂，洗净。慈菇切成细粒。把银耳放入锅中，加入清水，用小火煮约30分钟，再加入冰糖、柠檬果酸至冰糖溶化时，晾凉待用。糯米淘洗干净，加水上笼蒸熟，取出与慈菇拌匀，然后分别酿入各荔枝内。将荔枝放入盆中，开口向上，再上笼蒸约10分钟，取出放入冰箱冻凉后翻入盘中。将银耳舀在周围，樱桃放在荔枝的间隙中即成。本品具有养胃生津、健脾消食的功效。适用于胃燥津伤、目干口渴、大便干结、食欲不振等病症。
　　4.荔枝莲子粥
　　[原料]荔枝干7个，莲子(去芯)5个，粳米60克。
　　[制法]先将荔枝干去外壳，莲子洗净，与粳米同入锅内，加适量水煮成稀粥。本品具有健脾止泻的作用，适用于治疗淋巴结核、疝气等疾症。常用有效。
　　西瓜美食
　　1.西瓜汤
　　[原料]西瓜1个，蜂蜜100克。
　　[制法]先将瓜皮冲洗干净，从瓜蒂处开口，瓜蒂别扔，留用做封口盖。把瓜瓤搅拌成汁汤，加入蜂蜜，再搅拌使汁蜜均匀，盖上封口盖。将饮品置放冰箱内，3小时后即成。本品果香浓郁，蜜香袭入，为夏令时节消暑之佳品。
　　2.西瓜酪
　　[原料]西瓜1500克，白糖60克，水250克，冰粉10克。
　　[制法]将西瓜去子，去瓤，挤成西瓜水，然后加入水。白糖，烧开后加冰粉搅匀，放入碗内放冰箱冷冻。用净勺洗净上火，加清水放白糖熬成糖水，放冰箱冷冻，食用时碗内放冰糖水，将西瓜蓉放于上面即成。本品甜、软、凉兼备，实为夏季消暑之上品。
　　3．西瓜冻
　　[原料]西瓜1个，冰糖250克，水6杯，柠檬3个，荔枝若干粒。
　　[制法]在西瓜顶大约1／3处，切开做盖，然后用刀勺把西瓜肉挖出。再把“瓜盅”内的肉一半榨汁，一半切小粒放入瓜盅。把1个柠檬榨汁倒入西瓜盅中，另2个柠檬切片，浮在西瓜汁面上。荔枝去壳作装饰物放入西瓜盅内。还可将西瓜盅放入冰箱冷冻后取出食用，这样会更凉甜味美。本品清凉适口，西瓜香、柠檬香、荔枝香汇聚。其香无比。
　　4.西瓜鸡
　　[原料]乌骨鸡1只，西瓜1个(中等大小)，黄酒75克，味精、葱、姜、糖、盐各少许。
　　[制法]先将鸡宰杀洗净，剔下精肉切成片，用酒和其他调料拌和入味。西瓜在瓜蒂处切开工个如杯大小的口，挖出内瓤，将鸡片放入瓜壳内，添水淹没，再原样封好口(可用竹签钉紧)。置瓷盆内上锅蒸l小时(高压锅蒸20分钟左右)即成。本品有滋阴养血。清肝明目、通脉、利耳目、乌须发之作用，对于贫血、食欲不振、气血亏虚、肝阴血虚等症均有一定的疗效。
　　5.西瓜炒蛋
　　[原料]西瓜瓤500克(黄色最佳)，鸡蛋5个，素油100毫升。
　　[制法]先将鸡蛋打入碗内，西瓜瓤切成丁，用净纱布包裹西瓜瓤丁，略挤出部分水分，然后放进盛有鸡蛋的碗内，加入精盐并调匀备用。炒锅放火上，倒入素油并烧热，放入调好的鸡蛋瓜丁糊，炒熟即成。本品具有滋阴润燥、清咽开音、养胃生津之作用。适用于阴虚内燥、肺虚久咳、胃燥口干、小便短赤及高血压病患者。阴虚燥热体质者，可以常食。
　　6.西瓜水饺
　　[原料]西瓜皮若干，瘦肉馅适量，葱末、姜末、细盐、植物油各少许。
　　[制法]先将西瓜皮削去翠衣，切成细丝，用纱布包起，挤去少许汁液。在瓜皮丝中拌入肉馅，加调料制成饺子馅。这种水饺香而不腻，营养丰富，还有消暑生津作用。

　　7.爽脆西瓜皮
　　西瓜皮稍作加工，就是餐桌上一道美味小菜。
　　用小刀将西瓜皮里削至无红瓤为止，外表皮如果脆嫩可以不去掉，如果表皮硬则要削去，然后洗净并将其切成宽4毫米、长20毫米左右的条，用少量食盐腌4～8小时左右即可晾晒。晴天晒一天即可，保留25％左右的水分为宜，不要晒得太干，收集后拌入味精、少许白糖、辣椒油即可装盘上桌，不吃辣味者可用五香粉代替，其味道香、甜、脆、辣，口感特好。如装瓶放入冰箱还可以长时间保存。

菠萝美食
　　1.菠萝饮
　　[原料]鲜菠萝果肉250克，食盐少许。
　　[制法]先将菠萝果肉洗净，切成方果丁，榨取果汁备用；取一大口杯，盛入凉开水100毫升，加入菠萝汁、食盐，搅匀后服用，每日2次。本品具有清热解渴、除烦等功效。适用于治疗虚热烦渴之症。糖尿病患者饮用大有裨益。
　　2.菠萝膏
　　[原料]鲜菠萝3个，鲜蜂蜜1500克。
　　[制法]将菠萝洗净并削去外皮，切成3厘米见方的果丁，榨取果汁备用；将果汁倒入沙锅，用文火煎，直至果汁变稠后，加入蜂蜜，拌匀成羹状即成。每日早晚约服100克。本品具有健脾益肾的功效。适用于脾肾气虚，消渴，小便不利等病症。
　　3.菠萝鱼
　　[原料]菠萝1个，带皮鳜鱼肉500克，新鲜豌豆50克。
　　[制法]将菠萝洗净，削去果皮，切成块备用；鱼肉洗净，在一面剖十字花刀，然后切成方块备用；豌豆洗净，放入锅中煮烂；将鱼肉放入碗中，加入精盐、料酒拌匀，再加入湿淀粉抓匀，然后粘上干淀粉，使花刀分开；将锅置火上，加入花生油加热，下鱼块炸透，以漏勺捞出；另取锅放火上，加适量花生油并烧热，下葱、姜、蒜及菠萝块、青豌豆稍炒，再放入西红柿酱、白糖、精盐、味精和水，煮沸，加湿淀粉勾芡；油锅烧热至油沸腾，在盛汁的锅内加入沸油，后加入鱼块，翻炒几下便成。本品具有补气养血、健脾益胃的功效。适用于治疗气血虚弱、胃弱食少、脾虚泄泻等病症。
　　葡萄美食　
　　1.葡萄汁
　　[原料]葡萄100克，白葡萄酒5克，鲜奶50克，水100克，蜂蜜20克，冰块2克。
　　[制法]将葡萄洗净去皮取汁，再将汁液与白葡萄酒和蜂蜜混合，倒入鲜奶搅匀，加冰块即可饮用。本品含有多种氨基酸及维生素，对于病后体弱患者及老年人，常服有康复身体之功效。其味甘甜，营养丰富。
　　2.酒酿葡萄羹
　　[原料]葡萄、江米酒、白糖各500克，樱桃、桂花、芝麻各少许，湿淀粉适量，水100毫升。
　　[制法]将葡萄洗净，顺长切开，剔子去皮，与白糖、桂花、芝麻一起放入碗中，加少许清水，搓匀，在案板上拍实，切成小方丁风干待用；锅放火上加清水煮沸，加入白糖，用勺搅匀，待烧开后撇去浮沫，投入葡萄，用湿淀粉勾成流芡，再加入江米酒稍煮；另取锅放火上，放清水煮沸，下元宵煮熟，然后捞出元宵，放入盛有流芡的锅内，撒上樱桃，待元宵、葡萄、樱桃均浮在面上时，出锅装入汤碗即成。本品具有补益肺脾、养血安胎的功效，适用于脾虚久泻、饮食减少、脾虚自汗、妊娠胎动不安等症。无病者食之能强身健体。
　　3.鲜葡萄汁
　　[配料]新鲜葡萄100克，白糖适量。
　　[制法]将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁；取汁，加白糖调匀即成。1日分3次服完。本品有和中健胃。增进食欲的功效。适用于婴儿食欲不振、厌食诸症。常饮此汁，能延年减肥。
　　4.葡萄藕地蜜汁
　　[配料]鲜葡萄、鲜藕、鲜生地各适量，白沙蜜500毫升。
　　[制法]将“三鲜”分别捣烂取汁，各取汁1000毫升，加入白沙蜜调匀即成。每次服200毫升，1日服两次。本品具有利尿、消肿、通淋的作用，可治疗淋症，尤宜于热淋伴尿路涩痛者饮用。
　　草莓美食
　　1.冰糖草莓
　　[原料]新鲜草莓100克，冰糖30克。
　　[制法]先将草莓洗净捣烂，加冷开水100毫升调和并过滤，取汁；冰糖捣碎，果汁中加入冰糖，不断搅拌，使冰糖完全溶化，分两次饮用。本品具有润肺止咳的功效。适用于咽干舌燥、干咳无疾等日久不愈的病症。痰湿内盛患者不宜食之。
　　2.草莓橘瓣饮
　　[原料]鲜草莓200克，鲜橘子100克。
　　[制法]草莓洗净，橘子剥去外皮，并分成橘瓣；上二者共同放入沙锅内加白糖100克，清水500毫升，旺火煮沸3分钟停火，待温饮用。本品具有生津和胃的功效，适用于脾胃不和、食欲不振等病症。
　　3.草莓酒
　　[原料]新鲜草莓500克，纯鲜米酒400毫升。
　　[制法]将草莓洗净并捣烂，以纱布滤取果汁；取一瓦罐，将果汁、米酒盛入罐中，密封1天后饮用，每日3次，每次20毫升。本品具有补气养血的功效，可治疗久病体虚、营养不良、消瘦贫血等病症。
　　4.奶油草莓
　　[原料]鲜草莓250克，奶油50毫升。
　　[制法]将草莓洗净，再用0．1％的高锰酸钾溶液浸泡10分钟，后以清水漂洗干净，加入白糖100克拌匀，装盘内；把奶油、香草放在一起搅匀，挤在草莓上即成。本品具有滋补养血、生津润燥、养心安神的功效。适用于气血亏虚、身体消瘦、口干消渴、大便燥结。神经衰弱、失眠多梦及习惯性便秘等病症。健康者食之，可滋补强壮、润泽肌肤、抗衰延年，是美容及老年保健的佳品。

第36节：清凉时刻（下）

　　枇杷美食
　　1.枇杷黄瓜汁
　　[原料]枇杷3个，黄瓜(一定要选较好的嫩黄瓜)l条，柠檬汁1匙，沙糖1小匙。
　　[制法]将枇杷剥皮，去籽，挤压出汁液，备用。把黄瓜洗净，去头、尾后，取汁。然后把两汁混合，再加入柠檬汁、沙糖，搅拌均匀即成。本品营养丰富，其味清香，具有润肺止咳之功效。
　　2.枇杷滋露
　　[原料]枇杷4个，桃(要选熟软的)2个，柠檬汁3小匙，沙糖1匙。
　　[制法]先将枇杷剥皮，去籽，捣烂。桃去皮、核后，也捣碎，并与枇杷混合。再加入柠檬汁、沙糖，充分搅匀即成。本品果香浓郁、甜酸适口、营养丰富、很受人们欢迎。
　　3.枇杷冻
　　[原料]新鲜枇杷10个，琼脂5克，白糖100克。
　　[制法]用水把琼脂洗净，剪成短段。取净锅，加入白糖、琼脂和水750克，文火熬成汁。把枇杷洗净、剥皮，对剖成两半，去核。将枇杷分装5个小碗内，鼓面向上，把琼脂汁烧开，倒入碗内，晾凉，放入冰箱内冰冻。木品酸甜可口，口感柔韧，很受欢迎。
　　4.枇杷银耳羹
　　[原料]新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖30克。
　　[制法]银耳用温水泡发，洗净，入碗内加水蒸熟。枇杷去皮、核，切成小片，锅内放清水烧开，下银耳，待沸放入枇杷片、白糖，糖溶化后烧沸，装入汤碗。此羹有滋阴、润肺、生津止咳、下气之功效。可作为热伤肺阴、咳嗽、咯痰不爽或肺燥咳嗽、肺结核病人的食疗之品．也可作为癌症患者的辅助治疗菜肴。
　　5.海蜇枇杷
　　[原料]新鲜批杷500克，净海蜇头100克，火腿末10克，蔬菜250克。猪油、麻油、味精、料酒、胡椒粉、稀芡、鸡油、盐等调味品少许。
　　[制法]先将枇杷去皮、核，切成两半。锅中放猪油烧至五成熟时。放入枇杷浸熟，捞出，沥干油，排在盘中。烧热锅烹入料酒，注入适量清水、味精、麻油、胡椒粉，放人海蜇，烧沸后用水淀粉勾芡，加入鸡油拌匀，盛在枇杷上，撒上火腿末。将蔬菜下于沸水锅中，焯透后捞出，用味精、盐、麻油拌匀，围在枇杷四周，即成。此菜具有清肺化痰、止咳之功效。常食可治疗咳嗽痰多、肺热咳嗽，痰湿滞胃、呕吐等病症。
　　6.百合枇杷藕羹
　　[原料]鲜枇杷、鲜百合、鲜藕各50克，糖、桂花少许。
　　[制法]先将百合分瓣洗净，枇杷洗净去皮核，藕洗净，刮去表皮，切片。然后将百合、枇杷、藕片放入锅内，加适量水煮熟，用湿淀粉调成羹，稍煮即成。盛入有糖、桂花的碗内。此羹有健脾润肺之功效。适用于肺结核、久咳、吐血、病后虚烦、口渴等病患者食用。
　　7.豆茸酿枇杷
　　[原料]鲜枇杷200克，赤豆沙100克，松子仁50克。
　　[制法]先将枇杷去皮、核和内膜，口朝上放入盘中，赤豆沙分别酿入半个枇杷内，枇杷切口，周围插松子仁5粒，整齐排在盘内，上笼蒸5分钟取出，锅内盛适量清水，加入白糖、糖桂花并烧沸，用湿淀粉勾芡，浇在枇杷上，即成。本肴具有润肺止渴之功效，适用于肺热咳嗽、咽干、皮肤干燥、营养不良及水肿等病症。
　　蜜桃美食
　　1.桃凉饮
　　[原料]桃汁300克，桃2个，糖20克，穗醋栗果汁水30克，矿泉水300克。
　　[制法]先将桃剥皮去核，切碎，放入容器内，撒上糖。再将桃汁放入，封好口，放置2小时后，再放入果汁水、矿泉水，慢慢地搅拌即成。提前在杯子里放几片切好的桃片，就可食用了。本品果香浓郁，营养丰富，堪称夏季消暑之佳饮。
　　2.冷香桃茶
　　[原料]冷茶卤50克，糖汁50克，香桃15克，冰块少许。
　　[制法]先将冷茶卤、糖汁倒入大玻璃杯内，然后冲入凉白开水，放入冰块、香桃片，即成。本品茶香、桃香令人陶醉，甜度适中，深受中老年人欢迎。
　　3.蜜桃干片
　　[原料]新鲜桃子30克，蜂蜜80克，白糖10克。
　　[制法]桃子洗净，剖成两半，去核后晒干。再将晒好的桃干放入瓷盆，拌上蜂蜜，白糖，并把瓷盆盖严放入锅内，隔水用中火蒸2小时。蒸好后冷却，装瓶备用。每次饭后食桃干片1～2片，桃蜜0．5匙，温开水冲淡服食。此桃干具有益肺养心，生津活血，助消化的作用。肺病、心血管病患者食之大有裨益。
　　4.桃仁粳米甜粥
　　[原料]桃仁10～15克，粳米50克，白糖适量。
　　[制法]将桃仁捣烂如泥，加适量清水研磨成汁后，滤去渣，与粳米同煮为稀粥，加入白糖调味。此粥具有活血祛淤，消肿止痛之功效。适用于因淤血停滞引起的妇女闭经、淤血肿痛、高血压、冠心病等病症。
　　橘子美食
　　1.橘汁
　　[原料]鲜橘子1000克(熟透的橘子)。
　　[制法]先将橘子去皮，分瓣，剥去橘络，再用纱布挤压，得汁，即成。橘汁中的维生素C极易损失，故不要久存，以现做现饮为好。本品含有多种维生素，其味酸甜可口，有益健康。
　　2.橘饼银耳羹
　　[原料]橘饼2个，银耳10～15克，冰糖少许。
　　[制法]先将鲜橘用白糖渍制后，压成饼状，烘干备用。取银耳用水发开，洗净。将橘饼、银耳放置锅内，加入清水，先用武火烧开后，改用文火炖煮3～5小时后，银耳烂酥汁稠，加白糖即可。此羹具有润肺止咳、补虚化痰之作用。适用于肺燥干咳、虚劳咳嗽患者经常食用。
　　3.橘子山楂汁
　　[原料]橘子250克，山楂100克，白糖少许。
　　[制法]橘子去皮，放入榨汁机中榨汁。山楂去核，洗净。先将山楂入锅，加水200毫升熬烂，过滤取汁，再将橘汁对入其中，加入白糖即成，本品酸甜可口，老少皆宜，具有降压、降脂、扩张动脉等作用。尤其适用于老年人或高血压、高血脂及冠状动脉粥样硬化患者。
　　4.橘子粥
　　[原料]橘皮(晒干)5～10克，粳米50克，水400毫升。
　　[制法]先将橘皮晒干，研为细末(不研，煎成浓汁亦可)，与粳米及水同入锅内，煮为稀粥，待粥稠停火。每日早晚，温热服食，5天为一疗程。本品具有顺气健胃、化痰止咳之作用。适用于治疗胸满腹胀，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多等病症。
　　5.橘皮梨子饮
　　[原料]橘皮50克，梨100克，冰糖少许。
　　[制法]先将橘皮洗净，切丝。梨洗净，去核，切块，放入碗中。加橘皮丝和冰糖，上蒸锅蒸至梨块熟软即可。本品具有祛疾止咳、润肺之作用。适用于感冒咳嗽、咳痰以及慢性支气管炎咳嗽，咯痰等病症。秋季肺燥咳嗽者，尤宜。

 

红枣美食
　　1.红枣汤
　　[原料]红枣500克，红糖适量，水1000克。
　　[制法]将红枣冲洗干净，放入锅内加水，煮到面软的程度为宜。然后把枣汤倒入餐具内，加红糖搅拌均匀后，冷却放入冰箱即成。本品甘甜味香，含有大量维生素C，是老幼皆宜的饮品，素有抗衰老饮品之称。
　　2.枣泥奶热饮
　　[原料]红枣250克，牛奶200克，基质糖浆120克，橘汁25克，苹果汁25克。
　　[制法]先将牛奶煮沸，再将红枣制成泥，把红枣泥放入牛奶中，最后加另外3味，混匀即成。本品营养丰富，奶香浓郁，味道奇异，是上乘滋补饮品。
　　3.红枣冰棍
　　[原料]红枣250克，白糖700克，淀粉50克，桂花(或玫瑰花)2．5克，水3500克。
　　[制法]将红枣去除霉烂果及杂质，用水洗净，放入锅中，加水2000克煮烂。将煮好的红枣放在筛子上，擦下枣泥，除去皮核，备用。将淀粉加入少许清水，调成水淀粉，取净锅，放入淀粉、白糖和1500克水，上火加热溶解，并不断地搅动，待煮沸后即离火。将枣泥、桂花加入淀粉溶液中搅拌均匀，晾凉。注入冰棍模具内，放入冰箱冷冻室，冻结即成本品。本品营养丰富，果香浓郁，是夏令时节消暑之佳品。
　　4.红枣奶冻
　　[原料]枣酱100克，脱脂淡奶粉15克，蛋清1个，白糖30克，开水30克，柠檬汁15克。
　　[制法]先将枣酱与白糖混合均匀，上火加热，使白糖溶解，离火冷却。用开水把奶粉调和，待冷却后加入蛋清，用筷子打起泡沫，缓慢地加入枣酱和柠檬汁，搅拌均匀后，盛入容器，置冰箱内冷冻即成。本品营养丰富，色彩艳丽，蛋白质含量较高。
　　5.大枣粳米粥
　　[原料]大枣10个，粳米100克，冰糖少许。
　　[制法]先将枣、米洗净，放入锅内，加适量水，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥，把冰糖放入锅内，溶化后即成。本品具有健脾益气，养血安神之功效。可治疗血小板减少性紫癫，脾虚纳差，便溏，神疲倦怠诸病症。
　　柚子美食
　　1.袖子肉炖鸡
　　[原料]柚子1个(隔年越冬者佳)，雄鸡1只(约500克左右)。
　　[制法]将鸡宰杀，按常法洗净；再将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加清水适量，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。本品具有温中益气补肺、下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。
　　2.柚汁蜜膏
　　[原料]柚子5～8个，蜂蜜500毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。
　　[制法]将柚子去皮核绞取其汁，用文火，煎浓稠后，加入蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲服，每日2次。本品具有温中理气，和胃止呕的功效，适用于妊娠恶心呕吐、胃脘疼痛不适诸病症。
　　3.柚封童子鸡
　　[原料]大柚子1个(800～1000克)，童子鸡1只(约500克)，黄酒适量。
　　[制法]将柚子用刀切取顶盖后，掏出果肉，保全柚壳(连盖)备用，鸡活杀，去毛剖腹，洗净后切成小块备用。将鸡块及内脏放入柚壳内，淋上黄酒2匙，在原处加盖，用竹签支牢，再用细铁丝捆紧不使柚盖移动并将大张白纸用水打湿后糊贴在柚皮外两层，用调成厚糊状黄泥糊裹柚子外壳，使整个柚子密封(泥厚约一厘米)；一刻钟后待泥略干，将其放入已准备的柴草灰火槽中(柚盖朝上)，用旺火慢慢煨熟(约4～6小时)，取出泥封柚子鸡块倒入瓷盆中，柚壳切成片，晒(或烘)干，装瓶密封保存。鸡块分3～4次食完，柚片每日1次，每次10克用沸水冲泡，代茶饮。本品具有补养脾肺、顺气化痰之作用。是治疗慢性虚弱性支气管炎和支气管哮喘的食疗验方。
　　4.袖子茶
　　[原料]熟柚子1个，绿茶100克。
　　[制法]将柚子顶部平切下一盖，取出果肉，装进绿茶，然后盖顶包扎，置阴凉处1年以上，可取茶叶开水冲服。本品具有行气消食止痛的作用，能防治腹痛、腹泻及消化不良诸症。
　　5.柚皮炖橄榄
　　[原料]柚皮15克，橄榄30克。
　　[制法]将柚皮洗净切碎，放入锅内加水700毫升，煮熟后去渣取汁，约500毫升；投入洗净橄榄，置陶瓷盛器内，用旺火蒸至橄榄熟透，即可随意服用，1日服完。7日为一疗程，本品具有和中安胃、降逆止呕的作用。适用于肝胃不和型妊娠呕吐及腹胀、呃逆诸病症。
　　橙子美食
　　1.蟹酿橙
　　[原料]甜橙250克，熟蟹肉25克，熟蟹黄50克，料酒20克，精盐2克，米醋5克。
　　[制法]
　　(1)甜橙洗净，去圆顶，取出橙肉。
　　(2)将蟹肉、蟹黄填入橙中，盖上圆顶，将其固定，放入海碗中，加入料酒和米醋，入笼蒸30分钟。取出后蘸上精盐、米醋食用。本品有滋阴生津、软坚化痰的作用。
　　2.橙煎猪肉
　　[原料]甜橙2个，猪里脊肉200克，米醋30克，味精l克，精盐3克，酱油5克，葱2根，姜4克，水淀粉10克，鸡蛋1只，油50克。
　　[制法]
　　(1)甜橙洗净，剥皮，将橙肉切成方粒，橙皮榨汁。葱洗净，切段。姜洗净，去皮，拍松。
　　(2)里脊肉洗净，切成片，用刀捶松，加入味精、精盐、酱油、葱段、姜、水淀粉、蛋液拌匀，腌20分钟。
　　(3)净锅置火上，放油烧至六成热时，将腌好的里脊肉片入锅，煎至两面呈金黄色，取出控净油。
　　(4)原锅留少许底油，放进橙皮汁、米醋，煮沸后加入橙肉，用水淀粉勾芡，再放进里脊肉片，拌匀即成。本品有健脾和胃的作用。
　　3.酒香橘子色拉
　　[原料]橙子2个，苹果2个，梨1个，西红柿100克，芹菜50克，黄瓜50克，色拉油50克，白酸葡萄酒75克，芥末3克，食糖25克，精盐少许：
　　[制法]
　　(1)将橙子切成多瓣去皮；苹果、生梨洗净去皮、核，切成薄片；西红柿、黄瓜去皮籽洗净，切成薄片；芹菜洗净，切成粗末；取少许橙皮洗净，切成细末。
　　(2)将色拉油、白酸葡萄酒、芥末、食糖、精盐、橙皮末放入碗内拌匀成调味汁。
　　(3)食用时，将橙子片、苹果片、生梨片、西红柿片、黄瓜片、芹菜末装入盘内，浇上调味汁，即可上菜。本品有营养丰富、健身益寿的功效。
　　4.橙汁菜色拉(法国风味)
　　[原料]甜橙2个，卷心莱250克，胡萝卜150克，洋葱1个，香葱15克，红辣椒1个，色拉油20克，精盐、味精各适量，胡椒粉少许。
　　[制法]
　　(1)将卷心菜去粗茎洗净，切成细丝；胡萝卜、洋葱(去老皮)洗净，切成细丝；香葱洗净，切成细末；红辣椒去蒂籽洗净，切成细丝；甜橙洗净，榨取原汁。
　　(2)将卷心菜丝、胡萝卜丝、洋葱丝一起放入碗内，撒入精盐腌至入味，沥干水分成色拉菜；辣椒丝、橙汁、色拉油、精盐、味精、胡椒粉放入碗内拌匀成调味汁。
　　(3)食用时，将色拉莱装入盘内，浇上调味汁，撒上香葱末，即可食用。本品有营养丰富，抗衰防癌的功效。
　　5.橙汁布丁
　　[原料]甜橙750克，鸡蛋600克，沙糖350克，黄油适量。
　　[制法]
　　(1)将甜橙去皮挤汁；鸡蛋打开取蛋黄。
　　(2)将橙汁、沙糖放入锅内，用小火煮至稠厚即可，待冷却后慢慢倒入蛋黄汁拌匀，倒入抹有黄油的布丁模具内，放入蒸锅蒸熟，待冷却后，取出，即可食用。
　　本品能够补虚行气，通便利水。

