安眠的绿植（上）

青岛海边大哥

        卧室有一盆这样的绿植，再也不担心失眠了！





   现在很多人的生活压力普遍比较大，既要忙于工作又要兼顾家庭，不少人都处于亚健康状态，失眠成为了不少现代人的常见症状。但是通过药物入睡又不利于身体健康，现在为大家介绍几种有助于睡眠的植物。
   1、茉莉花



     茉莉花有着非常可爱的白色小花，有着非常舒服的清香，它的香味并不是太浓或刺鼻。实际上茉莉花香有着镇静的效果，让人降低焦虑，也对睡眠质量有非常积极的影响。
2、栀子花



     栀子花也有着美丽的白花和沁人心扉的花香，也是让人无比镇静的恬淡香味。有研究表明，栀子花的清甜香味可以让身体和大脑放松，这样那些焦虑的人就不用以**入眠，只要在房间放上一盆栀子花，就能享受更好的睡眠质量。
3、熏衣草



薰衣草是当今全世界重要香精原料。熏衣草又可作药用。其香气能醒脑明目，使人舒适，还能驱除蚊蝇。放几棵干草在衣柜、书柜里，能驱虫防蛀，香味几年不散。薰衣草可镇静心神，舒缓压力，帮助入眠。

快乐海洋

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