养生之道，中医九种体质辨识调养方法

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 04:30

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-8-1 04:30 编辑

　中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同体质的人有不同的养生方法，那么，九种体质都有哪些、怎么知道自己是什么体质？

　　一、平和体质

　　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病调养方式：

　　1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

　　2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

　　3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-2 15:30

威海杆哥发表于 2016-8-1 16:31

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-2 15:30

鱼象鱼发表于 2016-8-1 18:59
中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质。
鄙人稀饭中医，重在防病，重在养生。

谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-2 15:29

★年轻的心发表于 2016-8-1 20:17
好帖，学习！谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-2 15:29

★年轻的心发表于 2016-8-1 20:17
好帖，学习！谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-2 15:29

纣王发表于 2016-8-1 21:50
好帖，长知识。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-2 15:28

冬晨泳发表于 2016-8-2 09:36
好帖学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2016-8-2 09:36

好帖学习了，谢谢！

无所得 · 发表于 2016-8-1 21:50

好帖，长知识。

★年轻的心 · 发表于 2016-8-1 20:17

好帖，学习！谢谢！

鱼象鱼 · 发表于 2016-8-1 18:59

中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质。
鄙人稀饭中医，重在防病，重在养生。

威海杆哥 · 发表于 2016-8-1 16:31

汇泉湾泳客发表于 2016-8-1 15:52
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:55

山水游发表于 2016-8-1 06:07
养生之道

谢谢老朋友山水游第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:52

沈阳-天路发表于 2016-8-1 06:26

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:52

威海杆哥发表于 2016-8-1 08:38
中华养生之道博大精深

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:51

山苗发表于 2016-8-1 09:08

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:48

快活鱼发表于 2016-8-1 09:49

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:48

我心向佛发表于 2016-8-1 10:40

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:47

邺风洹波发表于 2016-8-1 11:47

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-8-1 15:47

巫山云发表于 2016-8-1 11:59
观好帖，长知识。谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

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