 

龙腾

第32节：恰到香处

　　香水是成熟女性的神秘武器，它是增添优雅与妩媚的催化剂，透过香水可以表现女性的美丽及独特气质，不同香水也能强调个性的不同面，香水专家认为，不同的香水适用于不同的心情、场合，使用香水如同穿衣服一样，需要经常变化、创造趣味。
　　香水千万不要滴在衣服上，因为香水都是使用不脱色的香料作为原料，当酒精挥发后，香料会留下斑点，很难洗去。所以香水通常用于身体的某些外露部位，如首先涂在胸部，然后依次涂一些在脖子两侧及下额、下耳垂或耳根。如果你想使香气保持更长时间，而又不会太过苛业幕埃可以将一块洒过香水的棉花放在胸罩内。喷洒香水后，不要搓揉，让它附在皮肤上，慢慢由酒精的热挥发而扩散香气，也可以将香水滴在手帕上带在身边。\\
　　炎热的气候令香水挥发更快，加上汗流浃背及环境污染更影响香水的气味，所以每天可以多抹几次香水，以保持那份清香、纯韵。一种好的香氛，可以保持6小时。
　　香水不要与胭脂、护发素、洗发香波、香皂等气味比较强烈的美容护肤品放在一起，以免串味。阳光、过冷、过热的环境也会影响香水的气味。
　　氧气的进入也会使香水的香氛降低，香水使用过后要及时拧紧瓶盖，所以，要小心将香水妥善收藏。
　　香水用完之后，可以把空瓶放入衣厨内让香气“鞠躬尽瘁”。
　　耳后与颈后的香气会若有若无地弥漫，懂得控制用量就是最有效的攻略法了。
　　化妆品离不开香料，所以有人会担心化了妆再使用香水，两者的味道产生冲突。关于这点，其实大可以放心，现在的化妆品基本上是以微香为主流，一般不会与任何味道的香水产生不协调。不过应该留意有些强调香味洗发乳与润发乳的残香，这些味道比较不容易消失。所以使用了强调香味的洗发、润发乳之后，最好不要使用香水。
　　香气的挥发是由下而上的，腰部是香水强弱的分界线，而腰部也正是散发朦胧优雅香气的部分。不过，同时也要注意划出香气的分界线。比如吃饭或到别人家拜访的时候，香水必须比平常擦得更下方，这应该算是常识了。如果擦在颈、耳附近，温热的空气向上飘散时，香气也会跟着浮上来，影响他人食欲和摧残他人嗅觉的事情应该不是有修养的女性做的，所以，应该擦在比腰部稍低的地方。也不要把自己的清香建立在一些对香水过敏的人痛苦的基础上，所以建议抹香还是不要抹太多太浓为好，虽然抹多香是自己的事情，但是作为一个素质女人，还是注意一下别人的感受，而且过量的香水会让人体的免疫系统和激素分泌发生紊乱，对自己身体产生一些不不要的损害。
　　虽然在丝袜上擦香水的人较少，但是在穿上之前，先用喷头喷一喷，就有出乎意料的隐约气息，而且香气可以持久。它比擦在肌肤上的香气更不易消失。
　　据说，大约有八成的男性认为最爱闻的香味是从头发，其次是指尖！
　　注意，不要在阳光照射到的地方抹香水，酒精在暴晒下会在肌肤上留下斑点；如果真的想在阳光下享受香气，那就用香氛沐浴露洗澡。
　　有些人在参加应聘面试或一些聚会的时候，喜欢把自己抹得香喷喷的，好象都已经是一种不自觉的习惯了。有研究发现，人一般还是可以适应对方本身的气味，但是，如果对方身上使用了本体外的芳香剂，每个人对外来芳香剂的反应会是不同的，也就是说，有喜欢的，也有不喜欢的。所以，对于喜欢抹香水的人来说，想发挥香水的积极效果，应注意以下几点：
　　当你在如此众多的香水制品前眼花缭乱时，不妨咨询一下周围比较懂行的同事。在购买香水时，不要让价格便宜挡住了你审视质量的目光，要注意你所购买的香水的声誉，一般品牌香水比较让人放心。
　　有些香水生产商为了更新产品的需要而出产一些具有奇特芳香的香水。但是，这种独特的香型往往在开始时不易为他人所接受。所以，不要在重要场合为了标新立异抹上这种会影响对方情绪和对你看法的香水。
　　一般来讲，高质量的香水制品具有稳定的散香活型，稍抹一点，即可在数日内余香不断。有些人为了充分显示自己身上的香气，喜欢在身上多处地方洒上香水，结果走到哪里，香到哪里，一些小昆虫闻到香味都要打喷嚏，接着晕倒。香水尽管是将香精加以稀释的了，但还是一种浓缩物。大量使用后会对人的嗅觉产生强刺激，引发头晕、恶心等症状，所以，适量使用香水对自己和周围环境都有好处。
　　其实，香水本是无过的，问题只在于用香水的人，善用香水，就是善待香水，也是善待自己。既然爱香水，何不让它好好履行其无私的职责呢？
　　香水是女人自己用的，可是不得不承认的是，大多数时候，女人的香水是涂给男人闻的，对男人来说，女人身上的香是一种神秘，神秘到甚至可以让男人跪地膜拜。既然这样，那么我们还是在男人的角度介绍男人眼中“女人抹香性感地带”，让你在神秘香氛当中，也幻化为那一缕缕飘渺的香，似有若无，那种神秘飘渺是所有男人所难以按捺的，因为男人天生是追随探索女人的，特别是稍微带有点神秘、性感香味的女人。
　　性感地带：胸沟部位
　　燃情指数：★★★★★
　　诱惑香调：刺激、热烈的香味。
　　给香水女人的一句话：最成功的味道就是让人欲罢不能却又永远望穿秋水的香味。
　　性感地带：喜欢女人在沐浴后将它们涂在肩膀和后背上。
　　燃情指数：★★★★
　　诱惑香调：优雅性感
　　给香水女人的一句话：有个性而懂得掌握分寸的女人最有味道。
　　性感地带：当然是颈部，女性的颈部曲线十分优美，配合淡淡幽香更能增加女性性感指数。
　　燃情指数：★★★★
　　诱惑香调：适合自己的，不要太刺激。
　　给香水女人的一句话：如果你有一个漂亮的颈项，就一定要将香水擦在那里。
　　性感地带：脚踝
　　燃情指数：★★★
　　诱惑香调：浓烈，让人产生遐想的香味。
　　给香水女人的一句话：女人使用香水，最好是用固定的牌子，最重要的是懂得让香水的风格与自身
　　风格相吻合，而不是只追求名牌时尚。
　　性感地带：大腿内侧
　　燃情指数：★★★★
　　诱惑香调：健康、有活力，而又神秘的香调。
　　给香水女人的一句话：一个女人只使用一种味道的香水。如果把香水当成杀虫剂无度喷洒的女人还不如不用。
　　性感地带：头发上
　　燃情指数：★★★★
　　诱惑香调：淡雅花香
　　给香水女人的一句话：一定要在适合的场合涂适合的香水，这样才能让它成为你的一件漂亮的衣裳。
　　性感地带：丝袜上
　　燃情指数：★★★★
　　诱惑香调：刺激、有挑逗性的香味。
　　给香水女人的一句话：如果混到人群中闻不出属于你的味道，那么你的选择也就很失败。
　　性感地带：腋下
　　燃情指数：★★★★
　　诱惑香调：要么清新纯情，要么是成熟性感
　　给香水女人的一句话：擦香水绝对不要不伦不类，要有鲜明的个性才好。
　　性感地带：裙裾
　　燃情指数：★★★
　　诱惑香调：自然与体香相似的味道。
　　给香水女人的一句话：如果一个女孩子擦了男用香水，很容易引起我的注意。
　　性感地带：手腕
　　燃情指数：★★★
　　诱惑香调：清香
　　给香水女人的一句话：过于直接浓郁的味道往往让人避之不及，只有若有若无的香气才是最吸引的。
　　你知道用香水的最高境界吗？浑身散发淡淡的幽香，不浓烈、不张扬，绝对的细水长流，注意是浑身哦！别看就这么几条，可真正要做到，没有好几年用香的功夫，没有极高的悟性还真就做不来，有的人用香水一辈子，到头来仍然技术拙劣。不少人只知道用手指或喷头用香，其实那往往会使香气的效果南辕北辙。那么，就跟我学学不传的用香秘招吧，勤加琢磨，就能达到使香勾魂于无形无影的境界了。
　　第一招
　　浓烈香水最好选择用喷式东方系与激情派的浓烈香水，因为喷头一喷便漫向空中，所以可以浸在香雾里沾取香气。请把喷雾的距离大概离身体一条胳臂长，然后在香雾里待上２～３秒左右，就能沾取柔和的香气了。即使有什么特别状况，也别朝耳后和颈背猛喷，慌张的时候很容易弄糟，何况太过强烈的香气，只会带来反效果。
　　第二招
　　从手腕移向身体，香气圆润又舒适。好几家香水厂商都提倡这种用法。先沾在手腕上，然后再移往另一手的手腕，再从手腕移至耳后，然后擦在所有的部位上，也就是说，擦在手腕上温热后，接着有计划地移往其他适当的部位。香气不会一下子猛扑，急着出门时用这个方法擦香水，最为便利了。不过，千万记得不要用摩擦的方式，而是用转印的方式，也就是说两个手腕不要互相摩擦，这样是会破坏香水分子的。
　　第三招
　　擦香水最基本的注意事项便是少量涂多处。平时，在汹涌的人潮里，常常会感到某人身上散发强烈的香气，甚至刺鼻，而且香味通常都来自一个地方，而且多半是上半身，就在鼻子一嗅便到的部位，不用问，这定是个不明使香道理的人。平均而薄淡的香气才是擦香水的高明方法。
　　第四招
　　千万别直接喷，用手指梳梳就好了。有人说效果令人惊奇的就是在发上抹香水。但是可别一下子把喷头往上一喷，这样的香气太直接不够婉约。最好的方法就是用手指从内侧梳起。切记从内侧，可是一个大窍门！擦完全身时，凭着指上留下残香便绰绰有余。或者把距离拉远喷在手上，再像抹发油似的抓一抓就行了。
　　第五招
　　使用沾式香水，香水盖的内侧必须擦干净如果你是用手沾上香水盖的内部，一定要用清洁的布擦干净。接触肌肤的部分皮脂与尘埃会在不知不觉中受到污染，如果就这样盖回瓶子，香水会自己产生变化，对香水的质地与保存是一个很大的伤害。香水高手都会自备一块专用的布，同样的，经常用干净的手指沾取也很重要。
　　第六招
　　用你最温柔的无名指擦抹在敏感的眼部四周，上粉底霜的时候，常听人说最好用自己的无名指推匀。因为其他的手指力气太强了，而无名指最温柔。香水也一样，必须依赖无名指使香气柔和、苏醒……只要轻轻的在各个地方按压二次，如同遮瑕膏的原则，擦抹正是擦香水的特色。ＰＥＲＦＵＭＥ香精、香水，喷雾时宜采用线状，ＥＡＵＤＥＴＯＩＬＥＴＴＥ淡香水，喷雾时宜采用面状。此乃香水界的不二法门，切记，切记！
　　香水如青春娇媚的女人，也是需要好好珍惜保存的。当然，一般的香水就消逝得快些，就像女人的美丽面容，再美也不是持久的美，那么也就更需要好好保养了。而名贵的香水，持久性就久，而且可以经久而香味不衰，修养好的内涵深厚的女人，美就是一辈子的，如“美足一百年的”宋庆龄，所以好的香水就更应该好好珍惜对待了。当然，香水就是为女人所生，为女人之美所成的，所以，没有必要用它一点都不舍得，不然过几年再找它出来，它可就香不起来了，你想啊，把一个人禁锢几年，或是偶尔让他出来见几秒钟阳光又关起来了，他还能神奇起来么？那简直是虐待香水。所以有好香水就赶快用完了吧，不要浪费香水的生命！
　　避免把香水放在阳光照射到的地方，它是娇嫩的，比较喜欢阴凉的地方，如果将它放在了高温的地方，会使香水色调以及香味产生变化，如果想长久保存香水，可以将香水用外包纸包起来，放在冰箱中冷藏。
　　尽量避免摩擦以及轻摇香水瓶。更不要以脏手指直接碰触瓶口，女人爱美爱干净，香水也是。所以不要那样对待香水哦，不然可能就会破坏香水的原味了。
　　香水用过之后，瓶盖一定要拧紧,以避免香水的香气挥发怠尽。

 

第五部分 “果”真美丽

　

　　女人离不开水，而现在的女人更离不开水果。以前的女人吃水果，现在的女人是“补水果”。“吃”仅是为了解馋解渴，而“补”则是有目的而为之的。“水果美容”这句话是没人不知的了，大概是可以列入“女人美丽语录”的重点要旨了吧。现在的女人聪明，于是也就选择了一个既方便又经济实惠，既可以解馋解渴，又能够在吃的快乐中不知不觉美丽起来。

　　第33节：水果创意

　　相对乌龙茶等传统茶品，目前流行的喝茶风已偏向不同种类的花茶、水果茶。水果茶不仅味道独特，而且有一定的养生、养颜功效，颇受人们欢迎。以下是几种水果茶茶谱：
　　1.蓝色忧郁
　　[成分]紫罗兰、果肉、洛神、橘橙。
　　冲泡法]果粒茶l匙、凤梨汁45毫升、蜂蜜15毫升、热开水300毫升，浸泡4分钟。
　　2.欧陆风情
　　[成分]洛神、果肉、葡萄干。
　　[冲泡法]果粒茶1匙、草莓汁15毫升、柳丁汁10毫升、蜂蜜15毫升、热开水300毫升，浸泡4分钟。
　　3.黑森林
　　[成分]洛神、薄荷、苹果肉、黑栗子。
　　[冲泡法]果粒茶1匙、柳丁汁4毫升、百香果汁15毫升、凤梨汁15毫升、苹果3～4片、凤梨片适量、柳丁和柠檬各1／8片，热开水300毫升，锅中调煮3分钟。
　　4.出水芙蓉
　　[成分]黄花、玫瑰花、洛神、果肉。
　　[冲泡法]果粒茶l匙、金橘汁15毫升、蜂蜜10毫升、柳橙皮适量、热开水300毫升，浸泡4分钟。
　　5.清秀佳人
　　[成分]洛神、玫瑰、香橘、果肉、薄荷草。
　　[冲泡法]果粒茶1匙、柳丁汁10毫升、蜂蜜15毫升、可乐150毫升、热开水150毫升，锅中调煮3分钟。

 

龙腾

第四部分 Show色丽人.天香国色

　　女人是离不开色彩的，甚至可以说女人的一生与色彩是零距离的。女人对色彩的敏感绝不亚于其对男人的那种“第六感”，色彩在女人的演绎之下变得富有生气与生命力，从而点缀女人更美丽，因此女人更需要去了解色彩，成为自己个人的色彩形象顾问。

　　第22节：女人离不开色彩

　　女人是离不开色彩的，甚至可以说女人的一生与色彩是零距离的。女人对色彩的敏感绝不亚于其对男人的那种“第六感”，色彩在女人的演绎之下变得富有生气与生命力，从而点缀女人更美丽，因此女人更需要去了解色彩，成为自己个人的色彩形象顾问。化妆，是女人对色彩最专注最细心地运用，脸部的化妆是色彩给世人最直观的最精彩的展现。身体的彩绘延续千年，从古老神秘的图腾到今天各种各样的潮流彩绘，一直为人类所钟爱着，今天，女性身上的彩绘也许将会是21世纪引爆女人性感魅力的神秘密码！
　　有人常讲“一白遮百丑”，可是现在的紫外线异常强烈，即使待在办公室里或家里都有可能养不出白皙的肌肤，一出门太阳一照，就又晒黑了，即使抹了几层防晒油也没有什么用。怎么办呢？只有化妆啦。有的女性眼睛不够明亮，可是又期望有一双明亮有神的眼睛，怎么办？做整容手术我是比较不提倡的，严重地说，那是对身体的伤残，以身体的伤残和昂贵的费用为代价的美，真的得不偿失，而且手术附带的副作用有些可能连整容医生都还没在意或是发现。还有，一个女人从外表的直观上，我是实在不太忍心把眼光停留在她那对“假眉”上面的，为什么我说是“假眉”而不说是“假眉毛”呢？因为她的眉上边根本就没有“毛”，只有刺出来之后用颜色填上去的“眉”，也就是其以为的“眉毛”了。每每看到，我就不禁会想起那个残忍的“整眉”手术的过程，可能这就是条件反射的“惧眉症”吧。美，真的没有必要采用那些方法的，其实许多的形象设计专家、美容顾问都强调“自信的女人最美丽”，那强调的就是女人的内涵。有涵养的女人，她是最具魅力、最具吸引力、也是最美丽的。而适当与恰当的化妆，就是让内敛的女人散发魅力的光芒，让美丽的女人更美丽。
　　作为东方女性来讲，不像西方女性具有明朗的脸部轮廓，不像她们那样轮廓很有立体感，东方女性的轮廓特点是比较柔和的，相对较为内敛些。化妆是一门学问，化妆也可以说是一种艺术。所以，我们在选择化妆品的颜色上要注意，适合西方女性的色彩不一定会适合我们东方女性。
　　中国人皮肤偏黄，在化妆时，可选择有一点粉红颜的粉底，但是要注意的是，涂粉底要把粉底均匀地涂在脸部，不要出现浓淡不均的条文，也不要出现任何斑状现象，不然就不如不化。化妆就要认真仔细对待每个环节，因为面子是自己的。另外，东方女性的鼻梁不是很高挺，化妆时为了使鼻梁看起来比较挺直，可用深咖啡色修容粉稍微轻刷鼻翼，但是颜色不能太重太深，不然的话，鼻子会显得更扁或短，甚至从远处看的话，脸上好象多了一块“色斑”，那就真的是没“脸”见人了。
　　东方女性化妆应以轻描淡妆为主，这样会比较适合东方女性柔和的脸部轮廓以及偏黄的肤色。但是最近一阵子刮起了彩妆风，彩妆的效果给人一种富贵逼人的感觉，而彩妆当然也有专门为中国女性设计的妆容，特别是搭配中国风设计的化妆效果，雍容富贵的感觉艳丽耀目。

 

