健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
8 j' L8 s3 I1 u  i: T' B
5 y+ Q6 s9 W5 o6 N- u# i# ~# P9 l& ]

! Y  ]- ]6 [7 {+ j6 `
  m% o9 H% S; }( [' k很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
% s& X) f" N: f1 e不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。

推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
# I/ p% l; H( N# g: _红枣桂圆茶
+ C3 f8 b* N) p: l1 P, t
& b/ ]3 X! F  J+ e4 v& C* ~3 `



! x$ Z/ h& ^- `) ]/ G桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

不适应人群
3 o+ Q; ?0 {1 M2 a  M, R& f
1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

+ a; S5 |) u, }0 I9 y2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
  s  y3 z: |# t5 p7 i( b& h4 k( N
3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
7 K/ q9 q9 x; D7 p3 Q
0 \8 [8 k* P6 T: `8 ^
. z. y/ I6 H- \0 }+ n4 y
7 [/ N: Q0 [+ m: E5 a, i推荐喝法
: U! q- V9 @2 k5 }; _! a
每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶
" J) g3 ^1 v! G3 ?5 y9 b7 I" j4 v$ l
4 [6 k+ V9 J6 N) a( R
菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
; }) l5 G* u% S  a不适应人群

1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝
6 \, L7 \: v9 e1 w& U8 h8 }
2、孕妇及经期女性不宜饮用

3、青少年不宜多喝
6 Y0 o8 x4 P; W6 P
推荐喝法
1 I0 m: m# A8 U" U) Y- w
菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
2 m" M' Y% m: V( [

  N) I$ B) s) k

缘在鸳鸯江

人参茶

) q8 F  a2 Q" V3 E) k: F/ v( D人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
% S) |& @9 G& z  ]# x8 i1 ^$ c
不适宜人群
6 P, `: S1 E- e+ h/ K+ o
1、经期女性最好不要饮用
3 M2 l8 @: c" t. o) n, I8 H
! W1 v: h; X, c3 h2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝

& T+ Y3 O# P% `- ^2 E3 |3、高血压患者禁用

3 [, \9 W" \, X( t推荐喝法

# c2 I4 J* x, ?+ a: I! e* r  f每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。
+ ]2 C4 f$ `1 ^

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生