知识：循序渐进是游泳进步的基础

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-15 04:41

循序渐进是游泳进步的基础

长距离游泳的练习和训练并不容易，也不是说一两天就可以练成的，需要循序渐进。长距离一般要消耗大量体力，所以要让自己的身体状态保持最佳，其次要做好足够的准备活动，而在各种泳姿中，最适合长距离游泳的，还属自由泳。因为这种泳姿速度快、阻力小，熟练掌握后是最省力的泳姿。

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-18 14:35

合肥冬泳发表于 2017-6-18 07:31
学习了，谢谢！

谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-18 14:35

山水游发表于 2017-6-18 08:15
欲速而不达！

谢谢老朋友山水游关注，点评

山水游 · 发表于 2017-6-18 08:15

欲速而不达！

合肥冬泳 · 发表于 2017-6-18 07:31

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 14:58

牛弟的阿哥发表于 2017-6-16 13:36

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 14:58

纣王发表于 2017-6-16 14:39
好贴

谢谢老朋友纣王关注，点评

无所得 · 发表于 2017-6-16 14:39

好贴

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-6-16 13:36

汇泉湾泳客发表于 2017-6-16 04:16
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 04:17

威海杆哥发表于 2017-6-15 16:31
不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 04:17

冬晨泳发表于 2017-6-15 16:57

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 04:17

沈阳-天路发表于 2017-6-15 20:33

谢谢老朋友天路版主关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 04:16

牛弟的阿哥发表于 2017-6-15 21:06
循序渐进是游泳进步的基础

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 04:16

wan老兵新传发表于 2017-6-15 21:47
本文对于初入游泳的人，道理正确。

但是，已经会游泳的人，由于年纪较大，虽然没有正确的游泳姿势，就不 ...

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 04:15

岸上人发表于 2017-6-15 22:06
科学锻炼，循序渐进。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-6-16 04:15

一片山水发表于 2017-6-15 22:19

谢谢老朋友一片山水关注，点评

一片山水 · 发表于 2017-6-15 22:19

岸上人 · 发表于 2017-6-15 22:06

科学锻炼，循序渐进。

wan老兵新传 · 发表于 2017-6-15 21:47

本文对于初入游泳的人，道理正确。

但是，已经会游泳的人，由于年纪较大，虽然没有正确的游泳姿势，就不能够再强调掌握各种泳姿。

我熟悉的一位在游泳馆教小孩的资深教练（武汉体育学院毕业，多次在媒体发表文章）就说过——什么最健身，有最大的运动量，还是自己最初的游泳姿势能够达到这样的效果！

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-6-15 21:06

循序渐进是游泳进步的基础

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