第23节：扮靓总诀（上）

　　要扮靓，那么首先必须保持我们肌肤的清洁。所以洗脸、洁肤、润肤是最重要的，这个是所有女性都不能偷懒的，如果连皮肤的洁净工作都没做好，那还有什么可以吸引人的呢？当然有些女性是因为家里或者单位的工作太忙了，以致没时间去注意这些，但是一般的话，女人还是要认真细心地做好自己的脸部清洁的。没有洁净清爽的脸，那什么化妆也就更不用多说了。
　　化妆，永远记住将妆彩调均匀是基本，不要搞出一些“阴阳怪脸”出来吓人，现代人的心脏比较脆弱，多为他人着想一下吧。
　　爱美的女人需要更清醒的思维，时装show中模特的妆彩，当然那是代表流行的，但却是夸张的流行。所以，作为生活中的女人们一定要懂得真实、自然的妆彩才是恰当的应用根本。当然，模特和表演的除外。
　　购买化妆品的时候，最好是去一个灯光充足的专售柜台，也不要太过匆忙，所以选购的时候最好是选在自己时间比较空闲的时候去，这样可以慢慢逛慢慢选，就像欣赏一副艺术精品一样。
　　女人，舍得花时间在自己的穿着上，也很“大方”地在化妆台前面一坐就是半个多小时，更是“慷慨”无比地在外面逛上整整一天的街。可是女人也要舍得花时间去修理眉毛，每天花5～10分钟时间，或至少一星期中有一次修眉。当然，有些人是没有毛的眉毛，那就不用这么麻烦了。
　　化妆，就是为了要修饰得更美，让自己更漂亮。一般的话，只要突出脸上两个部位就可以了：眼睛和唇、眼睛和脸腮或者脸腮和唇。不然的话，，也许就可能有机会去应聘马戏团的小丑了。
　　关于化妆的技巧，那是因人而宜的，有的人能够化妆化得很好看，而有的人就是不行。就像有的人能够做出很美味的菜，而有的人只能让大家吃“不得不”吃的饭了。怎么办？练习、练习再练习！
　　现在流行带亮泽的彩妆，但还是“少”用为好，适“量”而止，那些化妆品是用在有生命而且每天都要呼吸的皮肤上的，你自己喜欢，它可不一定受得了。不过，如果你一定要坚持每天彩妆的话，那肌肤也是没有办法的，但是它也会反抗，它会长出痘痘、斑点，或是皱纹。
　　其实，有一个美丽“因素”我们一直都是重点强调的，那就是女人的素养。女人的素养是所有外在的“美”之所以会“美”的背后因素。举个例子，一个袋子里面装满了沙子，而另一个袋子装满了金子。看到装了沙子的袋子，其实不管袋子长得多好看，人们都会说那是沙子；而看到装满金子的袋子，人们当然就会说那是一袋金子了，袋子是什么样子，好不好看，其实都已经是次之甚至是不重要的。
　　许多人都写女人的眼睛，以前还真是搞不懂女人的眼睛怎么会有那么多的东西可以研究的。后来发现女人的眼睛还真是变化无穷，那一个个的眼神，每一丝眼光所着落的地方都是意味深远，耐人寻味的。难怪会出现“顾盼生辉”、“望穿秋水”等生动的词语出现，这些都是为了女性的眼睛而造的，可见女人的眼睛是多么伟大了。
　　有人还特别研究了女人的眼睛，比如大眼睛的女人容易失恋，而小眼睛的女人却总是会赢得男人的爱情。为什么呢？其根据是大眼睛的女人会耍媚眼，而小眼睛的怎么耍都很难被发现。但是大眼睛的女人却往往又是男人征服的对象，而对小眼睛的女人却比较狡猾点，让男人防不胜防。也许正因为小眼睛女人眼睛够小，所以眯成一条线的眼睛在观察着别人，而别人还不知道，所以最后又常常是小眼睛女人让男人堕入她那个小眼睛情网中。当然，这也离不开我们对眼睛的修饰与妆扮，让眼睛更显魅力，从而使得男人们掉进了美丽的情网还不知道究竟是怎么回事呢。
　　其实，眼部化妆历史是蛮悠久的了，但眼部化妆品的普及却是近代的事情。眼部化妆品的使用可以使眼睛变得突出明亮，且有活力，使眼晴更加传神。眼部化妆品包括睫毛液、眼影和眼线膏等等。这些都受到女性们青睐，但是，如果你在用的时候不注意的话，可能就会很容易伤害你的眼睛，每年都有一些妇女因为使用眼部化妆品而导致眼部感染，有的人甚至造成暂时或永久性失明，这就是惨痛的美丽代价。其原因是没有恰当地使用抗微生物保存剂或是由于开封后使用不当。所以在使用眼部化妆品的时候要非常小心，你做的一切不过是把自己妆点得更美丽而已，大可不必为之付出惨重的代价。
　　如果刚好眼部周围皮肤发生了炎症，那么暂时就不要使用眼部化妆品了。不然的话，本来眼部周围就已经感染了，再加上化妆品，可能就会导致双重感染，后果会怎样呢？特别是有过敏史的人，更要特别小心使用眼部化妆品。一旦在使用的时候感觉有刺激感，那就要立刻停止使用了。如果刺激持续存在的话，那赶快去看医生吧。
　　化妆品要妥善收藏，不要被灰尘覆盖了，或被泥土、污垢等污染，也不要随随便便就放在温度高的地方或是冰箱里面，要尽量避免阳光照射，否则很容易变质的。若是打开了之后几个月没用，最好丢掉它，再买新的，安全第一哦。还有，也不要以为自己的手很干净的，那只是看起来而已，所以化妆的时候尽量用消过毒的棉签绵纸吧。
　　注意，千万不要把口水弄进化妆品中，口腔的细菌会在其中生长，当你化妆的时候就很有可能引起感染。这样的事情应该不多，不过小心一点总不为错。
　　事实上，之所以强调要小心爱护我们的眼睛，是因为眼睛是“心灵的窗户”嘛。有些人因为各种意外而失去了眼睛，那是很残酷事情。没有了眼睛，一切都似乎与自己隔绝了，整个世界也都好像抛弃了自己。然而，眼睛又偏偏长得那么脆弱，那么容易受伤，稍微一不小心就会让它受伤害。眼睛周围的肌肤是人体最薄的而且特别细致，是透露“年龄秘密”的首要部位，所以，保护好我们的眼睛就义不容辞了。
　　现在市场上，五花八门的化妆品多得让人目不暇接，比如眼睛的护理品就有眼胶和眼霜。眼胶和眼霜的功效是差不多的，只是凝胶质地的眼胶擦起来会比较清爽些，适合中油性肌肤者，白天使用也比较不会让人觉得有负担感，还能消除眼袋黑眼圈，以及舒缓眼睛肌肤等。而眼霜就比较浓稠些，有些是乳液状的，有些则是滋润的霜状，因此除了减低黑眼圈眼袋问题外，相对地还可以改善皱纹。
　　有些比较讲究保养的女性，在白天采取使用眼胶，晚上则用眼霜，但是这只是对眼部肌肤比较正常的人来说的。根据自己眼部肌肤的状况以及荷包里面的银两，来决定要使用眼胶或是眼霜，或者是两者都用。
　　还有一种眼睛护理品叫做眼膜。在前一天大哭之后或者熬夜导致了黑眼圈、眼袋等特殊状况突然出现的时候，眼膜能够在短时间内补充水分，消除疲劳，增加肌肤的柔软和弹性，快速减低浮肿和黑眼圈现象。听说有各种不同配方的眼膜，但是最好还是在正规的美容院由有经验的美容师指导使用。而且，眼膜不属于常规保养，所以最好不要自己买回家频繁使用。
　　说到这里，想起一个笑话，公园里有一对情侣，男人突然目不转睛地注视着女友，看得女友害羞极了，问他“你从来没有这么深情看着我，今天怎么了呢？”男的说“不是的，你误会了，我是看看我的发型乱了没有。”天哪，这都可以，拿眼睛当镜子？当然，这只是一则笑话，如果一个人眼睛清澈都可以当镜子用的话，那真的不知道要吸引多少人的目光了。因为那种眼睛看起来是透明的、舒服的、让人心里觉得安静的，也许对许多人来说那是一种熟悉的、久违的幸福。只是清澈的眼睛在现在是很少的了，也许以后就只有小孩子才会有了。
　　现在这个时代，社会越来越复杂了，什么都要分门别类的，而且越分越细，其实也就是越来越复杂了。
　　鼻子，本来就是鼻子，用来呼吸的一个人体器官部位。可是，现在就不是那么简单了，鼻子还有“欧式鼻”、“希腊鼻”、“罗马鼻”、“拉美人鼻”等等，于是，对鼻子的欣赏研究就越来越深入了，接着，就开始为自己选择喜欢的鼻子，那就是鼻子整形。
　　在大街上随便抓个人过来问他“现在美容，有什么做不到的？”，得到的答案至少98％会是“没有什么做不到的，只要有钱”。的确，这是事实。
　　前面我们讲到每个人都有自己的“美”的标准，而深入到细节上来说，鼻子也是有其美学标准的。
　　鼻子位于面部中央，向前隆起呈长三角形锥体状，对构成容貌起重要作用。鼻子的形态因种族不同而有显着的差异。欧美人以高鼻梁为美，而中国人鼻梁以小巧细窄为美。以下是美鼻的具体参数：
　　１．鼻子的长度为颜面长度的１／３，一般６～７．５厘米。
　　２．鼻的宽度，两鼻孔外侧缘的距离，一般相当于鼻长度的７０％，鼻根部的宽度约１厘米左右，鼻尖部约１．２厘米。
　　３．鼻高度一般不能低于９毫米，男性一般为１２毫米，女性为１１毫米，低鼻常低于４毫米，应矫正到７～１１毫米；
　　４．鼻尖的理想高度为鼻长的１／３，男性为２６毫米，女性２３毫米。低于２２毫米者为低鼻。
　　５．鼻尖正常形态为球形，鼻孔为斜向鼻尖的椭圆形，双侧对称。
　　６．鼻孔最外侧不超过内眦的垂直线，否则就鼻翼肥大。
　　一般人认为，把鼻子隆起来就可以达到美化，其实这种认识是片面的，鼻子不美，并不是简单的鼻梁不高，还有许多影响鼻外形的因素。
　　就比如低鼻型，最常见的一种不佳鼻形，鼻梁的高度低于４毫米，鼻根部低平，鼻尖也低平甚至鼻尖圆钝。而鹰钩鼻往往表现为鼻背有驼峰畸形，鼻尖过长，鼻梁突出，鼻宽而长或鼻尖下垂等，给人阴险狡诈的感觉。鼻头比较肥大的，那是表面的皮肤及软组织增生，同时有软骨的肥大，往往还伴有鼻孔宽大及鼻翼肥大。而宽鼻型的，一般来说，鼻子宽度大于鼻长度的７０％，两侧鼻外侧壁位置较远，鼻梁宽阔，形如蛙鼻。
　　鼻子长得不好看，并不只是其形状不好看，还有鼻尖形态比较差些的。鼻尖的缺憾表现为鼻尖低平，宽大及肥厚及圆钝，肥大及鼻尖过高，球形鼻尖。也有鼻孔形态稍差的，鼻孔扁平，圆形鼻孔，狮子鼻孔及鼻孔过大及鼻孔过小，甚至闭锁。
　　其实，鼻子长什么样子，只要还算端正，就是可以接受的。但是，可不是所有人都能够接受的，对美的追求永远都是无止境的，或许还可以说是贪婪的。
　　曾遇见过一个女孩拿着一张欧美明星的照片到医院，要求医生给她塑造一个自己喜爱的“欧式鼻”，也有些男的要求拥有一个“希腊鼻”，既可以添自己的风采，又可以到处去炫耀一下。可是你想一下，一个典型的东方人面孔，却拥有一个西方的鼻子，那就好象穿着“唐装”却扎着一条领带一样，那样不奇怪么。也见过有一个人自己给自己导演制作了一副超级恶心尊容：扁平的前额，低塌的眉骨，扁圆的面廓，窄细的睑裂，但是却又有一个高至额头的挺鼻。有人说怪、有人说刁、也有人说凶……其实，不同的民族，不同的人种，有着不同的鼻子外形特征，而且一定是与其面型相适应的。
　　白种人的鼻子外形是鼻梁呈直型式凸曲型。鼻根深度大，鼻基底呈下垂或水平，鼻窄，鼻突出度大，鼻孔横径窄。黑种人鼻梁多呈凹曲型。鼻根低矮，凹陷明显，鼻基底呈上翘，鼻宽，鼻突出度小，鼻孔横径宽。而黄种人的鼻子外形特点为鼻梁多呈直型或凹曲型。鼻根深度中等，鼻基底呈水平或上翘，鼻宽中等，鼻突出度小或中等，鼻孔横径中等。
　　有人还抽象概括出一些典型的鼻外形，如犹太鼻、罗马鼻、希腊鼻及拉美人鼻等。所谓的“犹太鼻”就是人们常说的“鹰钩鼻”，特点是鼻梁长，而且凸曲鼻尖向下，鼻基部朝下方，因此鼻尖形成向下的钩状。“罗马鼻”就是白种人常见的鼻型了，特点是鼻梁长、鼻骨处形成一段隆起，然后呈直线向下或延续为轻度曲线，鼻根高度中等，但有明显凹陷，鼻尖向前，鼻基部呈水平位。“希腊鼻”又称直鼻，其特征是鼻梁窄长平直，鼻根高，因此鼻根部凹陷不明显，鼻尖较尖，鼻基底部呈水平位。至于“拉美人鼻”，其特点是鼻总体结构短而宽，鼻尖略微向下倾斜，在鼻基底和唇部之间组成一个锐角，鼻尖圆而且不高，鼻梁通常不挺，而呈微隆起。

 

第24节：扮靓总诀（下）

　　所以说，不同民族及种族有其特有的鼻外形特征。东方民族的黄色人种，同样有自己的特征。所以，在要求鼻部整容或是美容的时候，要依据我们自己的民族特点，考虑到面型、眼型、口型等的和谐，因为和谐是美的最高原则，鼻外形同样是以和谐为美。
　　亚洲人一般鼻子都收鼻尖比较扁平的，眼部轮廓也不是十分清晰，所以要让自己的脸立体起来，鼻子的修饰就显得很重要了。有些人会考虑整鼻，但是整出来的鼻子，目前为止经常听到的消息就是鼻子经常会有这样那样的麻烦事。其实比较简单经济又可行的方法就是利用化妆修饰我们鼻部的先天不足。
　　很多人都希望自己的鼻子挺拔，鼻子一挺拔，眼睛也会显得有神。先在整个面部涂上粉底霜，从鼻根到眉头抹深棕色眼影，由眉毛向鼻子两侧打一些阴影，然后在两眉之间的鼻梁上抹一道亮色眼影，然后尽量向两侧晕开，使阴影和亮色形成鲜明的对比，再照一下镜子，发现了吗？低陷的鼻梁突出起来了。
　　脸型比较长的人，有时候她的鼻子也会比较长些。要缩短鼻子，就要降低眉头的高度，这样就可以使鼻根相应偏低了。那么我们化妆的要点就在眉毛了，在画眉毛的时候，眉头要加画几笔，或在眉头下涂上与鼻影颜色相近的眼影。鼻影的颜色比眼影稍微淡一些，注意不要延伸到鼻翼。
　　短鼻子往往会显得脸有些臃肿，脸臃肿了，可能看起来整个人的感觉就是比较肥胖的。在鼻侧影涂上比较深些的颜色，鼻梁上涂一条窄窄的亮色，这样就可以使鼻子看起来比较长些；另外，和长鼻子正好相反，在画眉的时候，把眉头稍稍向上抬，将鼻侧影从眉尖涂至鼻翼部位，也可以产生同样的效果。
　　有人说大鼻翼的人是有福气的，可是有福气并不是指那就是美的象征。将略深于肤色的鼻影色从鼻根涂至鼻翼，在鼻梁和鼻尖上涂比肤色要浅些的亮色，但是亮色不要涂得太窄。
　　窄小鼻配上小脸小眼睛会显得比较可爱，但是如果在一张宽大的脸上就会显得不太谐调了，一张不很谐调的脸那是看起来不会很舒服的。可以用接近肤色的肉色眼影加少量的白色和黄色眼影涂在鼻翼上，鼻梁不要涂得太宽太亮，否则会使鼻翼没有显大反而显得更小了。
　　“唇不点自绛，眉不染自清”，那一颦一笑的流转，美轮美奂，是多少年来女人们梦寐以求的。美学家们认为唇是女人脸上最性感的部位，它的状况和文理决定了嘴唇的形状和魅力。喜欢那一缕游走于唇峰的温柔吗？或是淡淡如水，或是热情似火？娇唇欲滴，让人产生无限的幻想，勾起男人将那一抹红唇揽入怀中的冲动。滋润性感的红唇，扣响并开启了无数女人的心灵之门，也牵动着男人无数的遐思。
　　在皮肤学家眼中，嘴唇不能称为真正意义上的皮肤，它没有真皮层和皮下组织，只是覆盖了一层薄薄的表皮层的黏膜组织。嘴唇没有皮脂腺，不能像身体其他部分的皮肤那样自行分泌油脂和留住水分；也没有具保护功能的黑色素。嘴唇周围的肌肉是身体惟一的死肌，所以也没有自我调节能力。微笑、说话、咀嚼都会导致嘴唇周围唇文的产生。而且每到秋冬季节，嘴唇的干裂、蜕皮、干文等现象就会特别厉害。由此可见，嘴唇是多么地脆弱，需要你多多用心地呵护。
　　那么，说到了女人的唇，就不得不说起“口红”了。英语中的“口红”一词，出现于大约公元1000年。据说平均一个女人一年要用5支口红，而一支口红大约可以用1325个小时。紫颜色和黑红色的口红大多是表现强烈的感情与欲望的，有研究发现用红色口红的女性更喜欢笑，也许当她们一笑的时候红色的口红会显得很有生命力，比较引人注目吧。 但是女人必须知道，红色的口红可不是简单的颜色，在男人心里只有完美的女人才涂红色的口红，以致在男人心里觉得涂红色口红的女人很少是美女。也就是说，女人一旦涂上了红色的口红，不管是服装，发型，还是肌肤，都必须配合重点式的彩妆，只要有其中一项做不够尽美，就没有办法显出红色的美了，而且反而还会使一切看起来很丑。简单地说，红色的口红可以使你成为一百分的美丽女人，也可以变成只有零分的不伦不类的丑女。而且，红色的口红它就是一个固执的家伙，它就是只有这两种极端的可能，没有第三个可能出现的情况。所以，女性朋友们在使用红色口红的时候一定要慎重了，尽管红色很吸引人，让人很有紧张感，可是它一样让你很累，甚至毁了你平时的美丽形象。
　　口红这种化妆品，如果你以为只用一条就能够修饰出完美的嘴唇，那从现在开始就要改变一下观念了。但是即使拥有数量很多的口红，想要从中找到适合自己而自己又真正喜欢的也是很难的，因为嘴唇是非常复杂的立体部位，用一种颜色去表现那么个看起来简单可是又很复杂的地方，其实很免强的。而且关键是在选用的时候，面对姹紫嫣红、色彩纷呈的口红世界，哪一种才是适合自己并且能够彰显出自身丽质的颜色呢?那还要综合考虑一下自身条件与外在因素吧，不同气质的人适合不同的唇色。
　　清纯可爱型
　　选择以粉彩为主的淡雅色系，如珍珠粉红、粉桔、粉紫等颜色，能够很好地流露少女的纯情与活泼，不适合用浓艳和强烈的色彩，不然走在路上，就很容易让人家误会你是一个误入歧途的无知少女。所以少女还是要选择比较适合自己的表现纯真活泼的颜色，尽量淡些的颜色。
　　高雅秀丽型
　　选择玫瑰红、紫红或棕褐色的唇色，成熟柔美中又能给予人一种知性、优雅的高贵感觉。
　　艳丽妖媚型
　　选择大红、深莓、熏紫的唇色，冷艳剔透，散发热情性感的魅力。往往涂这些比较艳的颜色的女性都是比较妖艳的，很容易让男人想入非非，或是被人以为是“公关”XJ。但是若是对于演员来说的话，那是舞台上的需要，那就是属于例外的了。
　　所以我们在选口红的时候要根据自己的气质，身份来选，不然惹来一些不必要的麻烦，那也不能说是口红的错了。但是，我们在选口红的时候还要根据我们的肤色来选用比较适合的口红。
　　肤色比较白皙的女性，选择口红颜色的时候，冷暖色系都会适合。选择冷色系(带蓝色)的唇色，如紫红、玫红、桃红等，这样的颜色可以使人焕发出青春浪漫的神采。选择暖色系(带黄色)的口红，如暖茶红、肉桂色等，则会洋溢出成熟的优雅气息。
　　而肤色偏黄黑的就只适合选择暖色系中偏暗的红色，如褐红、梅红、深咖等，这样可以使肤色显得白晰透明。最好不要擦一些浅色或含银光的口红，因为浅色口红会与皮肤造成对比，本来就比较黄甚至黑的肤色，在比较浅淡的颜色衬托之下就更显得暗淡了。这样颜色的口红不如不擦，擦还擦出更黑来，不气人吗？
　　另外，口红也要和我们嘴唇的薄厚相适合。嘴唇比较薄的，适宜选择浅淡亮艳的唇色，或最后在唇的中央再上一层亮光口红，可以使嘴唇看起来丰盈饱满，充满性感魅力。听朋友说，女人还是厚嘴唇的比较性感些，也许是厚些的嘴唇比较丰腴些，有种蠢蠢欲动的感觉，所以男人看了会觉得比较性感吧。而比较厚的嘴唇，就要选择深暗沉实点的唇色，最好擦粉质口红，可以使嘴唇显得比较纤小细薄。
　　场合也是需要注意的，什么时候、什么场合就搭配什么样的口红。白天的时候，光线强烈明亮，适合选择自然柔和的唇红，可多用中间色调，给人一种纯净庄重的印象。而晚上显得比较暗淡，选择浓艳热烈甚至发光的唇红，可以点衬华贵艳丽的形象。
　　而唇色与着装的搭配也是需要注意的。如果穿浅色粉彩系列的服装，在唇色选用上就必须高雅，可选用粉彩色系的口红，如粉红、粉紫、粉桔等。
　　穿深色的服装，口红搭配的原则是选用临近或同色系的唇色。如颜色偏冷的着装宣选用冷色系（带蓝色）的口红，如紫红、玫红。如着装偏暖色调，则宣选用暖色系(带黄色)的口红，如桔红、肉桂红等。
　　在人们生活工作中常常看到女性的化妆。化妆可以给自己带来一种好心情，同时还能给别人一种美的享受。可是，很多人却不会想到化妆品也存在危害人体健康的一面。比如口红，它的成分中含有油脂、蜡质、颜料。油脂是指羊毛脂，羊毛脂是从漂洗羊毛废液中提炼回收的，它可以渗入人的皮肤，而且有吸附空气中的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。其实这些“毒膏”不说就没感觉，一说就吓一跳了！
　　据有关资料报道，经常涂口红的人有20％会发生“口红唇过敏症”，症状表现为嘴唇干裂、烧灼、瘙痒、表皮剥脱、轻微疼痛等过敏症状。还有些人会引起中毒，甚至产生癌变。卫生监察部门对口红生产制订了严格的卫生标准，对其毒性、致癌性、过敏性等进行多项检验，以确保使用安全。一般来说，咽下微量口红对身体不大可能造成危害，但是口红毕竟含有色素，不管是有机或无机色素，长期使用会产生蓄积作用，对机体造成潜在性危害。
　　所以，口红还是少涂些为好，不要为了“漂亮”而过多使用口红，而且你涂的口红还不一定适合你，所以也不一定漂亮，甚至会使嘴唇弄得水气不透，那就得不偿失。自然美肯定是比化妆要美的。需要提醒的是，口红是私人用品，应该当作个人专用，最好不要和别人合用，以免口红被污染后，通过皮肤和唾液等感染传染病。还有，进餐之前最好把口红擦掉。漂亮的女人们，为了天然的美和健康，口红不宜多涂，口红也不宜多吃！

龙腾

第三部分 靓影行动
　　一直以来，我都不明白人们在谈到某些女性的身材时，常常只会讲到“魔鬼身材”，可是却从没听过“天使身材”，甚是困惑，直到有一次和一友人在公园散步闲聊，见到一身材高挑，且是属于“曲线完美”型的女性，就在那短短的一分多钟的时间里面，友人完全是处于心无旁物的状态，我讲话的声音他已经是听而不闻的了，原来这就是传说中的“魔鬼身材”！

　　第14节：魔鬼身材

　　一直以来，我都不明白人们在谈到某些女性的身材时，常常只会讲到“魔鬼身材”，可是却从没听过“天使身材”，甚是困惑，直到有一次和一友人在公园散步闲聊，见到一身材高挑，且是属于“曲线完美”型的女性，就在那短短的一分多钟的时间里面，友人完全是处于心无旁物的状态，我讲话的声音他已经是听而不闻的了，原来这就是传说中的“魔鬼身材”！难怪叫做“魔鬼”，原来是使人“着魔”啊！当然，“魔鬼身材”那是很有魔力的了，可是如果加上了“魔鬼的脸”那就不是很好了，身体和脸都是“魔鬼的”，那整个人不就是“魔鬼”了么？我还没见过魔鬼长什么样，但是估计“魔鬼的脸”是属于恐怖型的，所以还是不见更好一些，免得晚上睡不着觉！
　　减肥并不是一种健康的生活方法，这种生活方式也并不值得提倡，但是出现了一个新的叫法“塑身”，请一定注意“塑身”≠“减肥”。塑身是一种健康的塑造体形的健身方式，塑身的目的是塑造健康的体形和肢体，甚至优美的身段，而减肥却不一定能塑造体形的。减肥是以尽量减少赘肉为目的的，许多女性往往减轻了体重，最后却落得身体这里那里不舒服，有些人甚至是厌食，瘦得好像被关起来饿了几十年的模样，看看还真是让人心疼。听说日本有一位影星因为减肥最后减得整天精神恍惚说胡话的状况，也有一位竟然是以菠萝作为正食进餐的，因为菠萝刮脂，最后搞得整个胃毛病多多。说这些给你听主要是想告诉你，要重新修正自己的观念——要“塑身”而不是要“减肥”！
　　有一位挑剔的美食家，但是他却一点都不见臃肿。他有几点忠告：喝一杯矿泉水来开始新一天的生活；吃饱吃好，但一日三餐一定要有所限制；如果饭食一般，千万不要夸大尾食；要时刻提醒自己细嚼慢咽；饭菜里不要放盐太多；饮食清淡，但是也不用像僧侣那样；不要把食物当作敌人，更不要当作仇人，应当听从自己的希望；让自己快乐；要“善待”自己。
　　前阵子就有人说：喝水容易变胖。真不知道这是从哪儿吹起来的，如果这个结论可以证明是科学的话，那人类就可以节省60％以上的水资源了，因为许多人会尽量不喝那么多的水，免得因为喝水而越来越胖。
　　水是一种可暂时缓解饥饿的“食品”之一，有利于排除体内废物，通常还能提供镁元素（镁的缺乏会导致肥胖）。所以，喝水是不会让人长胖的，相反喝水还有可能美容减肥呢。女人们，你每天可以什么都不想吃，可是水一定要喝。坚持喝水，因为你是水做的。
　　臀部曲线，是女性很值得炫耀的资本！那么现在开始，从膝盖到腰，使劲摩擦。皮肤变细了，血液循环也受到刺激，对这一皮肤区域进行抚摩和揉搓，特别是臀部的褶皱部分，以推动堆积在那里的脂肪团。然后，臀部还要经受多种方式的捏掐，以达到更加结实和弹性的目的。两个星期之后，从镜子里面你就将看到值得欣喜的变化！自信地走到好久没见到你的那些朋友面前吧，让他们惊叹你的变身。
　　至于那些减肥食品呢？千万别轻信减肥食品的含糖度是０％，其实它们只有在总体限制热量范围内，减肥食品才有它的一席之地。营养学家建议说：“用合成甜味剂，还是减脂专用品，要依据个人品味和烹调习惯而定。”然后还要好好看看商品的标签：最好的情况是，它只包含水果和牛奶，不好的情况是添加了糖。
　　其实，说这些不是为了丰富你的知识，而是告诉你，减轻重量是完全有希望的。但是，请记住，我们不是单纯减轻重量，而是要塑造身材。所以，从今天开始，大声宣布吧：我不要减肥，我要塑身。

 

