是不是可以说是经过冬泳锻炼形成的身体体质。起码是“耐寒”体质。
常打太极拳,久而久之会形成太极拳体质。还有长跑体质,舞蹈体质,劳动体质、肥胖体质等等。冬泳久而久之也会形成一种“冬泳体质”。如耐寒、血脉流畅、身体协调柔韧、防癌、长寿等。
具体说来,“冬泳体质”似有以下类型:
1.把“肥胖型”体质增强成“肌肉型”体质。冬泳是最佳的减肥方式,由于冬泳水温低,为了维持体温,人体要大量消耗热量。冬泳减肥比在空气中运动减肥具有事半功倍的效果。如:您知道发胖的原因吗?体寒的人容易发胖 ,湿气重的人容易发胖,气虚的人容易发胖;减肥的目的不是长期减肥,反复减肥!而是改变体质不再减肥!体质决定你的体型!单纯光减肥,必定陷入长期反复减肥。通过“冬泳”,清理内脂,燃烧脂肪,排出湿寒垃圾毒素,变成“易瘦体质”才是解决肥胖的根本之道!
2.把“血速慢”体质增强成“血速快”体质。冬泳运动加速了血脉流速,增加了对心脑的输血量,可以增强心肺功能,这对于心血管系统疾病的预防和治疗大有好处。
3.把“怯寒”体质增强成“耐寒”体质。人体毛细血管遇冷水后会收缩,运动时毛细血管会因缺氧而扩张,这样使神经系统支配毛细血管收缩与扩张的能力增强,在一定程度上增强了人体的抗寒能力。
4.把“少吸氧”体质增强成“多吸氧”体质。深呼吸,是冬泳的最大特点,使人处于最好的有氧代谢值域、最大吸氧量。经常性的游泳将造就一付好心脏,受益终身。
5.把“僵硬”体质增强成“柔韧”体质”。游泳是一项四肢运动,长期游泳四肢灵活,人体协调性好,骨密度提高。是骨骼健壮、皮肤健美的柔韧体质。等等。
这里的例举不一定全面,只是在纪念学习毛主席题词,觉得还真的好好琢磨一下冬泳人如何增强“冬泳体质”。因“冬泳体质”是各种体育运动中一种很独特的体质,值得研究。这就是冬泳人纪念题词65周年一件很有意义的事情。
马刺教练拉弓(左)罗大海舞剑(右)