转帖---太晚睡觉等于自杀

海上花

（一定要看看，以后不熬夜了！）
2 N# u4 U- S4 ~/ r+ ?        近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
; o2 x$ q2 [6 y! f7 z5 G& v5 g　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
3 R& J& H% V2 Z! U' ?       晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
       晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
2 A, |6 X( n6 \8 r       凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
# J/ c* Z) T/ |8 _       凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
       因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
( H+ B/ f2 f( I, }; R       凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
% ]+ [3 a% T  S1 O  {! a, ~       早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
       疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
5 R7 ]  r  c* n! y- l/ B       不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
3 Q. y' D( m' S+ D, z  N       半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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冰上警察

一见如故

我一直是早睡早起。

自游.自在

山魔

俺12点以前没睡过以后改

山苗

戏水旗鱼

坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！

海上花

戏水旗鱼 发表于 2012-2-13 08:29
坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！

谢谢朋友支持与关注，商丘欢迎你！

海上花

山苗 发表于 2012-2-11 15:56

9 u0 W4 X2 `4 I谢谢朋友支持与关注，商丘欢迎你！
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天水合一

太科学了.谢谢花姐的转载!

红刘湖勇者五

海大姐可我有时发现你半夜还在网上

山谷

爱熬夜的人，以后可要小心哦

海豚大侠