第三部分 靓影行动

　　第15节：面子工程

　　有些人在千辛万苦达成了塑身梦想之后，终于拥有了窈窕的身材，可是如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“面子问题”，甚至恨不得有个瓜子脸的模套在自己脸上戴一个晚上就可以印出来一张瘦脸。尽管科学还没有告诉我们可以做到那样，那个想法暂时只能是我们心急的梦想，但是我们还是能够通过一些有效的办法去实现的，只是没有像用一个模子套出来那么简单,至少5年之内应该是不可能实现我们的“简单瘦脸梦想”的。所以，还是现在就去行动，尽快让她们羡慕你吧，那些想等5年后再行动的女人，到时候也许就觉得脸瘦下来也没有什么用了。
　　肥胖是你的错吗？不一定。有些人好好的身材最后就是毁在了自己那张嘴下面。电影“瘦身男女”里面不是有么？本来苗条的身材，因为猛吃，最后变成了超级肥妹，可是为了爱情，从此人生多了一条减肥之路。这是后天自己吃来很多多余的脂肪，是嘴的错。可是有些却不是，天生就是一副大骨骼，脸也是大脸庞，怪谁呢？不能怪谁。大脸庞就一定不好看了么？女人之美不能老寄托在一张脸上，真正值得品味的美是内涵而不是因为脸长得好看。全世界多少女人啊，美女有多少啊，可是为什么有些人却不觉得那就是美呢？你不是经常觉得某个男人其实并不怎样，而朋友却总会觉得他帅么？也许朋友说的帅就是长的好看，而你却觉得他没有什么气质或是内涵。其实男人看女人也是一样道理的，大家都知道“女人不能只是一个花瓶”，可是有些人她就是宁愿做花瓶，但是一个女人能做多久的花瓶啊，为什么不去做一个让男人膜拜的魅力女人，而去追求成为一个空花瓶呢？至于天生的脸部肥胖，若是已经是没办法改变了，就在其他方面尽情展现你的美吧。
　　前面我们提到有些人脸部肥胖，其实也并全是因为后天的关系，有些是由于先天原因的。
　　许多人肥胖，本来就已经很痛苦了。可是身体的肥胖却不仅是体现在腰腹和四肢，肥肥脸部也是最引人注目的。那是由于面部脂肪过多，而她平常又极少运动，所以就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！
　　上面的情况，后天养成的比较多，那是可以回复自己原来的漂亮身材的。可是，如果你生来就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了,建议放弃这个美丽的梦想，考虑从其他方面找到自己的美丽。
　　面部咬肌发达，也是导致脸胖的一大因素，所以吃口香糖的时候，还是少咬那么久，不然面部肌肉会更发达的！
　　另外，月经来潮前2天，也是面部浮肿多发期，这个现象你应该是最清楚的了。在这个“特殊”时期，体内雌性激素会特别的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素就很难排泄出来，导致血管扩张，使水分从血管渗出并滞留在组织内。于是面部看起来就显得比较肥大些了。当然，如果你平时对饮食很“和善”，尤其是对高盐、辛辣等食物“情有独钟”，浮肿随时都会困扰你。
　　许多时候，为了达到什么目的，我们总是不得不要为之付出。为了过得舒坦，于是就得为之去努力工作；为了让自己更漂亮，我们愿意成为“月光女神”，把每月辛苦赚来的银子在昂贵的化妆品、服饰、美容上面花个精光；而为了瘦脸，我们也愿意去做自己本来没兴趣的运动，就因为一句“运动也可以瘦脸！”
　　其实，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。但是这个方法需要长期的坚持，为了自己满意的“面子”，努力一段时间，值得。
　　也有人选择高温沐浴瘦身的方法，同样的，高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。这样，一边可以放松心情享受那分份舒适，还可以在不知觉中减了肥又瘦了脸。
　　有些女孩听了上面的瘦脸方法，可能不会再为胖脸而感到绝望了，虽然得去花时间，得去做运动什么的。但是，为了漂亮的脸，做那些，我愿意。不过，还有一些其他方法，那就要好好考虑之后再说“我愿意”这句话了。有些事情就像结婚一样，当男方向你求婚的时候，就是要再三考虑之后再作出决定才可以了，因为那是关系你一辈子的事情。而美容，有时候也是一样的，错误的决定、错误的选择许多时候是会让人懊悔终身的。
　　现在的美容行业推出的各种各样的美容术，让人目不暇接。甚至有些还是动刀子的美容方法。
　　比如面部吸脂术，和身体其他部位的吸脂差不多，从耳朵后面插入吸脂管，吸除面部多余脂肪，从而达到瘦脸的效果。关于这种方法，前阵子的新闻已经报道过这样的惨痛事情：好好的一个姑娘，去美容医院采用了吸脂减肥术，最后体重是减了，可是全身却浮肿，最后抢救无效而亡。
　　还有一种是面部整形术，据说可以把圆形脸矫正为椭圆形脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原来看起来比较圆的下颌就变尖了，整个脸型就变成了瓜子脸。
　　最让人心寒的是往面部注射肉毒素。那是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，传说对身体的健康虽然没有大碍，但是半年左右就会慢慢恢复。这个方法一定要慎行，也许隐藏着的对身体的伤害，而整容专家们还没发现或者怕吓到你所以不敢告诉你。
　　和上面的方法相比，化妆瘦脸法简直就是不痛不痒的小儿科了，小儿科总是比大手术小手术要好些吧。所以，宁要小儿科也别动大手术。通过化妆让自己的脸看起来显得更瘦些，这还是可取。
　　在这里，本人还是冒美容院之大不韪建议所有爱美的女士们，需要动用刀器等伤害到自己皮肤的做法都要三思而行，用刀或是什么针在脸上身上一划一刺，就不是自己自然的皮肤了，人的皮肤只有这么完整的一块。特别是有些人甚至往皮肤里面注射毒素，美得一时又怎样呢，当副作用或是潜在的伤口和毒发作出来的时候，后悔是没有什么用的了。大自然赋予人类最自然最美最优质的一切，才是最好的。

 

龙腾

第18节：制造性感（上）

　　女人的背部曾经因为没有优美起伏的姿态而被艺术家们看作人体最没欣赏价值的部位。但是后来男人还是爱上了女人的背，就像久钓的渔人终于爱上了宁静神秘的湖水一样。
　　对于一个成熟的男人来说，当一位雍容华贵、身着露背晚礼服的女人出现在眼前，她性感迷人的背部一定会使他万分着迷，有一种用眼睛去touch的冲动。女人背部的性感，是一种神秘而不同凡响的想像，其想像空间无限延展，因此，有人说“女人的背部是性感之丘”。
　　出门的女人，行走在大街小巷，让人注目让人频频回眸让人肆无忌惮地大胆欣赏的，决不仅仅是她的正面，也包括她动人的背影。背影泄露着女人无数的信息，往往令人生出许多遐想和美妙的感觉。有时候，走在大街上，男人虽然没有见到你的脸，却会为你的麻花辫子飘飘的蝴蝶结而心动，为你筒裙上那含苞欲放的小花而想入非非，为你旗袍开叉处的一个小饰品随款款的脚步摆动而心生向往……对男人来说，女人的背部，那也是女人的撩人处之一。可惜，这道迷人的风景总被许多女人给忘却了，白白减去了一分魅力。
　　既然背部具有这么莫测的美丽，那么装点我们“性感之丘”就是要不计一切“手段”了。
　　其实，装点背部、装点女人背后风景的方法是相当多的，只要用心，女人完全可以让自己的背影妩媚尽显。比如，晚上外出的时候，尤其是穿晚装款的衣服时，记得系上条长丝巾。当你从人流中飘然而过，你的背影绝对会给人一种朦胧浪漫之感，而且使人感觉到特别富于女人味的呵护感与温馨感。
　　装点背部，也可以在裙装的后腰部缀一些新奇又好看的小饰物，如玻璃珠、骨头制品或各种仿古饰品。用这些小饰物点缀腰间，大有方兴未艾的流行势头。因为它们能把女性的纤细演绎成玲珑、娇柔而富有灵气的美感。
　　对风衣心仪的女人，也有很好的选择。风衣那宽宽长长的潇洒姿态，十分符合现代女性的洒脱气质。试想一下你身穿一件抽腰的灰绿色长风衣，在暮色中踩着金黄色落叶款款而行，是一种多美妙、惬意、浪漫的感觉？
　　装点背影的“手段”实在太多了，但是无论采取什么方式，都要善用女人的种种仪态美，在款款而行中去把握和演绎。俏肩微耸、腰肢稍做摆动、步态轻盈如猫……要记住，这些可都是要诀。
　　要彻底展现女人神秘的美，露背可能比装饰背部更来得讨巧些。有时候，你随意在大街小巷逛逛，可能就会被赫然的一个光脊背女人吓一跳——显然，许多女人还没有完全理解和把握露背装，不是露越多就越好看或是越性感的，先不提年纪大的人会觉得你“有伤风化”，年轻人都可能会说你有“曝露狂”了。
　　所以，要露背最好还是要先了解自己的“性感地带”，若是还不能达到性感的程度，还不足以给人美的感觉，那就暂时先保留着，并修复好背部的不足。然后，在某个关键时刻就给他们杀个回马枪，让所有在场的男人把视线集中在你身上聚焦，也让女人们兴叹、羡慕与妒忌。
　　女人的背部，人们称之为“性感之丘”，而女人的臀部，作为公认的人类第二性征，女人臀部脂肪的堆积在补充性诱惑的同时，展示了人体最完美的演变风格。即使男人并不一定按照美学标准观察和追逐女人，却依然还是沉醉在女人身体中段的大弧线里难以自拔。
　　从史前时代到今天，女人似乎总是几近疯狂地到运动场和手术台上或是在饭桌上雕琢自己的身体，从来没有放弃过对完美的追求。美的追逐，对女人来说，其实就是与生俱来的本能。而不同的时代，美的内涵也不一样，人们对时尚的追求也不尽相同，对女人之“美”的审美标准也就各不相同了。有人觉得美女以“丰腴”为美，有人又觉得美人须纤细苗条娇柔为美，有人觉得女人“胸怀大志”为性感迷人，有人以为秀发如瀑缕缕青丝缠人思绪为美，那么，究竟今天美女的标准是什么呢？
　　男人说，女人现在以“美臀”为性感、为魅力、为“美”。许多年来，一直风光撩人的丰乳，现在是大有退居二线之势了。不信，出去看看就知道了，满大街都是紧绷绷的低腰裤、超低腰裤和可爱又性感的super mini裙。
　　如果说，过去女性性感指标是“乳沟”，那么现在则转为“股沟”。针对越来越多女性开始重视臀部的美丽问题，为了迎合这股流行风，各种时装品牌服饰也纷纷推出低腰产品满足女性市场，内衣业则推出臀垫及相关搭配产品。据报道，美臀热浪已经让“无痕”内裤与丁字裤销售量超过了过去几年来的销售总额。
　　那么什么样的臀部堪称最完美?挺翘、圆润和结实是美臀的三大条件，加上弹性的触感与柔嫩的肤质，结合了视觉和触感的美臀，其能燃起的性感之火，绝对超乎你的想像。难怪，许多文人和艺术家都不可自制地受到“臀”的致命追击！亨利·米勒在《北回归线》中提到：“我看到她每晚坐在那儿，圆滚滚的小屁股陷在柔软的沙发里，简直要令我疯狂……”19世纪最善于描绘后街女性的画家罗特里克，笔下美臀一律是粉白浓腻，丰腴圆满的臀部与软玉温香的大腿相连，好象要滴出蜜汁般的诱人犯罪……还有，《七年之痒》中的梦露，那个让全世界影迷终生难忘的白天鹅造型的伟大之处，在于这一镜头将梦露性感丰满的美臀和身材展露无遗，写下了潮流史上永恒的性感美臀物语。20世纪60年代末美国性解放之后，梦露的美臀从此更成了全美男士心目中不可亵渎的图腾。
　　这就是你得对臀部刮目相看的原因，它可以使女性身材更显凹凸有致，为女性的性感魅力大大加分，让男人成为追随者、信奉者。
　　那么听到这里，如果你先天条件不佳，其实也不用过于失望，因为有整形外科医生帮你一圆美臀梦。据美国媒体报道，美国女性正兴起一股隆臀热。当然，一提到隆臀，人们通常会想起以丰满翘臀着称的“波霸”洛佩兹，凭“FHM全球百大美女”封后的珍妮佛·洛佩兹，被公认是当代最性感的美女，火辣的身材，五官艳丽却笑容灿烂，尤其性感饱满、厚实有肉的美臀，更是珍妮佛最具“致命吸引力”的部位。所以，许多有意隆臀的女性都是以她为“奋斗”目标的。
　　现在，隆臀已成为许多整形外科医师必定提供的一项服务。南卡罗来纳州一名叫托马斯·L·罗伯慈的著名整容医生甚至设立了一个丰臀网站来推销这项服务。据说，罗伯慈是采纳脂肪移植新技术的先锋。他用从整形人身上取下的脂肪填充臀部，可谓取之于身，用之于身。从你所不需要的部位取来（如腰间的赘肉），然后放置在你最需要的地方。这听起来似乎很诱人，但你还得小心些，手术要持续6个小时，花费大约14000美元，而且手术后的六周内很难随心所欲地安坐。
　　据美国美容整形外科协会的统计数据显示，全美去年共进行了614个隆臀手术。虽然这个数字比起25万个隆胸手术是小巫见大巫，但仍算“暴涨”惊人，因为多年来记录在案的隆臀手术几乎等于零。
　　所以说，丰臀，也许就是“美”的回归。
　　丰臀热，其实体现的是与20世纪60年代流行的骨感美分道扬镳。如今，我们又回到了崇尚阴柔美的时代了，女人更有女人味了。
　　我们不难发现，古时候的美女形象都是浑圆的身体，有着夸张肉感的胸部和臀部的。人类早期著名的形象雕塑是一名女性，称为威伦道夫女神像。该石像最显著的特征是她那硕大的臀部，其丰乳肥臀的形象，充满了性感的诱惑。女性形态的象征也因而世代相传下来。
　　艺术史学家爱德华·卢斯密斯评论说，该女性不愧称之为女神，因为在过去艰险的自然环境中，这样的体态使她更能适应大自然的挑战而生存下来。脂肪越多则越显性感，这意味着你更有能量，适者生存，臀部具有这种重要功能。
　　与人类的先祖一样，臀部对异性有强大的诱惑力，人类的性活动与臀部密切相关。丰乳肥臀这一女性重要的生理特征是人类母性的象征，是人类繁衍生息，香火相传的重要保障。
　　德州大学心理学教授赛因曾深入研究过究竟是什么因素使女人美丽动人。他研究指出，事实上动人与否并不是脂肪多少的问题，关键在于身体中哪些部位含有足够的脂肪，而身体各部位脂肪的分布受到性激素的直接影响。赛因教授发现在女性的生育年龄段，其体内分泌出性激素，在雌性激素的刺激下，脂肪流入臀部与大腿部位，而不是腰部。因此，激素分泌正常的育龄女性腰身细软，臀部丰满，富有弹性。他进一步指出，女性腰围与臀围最令人羡慕的比例是7∶10，保持这一黄金比例，女性身材则显得匀称健美，婀娜多姿。随着年龄的增长，女性的腰身会慢慢增粗，这个比例将逐步扩大。
　　研究开体美容学的克劳维认为，虽然具有性感女神之称的玛丽莲·梦露与名模凯特·摩丝的体形完全不同，但人们都认为她俩拥有令人艳羡不已的魔鬼身材，称赞她们的躯体近乎完美，是天使与魔鬼的混合体。究其原因，原来她俩的两围之比恰好是7—10。
　　臀部，在性的基调上，对男人来说是充满诱惑的，而在体形之美上来说，曲线是最具美感的。所以，不管那个角度来说，臀部的塑造是需要“高度”重视的。
　　不过，有时候，当你听到有人在背后偷笑“哇，好粗壮的腿啊。”，或是“不会吧，萝卜腿也可以穿mini裙啊。”时，是不是会很气愤啊？是不是很想给他们一个“五指山”？可是气愤之后，又是否会觉得很伤心呢？
　　特别是在夏天的时候，街头小巷到处美女翩翩，成为都市的一道靓丽风景。可此时此景，真的是几人欢喜几人愁啊；身材撩人美腿惹眼的美女，心花怒放笑春风，花儿人儿竞开颜；而有的人却要遭遇裙衫虽美却尽显难堪的尴尬——一双不美的粗腿无处遁形，让人三分美丽七分无奈。更何况遇上那干燥起皮、肌肉松弛、筋脉浮现的时候，也会让本来很美的腿大打折扣。那么，怎么办？从现在开始，给自己信心，为自己的美腿奋斗一阵子吧。
　　腿部肌肤是需要日常清洗、调理、营养三管齐下的。在沐浴的时候，可以进行腿部大清理，最好一个星期能做到两次，把磨砂膏涂在腿上，然后用洗澡巾以小圆圈的方式按摩，特别是膝盖、脚踝部位要多做几次，再用清水冲洗干净，刺激细胞更新生长；泡在温水里，轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴后，擦干身体，将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上，再用手掌轻揉，以防皱纹在不知觉中长了出来，这样可以改善粗糙的肌肤，补充腿部肌肤营养。
　　合理正确的运动对健美腿部也很有效，如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动，可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性，其中最有效的是游泳，运动全身肌肉特别是双腿，对改善双腿曲线特别有效。如果时间条件有限，在办公室或家中同样也是可以进行美腿运动的。

 

第19节：制造性感（下）

　　下面就教你几招美腿操：
　　１.坐在椅子上，单腿屈放在另一个大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧，单脚进行１０～２０次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。
　　２.握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。反复练习１０～２０次。
　　３.仰卧，双脚完成蹬自行车的动作，越快越好，锻炼大腿和臀部肌肉。
　　４.仰卧，双脚弯曲贴近胸部，再向上伸直，与身体垂直。反复进行。
　　５.坐在椅子上，双腿伸直，然后抬起，越高越好，尽量保持数秒钟。
　　在饮食方面，远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用的时候不要加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，从而达到瘦腿效果。
　　芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得：每日在心里念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，对美腿保持无限自信。你也可以尝试尝试，但是建议不要长时间采用这种“心理战”的方法，锻炼和保养才是实实在在的。
　　当今，影视明星们总是潮流的追随者、推广者，也是最先尝试者。在她们身上，看到的都是最新的创意，最美的设计，最协调的身材，最靓丽的肌肤，当然，还有最美丽诱人的腿。
　　香艳美女——妮可·基德曼
　　经典焦点：《红磨坊》中，在秋千上翻飞的妮可·基德曼，娇人的容颜和纤细双腿，打动着男主人公的心，也成为了人们关注其演技外的另一个重要焦点。
　　美腿秘籍：为了使自己的双腿看上去能有健康肌肉的感觉，妮可·基德曼就自编了一套美腿操：笔直站立，收腹提臀，骨盆向前，双手持一根5～12公斤重的杆棒置于肩上，踮起脚尖，然后放下。连续做15次，每天晚上睡觉前都要坚持做，时间长了效果还是很明显的。
　　简约美女——陈慧琳
　　经典焦点：粤语大碟《大日子》的MV，是在一个复古的欧洲餐厅进行拍摄的，她斜躺在平台上，不但眼神性感逼人，更露出一双曲线玲珑的双腿，趾甲还涂上惹火的红色，姿态万分撩人，最后使她获得香港“秀腿美女”皇后的称号。
　　美腿秘籍：她的秘诀就是每天早餐保证一个鸡蛋，因为鸡蛋的维他命A可以给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其他的磷、铁、维他命B1等，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。
　　性感美女——玛丽莲·梦露
　　经典焦点：当白色大蓬裙被风吹起的时候，那压不住的万种风情，如今已经成为象征性感场面的标志，除了那迷蒙媚惑的眼睛和娇艳欲滴的性感双唇外，给人印象最为深刻的恐怕就算那双圆润丰腴的修长美腿了。
　　美腿秘籍：据她当年的好朋友回忆，玛丽莲·梦露几乎每天都要在一个搁满冰块的浴盆里沐浴，而且一呆就是大半天，因为她相信用冰块冰镇沐浴可以让她的腿部肌肤更加细腻光滑。
　　气质美女——莫文蔚
　　经典焦点：莫文蔚长得算不上标致，但有特立独行的作派，所以女人会觉得她很现代，而男人会觉得她很性感。她甚至在演唱会上穿着白衬衫加超短热裤，都能轻易露出健康迷人的美腿模样，这也着实为她赚来不少喝彩声。
　　美腿秘籍：这样的功劳想必要归功于她的健身教练设计的健身操了，你不妨也来试试吧：1.以基本姿势站立，双手插腰，两脚向左右两侧跨开，背脊挺直，臀部夹紧。2.膝盖不用力，将上半身垂向下压，脚跟不可提起，身体须挺立，然后返回原位。重复10～20次。
　　清凉美女——舒淇
　　经典焦点：舒淇的好身材通过那么多写真集就已经得到证明了，身高168cm的她，美腿纤细修长正好合适，在《夕阳天使》中，飘逸脱俗的感觉更加令人羡慕。
　　美腿秘籍：舒淇认为每天晚上睡前5个小时不能吃东西，否则会消化不了而变成脂肪，即使吃饱后也要先站半个小时，免得多余的脂肪囤积。
　　娴雅美女——陈明真
　　经典焦点：那双拥有黄金比例的美腿，站起来线条笔直而有弹性，让你无法忽视它的存在。
　　美腿秘籍：这完全归功于大量的运动，陈明真经常倒踩自行车，这样可达到提臀的效果。至于让腿部毛孔更细小，陈明真则用高质量的精油长期涂抹，离子细小的精油一经吸收，双腿自然看起来细腻如脂。
　　娇俏美女——刘嘉玲
　　经典焦点：演技派美女刘嘉玲，流畅自然的表演，没有一点做作的感觉。她妩媚动人的身姿，加上她的修长美腿，浑身女人味，再一次证明了她的风韵与魅力。
　　美腿秘籍：苹果大餐是刘嘉玲瘦腿的妙方，因为苹果含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢，更可解决便秘的苦恼。
　　奔放美女——李玟
　　经典焦点：拥有魔鬼身材的李玟，一举一动都令无数的目光追随，让摄影镜头的菲林无数集体自杀。
　　美腿秘籍：李玟拥有魔鬼身材的秘籍在于分秒必动，每隔一天上健身房，而每一次做的运动，例如哑铃、举重，都至少以15～20次为一个单位。即使在无法上健身房的日子，她还是不会丝毫松懈，坚持在临睡前做100个空中踩脚踏车，双脚伸直高举约与床面呈45°角，维持10～20秒放下后再重复。即使是零零碎碎的一分钟，也从不放过。
　　钻石美女——张曼玉
　　经典焦点：以高贵的气质和精湛的演技为标志的张曼玉，刚刚出道时，就已经是著名的美腿佳人了。经过岁月的打磨，她逐渐变得更加成熟，更加有韵味了。
　　美腿秘籍：张曼玉的“一粒米”减肥方法十分有趣，当然这不是说每天只吃一粒米，而是每天用一粒米在手腕上做按摩，因为手腕上有很多穴道，把小小的米粒压在不同的穴道上，就可以有效刺激内脏、大肠蠕动，于是轻松减去身体不同部位的赘肉。如果你不想让大腿再像笨象，可以将4颗米粒贴在中指、食指第二节处，四粒米正方形排列，经常轻轻按压。
　　知道了怎样塑造自己美腿的方法，再加上明星美女们毫无保留地与你分享了她们的“美腿计”，现在开始可给自己信心啦，只要坚持不懈，一定能够拥有一双迷人的美腿的！最后，再透露一个小秘方给你：红豆所含有的“石硷酸”成分，可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿，而且它所带的纤维素，能够帮助排泄体内的盐分、脂肪等废物，对美丽双腿有百分百的效果哦，所以绝不能放过它。?

 

 

龙腾

第37节：后记

　　絮絮叨叨说了这么多关于美丽的话题，目的只有一个，想让世界再多一道风景。
　　每个女人都是美丽的，看起来平庸的女人，不过是忘了去发掘自己的动人之处。其实，美丽是件很简单的事，书里介绍的造美之法几乎全是轻易就能做到的，只要你不是很懒，不是很玩世不恭。
　　不过还是要强调一下，自然是最美的，只要你的身体够健康，你的皮肤够水灵，素面朝天大概是你最好的选择。
　　任何的化妆品，它或多或少总存在着某些对身体不利之处的，其实何止化妆品，就是药物，也是有一利必有一害的，杀死有害病菌的同时，也会误伤有益菌的。
　　这个世界那来的十全十美？不要太苛求自己。
　　现在，我该感谢一下那些帮助我完成这本书的朋友了，……，谢谢你们。

　

      女人是一道风景，为了使这道风景更加美丽，龙腾特意发此帖。祝全国冬泳女同胞们，更加健康美丽.

