夏季多吃这10种食物 可提高免疫力

汇泉湾泳客

免疫力低下的人会经常感冒生病，所以增强免疫力是预防疾病、提高身体素质的根本。今天推荐10种能有效增强免疫力的食物，助你养成百病不侵的好体魄！

大蒜

大蒜具有强心、促进血循坏和延年益寿的功效。除了其讨厌的气味外，其实际价值比黄金还高。对于患者来说，膳食中可经常炒一盘大蒜食用，对改善体质必有可观的效果。当你的呼吸道受到感染，呼吸不顺畅的时候，吃一点辛辣的食物会比吃药来得舒服一点：在水里加一小勺辣椒酱，把它喝下去或用来漱口；不怕辣者，可以生嚼几个生辣椒；煮汤时加几个蒜瓣。

芦笋

芦笋原汁尚可促进外周血T淋巴细胞转化增殖，是机体免疫功能的生物调节剂。芦笋确实有抗癌和提高机体免疫的作用。

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沈阳-天路 发表于 2016-7-11 06:15

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沈阳-天路

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威海杆哥 发表于 2016-7-9 14:26

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精灵企鹅 发表于 2016-7-9 15:44
经济实惠！！

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冬晨泳 发表于 2016-7-9 18:14
经济实惠。

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★年轻的心 发表于 2016-7-9 20:26
都是我的最爱

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快活鱼 发表于 2016-7-10 07:41

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小鱼儿外婆 发表于 2016-7-10 12:24

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小鱼儿外婆

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★年轻的心

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冬晨泳

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精灵企鹅

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威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-7-9 14:02
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崔大嘴 发表于 2016-7-9 05:41
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山水游 发表于 2016-7-9 07:53
饮食健康。

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邺风洹波 发表于 2016-7-9 08:27

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威海杆哥 发表于 2016-7-9 08:29
科学的吃这十种食物，有益健康。

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