身体健康的六个标志 你都有吗

汇泉湾泳客

判断一个人是否健康不仅是不生病，不虚弱，还意味着身心及社会生活处于完全健康的状态。下面列出的健康标准，看看你都达到了吗？

第一：心肺功能好

心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升，比一般人多20-30毫升。由于身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少，一般来说，心跳减慢是一种好现象，能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息，不容易发生疲劳，可以为参加体力劳动储备力量，即使担负重体力劳动，也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。

健康的肺脏，肺活量比一般人大，肺内气体交换良好，胸廓发达，呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉，每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要，这种功效高，用力省的呼吸方法，能够防止呼吸器官过度劳累，发生呼吸道疾病。当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛，营养供应充足，也处于健康状态。

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2017-3-24 13:54

谢谢老朋友铁锚兄弟关注

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-3-22 05:31
3、合理的饮食合理的饮食充足的营养，预防多种疾病的发生发展，延长寿命。不合理的饮食，营养过度或不足，都 ...

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冬晨泳 发表于 2017-3-23 18:20
生命在于运动。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

冬晨泳

生命在于运动。

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香官愚叟 发表于 2017-3-22 21:15
这5项基本符合。（邹哥缺4啊，12356）

有啊，4、稳定的体重，3、4在一起。谢谢老朋友关注，点评，尊长好！

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-3-22 19:47

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-3-22 19:38

汇泉湾泳客

河江海 发表于 2017-3-22 19:17
学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

香官愚叟

    这5项基本符合。（邹哥缺4啊，12356）

沈阳-天路

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-3-22 19:01
谢谢老朋友关注，点评

河江海

学习了，谢谢！

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山苗 发表于 2017-3-22 10:53
选择合适的运动增强体质！

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汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-3-22 11:18
好帖！谢谢！

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汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2017-3-22 14:04
“俗话说得好“生命在于运动”，如果想要保持身体健康，就需要进行运动。”可“万大夫”不是这样说的？

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汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-3-22 14:09

谢谢老朋友关注，点评

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老虫 发表于 2017-3-22 15:12
学习

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汇泉湾泳客

纣王 发表于 2017-3-22 15:49
分享了

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汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-3-22 17:04
起居有常，适量运动，合理饮食，良好心态

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