 

龙腾

第8节：美丽大盘点

　　美容方法层出不穷，千奇百怪，越来越多，数不胜数，实在难以选择，介绍是介绍不完的，因此，就让我们的美容专家和美女明星们自己来告诉你她们的美丽秘诀吧！
　　美国福特模特公司的美容护肤指导金尼·卡玛奇和好莱坞美容大师戴维·阿姆龙等人认为，名模和大明星的外在美主要由三部分组成：身材美、肌肤美、镜头美。身材美主要来自天赋，肌肤美则主要靠美容护肤。
　　你可能知道那些超级美女们非常重视从保持身材和美容的角度去选择饮食，不过你也许不知道，她们每天都会喝大量的矿泉水。所有的模特几乎人人“水不离手”，能喝多少就喝多少，她们不但是美丽的模特，而且也是矿泉水研究专家，而且深深懂得一个道理——“女人就是水做的”。
　　另外，就是保持充足的睡眠。有些大型模特公司规定：所有模特每晚必须至少睡足8小时。因为只有睡眠充足，才会使肌肤细致光滑，整个人看上去容光焕发。很简单吧，模特就是这样练出来的。
　　美国著名流行歌手和电影明星麦当娜，四十对岁了，还生了孩子，身材照样曲线玲珑，她的秘诀大概就是对自己的嘴控制得很严格。据说她的主要食物不过是蔬菜和米饭，还有水果和蔬菜汁，当然，水是不能少的了，女人是水做的嘛。不像有些女人，又是这个口服液又是那个减肥茶的，折腾了半天，那个渐渐发福的身材却依然是势不可挡。
　　两次获得奥斯卡最佳女演员奖的健美女王简·方达，她说少用化妆品对身体有好处，她平时也很少用化妆品，特别是浓妆更要少化了。其实，那是完全正确的，因为大多数的男人并不会很喜欢女人的浓妆艳沫，太浓的状容只会让人觉得俗，产生反感，当然了，对某些同样俗气的男人来说，浓妆的女人可能是“一夜性”的目标。不过，艺术表演中的浓妆是另外一回事了，那是舞台上的需要。虽然世界也是个大舞台，可我们的观众就在眼前，没有距离，不需要靠浓妆去醒目。
　　曾因出演《巴黎圣母院》中的吉卜赛女郎爱丝米拉达而得到亿万观众称赞的意大利著名影星吉娜·洛勃丽季达，她的美容方法很独特，自称为“毛孔开关法”。她说，“我平时用橄榄油除去脸上的化妆品，用热毛巾使毛孔张开，并清洗干净，然后用冰块和冷水敷面使毛孔闭合，这是一个简单的护肤法。”哇，就像开门关门那么简单，把门打开，然后把“垃圾”扔出去，再把门紧紧关上，护肤结束！
　　著名影星斯蒂芬·鲍尔斯说：“我最喜欢的美容品是商店里买不到的。我的做法是将一份咖啡冰淇淋和蜂蜜搅在一起，把皮肤洗干净后，均匀地涂上这种混合物，如果有可能的话，躺下来休息20分钟，使肌肤干燥。这样可使皮肤光泽、柔软，然后用温水把涂在脸上的东西洗掉。”
　　已年过70的伊丽莎白·泰勒，看起来却还是那么漂亮，容光焕发，据说她保护面容的方法是：用热毛巾敷在脸上和脖子上，到皮肤发热后，涂上一层薄荷油，15分钟后把这层油擦掉，再用冷水洗脸，这样可以保持皮肤的韧性和细腻。
　　说到这里，你发现了吗？原来她们的美丽秘诀其实很简单，浪费不了多少时间，也破费不了几个银子。
　　很多报纸杂志上都说“女人从25岁开始要注意保养自己的皮肤”，可是听说靓妹妹章子怡却是从20岁开始就已经特别注意肌肤的保养了。女人怕老，明星自然更怕老了，她的观众比我们多嘛。章子怡说平常除了演戏之外都是不化妆的，所以说到这里，美女们注意了，许多明星在平常的时候都是尽量不化妆的。不过不化妆不等于不进行肌肤的保养和护理，一种好的护肤品还是比较需要的，千万不要贪偏宜买了劣质的化妆品，那可就苦了我们的脸了。
　　香港红星陈慧琳，天生丽质而且身材高挑，更拥有天生细腻的皮肤。这真是一个让人眼红的女人，还好她离我们太远了，而且这样的女人毕竟不多，不然我们美女们可能就要整天生活在痛苦的妒忌中了，太远了也许就无所谓了。
　　陈慧琳的美容有自己的独特方法，她说：“我一直都没有刻意做保养，因为我觉得一个人的肤质是天生的，不过，我很重视每天的基本护理：早、晚洗脸。搽化妆水，乳液，从不偷懒。在饮食方面，有人说女人一定要进补，可是我不喜欢吃补品，很怕闻到中药的味道。只有燕窝会多吃一些，听说吃燕窝可以养颜美容。”
　　她还充分开发了许多生活用品的美容功用。大家可能觉得这些方法不可思议，其实有许多都很有效。下面就一起分享分享她毫无保留的美容心得吧！
　　可以用刚刚煮熟的米饭蒸气来蒸脸，可以扩毛孔，方便清洗毛孔内的污垢。而经过陈慧琳改良，用方便面蒸脸也是好方法。陈慧琳有时拍戏疲倦了，就用这种方法提神。
　　青瓜和柠檬都是有漂白作用的。可以将它们切片涂脸，可以消除疲劳，令脸上的斑点变淡。另外，西瓜片可以用来洗脸。将手指插入瓜皮，左右旋转，可消除指甲边缝的秽物，更有滋润手指的功效。
　　睡醒后有时会眼肿，有几个方法可以去眼肿。将铁汤匙在冰箱中放置一夜，睡醒后便将冰冻汤匙放在眼部，就会即时醒神，眼肿全消。也可以用冰茶叶包敷在脸上，同样有去疲劳、消眼肿的功效，冰还可以收缩毛孔。
　　陈慧琳坚持用干净的淘米水来冲洗头发，这样可以使头发充分吸收里面的营养，更加柔顺亮泽，如果在水里加一点醋也会有很好的效果。
　　怎么样，是不是又简单又新鲜呢？自己也DIY一下吧，说不定你也会从中创造出自己的美容秘方哦，动手吧，在自己美容方面勤奋些，善待我们的肌肤，就像那句广告语说的那样，“爱你等于爱自己！”连自己都不爱的女人，还想美？机率无限接近于0。
　　有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若u那火辣的身材和娇美的肌肤不知羡煞了多少人，别看徐若u年纪轻轻，她也有一套标准的懒人保养哲学，那就是不保养等于保养。听起来还真有点“高深“的味道。她认为使用过多的保养品容易堵塞毛孔，增加皮肤的负担。平常她的保养步骤是彻底卸妆后拍上化妆水，然后在容易干燥的两颊抹一点乳液，这样就大功告成了，至于敷脸一类的深度保养，她是偶尔想到才会做的。不过，这也是因为她本来肤质就是很好的。而且，她说大量摄取水分有助于促进身体新陈代谢，平时要多吃水果，远离煎炸的食物，每星期固定做两次面膜，彻底清洁、保湿皮肤。她还会自制美容面膜，用鸡蛋加面粉和鲜乳，调匀之后涂抹在脸上，待面膜干透后用清水洗净，每周１次，让俏脸白里透红。
　　其实，青春洋溢的徐若u也有痘痘的烦恼，每当脸上冒出痘痘，她就会用自制的去痘“神水”，方法就是把一些绿豆放在茶杯里，用沸腾的热水冲下去马上盖好盖子，放置一夜，第二天起床空腹饮用，据说连喝３天就能让你的脸光滑平整！
　　众所周知，香港玉女影星张玉珊拥有一张又白又嫩的脸，她更因为皮肤靓得出众而受到广告商垂爱，成为某美容产品的代言人之后，金子银子一袋一袋地拖回家。
　　可能大家都知道鸡蛋有美容作用，可是却不知道具体怎样才能达到效果。有些人曾试过用蛋白敷脸，而且一般都会敷上3至5分钟，但据张玉珊的个人经验所知，蛋白敷脸并不需要太长时间，因为蛋白会大量吸收水分，如果天气干燥的话，皮肤就会绷紧，所以敷一分钟就最适合了，而最重要的就是在蛋白还没干之前清洗干净，就可以保持皮肤水分不至流失，又能达到收紧肌肤的功效。想想自己是不是也有这种感觉呢？
　　除此之外，张玉珊还介绍了另一种鸡蛋美容法，将鸡蛋放在开水中沸腾3分钟（记住水沸腾后才下鸡蛋），确定蛋白全熟，蛋黄半生熟就可以了（怎么确定？那就多煮啊，慢慢你就会知道大概什么时候蛋白全熟，而蛋黄半生熟了），然后敲碎鸡蛋一小角，放点糖进去就可以吃了。据说，她自己吃了这种鸡蛋大概半年，皮肤就变得又白又滑，做法就方便快捷，大家不妨试试，至少鸡蛋还可以补充营养。
　　“世上只有懒女人，没有丑女人。”这话是谁说的不记得了，只是有的女人很的确美，却也够懒。可是她们偏偏做到了又美又懒。这里我们为你介绍一种既能美丽又够懒惰的方法，让你也“懒得美丽”！
　　清洁
　　花费5分钟的时间把你的皮肤彻底清洁，最好选用既能洗去皮脂与污垢，还能轻轻松松去除老化角质的洁面乳或洗颜皂。千万记住了。清洁为靓肤之本。
　　保养
　　对于这一点，再懒也不可忽略。洗完脸后可以直接将润肤露自律循环地涂在脸上。这个过程只需要1分钟，够简单了吧。
　　超级化妆术
　　在脸上轻轻扑上散粉，用眉笔微微加重你的双眉，涂上睫毛膏，加亮你的双眸，最后在双唇上抹一层淡淡的唇彩，这些步骤只需5分钟，让你离美丽的懒女人愈来愈近。但是如果连这些都懒得做的话，那她的美丽就没救了。

 

第二部分 魅力青丝
　　讲到女性的秀发，想起多年前在电视上看到的一个洗发水广告，里面的广告词是这么说的“我的梦中情人必须有一头乌黑亮泽的秀发 …… ”其实，那也正是许多男人心底的想法。只不过今天的时代，电发、烫发、染发等等技术越来越先进，五花八门的发型此起彼伏地卷起流行新浪潮，尽管女人的头发越来越让人眼花缭乱，可那乌黑亮泽的秀发飘飘，却始终是永恒的流行。不管什么样的流行吧，那怕不是乌黑的秀发，但保持秀发的健康和亮泽，总是必要的，女人健康的秀发对男人来讲是一件极具杀伤力的温柔“武器”！

　　第9节：长发飘飘的年代

　　讲到女性的秀发，想起多年前在电视上看到的一个洗发水广告，里面的广告词是这么说的“我的梦中情人必须有一头乌黑亮泽的秀发……”其实，那也正是许多男人心底的想法。只不过今天的时代，电发、烫发、染发等等技术越来越先进，五花八门的发型此起彼伏地卷起流行新浪潮，尽管女人的头发越来越让人眼花缭乱，可那乌黑亮泽的秀发飘飘，却始终是永恒的流行。不管什么样的流行吧，那怕不是乌黑的秀发，但保持秀发的健康和亮泽，总是必要的，女人健康的秀发对男人来讲是一件极具杀伤力的温柔“武器”！
　　长发飘飘的年代
　　女人保养自己的秀发就要像对待自己的男朋友或老公一样，要细心体贴。男人对女人的秀发是极其敏感的，虽然女人的秀发长在女人头上，可是却好象千万年前就已经系在男人心上的了。有一个女人嫁了一个性情暴烈又不务正业的男人（确切地说，那不能叫做男人，男人应该是疼爱女人的，而且是应该为女人创造更好的生活条件的），后来确实难以忍受了就提出离婚，可男的坚决不同意，最后女人跑出去剪了个“兵哥哥”寸发回家，男的不久离家出走，最后签字离婚。呵呵，这个故事虽然有些荒谬，可是我们也算是从侧面知道了秀发的威力，作为女人，一定要好好爱护自己的秀发。
　　我们谈保养秀发，当然就包括洗发，前面也一再强调了洗发的重要性，说明洗发并不是随便弄点洗发水往头上一抹，擦洗一下然后冲水就ok了的。想拥有光泽亮丽的秀发，先得学会高明的洗发技巧。洗发时最好用先温水湿润一下头发，清洗掉表层的污垢，然后把洗发水揉搓出泡沫抹在头发上，再用指腹轻柔按摩头皮。冲洗干净之后，用毛巾包住头发，吸干水分，不要用力揉搓头发，那样会伤害我们的发质。抹上护发液，用热毛巾包住，利用热气h一下。最后再冲洗干净，才算完成。
　　另外，对于我们的秀发，要定期进行修剪，总会有些头发受到损害分叉曲卷，所以得把这些浪费秀发营养的部分剪掉，保证秀发长得更漂亮。
　　至于洗发水的选择，如同选择男朋友。在选择洗发水和护发素的时候，要选择适合自己的，不要听别人说哪种比较好就用哪种，适合她的不一定适合你，可能适合你的，让她用的话，她的发质可能会变得很干枯或者产生断发掉发。对于选择男朋友，也是这样，不要老是看到别人的男朋友多好多温柔，可是一旦你和一个那样的男人在一起的时候，你也许会发现他并不适合你，或者是你并不喜欢的那种类型。
　　无论是光洁柔滑如丝绸般的直发，还是飘逸潇洒如瀑布般的卷发，始终是女人们梦寐以求的魅力，始终是男人们难以抗拒的诱惑。那缕温柔，那份性感，还有令女人羡慕男人追逐的如缎似水般的柔情，似乎凝聚着万般风情。男人对长发女人总是比较容易产生许多的想法，对长卷发来说，男人总是觉得比较性感，充满着热情和奔放；而对于长直发的女人，总会觉得她很单纯，这种女人也是男人骨子里最喜欢的，算得上是男人梦中的情人标本之一。和直发的女人在一起，男人会觉得自己更男人，因为直发女人蕴涵着温馨的女人味。也许，男人的这种虚荣心，就是他们的“死穴”吧，反正，他们总是很轻易地就被直发女人降服了。
　　有一件有趣的事情，一对本来很恩爱的情侣，女方为了给男人一个惊喜，有一天，自己跑去把一头长发给剪短了，结果你知道发生什么事情了么？男的大发雷霆，最后搞得两人很不开心，差点就分手了。你说这至于吗？不就是剪短了而已吗，何必那么生气，甚至要闹到差点分手的地步。其实，这个故事也就是想告诉你，如果你想改变发型，剪短或者染色等等，最好是先和他商量一下，问一下他的想法。不然，头发剪了，接是接不回去的，一旦对方很是不满，说严重点可能就会像故事里那样闹得差点分手。
　　这样看来，男人的确是很在乎女人的头发的，当然，男人也在乎女人的发型。现在的发型真的是要什么型有什么型，要什么款有什么款，比如水果型、动物型、抽象符号型等等。不过，我们在选择发型的时候一定要选择真正适合自己的，不要看到现在流行什么自己就做什么样儿的。有一段时间很流行“狮子头”，有一次在球场同一个篮板下就见到三个“狮子头”，真的是威猛无比！三头河东狮！只是，那样好看吗？其实三个都不好看。当然，也有做得比较好看的，张曼玉就曾经做过那个发型，可能你要说“那她是明星啊，当然好看啊”，理由呢？没有。其实那是她的气质表现出来的美，美的气质已经让人觉得无论她搭配什么发型都会是美的，那也是“当然”的美了，所以女人的美，更重要的还是注重于个人修养和内涵。
　　许多的女性，非常爱惜自己的秀发，为了让自己的秀发更漂亮，当然要采用一些护理保养措施，不过，可千万别走进了护理秀发的误区，让秀发受到很大的伤害哦。比如：机械性损伤梳理和化学性损伤。梳理蓬乱的头发时往往造成机械性损伤，粗暴地梳理湿头发的危害尤其严重，可能会造成断裂。而化学性损伤只要表现在染色、漂色、烫发以及在日光下曝晒都可能引起化学性损伤。这会促使头发表皮弱化，在日常护理时极易脱落。表皮脱落会导致发梢分叉。热性伤害因过度受热或过度使用吹风机引起。用吹风机烘干头发以及其他各种加热头发的手段是引起加热性损伤的主要原因。用吹风机烘干头发时往往会丧失大量水分，而使头发变得过度干燥和凌乱，那样的头发就是“传说中的杂草”了。所以，我们在护理我们的秀发的时候，一定要彻底摧毁四个观念！
　　其一，经常洗头发会损害头发。在正常人的头皮上分布着144～192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都会分泌油脂，也就是说头部皮肤也是需要清洁和细心呵护的，就像洗脸一样，如果每天能够遵循正确的洗发方法洗头，使用合适的洗发产品，不但不会伤害头发，良好的循环还能刺激皮脂腺正常分泌，从而为头发提供滋润并增加光泽，起到保护的作用。
　　其二，天天洗头会掉头发。每个人每天都会掉头发，很多人在日常洗头或者梳头的时候看到掉下来的头发会紧张，其实没什么可以紧张的，那是属于正常情况，一个人每天至少要掉50到1OO根头发。但是，我说的是平常的情况，如果是一掉就一大把，那再忙也得找点时间去和医生专家们聊聊了。
　　其三，热水更容易清除污垢。太烫的水会损害发质，最适宜的洗发水温在20℃左右。
　　其四，经常使用一种洗发水。有些洗发水“功能”是很明确的，经常使用一种洗发水可能突出了洗发水某方面的作用，但容易忽略其他方面的问题。所以可以一段时间之后就换另一种洗发水。有一个大姐问我：“原来的洗发水还没用完啊，那不可惜吗？”没用完就先留着嘛，换一种洗发水不是说把没用完的扔掉嘛。
　　另外，还有一些情况我们需要高度重视的，这些可都是美丽秀发的超级巨敌，它们将会悄悄摧毁秀发的生命，等你发现发质怎么变得这么差的时候，那就晚了，奋力补救都来不及，多麻烦啊。
　　有些人喜欢把各种各样的发饰都扎在头发上，那样会阻碍我们头发的呼吸，要相信一件事，头发是有生命的。每个头发都是有生命的，就像人的生命一样有开始也有结束。而落发也可说是头发的生命终止了。但是，并不是所有的落发、断发都是头发本身的原因，很多时候是由于你的原因。其中之一，就是你头脑中过多的压力在作祟。自己心里有压力的时候，我们的头发其实也在承受同等的压力。所以，要试着找到正确的减压方法，让自己有个轻松的心情去生活，秀发自然会非常健康。
　　而有些人喜欢追求变化，其实这也没什么不妥的，但是对于头发来说，就要有个度了。过于频繁的烫发、拉直，会破坏头发内部原本合理的结构。你想啊，每隔一段时间就把一个人拉出来摧残一番，这个人还能有什么活力？建议爱折腾的女士们在两次造型转换之间，最好留有６个月的间隔。西方有许多影星就是因为常常追求变化，今天搞个爆炸头，明天就去拉直，今天染金色，明天就去做个色彩全餐，最后的结果是出现“鬼剔头”，有些地方脱发“绝顶”。因为越是绚烂的、与头发本来发色相差越远的发色，对头发的损害就会越大。当然啦，如果有些人想快点体验一下我们头发慢慢脱落，最后被人误会为尼姑的，那试一下也可以。但是，试验之前，先告诉你，我们的头发和人一样是有一定的生长期的，到一定时候它就不再长了。
　　很多人认为烫发会损害头发，而那些只起一时功效的电夹板之类的东西则不会有什么损害。其实，从对头发结构的破坏这一点上，它们的“罪行”是一样的。
　　有一个新闻报道说有一群人围打一个人，最后那个人被打残了。那群人后来也都被抓了，但是倒霉的是，打人的那群家伙里面有一个只是抓了一把那个人的头发而已，而且当时马上就松手了，并没有造成什么伤害。可是没办法，他是同犯，不管他是给了人家的当胸一拳还是轻轻抓了一把头发，罪是一样的。奇怪，我们不是在说烫发和电夹板对头发的伤害吗？怎么讲到这里了，会不会离题了？其实我只想说，头发也是身体的一部分，虽然它新陈代谢的速度很快，但它绝不是排泄物，千万别把头发不当回事哦。
　　至于头屑，那是最让人心烦的东西，一个女人的头上是绝不能容忍那些白色的存在的，女人的头上出现什么颜色都有可能，但绝不能出现白色，因为白色只有两种东西，头屑和白头发。长了白头发，那将是苍老的表现。有一位朋友坚持要和女朋友分手，很多人就是不明白为什么，后来他告诉我说因为她长了好多白头发。其实很多男的对女性的白都是有畏惧感的，看到就想溜。当然，如果这个男的年岁比较大了，也许就不会那样了，只是男人总是自以为自己很年轻。
　　而头屑的出现，其实是由于头部的皮肤不健康了，才会出现的状况。有些女性喜欢吃油腻麻辣的食物，还有些经常熬夜，甚至有些生活在烟酒当中，最后搞得身体糟透了，五腑六脏都乱套了，头部也跟着受牵连，于是就出现了头屑。
　　既然头屑出现了，那当然就要尽快洗发了，再不洗就要变成“回收站”了。你想想啊，当你的男友或者老公轻吻你的秀发的时候，闻到油腻的味道，会是什么心情呢？更别说看到那头上的头屑了。如果长了头屑又来不及洗发又要和男友约会的话，尽量不见光啦，眼不见为净嘛。
　　真正健康的秀发是彻底没有头屑，也不会出现头痒、头油分泌过多等不幸的。我们要杜绝那可恶的头屑和油腻，先得保持秀发的清爽干净，这也是女人应该具备的“美德”。所以我们要尽量戒掉一些不好的饮食习惯，尽量少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，也不要吃太多的甜类食品，因为甜品属酸性，而头发属碱性，甜品吃太多的话，体内的酸碱就会失去平衡，头皮就会加速产生。
　　另外，在洗发的时候，改掉以前抓到洗发水就往头上倒的习惯，还没有起泡沫的洗发水会对头皮造成刺激，从而形成头屑，或是加速头屑出现。也不要用太热的水洗发，有人以为水热一点可以更彻底去油脂，其实这句应该反过来讲才正确，水太热会刺激头皮油脂分泌。也不要用太冷的水，不然发内的污垢很难清洗干净，最好用温水。据一位美发专家建议，洗发水最好是一个星期换一种，因为头发对洗发水一般一个星期就适合它的清洁效力了，也就是说会失去清洁效果，所以最好是准备两种洗发水交替着使用。以前的老一辈人都有个习惯，随身带着把梳子，走到哪就梳到哪，而她们的头发很多都是黑油油的，这也可能和她们的生活环境污染很少和饮食习惯有关系，但是她们都有一个说法“早晚百下梳，管你年轻我不输”，那意思说的就是早上和晚上梳头百下，具有保健延年的效果。
　　有些女性经常会使用一些喷发胶等发型用品，其实那些东西都是会伤害我们的发质的，也会加剧头屑的生成，特别是买到一些劣质的假产品，对头发的伤害会更大。

 

龙腾

第27节：天香国色

　　女人离不开香，似乎女人天生就是香的尤物。香，是女人的先天魅力，香水，是女人最漂亮的服饰，也是女人勾魂夺魄于无形的神秘武器！但是香还是需要适度，太过猛烈的香水会让人嗅觉疲劳，甚至会产生厌恶的感觉，那时候香水就不是勾别人魂的武器了，而是毁掉自己魅力的炸弹了。
　　通常说到香水，许多人的最快反应一定是想到自己的鼻子。因为没有人类伟大的鼻子，那就不可能有“女人性感的香水”。这么说来，爱香水的女人以及爱女人身上香味的男人都要好好感谢我们可爱的鼻子，没有它，我们就享受不到香水带来的刺激美妙与神秘了。可是，香水仅仅是用来闻而已么？当然不是！香水是可以“看”的。“看香水”其实看的就是女人的品味。但是并不是说女人用了高级昂贵的香水就说明了她有品味，不是的。这里说的品味是她用了适合她的性格、她的身份、场合等等的香水，也就是使用了与她非常和谐融洽的香水。一个活泼开朗的青春女孩却去抹妖艳浓烈的香水，这样的事情是影响人的心情的，不然就是让某些特别的男人误以为她是从事特别行业的。
　　可能你有过这样一种体验：有某一种味道让你突然想起了哪个人、什么事、哪个地方，或是一种情感。这是为什么呢？这是因为人的嗅觉记忆非常深刻。有时候一个陌生人身上的味道，会让你想到你熟悉的哪个人也是那种味道，于是接着就勾起了许多回忆。当然，香水也就是一种让别人记住你的味道，一个让别人记住你的，而且还要永远记住你的魔方！
　　女性与香水之间其实是存在着某种和谐与神秘默契的。女人在没有使用香水的时候，会觉得好像在众人面前赤裸着身体而觉得心里有点虚，没有信心，而用了香水就会自我感觉良好而且充满自信！也就是说，女人对香水的喜爱或者说是依赖，都不过是一个想建立自己信心的期望而已，或者说是一种为了更牢固“勾引”他人对她的记忆诱惑，女人借助香水“故意”向世界泄露内心的秘密。

 

 

第28节：香远益清

　　不同的民族，不同的国家，对香水也有着不同的理解。
　　在法国，他们本来就懒得洗澡，但又要体面，就拿香水来遮味道。他们的香水，单独闻，怎么都觉得有点刺鼻，但要是在没洗过澡的肉上搅和搅和，你再闻，保证味道厚实圆滑，前味似仙女，中味似魔女，后味似少女，一天闻下来，包你精神抖擞、神魂颠倒。
　　而在英国，那地方除了下雨就没什么好折腾的了，所以英国本地人大多身上有股霉味，真不知道他们是怎么熬过那些“黄梅天”的，他们生产的香水你去闻好了，隐隐约约可能就能闻到熟悉的防蛀樟脑球的味道了。
　　至于德国，他们的香水最遵守时间了，时间一到，不管多好的香水，马上包你味道全无，你再怎么折腾都没用。而且，他们的香水闻上去给人的感觉特别严肃特别正经，跟涂德国香水的人去约会，简直就是去见上级领导。
　　还有北美的加拿大，那地方气候贼冷，人口稀少，环境很恶劣。因此他们国家规定：生产商制造的香水，一定要具备定位功能。这样，万一你迷失在茫茫冻土地的时候，只要抹些本国香水，很快就会有救生犬来“闻香识美人”。
　　而在南美的秘鲁，仗着他们那儿有玛雅文化、阿兹特克文化，所以生产的香水，怎么闻都有一股地下墓穴的味道，不过还好，据说自从电影《古墓丽影》风靡全球之后，这种香水深得新新人类的喜欢。
　　东方的日本。那里的人平时烧的菜做的饭味道偏淡，所以香水也不敢往浓里做，免得影响食欲。而且，日本香水大多有海洋气息，一不小心，涂这香水的人会被当渔民或鱼贩看待。
　　在炎热的印度，香水气味跟烧的檀香很相似，如果你不知道檀香是什么味道，可以到一些高档厕所去转转。涂上这等香水，东西南北各走七步，如入无人之境，可谓：天上天下，惟我独尊。
　　香水既然这么声名远扬，自然少不了名人捧场。
　　拿破仑出身寒微，所以当上了皇帝之后，对以前皇帝们的享乐非常向往，他虽然把路易十六和他老婆拉去砍了头，可是却把宫廷的香水师们收为己用。
　　拿破仑是个有名的洁癖，他每天都要用英国Brown Windsor香皂洗澡，据说那时候许多欧洲人对洗澡是有高度“畏惧症”的，拿破仑也算是蛮有先进意识的了。拿破仑酷爱古龙水，他的香水师曾设计修改了17世纪古龙水的配方，推出经改进的古龙水，这种古龙水甫一问世便大受欢迎，拿破仑一个月至少就要用掉六十瓶。其实古龙水本来是药用的，那时人们相信每天闻几下古龙水香味，可以治疗头痛与心悸，还有的认为每天喝六十滴可以祛病延年呢，故那时古龙水有神水之称。
　　拿破仑的老婆约瑟芬也喜欢香水，可是她喜欢的香水之中，麝香却又偏偏不是拿破仑喜欢的。有一次，为了报复拿破仑移情别恋，约瑟芬就故意在她的闺房里面到处洒了麝香香水。拿破仑和约瑟芬的离婚在当时就引起轩然大波，八卦的传记学者免不了就要想出、挖出种种理论来解释他们离婚的原因，有人说是为了政治原因，有的又说是约瑟芬没有给他生个儿子，还有的甚至说是因为拿破仑受不了她的香水味。其实男人要变心，当然是因为人家没有年轻姑娘吸引他嘛，却要弄出一些奇奇怪怪的理由来。曾看过一个故事，有一对情侣，男方喜欢上了另一个女孩，可是又不跟原来的女朋友提出分手，于是就故意让她知道他在外面有另一个人，女方非常生气，闹过之后只有自己提出分手，男的还假装很无奈地说：“是你提出分手的！”，他那意思就是他是受害者。我一直在想这个人应该是很瘦的，因为他够“无齿”。
　　美国著名性感女星玛丽莲·梦露非常钟爱香奈儿香水。有一次，记者采访她的时候问：“你穿什么睡衣入睡？”她娇媚地回答说：“A Few Drops of Chanel No.5（擦几滴香奈儿五号而已）。”女人的娇媚与性感其实也就尽露其中了！
　　曾被公认为“世界第一美人”的伊丽莎白·泰勒，不但爱香水而且也经营香水，还以个人风格为题材推出了一些香水作品。由于她对珠宝情有独钟，所以她的香水也常是以宝石为名的，比如宝石-裴翠系列、钻石-红宝石系列、钻石-蓝宝石系列香水等等。1993年，她推出了芬芳花香系列香水白钻（Diamond），香水瓶的造型雍容华贵，瓶身饱满圆润，瓶盖为蝴蝶结造型，上面饰满闪闪发光的小钻，其豪华大度可说是她风采的折射。
　　奥黛丽·赫本是纪梵希的最佳服饰代言人，她一向是非纪梵希的服饰不穿，不愧为纪梵希服饰代言人的首选。她在电影《偷龙转凤》和《第凡内早餐》中的戏服就是纪梵希设计的，而且，纪梵希还专门为赫本设计出一款名为“禁忌赫本”的香水来呢。这瓶香水为花香调，1957年推出，也是纪梵希香水系列的第一瓶香水。
　　法国香水大师蔻帝在香水制作上是颇有天赋的，而且在香水经营上也有过人的高招，据说他的嗅觉十分灵敏，所以后来人们就称他为鼻子而不再叫他原来的名字了。当时他刚开始推出他的香水的时候，由于市场上的香水百家争鸣，他的香水并没有引起特别的注意和反响。蔻帝左思右想后终得妙计。一天，他带了一大瓶La Jacqueminot跑到当时最大的百货公司Le Louvre的香水柜台前，装作不小心把香水瓶摔破了，一时间百货公司到处都都弥漫着La Jacqueminot的美妙香味，正在购物的人们突然闻到一股前所末闻的清新浪漫之香，大家很好奇，于是开始打听香味的来源，没多久蔻帝就成为了巴黎香水的风云人物。

 

 

第29节：经典年代

　　20年代之香（1921年）：CHANEL No.5
　　菲律宾的一个渔夫，走进一家昂贵的精品店里，他没有开口说任何话，只是沉默地伸出五根手指，就买到了他所想要的一瓶香水。NO.5 CHANEL的5号香水，让5号成为香水界的一个魔术数字，代表一则美丽的传奇。为什么命名为NO.5呢？这是很多人乍见这瓶香水所共有的疑问。5是COCOCHANEL女士的幸运数字；狮子座的她，生日是8月25日；在调香师恩尼斯波呈现给香奈儿女士的众多香水样品中，她选择了第5支；而NO.5香水的发表日期，恰在5月25日，正好与CHANEL第5场时装发表会同时举行。早在1921年诞生的NO.5，第一支是由服装设计师所推出的香水，其后，这成为一种名气指标，每一位时装设计师，都以拥有自己的香水为荣耀。香奈儿女士之所以推出香水，是因为她始终坚持TOTALLOOK的概念，所以赋予女人芬芳的香水，当然自是不可或缺。NO.5也是第一支乙醛花香调的香水，因为CHANEL女士认为女人不该只有玫瑰的味道，而透过乙醛的加入，让整瓶香水的香调，充满转折且更加丰富动人。
　　20年代之香（1925年）：Shalimar一千零一夜
　　Shalimar是许多美丽花园的名字，它象征一则浪漫的爱情故事；Shalimar是香水世家娇兰（Guerlian）的著名香水，中译名为一千零一夜。传说印度大帝沙杰非常宠爱他的妃泰姬，这位在他的王国里呼风唤雨的帝王，依然如世间任何平凡男子般，竭尽所能地希望博得美人儿欢欣。为此，他下令建造了许多美丽的花园，在这里，他与泰姬携手漫步，悄声低语、倾诉爱意，在这个他深深迷恋的女人眼中，他发现了另一个更美丽的世界。这个留下俩人足迹的花园，就被命名为Shalimar，Shalimar是梵文，原意为爱的神殿。帝王与他的妃子以及他们的王国，已随着岁月消逝，但是浪漫的爱情故事却成为人间传颂的美丽传说。香水大师JACQUESGUERLAIN在这个美丽传说中，找到了他的灵感，创造出Shalimar，于是这瓶诞生于爱情之中的香水，有着十分神秘的东方气息的香氛，世世代代飘香延续。
　　40年代之香（1948年）：Airdutemps比翼双飞
　　鸽子，象征的就是和平使者，而比翼双飞的鸽子，则象征永恒、和平和幸福。Ninarioci的比翼双飞香水，就是因为这一外型而得名的。香水瓶盖上由法国雕刻名家所设计的（双鸽）造型，让这瓶香氛不言而喻的，流露出爱与甜蜜的气息。1948年推出的比翼双飞，就好象那个年代的女人们一样，典雅含蓄又满溢着女人味。这瓶由17种自然香味调配而成的香水，据说当年这种香水在全世界的销售是1瓶/秒钟。
　　50年代之香（1956年）：Diorissimo
　　很多人称它为Christiandior的茉莉香精，其实它的主体香味是铃兰。在20世纪七八十年代，那是很多年轻女孩所拥有的第一瓶香水。想回到那个女孩子们都甜甜柔柔，梳得高高翘翘的马尾巴，穿窄腰身大蓬裙的50年代吗？Diorissimo的香味，就是那种温柔婉约，又无忧无虑的浪漫情怀。这瓶50年代的经典香水，也成了往后创造典型女性柔美气质香水的典范。属于花束香调的Diorissimo，似乎携带着一把花束缓缓绽放的气息。而为什么选择铃兰为主体香调，因为香水师觉得铃兰纤细、柔美又优雅的气质，最能代表女性的形象，而且铃兰的神秘特性，可以带来成功与好运。Diorissimo的香味清新淡雅没有侵略性，让你置身于开满铃兰、法国茉莉、伊兰、岩兰草与花梨木的花园，一阵熏风轻轻拂过，将带领你回到生命中最难忘的那个春天。
　　70年代之香（1977年）：Opium鸦片
　　20世纪70年代初期，时装设计师伊夫·圣罗兰到中国大陆旅行。他深深为迥异他过去生活经验的东方风情所吸引。他带回了一只鼻烟壶作为收藏。有一次，当他把玩着这只鼻烟壶的时候，突然想到，会不会有一瓶香水，像鼻烟壶般瑰丽华美，像鼻烟壶里所装的鸦片，充满着诱惑，让人上瘾，深陷其中而难以自拔。于是，他创造了“鸦片”。这瓶由鼻烟壶为灵感而创造的香水，它的外型就像是一只精致华丽的鼻烟壶，香水瓶身上雕刻着罂粟花文。而瓶子里锁着的，就是那神秘又华丽的东方辛香调香味，最是能传递诱惑而又引人沉沦的气息。Opium刚推出的时候，它的名字就引起了许多话题，充满了争议。
　　80年代之香（1985年）：Beautiful
　　是这个年代最动人的婚礼誓言的香水经典。每一个新娘都是婚礼中最美丽的女王，在那样一个满怀憧憬，将与心爱的人携手共度未来的时刻，每一个女人都是美丽得令人赞叹！Beautiful香水广告，一直都是以新娘为主角，因为Beautiful所告诉世人的，是生命中最美丽的香水。据说香水师创造Beautiful这瓶香氛的时候，是源自于其一生中最美好最动人的回忆，以及令人感动的美丽誓言，伴随着浪漫的情怀一起涌现。因为怀抱着美丽的浪漫情怀，Beautiful的外盒包装，选择了粉红色。粉红色是一种美丽而且成熟的颜色，罗曼蒂克、抒情、大胆，而且非常女性化。Beautiful香水属于综合花香与木质香调。香水师说Beautiful闻起来不像任何一种玫瑰花、栀子花或是任何一种单独的花香，那是世上最奇妙、最丰富、最和谐的千百种花香调集于一身的香氛。
　　80年代之香（1987年）：Tartineet chocolate小熊宝宝
　　人类历史上第一瓶婴儿香水，唤起你童年记忆的，可能是那件一直想拥有的、总以为穿上它。自己就像个小公主的粉红色蓬蓬裙；也可能是那只每天搂在怀里、依偎着脸颊的毛茸茸的小熊；香的气息呢？在那糖果色彩缤纷的时代，好象没有太多人替小朋友考虑到嗅觉的问题。还是童装设计师，最贴近小朋友的心。法国著名的童装设计师Ms．Ptisenbon便在20世纪80年代，推出以她的名字为名的第一瓶婴儿香水，而1987年，纪梵希收购了童装公司，并将香水改名为Tartineet chocolate，不过大部分的人还是昵称它为小熊宝宝。带柠檬酸橙香味的小熊宝宝，带有一股清新气息，夏日午后，倚在绿阴浓密的大树下，娇娇憨憨地伸个懒腰的气息。是那种你知道整个人是被保护得很好的，全然可以放松，无忧无虑觉得自己干净清纯的，被捧在手掌心呵护的气息。因为小熊宝宝充满清洁感的香味，让人仿佛可以不要长大，永远赖在小时候的氛围。所以，小熊宝宝有两种，无酒精的小熊宝宝，适合初生到两岁的baby使用，而含有微量酒精的小熊宝宝，当然是两岁以上的儿童与少女的专属。
　　90年代之香（1990年）：Tresor璀璨
　　想到兰寇这个品牌，你对那支玫瑰标识不会陌生了。在兰寇创办初期，有三个产品代表标志—小天使代表彩妆；莲花代表保养品；玫瑰代表香水。但是，后来慢慢地玫瑰成为了兰寇的惟一标识。兰寇向来又是以保养品、彩妆着称的，而香水却似乎缺少了代表作。对兰寇来说，香水不仅是它的历史，更是玫瑰标志的意义所在。过去兰寇的香水，只有绿逸和黑色，它们与玫瑰的关系，也就并不是那么直接绝对了，不免让人感到有些遗憾。1990年，兰寇推出了一瓶能完全诠释兰寇形象的香水，当然，玫瑰是这瓶香水中的主角。那是一瓶由果香、粉香与玫瑰花香融合而成的香水，在温暖浪漫的蜜桃色与玫瑰花瓣交融而成的罗曼蒂克气氛下，璀璨的甜香告诉恋人的就是香味的爱情与幸福。
　　90年代之香（1992年）：Leaud’issey一生之水
　　推出一瓶自己的香水，在时尚界是勋章似的一种肯定，也是很多时装设计师的梦想。发迹日本成名于巴黎的三宅一生也是这样。成名之后，他一直思考探索着怎样去创造一瓶传达自己设计理念的香水，可是却始终找不到灵感。在一个雨天，当他停下手边的工作望向窗外，不经意间被一颗颗停留在玻璃窗上、又倏然滑落的水滴所吸引，欣喜的他猛然抬头，远处的巴黎铁塔，在雾茫茫中映入眼帘，那一刹那，一切都有了答案，一生之水也因此诞生。对于三宅一生而言，自然一直是他创作过程中的引导者，他选择了看似单纯，却又蕴藏无限想像力的香水。作为他香水的表徵。因为他认为，水其实变化万千，它可以是奔腾的瀑布，亦可以是平静的湖泊，同样是水，每个人都可以在其中寻找到属于自己的节奏与和弦。灵感来自巴黎铁塔的一生之水外型，简洁的令人激赏，它纯净的线条、透明的瓶身，完全符合三宅一生所说的：以最少和最单纯来表现美感，但是与抽象艺术没有关系。
　　90年代之香（1994年）：Ckone
　　现在的这个年头，Y世代新新人类所在意的，不再是当个女人或是做个男人，他们只想做自已，一切任由自己随即取向，男人想做个好女人也好，女人想当个比男人还强的男人也好，不管你说听起来多不舒服，那就是一个事实。而中性香水就是在这样的背景下诞生成长的。Ckone是一瓶每个人都可以使用的香水，没有阶层高低之分，也没有男或女之别，什么成熟或是年轻，其实都已经不再重要，也可以说是无所谓了。来自美国名牌Calvinklein的Ckone，是一瓶非常纽约化的香水，它所传递出的现代明快，与传统香水所诉求的浪漫优雅是大不相同的。就如同广告里那群看似颓废、漫不经心的年轻人，Ckone的畅销反映了多变的世界与消费层。有人说，Ckone是简单的商品，了解每个人的需要而且垂手可得。
　　说了这么多香水的历史，现在就来看看当今世界上排列前10位的最昂贵的香水。虽然不一定享受得起，至少了解一下它们，权当是养养眼吧。
　　1.毕扬（Bijan）：由名牌服装设计师毕扬(Bijan)调制，最昂贵的香水，木香-龙涎香系列，有浓郁而神秘的东方香味，每盎司300美元。
　　2.欢乐（Joy）：由巴黎服装设计师尚巴度(Jean Patou)推出，其茉莉香味，名副其实能带给女性欢乐，每盎司230美元。
　　3.第凡内（Tiffany）：优雅的欧洲风格，以茉莉与玫瑰香味为主，混合丛林基调，每盎司200美元。
　　4.狄娃（Diva）：繁复的香味，适合最时髦和最浪漫的女人，由恩加罗(Ungaro)公司出品，每盎司190美元。
　　5.鸦片（Opium）：浓郁的东方香味，神秘而具诱惑力，圣洛朗公司(Y S L)出品，每盎司175美元。
　　6.小马车（Caleche）：艾尔媚(Hermes)的招牌香水，每盎司170美元。
　　7.艾佩芝（Arpege）：雅致的花香味，同时散发纯朴的气息，由龙芳(Lanvin)公司推出，每盎司170美元。
　　8.香奈尔5号香水（Chanel No．5）：1921年上市，“5”是夏奈尔女士的幸运数字，在其精品系列中，不论珍珠表链、首饰，均以5为单位，其开瓶香味为花香乙醛调，持续香味为木香调，No．5的花香，精致地注释了女性独特的妩媚与婉约，每盎司170美元。
　　9.一千零一夜（Shalimar）：娇兰（Guerlain）的香水，有东方松脂味道，每盎司170美元。
　　10.象牙（Ivoire ）：帕门(Balmain)推出的女性香水，清新风格，每盎司165美元。

 

龙腾

第30节：闻香识人

　　1177香水是艺术，就像一幅完美的画必须考虑线条的节奏感及配色的协调，高品位的香水有赖于天然香精与人造香精的精致组合。香水具有在不同时间转换香型的特点。香气展现有三个阶段
　　前味
　　就像乐曲的前奏，一开始就吸引了众人的注意，于是有人称之为“前调”。前味，是一瓶香水最先透露的信息，也就是当你接触到香水的那么几十秒到几分钟之间所嗅到的，直达鼻内的味道。前调通常是由挥发性的香精油所散发，味道一般较清新，大多为花香或柑橘类成分的香味。但前味并不是一瓶香水的真正味道，因为它只能维持几分钟而已。
　　中味
　　“前调”之后那就是“中调”了，我们也叫做“中味”。在前味消失之后开始发出香味，中味是香水中最重要的部分，也是“香核”。也就是说洒上香水的你就是带着这种味道示人的，以这种味儿来表达自己的心境、情感等等信息。中味是一款香水的精华所在，这部分通常由含有某种特殊花香、木香、及微量辛辣刺激香制成，其气味无论清新还是浓郁，都必须是和前味完美衔接的。中味的调配是香水师最重要的责任，他除了要选择适当的香精组合来突出香水的特色之外，还要想办法使得香味具有适当持久的效果。中味的香味一般可持续数小时或者更久一些。
　　后味
　　也叫做尾调，也就是我们平常所说的“余”香。通常是用微量的动物性香精和雪松、檀香等芳香树脂所组成，这个阶段的香味是兼具整合香味的功能的。后味刚刚开始作用的时候，往往散发出来的称不上香，所以这个时候已近尾声的中味还会暂时担待着，但是再过一会，后味的精致迷人香味便开始散发出来了。后味的作用是给予香水一种绕梁三日不绝的深度，它持续的时间最长久，可达整日或者数日之久，抹过香水隔天后还可以隐隐感到的香味就是香水的后味，这也就是香水制作的极致了，连绵不断，回味无尽。
　　在这么充满着韵律和节奏的三部曲中，就像是香水把自己的生命一层一层地向人们展示，供人们享受，引起人们关于青春活力、万物的更替等更丰富的联想，它又是一部交响乐，既有一篇一篇的乐章，又有几百种各具特色的乐器音响，合成了壮丽的命运主旋律。
　　其实对不同的香味进行门类划分还是挺难的，有时候这跟区分双胞胎一样，看起来很像但是实际上又不是同一种香味，因为准确地形容一种香味不太容易，有时候总觉得语言都难以很清楚地描述香水的味道，而靠嗅觉的话，若是要去区分太多种类香水的话，那可能也会对香水产生“恐香症”了。
　　根据香味的不同，我们通常使用的香水种类有：花香味，由一种花或多种混合而成；香草味，取自香草、肉桂及姜的香料，味道较强烈；甘橘香，主要带有柠檬、香橙。佛手柑的香味；绿草香，有如清新的原野气味，像羊齿植物、苔、草等；混合香，由人造香料配成，是近几十年来十分盛行的一种香氛；清甜味，通常是盛放的花朵，如茉莉及桅子花的混合；东方调，常是后劲无穷的木质香，具有强烈的吸引异性的诱惑香氛。
　　通常在同一个系列的香水可以因酒精和香料的浓度不同而分成几个等级,一般来说,香水有香精、香水、淡香水、古龙水、清淡香水五种等级。不同等级的香水，它的持久性和价钱也都不同。每盎司约为人民币3000～4000元甚至更高。
　　一直以来，人们觉得对各种香型做些粗略的描述反而又更简单明了些。比如，琥珀香型、木香型、芳香型、皮革香型、柏香型、柑橘香型、松香型、干香型、结晶型、土香型、花香型、、烟香型、果香型、甜香型、辛香型、闪香型、烟草香型、草香型、干草香型、青草香型、浓香型、淡香型、海味香型、金属香型、凉香型、藓香型、醛香型、大洋香型、健康香型和木香型等。而且随着时间的推移，新的描述还会继续出现。因为香水组成的比例不同，香油的挥发率成了现代香水业中的重要指标。
　　如果你以为香水的作用是为了让人香起来，那你就有些不太了解香水了。其实香水不仅是为了让你散发香的魅力，它还具有一些“副作用”的，但是也不用担心，这个“副作用”不是辐射的那种副作用，而是良性的。如果说有，那么只能是你抹了让人郁闷、恶心的浓烈香水了，那时候所带来的“副作用”置你的个人魅力于死地。
　　每个人都有自己喜爱的香味，据科学研究证实，吸入香味对人体能产生积极的生理作用：有的让人兴奋、有的使人平静、有的可以消除人体疲劳、有的则减轻人的悲伤……
　　熏衣草、薄荷和芫荽的香味可以提神醒脑，使人感觉身心舒畅。
　　薄荷和铃兰的香味可使学生集中注意力而顺利通过考试。
　　柠檬、茉莉和桉树的香味有助于克服无精打采的状态，提高工作效率，减少电脑操作员键盘上的错误。
　　姜的香味很冲，能产生无忧无虑的感觉，使人高兴，甚至带来幸福感。
　　檀香味能起松弛神经、安慰心情的作用。
　　使用香水的时候，还要注意一些问题，比如，香子兰、蜜蜂花的香味会使血压下降，而闻甘菊的香味会使血压上升。过敏者和孕妇更要慎重。血液凝固性提高和血栓静脉炎患者禁闻柏树的气味。在心梗和中风之后，禁闻芫荽和松树的气味，它们在某种程度上会促进形成血栓。不要长时间闻茴芹的气味，会引起头晕的。儿童不宜用薄荷油，它会刺激皮肤和引起失眠。如果在皮肤上滴了橙子油、香柠檬油或柠檬油，不要晒太阳。当神经系统处于高度兴奋状态时，不要闻石竹和鼠尾草的气味。
　　眼下星座说比较流行，连香水也和星座扯上了关系。让我们一起来了解一下星座女性香水的魅力吧。
　　魔羯
　　若是论事业与家庭最能兼顾的星座女性，那就应当是魔羯女了。平常生活中，她一方面尽相夫教子之责，另一方面对自己期许也很高，决不允许自己无所事事。善变，沉默，世故又令人怀念的魔羯女对异类事物的感觉强烈，努力建立美好事物，内心却又有摧毁一切的欲望，魔羯女其实是极其矛盾的。在爱河里，如果没有遇到能让她爱上的男子，她心里深处可是永远计算着厉害关系的。只有当出现了让她着迷的男性，她忘乎所以的特性才会表露无遗。真正了解魔羯女，你才会知道，没有比温柔更有效的办法来征服她，她的弱点就是“温柔一爱”。所以，倍思浓蓝宝石香水带有另类的感觉，可以让魔羯女有亲近感和更多的灵感。
　　射手
　　每天带着笑容的射手女是个当朋友比当妻子更合适的人。她让你心情放松，你随时都能够感受到她身上的勃勃生气。射手女终其一生都在寻找她的目标，她真正想要的，是心灵上的平衡与宁静。对于人生，家庭，射手女自有一套哲理，她们是宇宙的流星，来去自如地穿梭在前世今生的旅程中。想要伴她左右，就要给她精神上的支持。相同的爱好，相同的旅行才会与她有相伴的人生路。POLO女性运动香水是很符合女射手的健康理论的，健康来自运动！也许男人对她的心动也是来自于射手女明朗的笑容吧！
　　天蝎
　　不甘于平凡的天蝎女往往上演的是一幕幕轰轰烈烈的爱情剧。爱恨分明的她为了爱可以粉身碎骨，为了恨可以同归于尽。走入极端只是她强烈个性的体现。天蝎女是个像迷一样的女子。她安静，具有挑逗力，对异性有莫测的魔力。一旦认定某人，她就会狂热地效忠与奉献。对待爱情的态度常是不成功便成仁，既壮烈又没有退路，这还是有些极端的。所以，在恋爱的时候，要理智一些，因为是女人，女人本来平常就不是很喜欢理智的，特别是更不理智的时候，那最后受伤的一定是自己。魅幻之吻，象征着天蝎女内心的渴望：找到一位灵魂相属的伴侣。
　　天平
　　“超级万人迷”天平，在朋友中人缘极好的，很容易让别人以为她是很随和的人。如果想要真正了解天平女的感情世界，那就一定要了解她另外的一面。和其他风向星座的人一样，天平女也是很善变的。而且美感超强的她有自己的一套美学观点，突破传统，打破游戏规则，甚至有些黑暗的美。和天平女谈恋爱是件有趣的事情，她不约束别人，也不受别人的约束，凭感觉行事。在感情世界里游游荡荡的天平女想要的是确定的爱情，而不是固定的关系。总而言之，天平女追求的是与众不同，“特别”才会令她心动。这也就是给她“绿飘逸”的原因。果冻与伏特加，谁能想像得到呢？
　　处女
　　这是让人觉得很紧张的女性，因为她们爱洁净，勤俭，还有点唠叨。但是处女座的女性只有对她们关心的人才唠叨个没完，因为这是她们表达爱意的途径。过人的眼力和毅力是处女座女性独有的，无论你喜欢与否，你都不得不承认她的准确性。处女座女性是很忠贞的爱人，但是对方往往感觉疲累比爱多一些。这也提醒了处女座的女性，你是否应做出些改变？“精灵女用桔香水”的甜味就是要时时刻刻提醒你，给自己多点轻松，给别人少点压力。
　　狮子
　　有人说狮子女“刀子嘴，豆腐心”，其实一点都没错。不要看她表面风光，其实内心很孤单脆弱，是很需要强壮的臂弯来保护的。有哪个想要女狮子卸下这副强者的面具，作个温顺小女人，那只能发生在梦中去实现了。女王是绝对不可以丢掉尊严和派头的，只有把派头作够，她才会心满意足。都彭女士香水足可以做好她的秀，高贵典雅，毫不掩饰的骄傲，真的就像是对男人世界的宣战：你敢吗？不用担心狮子女会没人爱，恰恰相反，颇得异性缘的狮子女可以风情万种地炫耀她的魅力，但是真正爱上狮子女的男人，不仅要欣赏她的灿烂，更要懂得爱上她的坚强与洒脱。
　　巨蟹
　　妈妈型的巨蟹女有着博大的爱，她们爱家，爱孩子，爱老公，以家庭生活为主要的人生内容，可以为了家庭，牺牲其他的追求。女巨蟹以爱为食，非常黏人，这主要是因为缺乏安全感，希望每天都能听到爱的表白。爱哭的女巨蟹真是十足的女人味，容易伤感，需要爱人的开导。有时不开心，就倾向于将自己封闭起来，有种隐士的味道。巴宝莉周末女士香水以清淡的味道慢慢滋润着女巨蟹的心。轻松的情调能舒缓她过于敏感的神经，淡淡的女人香向有情人诉说着她如水的情怀，特别能受到具有英雄味道的男人的青睐。
　　双子
　　有人说双子女是花蝴蝶，我可不太同意喔！对新鲜事物永远有强烈兴趣的双子女对待爱情的想法其实是很单纯美好的，懂得欣赏她们的男人会从双子女那里得到源源不断的乐趣与资讯，并懂得如何鼓励她继续喜欢的事情。双子女绝对是个不错的玩伴，而且婚前婚后变化不大，社交，旅行，求知，她一样都不能少，新鲜清爽的感觉时时都在。抛开对双子女的各种成见，仙芬叶香水清新的味道正好适合女双子的性格表达，而且仙芬叶的瓶身设计会使追求新奇的双子女爱不释手。在爱情里游走的双子女总是散发着清晨花草的香气，似一股洁净的灵气那么飘逸，谁看到了肯定都会觉得舒心与喜悦的。
　　金牛
　　说金牛女是灰姑娘，你同意吗？沉稳的外表，复杂的内心，质朴的情感，还有无奈的叹息。事实上人们经常看到的是值得信赖的金牛女，她不渴望惊天动地的恋情，温馨平实的爱才是她默默祈求的幸福。所以只要给她安定的生活，即使积蓄微薄，她们也有勇气去实现梦想。过于虚幻的感觉会让她感到不安，只有让她看得见，摸得着的东西才会让她觉得塌实。恋爱的金牛女需要更多更多的安全感，CHANEL NO.19的回归气味安抚着她焦躁的情绪，给她更多的信心。金牛女只有在神定气闲的时候，才能真正全面展现她热情、柔顺、耐性十足的特点，那就是最具魅力的时刻了。
　　白羊
　　白羊女是令人又爱又气的女人，有主见，敢于展现自己，所以可不愿意只当一个配角，主角永远是白羊女的追求。真正了解其率真的个性后，别人往往会恍然大悟，为什么她连自己的缺点都不会隐藏，于是才会更加懂得欣赏她。而作为白羊座的女人，CD的红毒香水也许将你的个性揭露得太直接，但你要清楚喔，鲜红的瓶身，东方型的香气会让你的他更明白，与其费尽百般力气要你作个淑贤妇人，不如多让给你一些舞台，再加一些掌声，你会做的比谁都精彩！而且红毒的神秘香气也有助于培养感性氛围，令你们都放松战斗的神经，有个浪漫的约会。
　　双鱼
　　未婚前她是大海里游来游去的快乐小鱼，婚后的她愁眉苦脸，变成了一条红烧鱼，怎么回事？原来双鱼女是童话中卖火柴的小女孩，靠着梦想维生，她淡薄名利，追求悠然自在的生活，即使生活贫寒一些，她也会一样的快乐。但是如果工作压力太大或爱人太忙，她们都会神经紧张，不堪负荷了。双鱼女为了爱，什么都可以改变。她喜欢谈恋爱，喜欢被人呵护宠爱。爱撒娇，黏人，依赖心重的她只要能博得所爱的人一笑就够了。如此浪漫的双鱼女非常适合“花之水”香水，柔情似水的感觉真的会唤起男人爱怜的感情吧。
　　水瓶
　　水瓶女很“高”，不是高贵，而是清高。或许这是聪明女人的一个特性吧，所以那些自信心不足的男人在她面前会有挫败感，甚至是自卑。水瓶女是忠于眼所见、耳所闻的女人，非常的诚实。她喜欢的男性绝对不是那种吞吞吐吐型的，在对她表白心意时都不会有“嗯啊”出现的男士才是她欣赏的类型。知识型的水瓶女对爱情自恃甚高，送花送礼物都不是打动她的办法，情投意合加志同道合才是获得水瓶女的办法。完美主义，感性的水瓶女在CD“真我”香水的烘托下，会呈现一种像迷一样的知性美，独立自信的她让人不由自主地对她产生信赖，愿意和她进行心灵上的交流。

 

第31节：依色选香

　　选择香水，其实就像是在选择男朋友或是老公一样，一定要慎重，不然选了不适合自己的香水，甚至是极其不适合的香水，那就可能会像给自己在别人心里的形象投个炸弹一样，一炸就什么都没有了，其实这样还好，最怕的就是投去的不是炸弹，而是泼了浓浓的黑墨，因为人对香水的记忆是最长久的，所以要想洗刷自己的清香形象就需要一段时间了。古人们很早以前就讲了“文如其人”，其实我们在选择香水的时候也一定要选适合自己的香水，记住“香如其人”！所以我们在选香水的时候，首先，香水必须适合自己的年龄性格和自己的个性；另外，还要和季节、气候、使用香水的场合以及自己职业、身份相配。千万注意，不要把适合风情万种的成熟女性的香用在青春洋溢的你身上，也不要在面对上司老板的时候，喷了只适合和男朋友一起才用的香水，切记了。
　　“粉红”香味
　　喜欢粉红色的女性，一般的话，内心都是充满童真的。愉快、女性化、温柔、感性和温顺都是和这颜色相关连的气质，没有人会和一个穿粉红色衣服的人打架。
　　香味配搭：水果味、花香香水能使人处于感觉很“粉红”的境地，想结交异性（参加party）或任何须稍添耀目神采的时候，都可用这种香水。
　　“黄”香味
　　挑选黄色的人，会喜欢走在街上阳光照耀到的一边。黄色象征优雅、文化和太阳赋予万物生命的能力，它代表希望、智能、创意灵感，以及对光明未来的信念。你发觉自己每当看见黄色，心情就变得开朗起来？那么你似乎是乐观愉快、自信有能力、积极进取的人。
　　香味配搭：如果面对生命中的重大困难或计划，极需一点点乐观和富创意的解决辨法（应付一份劳累心神的工作、一个不会从地上拾起自己臭袜子的男友、极度缺乏空间的简陋斗室），可从下列香水中选择喜欢的一种，所有含乙醛（aldehydic）的花香（人造香味而非天然花香精华）都能触发灿烂明朗的情绪。
　　“红”香味
　　中国传统认为红象征“阳”，或者动力。女性通常把红与具动感、外向的情绪联想起来。
　　香味配搭：当你需要魅力和热情去使男友双亲留下深刻印象时,或需要勇气胆量要求老板加薪时，诱发正面“红”情绪——自信、冲劲、活力——的香水能发挥强烈作用。
　　“蓝”香味
　　这种颜色含有诚实和正直的意思（想想有不褪色蓝染料或忠诚之意的true blue或代表最高荣誉的蓝绶带blue ribbon）；蓝色也代表外在空间（蓝天、碧海）。如果你深受这种色彩吸引，显示你需要外在和情感的呼吸空间。
　　香味配搭：淡淡花香或花香混合东方气息的香水，都属于“蓝”调的香水。
　　“绿”香味
　　绿色和希腊爱神阿佛洛狄特（Aphrodite，相当于罗马神话中的维纳斯）结缘，并代表大自然、茁壮与新生。
　　香味配搭：一项研究发现大多数人强烈地把绿色与大自然和清新相提并论。西普香水（chypre，一种檀香香精，它清醇、生气勃勃并且渗着草木气息）及柑橘类树木香味能引发“绿色”感觉。
　　“紫”香味
　　选择这种颜色的人会受灵界事物的吸引。上古时代希腊神职人员主持宗教仪式时就穿紫袍；至于基督教，紫色象征圣灵的力量——所以它与自省、出世思想、神秘主义和信仰有不可分割的关系。
　　香味配搭：受紫色吸引，可能显示你偶尔需要摆脱日常营役的枷锁，抛下烦嚣，隐逸于宁静的环境，寄情于书本，享受一杯草药茶，并接触自己灵性的一面。人们相信，东方气息能引发这种隐逸、自绝于世的感觉（云呢拿味是很多东方系列香水中的主要气味，并经科学和鉴证，具有慰藉情绪的作用）。
　　刚才我们从你喜欢的颜色为你选择理想的香水，现在再从你的性格和职业入手，为你选择合适的香水。
　　意志坚强偏外向型
　　可能从事的职业：sales、公关、人事等。
　　这类女士心态保持平衡，很少忧郁失望，热情奔放能克服一切困难，对朋友坦诚，是可以信赖的对象。
　　适合香型：檀香、花香以及水果香。
　　独立智能型
　　可能从事的职业：行政主管、经理等。
　　这类女士是那种觉得可以和男人一样负担一半世界、承担自己和家庭的责任、倔强突出和日理万机的女人。
　　适合香型：东方香型。
　　意志坚强偏内向型
　　可能从事的职业：文员、秘书等。
　　这种女孩追求情感上的平衡，既不活跃又不平静。为人处世谨小慎微。
　　适合香型：树木、乙醛、东方型香。
　　活泼可爱型
　　可能从事的职业：sales、秘书、职员等。
　　这类女士因为爽朗、不拘小节、笑起来有两个深深的酒窝。你一定以为这样的你几乎与香水无缘，其实不是的。
　　适合香型：曼佗罗花、香子兰、柑橘调、甜香调等花香型。
　　纯情明朗型
　　可能从事的职业：文员、编辑等。
　　这类女士喜欢简洁明朗不爱华丽，有着如诗般的纯洁情怀。
　　适合香型：清新的花香果香型。
　　多愁善感型
　　可能从事的职业：文学工作者、文员等。
　　这种类型的女士性格清新、婉约而浪漫，喜欢诗歌和如清风般的淡淡馨香。
　　适合香型：花香、草香、薄荷类的香水。
　　多情善变型
　　能从事的职业：模特、演员等。
　　这种类型女士是矛盾的最佳诠释。活泼、温柔、古典、前卫、谦虚、骄傲。
　　适合香型：丁香、檀香、玫瑰香。
　　确定了什么香水比较适合自己的时候，我们还是要知道在购买香水的时候应注意的问题。因为购买自己比较理想的香水是很困难的一件事——特别是有些人都不知道自己真正要的是什么牌子、什么香型，自己比较适合什么香型的时候，这跟嫁给一个素未谋面的老公一样是很冒险的事情，失败的话那真的也是比较冤枉的事情。
　　开瓶的香味也许是你掏钱的最主要因素，可香味的多种层次在用过之后，也许才会让你对着价格不菲的精美瓶子苦笑不已——“惨了”。所以如果没有试过或者不许试用的地方，不要被包装和广告弄得无所适从，而事后扫兴或后悔莫及。香水或浓郁或清淡或撩人或宁静，可以带草香，也可以带果香，又可以是混合型，还可以是“麝香”，个性和喜好也许决定了你选购香水的类型，妆扮和场合也是应该考虑的，尤其是成熟少妇与天真少女的香水类型该有点区别才好，关于香水的选择，我们还是真的要慎重一些。
　　选购香水的时候，可以请服务XJ将少许香水涂在左手手腕上，而另一种涂在右手手腕上，等上几分钟后，再比较两者的浓度、气味与持久性。若想多试几种，便要涂在手背上或脉搏上。购买的时间也很重要，最理想的时间是在吃饭之前，因为人的嗅觉在饥饿时特别敏感，饱食之后嗅觉就会大大退步。另外，早上的时候，人的嗅觉也是比较灵敏的，但是早上应该没有人去买香水的吧，所以还是下午到晚上这段时间去买比较好些，把香水的选购当作一种休闲休息，可是一件开心的事情。

 

龙腾

第16节：天鹅之高贵

　　天鹅由于高贵，所以自豪，由于娴静，所以温柔美丽。天鹅优美的身段，秀丽的轮廓，高昂的颈部，柔和传神的动作，悠然自得的神情。一切幽雅气质，高贵神态尽在其神气又骄傲的颈部展现，而女人的颈部也是如此。
　　早在《诗经》中就有：“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉。”的诗句形容美女。由此可见，修长美丽的脖颈是几千年来“君子好逑”的标准，即使是在今天，也是追求活力、自信、成熟、高雅完美的时尚女性的精致体现。
　　颈部是人体较为直观的部位，也是反映人真实年龄的敏感区。如果只注意面部修饰，而忽略了颈部保养，往往会泄露你年龄的秘密。因为，颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，活动较多，难以保持水分，容易干燥，很容易产生皱纹，所以皮肤更容易老化。
　　随着年龄的增加和受紫外线的影响，如果不注意对颈部的护理，从2—5岁开始，颈部就会有明显的皱纹了。但是经过精心的呵护，较深的皱纹不但不会明显显露，还可以变得越来越浅。平时，我们应从3个方面来着手保持颈部健美。
　　避免脂肪的沉积过多形成双下巴，不然会导致皮肤松弛。可以采用除脂的化妆品，同时做做美脖健美操。步骤依次为：头交替向前、向后仰；头分别向左、向右侧屈；头从左至右旋转，再反方向从右至左旋转；双肘侧平举，双手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下颏，做向前的低头动作，尽量克服双手的阻力；将双手指尖放在颧骨上，用大拇指从下巴中间至两耳反复推拿下巴肌肉。经过一段时间的练习，就会逐渐恢复颈部肌肉的紧张度和弹性。
　　培养良好的日常生活习惯对于颈部健美具有非常重要的影响。睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，容易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。风沙大、气候较冷时，应围上丝巾保暖防风，防止皮肤干燥；日晒较为强烈时，应擦防晒霜保护颈部。对于敏感型皮肤，不要穿透气性差的化纤衣服。
　　颈部护理3步曲
　　使用洁面奶。每天在洁面的时候用柔和的洗面奶清洁颈部。
　　二、使用颈霜或滋润型的护肤霜。颈部不像面部因吸收过多油分而易引起粉刺暗所以可选用含油分多的护肤霜。如果是油性皮肤，面部使用清爽性的水剂润肤霜，颈部仍可使用油分较多的护肤霜。三、颈部按摩。颈前按摩：两手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但会使皮肤下垂，还会加速衰老。颈后按摩：在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中的按压，不用力牵动皮肤。这种从头后斜向方式的按摩，同颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。许多人在护理颈部的时候只注意颈前的护理，却忘记颈后的护理，如果颈后护理不当，产生的皱纹还会向前伸延，所以，颈前与颈后护理同等重要。

 

第17节：“挺”身而出

　　这个世界上，还有什么东西的尺寸被要求得这么苛刻？标记它的大小，不仅需要数字和字母的复杂组合，还必须冠以审美、情色、艺术、商业、医疗、心理等许多方面的内容。那就是女人的乳房。乳房本来只是女性身体的一部分，它的大小和生理功能也没有什么必然的联系，但是女性在胸部尺寸大小的挣扎中却几乎成就了一部伟大的编年史。
　　就在众多一线女明星当中，胸部平平的往往比“胸怀大志”的表现得更出色，像格温尼斯·帕尔特罗、郑秀文等影后胸部平平却倾倒了众生，而黛咪·摩尔、詹妮弗·安尼斯顿这样的“超级”偶像都拆除了装在胸部的“定时炸弹”。但是，这似乎并不能给“太平公主们”带来多大的安慰和希望。
　　不时听到“胸大无脑”理论，说穿了就是酸葡萄理论。“太平公主”仍然希望执着于“攀登高峰”的路上，不然你看，告别平胸的袁咏仪不就昂首“挺”胸地做起了丰胸产品的代言人。有一位隆胸专家预测：“我们正面临着一个很大的需求，这就是对大胸脯的需求。”
　　现在，随随便便抓张报纸，或打开电视机一看，所有的丰胸广告似乎都已经约好一样，一路狂叫：女人胸部不够丰满，意味着人生不够精彩。害得平胸女人们开始掉进忧心忡忡之中，然后又在忧心忡忡里追寻令人眼花缭乱的丰胸产品。就像某个“波霸级”人物说的“只要有锻炼方法、丰胸产品和填充物，还有什么‘大不了’呢？”
　　虽然，隆胸术现在也已经不算是什么高难度的复杂手术了，但是还是需要慎重地考虑，选择那些安全有效的方法。典型例子就是最近才成功“崛起”的布兰妮，反面例子则是由于填充物变形下垂，不得不做第二次手术的维多利亚。明白了吧，其实胸小的时候郁闷，胸大了也是未必快乐的。
　　曾经有一个人就为女性的乳房写了两本书那么多的文字，听说那还只是概括讲的。由此可见，女性乳房具有多么值得说的内涵。女性追求上围的丰满，不完全是为了男性的眼光，有时女性更在意的是女性之间的比较，因为若是想要玲珑有致的身材，想要傲视群芳，而却不够丰满似乎有点不太说得过去。如果你正值发育期，以下这些方法绝对不会让你失望；已经过了青春期的女性也不要气馁，这些方法一样还是适用的。坚持一段时间，就可以舒心笑着走出“飞机场”了。
　　相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如柴的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间，若是营养不足，是不可能有大胸脯的。但是偏偏许多女生为了减肥而刻意节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。营养是支撑我们身体的必要的东西，若是缺少了营养，脂肪还怎么“挺”的起来呢？就好像一个公司，若是缺少了资金，还谈什么发展计划？所以，要健胸首先就要注意营养的补充。至于怎么补充，相信很多人都听过某某明星是用什么青木瓜炖花生、或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间也有流传着喝牡蛎汤等等。到底该怎么吃才有效呢？其实，每天均衡的饮食才是最关键的。五谷杂粮绝对不可少，另外，女孩子多喝牛奶、优酪乳、豆浆还可以补充钙质，让身体骨架发育完全。另外，多吃些含胡萝卜素的食品，如胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果，根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌。
　　酥胸不仅是女性的魅力所在，更是女人的第二性征，女性荷尔蒙的分泌也关系着乳房的发育。不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血液循环是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系着女性外在的表征。有问题出现的时候，不要讳疾忌医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要环节。
　　乳房的发育肯定是很重要，而且完全可以列入人生对重要的事情之一的了。可是，我们对乳房的重视可远不止于这些。乳房不但要发育正常，而且还要长得漂亮，具有美感。因为女人的乳房不是单纯为了给下一代哺乳的，还是欣赏性极高、具有鲜活生命力的艺术品。男人对这件珍贵艺术品的欣赏水准是很高的，眼光也是挑剔的。而对女人来说，美丽的乳房是自信的原动力。
　　所以，在此为你介绍两种比较简单的美丽我们乳房的方法。一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦！这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
　　也有人采取扩胸运动的方法，帮助乳房发育与增加弹性，使它自然坚挺。说到这里，想起某些健美杂志上刊登的“健美女郎”，那是蛮恐怖的了！为什么这么说呢？你看她浑身都是结实的肌肉，而且那身肌肉还很有线条，若是把照片上的头遮住，只看身体的话，你敢相信那是女人的身体吗？也许有些人说“从胸部不就可以判断了么？”，可是仔细看了半天，乳房在哪？只有肌肉啊。
　　女人是以柔美才可称之为女人的。柔美的女人是最能令男人心动的，因为男人天生是具有野性的征服心的。当然，并不是说男人天生喜欢欺压女人，不是的。相反，许多时候，男人是很疼爱柔美女人的。柔美的女人接受、享受男人的疼爱，男人就会更有“man”的成就感。而喜欢粗壮型女人的男人，估计是属于“另类派”的，那是少数的。
　　游泳是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借着水中划动手臂，可以充分扩胸，而且利用水的浮力冲击，对胸部来说是最佳的按摩。
　　除了游泳，还有一个大家比较熟悉的方法：伏地挺身。虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是相当累人，但是它已经被公认是最有效的健胸运动。只要养成每天做的习惯，不但可以健胸，还能够缩小腹部。对于想要玲珑有致的身材的女性来说，这可是一举N得。
　　另外，学音乐女性的胸部都是不可能太小的，甚至可以说是“挺”值得骄傲的，那是因为学音乐的通常需要练声，通过练声也是可以达到扩大胸部的良好效果的。这个方法非常值得尝试的，不仅练出个好嗓子，还能练出个傲人的身材。

 

龙腾

第4节：与“魔皱”战“痘”到底（上）

　　说到脸的问题，我们先得谈谈脸该怎么洗。洗脸，对于每个人来说都是再平常不过的事情了，跟吃饭喝水一样。那么，还有什么好谈的吗？当然有了，而且还有很多值得一谈的，因为这是个不容疏忽的“面子问题”。世界上有一种人是“靠面子吃饭”的人，“面子”对他们来说就是关乎生计的问题了，如果可以用数学等式来表示的话，那就是“面子＝钱”。当然啦，我们也不一定非要靠面子吃饭，但是对于一个女人来说，特别是想美、更美、最美的女人来说，看重自己的脸，注意脸部的护理保养，这是绝顶必要的。而脸部的保养护理，最基本的就是洗脸。
　　洗脸，是每个人每天必须做的事情，不管是男人还是女人，不洗脸怎么能出门？清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢。
　　首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
　　洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。
　　把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。
　　清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。
　　清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
　　最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。
　　现在，再看看镜子里的你，皮肤光洁白嫩了许多。兴奋吧？那再试一次好了？最好还是不要吧，而且也没有什么必要。过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥，这在前面已经讲过，这里就不再重复了。
　　其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。
　　知道脸该怎么洗了，在说说用什么洗的问题，洗脸也不是一定只用水来洗的，还可以用鲜奶。不要以为牛奶就是用来喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我们也可以用牛奶洗出美丽。
　　女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，所以从现在开始，选择最天然健康的肌肤护理，给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。
　　维Ｅ酸奶
　　购买时要记住买足４００个国际单位的维Ｅ，倒入空碗里，加入２汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地实践在你的脸上，并设定好１５分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！
　　冰牛奶＋碎豆腐
　　现在你知道了牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！
　　现在你应该更喜欢牛奶了吧。是啊，有了上面的介绍，你一定乐坏了。告诉你，还有让你更乐的呢！是不是正在为指甲发愁呢？没有好看的指甲，手都不好意思伸出去了吧？没关系，很快你就可以甩开这个烦恼了！那么，再一起好好看看牛奶的护甲本事吧！
　　如果天气太干燥，指甲就会变得脆弱崩裂，指甲旁也会很容易长出倒刺干掉的皮。想回复滋润，除了勤奋地涂护手霜之外，我们也可以奢侈一下，让指甲也尝点牛奶好了。牛奶所含的乳酸，能够温和去除死皮，并保持皮肤的滋润程度，还有丰富钙质，能够“强壮”指甲，不会那么容易断裂。试试吧，将五汤匙奶粉混和半杯热水，双手浸５分钟，然后如常修甲，就这么简单，没有错！
　　男人有点皱纹是性感的，那是成熟和历练；而对女人来说，那可真是“魔皱”，是想远之还来不及的，见到它就要逃，能逃多远是多远。大概很少有女人会相信某些文章里所说的额头眉角上的皱纹很美的“美言”吧，也许别人觉得美，可是我们自己是绝对不会那样认为的，皱纹长在自己脸上意味着什么，我们自己是最清楚的。当然，那些说皱纹很美的人不是小孩子就是年轻小姑娘，自己还没有长上什么皱纹。
　　皱纹之所以是恐怖的，那是因为它是肌肤老化的表现。排除有些保养得较好的人，一般来说，人随着年龄的增长，肌肤也会慢慢失去光采和弹性，再加上平常的日晒，空气的污染，那真是在肌肤的老化进程上点上超速火箭。而不规律的生活作息，特别是在大都市生活的人多是属于夜生活人群的，对她们来说，凌晨才正是开始活动的好时候，于是睡眠不足致使肌肤光泽迅速消逝。最无奈的是，工作、生活压力会使肌肤看起来比实际年龄老５岁！心情一旦感到累了，肌肤也会失去生气，没有活力。所以，工作压力太大的女性，要学会减压，放松心情，其实，再怎么累，心是不能累的，心要是累了，那人也就真的开始老了。
　　皱纹既然是这么恐怖，那肯定要采取有效的方法进行“抗皱”，将它消除或至少防止、推迟它的出现。对抗皱纹之前，我们先来检测一下我们肌肤处于什么状况。洗脸后，如果觉得面部皮肤有绷紧感，失去娇嫩光泽，那肌肤就是处于皱纹的第一个阶段---干燥期，肌肤开始向你报警了。这个时候若是选用一些具有润湿效果的化妆品，适当用橄榄油涂皮肤加以按摩，面部肌肤是可以恢复青春的。如果对警报无动于衷的话，告诉你，肌肤将进入皱纹第二阶段---硬化期，这时候肤质逐渐失去弹性，黯淡无光，化妆品的补救也是没什么作用的了，只能靠营养品和面部按摩加以改善了。再继续发展下去就是松弛期了，脂肪积存皮下，“可恶”的小皱纹终于开始出现了。最后，当到了无可救药的定型期的时候，就很难纠正和复原了，只有靠化妆品弥补了，从此就多了一件掩饰皱纹的麻烦事。当然啦，有些人乐意让她的肌肤一路狂老下去，那么也就没有掩饰皱纹的麻烦了，反正她无所谓。
　　其实，在肌肤老化的第二、三阶段，也就是在硬化期和松弛期的时候，如果进行及时抢救的话，还是会有比较显著的效果的。怎么样抢救？在这里先介绍一些比较简易可行的方法，希望可以让你的肌肤回复青春，若是坚持做的话，长了皱纹的肌肤还是有救的。
　　很简单，将双手放在下颌处，沿下颌边缘慢慢用力将皮肤向上拉，直拉至太阳穴处，重复３次。然后，用双手掌沿夹住鼻子，然后外移双手心遮住双颊，朝太阳穴斜上方滑动，重复３次。感觉肌肉有点松弛了吧，现在双手放在鼻子上，拇指与四指展开成直角，依此形状通过眉间，向前额斜上方滑动，直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其他四指的指中间部分接触到皮肤，手掌悬空不触及面颊。重复3次。再将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起。不要用力过猛，宜匀柔。重复３次。和上面一样，张开双手五指，插入两鬓头发中，至手指根处，双手各抓住一把头发，轻轻用力朝斜上方位拉，重复３次。
　　做完了吧，很简单是吧，而且只需要３分钟的时间就可以做完了，但是需要注意的是眼睛四周的皮肤最容易衰老、松弛，一般女性从２0岁开始就应该使用眼霜了，那样可以延缓皱纹的出现。用量不必过多，不然皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。每天按摩也不要太频，1～2次就可以了，最好是在早晚洗脸之后进行，按摩之前一定要把手洗干净。按摩时精力集中，不要一边按摩，一边还在聊天说话、看电视，最令人难受的是一边还在抽烟，女人尽量不要抽烟，百害无一利。若一定要说有好处的话，那只能说是为烟草业做了贡献了。最需要注意的是面部痘痘过多和有皮肤病的人不适合采用这种方法，以免感染。
　　说到痘痘，想起前阵子看过的一则报道，说是有一个读初中的女孩子，为了治痘痘，瞒着家里人竟然吃了将近半年的避孕药，而且还不止是她一个那样做了，班上还有其他的女同学也采用了那个方法，竟然把这种方法当成了美容“法宝”！据说她们的“秘方”来自于某些报道中说的哪位青春偶像的实践奇方。看了之后真是让我有点纳闷，避孕药可以用来治痘痘？避孕药既然是一种避孕专用药，若是真的可以拿来治痘痘又不会有什么问题的话，为什么不取另一个名字呢？叫痘痘药不行么？说不定还能火起来。
　　痘痘肯定是惹人讨厌的，影响了我们的面容，严重的还会破坏我们肌肤的细嫩光滑，最残忍的是将人几近“毁容”，于是许多人常年都处在痛苦的“战痘”中，有些人甚至连痘痘是怎么来的都不知道，那就更冤枉了。那么，今天我们就要好好了解一下，可恶的痘痘究竟是怎么来的，怎么把它们彻底消灭！还我们“面子清白”。

 

第一部分 素肌物语
　　第5节：与“魔皱”战“痘”到底（下）

　　内分泌失调
　　内分泌失调促使皮脂分泌过盛，没办法顺利排出而使得毛囊阻塞，这就为青春痘的“诞生”创造了先天条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体比较敏感，荷尔蒙的分泌只要稍有变动，都会影响到她皮脂的分泌。有些女性，应该是会发觉在月经周期的前后，或在熬夜与压力太大的时后就很容易萌发痘痘。
　　毛囊角化异常
　　正常毛囊口上部的角质层是比较薄的，也比较容易脱落，而这也就保证毛囊口的畅通无阻，皮脂可以顺利流出。所以，如果角质层变厚而不易脱落，皮脂来不及排出，那就会挤在毛囊口排队，于是就形成了粉刺。
　　神经系统
　　过度的紧张和忧虑，就会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素可以进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌，油脂一多起来，痘痘就在偷偷靠近了。
　　性荷尔蒙
　　有些女性在成人期，会出现油性皮肤，大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌。
　　食物
　　吃得太过饱了，没有经过充分消化的食物就会积存在体内，致使人体消化不良，从而废物毒素就排泄不够顺畅。另外，对高糖饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，也会为痘痘的诞生埋下祸根。
　　气候
　　皮下脂肪的分泌会随着外界气温的升高而自然地增加，于是本来在冬天的时候是混合性的肌肤，可是在夏季却转变为油性肌肤。
　　不适当的保养品
　　比较油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。 油性的皮肤还用油性保养品，那不是火上加油吗？人家已经够油了，你还给它加点油上去？那结果当然是毛囊塞车了。
　　睡眠不足
　　睡眠不足会使新陈代谢失调，皮肤由健康的弱酸性变成了碱性，失去杀菌能力，整个杀菌防卫功能彻底崩溃。
　　发育期间
　　青春期雄性激素急剧增加，皮脂腺发育过度，毛囊角质化严重，不能顺利排除皮脂，痘痘随时准备在你的脸上诞生。
　　紫外线
　　有些高防晒系数的护肤产品，在太阳受到辐射后，防晒品分子很容易就会渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了痘痘形成的机会。
　　药物
　　某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。
　　了解了痘痘是怎样“炼“出来的，那么我们再来看看痘痘的“成长历程”。
　　一颗痘痘从诞生、成长、成熟到凋谢，到底经历的是怎样的过程呢？现在，我们就来看看痘痘的成长记录。
　　皮脂分泌油腺---角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起---角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点变成黑黑的颜色---细菌在毛孔里和油脂搅和在一起---整个毛囊变红、发炎---细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大---抹上药膏或加强清洁之后，炎症消减---角质层出现开口，里头的脓血排出皮肤，伤口重新愈合。
　　Ok，俗话说“知己知彼，百战百胜！”，对于痘痘，我们应该是对它有了彻底的认识了 ，那么现在，就要开始我们壮烈的“战痘”了。Are you ready?
　　秘技一：正确洗脸
　　许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。告诉你，油有的是！脸上的油脂不停地在分泌，你还怕没有油吗？所以，如果洗脸的方法正确的话，既可以去除多余的油脂，又能够维持皮肤的光滑洁净。那么怎样洗才正确呢？先摸摸你的鼻头，如果出油了就说明可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。应该简单的洗，也就是说，以温水冲过让皮肤湿润后，将洗面奶或香皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后应在容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以温水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用热水洗脸，肥皂或洗面奶的选择以中性温和为宜。当然，如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少，皮都差点被洗掉了，那就要控制一下了。这样一来，就可以保持皮肤清爽、舒服。可是，有时候痘痘可不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这样的状况出现的话，就可以一天洗两次澡，配合香皂使用，就会有所改善了，但是水温不能太高，温度太高会刺激油脂分泌。所以，讲到这里，心里才发现还真有点抗战一样的壮烈啊。\\
　　秘技二：不要挤压青春痘
　　许多人都有个习惯，就是忍不住把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好象会消得比较快些，但是这个动作却造成了一连串的伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，而且还会老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待两三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，也不会留下什么疤痕。
　　秘技三：不要蒸脸
　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦躁而使整张脸泛红。蒸脸、桑拿等都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成痘痘。
　　秘技四：适当试用保养品及化妆品
　　通常眼眶周边都是比较干燥的，所以洗脸的时候，这个地方是不用什么洁面乳或是香皂的，只要用冷水冲洗就可以了。洗脸之后就习惯性的在眼皮附近抹些保养乳液。但是那些容易长痘痘的地方，最好是连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。记住，脸部的保养，并不是每一地方都相同的，而是看自己是否需要。
　　秘诀五：不要晒太阳
　　痘痘长得太严重的时候，就算是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光线会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致，哇，那多恐怖啊，自己都不忍心看下去了。随着年龄增加，黑斑的几率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液或隔离霜可能会更容易助长痘痘。
　　秘技六：睡眠要充足
　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而痘痘也长得更多，脸色也会没有什么神采的，甚至是灰沉沉的。所以女人最好不要熬夜，睡眠对女人来说是最好的美容秘方。
　　秘技七：心情要放松紧张、烦躁同样也会使油脂分泌增加，所以心情不愉快的时候，那真的是火上泼油了，痘痘就抓住机会迅速繁殖，侵袭更多的部位。
　　秘技八：饮食要均衡
　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的痘痘，那就好好享受一下美味可口的食物吧！皮肤光亮、洁净、健康，需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，所以，也不需要特意偏重哪一种。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等还是尽量避免。
　　秘技九：使用药物帮忙
　　目前，市面上治疗痘痘的外用药很多，大部分还是安全有效的。但是却也可能收到立竿见影之效，通常在正确使用下也得要两三个月的时候才可以看到明显的效果，所以许多吹牛吹到天上的药品，还是要考虑一下再说。有些外用药品使用的时候，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但是只要持续使用下去，就会接受而调适，痘痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但是可能会过敏，所以如果使用后出现会红、痒状况的，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。
　　秘技十：看医生
　　如果以上的建议你确实都做了，可是痘痘却没见到全部死翘翘，而且还大有“春风吹又生，越生越凶猛”的顽强生命力，或者你不敢随便买点药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看望看望皮肤科医生了。
　　其实不管怎样，在“战痘”中，千万不要以为天底下就只有你一个人长痘痘,当然不是的,痘痘只是生命中的小插曲，很快就会过去了，只要你正确地对付它,不要让它干扰你的情绪,你会发现，它其实脆弱得不堪一击。

 

第一部分 素肌物语

　　第6节：不一“斑”的女人

　　对于女人来说，痘痘是可恶的，可是脸上的斑点也是可恨之极的。在街上，常常可以看到许多 “雀斑姑娘”。雀斑是因曝晒太阳、血液循环欠佳，或是遗传所引起的，通常出现在脸颊、颈和手部，有淡褐色、咖啡色的花斑。刚开始可能数量比较少，可是如果不重视它，雀斑可能就会侵略你的整个脸都，那时候不仅影响形象，而且有时头也不敢抬起来了。现在许多人是蛮喜欢“斑点狗”、“斑点猫”的，可是若是“斑点女人”的话，那喜欢的应该是比较少了，特别是当你都不敢看人的时候，哪里还有人敢和你说话啊，更不要说有什么好感了，因为别人根本就很难有机会去接近你了解你。
　　如果要扫除脸上的雀斑，那么就要注意少晒太阳了，特别是中午太阳高照的时候，还是少出门为妙。在饮食方面仍然要提醒你少吃辛辣的食物，然后再用点心思，让蔬果恢复你的自然美，渐渐地就和雀斑挥手不再见了。其实所谓“斑”是指产生于皮肤表面、形状呈不规则、没有隆起却有颜色的发疹现象，那是属于色素障碍性皮肤问题。本来面部斑点对于人体健康并没有什么不良的影响，但是对于注重形象和美感的新新女性而言，面部斑点确实是扼杀美丽的一大要害，谁不想将它们除之而后快呢？
　　不过在炎炎的夏日，如果爱美的女性要想开展祛斑大计的话，就要小心些了，因为夏季并不适宜祛斑。比较适合的治疗季节还是选择在深秋和初冬，这个时候对皮肤损伤最小。
　　另外，还要注意换肤祛斑的方法，有些换肤是以化学元素性物质进行表皮褪色的，可是往往会因浓度高低的影响、个体的差异而发生化学性剥脱造成角质层损伤过度，导致皮肤出现发红、灼热、脱屑。这样，不但没有达到祛斑的目的，反而诱发了面部黑痂，懊恼终身，这样的事情新闻报道上是常常可以看到的。 想美是没有错的，错的在于美的方法不适合或是方法不好。
　　对于斑点、斑痕，我们肯定是要好好地耍一下“狠”的，因为“人之初，肤本靓”，把所有本不属于我们的斑点、斑痕统统扫除，回复我们的“本来面目”，最后“斑过无痕”！
　　还是要重提一句老话，预防胜于医治。不管是什么疾病，当病患到了晚期的时候，大多数时候人们都会想起类似“病入膏肓”、“小病能医，大病难去”等等的教训。而对我们的痘痘或是斑点来说，也是同样道理的。预防是防止意外最有效的方法，但是正因为许多人常常是不太在意预防，于是预防这个最有效的方法也就不再被人们认为是方法了。最后就只有不断地寻求有效的医治方法去治了，劳心破财，搞得身心俱疲。所以，在户外活动的时候，如果气温高于25度，那就要选择有效的避光措施了，皮肤涂抹上一些防晒品，最好是打伞、戴帽。
　　当然，除了预防之外，我们还可以通过内调，做到“内外兼修”，达到滋阴补肾、舒肝理气、中和气血。可以选用一些质量可靠的养颜口服液，同时配以服用维C。
　　而在饮食方面，可以多吃些有益于预防晒斑的食物，比如西红柿、桔、柑及苹果等。但是记住，什么东西都不能过量了，即使是水果。
　　有些人长了斑，就采用脸部按摩的方法。但是要注意的是：对脸部的按摩不要过频了。按摩是可以帮助促进血液循环和新陈代谢的，不过每天按摩一次就已经足够了。每次约5分钟，按摩的时候也不要太用力，动作要轻柔一些，节奏快些。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，所以，肌肤的按摩也是要小心的。
　　另外，目前“夜猫子”出没得频繁，尽管猫是最喜欢晚上才出来活动的，在人家睡得被卖了还在梦里数钱的时候，它才正开始忙这忙那。但是这种夜生活对猫来说，一点也不会有付作用，反正它有人养着，完全可以不用工作，一怕黑眼圈示人。最重要的是它全身都是毛，不会长痘痘，不会长斑，长了也看不见。可是，女人熬夜那就很糟糕事情了，内分泌受影响，代谢紊乱，接着肌肤水分流失，再接着皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，即使抹了再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，可能皮炎已经喜欢上你了。那是多么恐怖的事情啊，被它喜欢上了你还想美吗？所以，在不得不熬夜的情况下，我们也要坚决拒绝皱纹、暗疮、黑眼圈，拒绝皮炎，做一个美丽的“夜猫子”。好吧，下面就传授你“美丽熬夜”的秘诀！
　　应该记住的是，不管你熬夜熬到什么时候，睡觉之前或是起床之后，甚至是通宵根本就没有时间睡觉，都还是要用冷、热水交替着洗脸，刺激脸部血液循环，然后再用5到10分钟的时间敷一下脸，最好是用保湿面膜，让饥渴的肌肤好好“喝够水”，要知道肌肤缺水容易导致肌肤衰老，特别是长痘痘和皮肤不是很好的，还可以尝试整晚使用针对性比较强的面膜，这样一来，一觉睡醒的时候，一张干净清爽的脸会让你开心一整天。
　　除此以外，还可以涂抹点保养品，但是最重要的是要保持愉快的心情，那样皮肤也会显得很有精神。有一位被我誉为“战神”的朋友，在整晚通宵到第二天早上还和我们一起去爬山，回来之后再接着打羽毛球，可是看起来依然是精神很饱满，真把我唬得一愣一愣的。
　　记得一位设计师朋友说，蓝色的灯光能让人睡觉的时候心情舒缓轻松，睡觉也会特别香，醒过来的时候精神也会特别好，精神好了，皮肤也就变得比较有光泽。
　　熬夜之后，最明显的是两个可爱的“熊猫眼”，可是毕竟我们不是熊猫，我们要的是明亮有神漂亮的眼睛，挂着黑黑的大眼圈多让人不好意思啊，虽然有时候看起来有点可爱，但是并不好看。
　　怎么对付熊猫眼呢？可以将干净的脸形面膜纸浸在有美白效果的化妆水中，并在需要改善的肌肤上滴上一滴精华素，然后把面膜敷在脸上，几分钟后再拿下来，再用美白面膜敷在脸上，5～8分钟后，用天然海绵擦拭干净，然后涂上面霜和眼霜。躺下，用棉布包些陈茶叶敷在眼睛上， 10～15分钟后，再用清水一洗，涂上眼霜就ok了。简单吧，“熊猫眼”就这么消失了。
　　通常熬夜的人，都是要吃点喝点什么东西的，而最受欢迎的应该是咖啡或是茶饮料了。理由是咖啡和茶可以提神，特别是不知道为什么传出来的谬论说抽烟可以提神。其实这些东西是蛊惑人心欺骗身体的，有时候甚至是有很大的付作用的。抽烟是什么原因可以达到提神的效果呢？烟并不是提神的原因所在，只是在抽烟的时候，思想比较放松了，休息了一下之后人多少可以恢复点精神，于是就认为抽根烟人好像就精神了一些。其实抽烟不但不能提神，还会毒害你的内脏，你的皮肤，甚至你讲话的音质，哪来的好处？说有的好处人，多半是在自欺欺人。只是现在的中国人抽烟的越来越多了，而历史上种烟制烟销烟的西方国家，现在抽烟的却越来越少了，许多城市都是倡导禁烟的，这也不算是什么潮流了，只是我们有些人却还在猛追吸烟量。中国的烟税收入是很多的，也许多吸点烟的好处是为国家增加点收入吧。
　　而咖啡呢，咖啡因的确可以让人精神振奋，但是咖啡因对提升工作效率却也不见得有效，即使有用，也只能维持相当短的时间。而且，咖啡因虽然提神，相对却也会消耗体内神经与肌肉协调有关的维B，而缺乏维B的人就会更容易感觉劳累，造成精神过度紧张，更可能由此形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，虽然“酗”听起来稍微夸张了点，有人说茶和咖啡喝多点也不需要用“酗”啊，其实喝太多了身体也承受不起，而且会造成伤害，你没听过茶喝太多会醉吗？烟抽太多的会呕吐么？ 而当人体对咖啡因的需要量越来越多，效果也在越变越差，特别是在女性生理期的时候，尽量不要喝咖啡和经常喝茶，平常喝咖啡的时候最好和其他的饮料交替饮用，这样是可以将咖啡的副作用降到最低的。
　　还有些人熬夜的时候喜欢吃甜食，说是可以补充热量，其实，甜食是“夜猫子”的大忌。太多的甜食容易引起肥胖问题，但是有些女性偏瘦而又经常需要熬夜的话，应该不用担心这个麻烦，但是千万记住在吃甜食要重牙齿健康保护。
　　其实，美丽“夜猫子”们多补充些维B，会比喝茶或咖啡、抽烟或吃甜食都要有好处的。维B的家族成员蛮多的，比如叶酸、维他命B6、维他命B12等。它们不仅参与新陈代谢，给身体提供能量，保护神经组织细胞，而且还能够安定神经、舒缓精神上的焦虑紧张。
　　深绿色叶菜类和豆类植物都含有丰富的维B，能帮助熬夜后皮肤细胞的修护；动物肝脏、鱼、大豆类食品、蔬果中含有维他命B6，可以维持肌肤健康、延缓皮肤老化；而和记忆力、注意力有关的维他命B12，那就是各种肉类和奶类了，比如猪羊牛等以及奶酪等等。在熬夜前的晚餐中多补充一些这样的食品，就能够减少熬夜对你身体、肌肤的伤害。另外，也可以适量地补充维他命药丸。但是只单一地服用维他命B6或者B12，效果不大，也可以补充一些维C和维A，因为处于高压力或者精神紧张的状态下，以及长期生活作息不正常的“夜猫子”体内很容易缺乏维生素C。适量地补充维生素C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，并且促进肾上腺皮质素的合成与分泌，从而能抵抗压力，使头脑保持清醒。无论是读书、工作还是彻夜玩乐，熬夜的时候，眼睛常常会因为灯光或者其他因素而特别容易感到酸涩和疲劳。维他命A可以调节视网膜，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
　　记得有人说过，最痛苦的事情莫过于想睡却睡不着。我想，对“夜猫子”们来说，最痛苦的事情就是每天早上还要早起，眼睛才刚合上就要起床了，难过啊。于是上下眼皮就只好打架了，两个眼睛只能微微睁开一点点缝，起床后昏昏沉沉的，脖子都已经支撑不住这个大脑袋了，心里还在不停地想，能够睡到自然醒该有多幸福啊。可是……上班迟到要扣工资，早上还有很多事情要做。哎，这样吧，教你几招新鲜的，看看管不管用吧。
　　睡觉的时候肌肉是放松的，刚睡醒的时候身体特别柔软。但是，背部和脖子在睡眠中由于受到压迫，反而会变得很僵硬，熬夜的人都会感觉僵硬、酸疼。而活动身体的中枢神经就在脖子和背部上，中枢神经从脊椎一直延伸到全身，脖子和背部受到压迫，身体的活动能力就会变差。所以，松弛背部、改善全身的血液循环，身体的活动神经就会清醒过来，也就不会感觉很困老想睡觉了。
　　那么，起床之前，先在床上做个背部体操，充分伸展背部肌肉，左右转动脖子，促进血液循环，有意识地让呼吸的节奏，吸入早晨大量的新鲜氧气，让身体进入一天活动的“备战”状态。
　　向那些可爱的小猫咪学习吧，它们在睡醒的时候会舒展全身，伸懒腰，打哈欠，它们是属于活动灵敏型小动物，我们的夜猫子们也可以借鉴一下，多翻翻身、撑撑腿，舒展我们的肌腱、韧带、关节、活动神经系统，让身体各部门都运作起来，从而使你恢复神采奕奕的丽人状态！

 

 

第一部分 素肌物语
　　第7节：手如柔荑，肤如凝脂

　　说到我们的手，我们就说说今天的互联网。现在许多人都是离不开网络的了，许多人在网络上玩游戏，也有人在网上做生意，还有人是在网上谈情的。在网上谈情，开心的时候大家就无所顾忌地谈，不开心的时候电脑一关就什么都不用管，谁也干涉不了谁。也就不存在像现在中的情人一样，需要经常见面，所以你长个什么样子，除了自己对方根本就没法知道。
　　但是，也偏偏有些人就是在网上谈情谈出真情来的，于是就见面了。虽然在网络上什么牵手，什么亲吻等等，看起来有些缥缈不现实，但是现在时尚一族又怎会在乎太多呢。不过有一点不容你不在乎的，那就是怎样保护好你的双手。别在真的需要牵手的的时候，让他“望手却步”。今天的男人对女人的手大多是很挑剔的，因为在审视完一个女人的脸之后，第二个地方就是女人的手了。
　　今天的女性个个都知道要注意呵护自己娇嫩的肌肤，都在忙着挑选各种各样的化妆品美化自己。但是在美女们关爱皮肤的同时，可不要忘记了自己双手，要知道你的双手就是“第二张脸”。即使你有漂亮的脸蛋，可却配了一双粗糙，或肥敦敦的手，恐怕再美的你也被大打折扣了，也许听起来有些太过严重，但是试想一下，自由女神手里举着的火把要是换成了雨伞，那你会是种什么感觉呢？而且，双手在生活当中频繁的使用是超乎你所想像的，写字、打电脑或是洗衣、洗碗、家务劳动，这些工作不断地进行，就是在悄悄地伤害着双手的肌肤，使得双手粗糙、脱皮最后龟裂。
　　当然，如果你拥有一双无瑕娇嫩修长的手，那可得恭喜你啦；如果你的双手已经开始有粗糙迹象出现的话，就要尽快进行细心保护了。
　　护手要注意的方面有很多。比如，做家务的时候，经常接触清洗剂及一些化学剂都会对双手造成很大的伤害，尽管电视上的广告说“XX洗洁精，不伤手”，但是最好还是戴上外层橡胶、内层棉质的手套，而且半小时就脱一下透透气。如果经常骑脚踏车或经常拉一些健身器材手起了茧，可以在泡温水之后，用浮石去除。天气转冷的时候，要加强对手部的按摩，促使手部的血液循环，以免循环受阻导致冻疮甚至溃烂。除了以上几点以外，还有一点非常重要，就是使用护手霜。尤其是在干燥刺激的冬季，或是做完家务以及沐浴后更应该使用。随时随地勤搽护手霜，还是比较简便有效的护手步骤。
　　但是需要注意的是，长久以来大多数的护手霜仅仅是一般的防干燥作用。而事实上，每个人的工作不同，对双手呵护的需求也是不同的。比如说，家庭主妇经常卷起袖子，用力扭转湿淋淋的拖把；而上班族经常在有空调的写字楼里盯着荧幕敲击键盘。两类不同的工作对手的伤害是无疑的，但显而易见的是前者的手会变粗糙，选用护手产品时可选用防护型的护手霜。而后者的手则更多的是缺乏水分，就可以选用保湿型的护手霜。你可不要小看这小小的护手霜，它的作用不容忽视。
　　古人对美的理解是“手如柔荑，肤如凝脂”，这话是肯定不会过时的。女人天生娇嫩的手，不但需要暴露在外面，而且还承受了比身体更多的外在压力，可以说手是最忙碌最辛苦的了。所以，当我们忙着给自己的脸面做各种修饰、保养和护理的时候，请不要忘了我们的手！得体的穿着、精致的妆容，如果没有一双光滑亮泽、白嫩红润的手相称，会不会就像一个超级跑了调的歌声在和着美妙的伴奏呢？