赵朴初老先生的养生之道有三

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赵朴初（资料图）

文：姚品荣

在赵朴初先生寄给我的书信中，有一封信几乎完全是谈养生的。

他说： “弟今年九十有二，在同辈人中，堪称健者。蔬食已七十年，每日两菜一汤，饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右，消化系统良好，所谓养生之道唯此而已。”

近有诗云：“不知肉味七十年，虚度自渐已九十;客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。质诸姚先生或亦暗合道妙欤 ，弟仍住医院，遇有重要活动，向医生请假外出。此间医护条件好，亦可以略避人事烦嚣耳。”

朴老当时九十多岁，这样的高寿。同他正确的养生很有关系。朴老的养生之道，有三：一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。

正如养生学专家姚品荣先生所说：“这三条养生内容很实在，很全面。按摩是运动，蔬食是营养，梦想是一个人的精神支撑。”这三条中，精神是最重要的。一个人没有“梦想”，精神就振作不起来，就谈不上健康长寿了。这三条，看起来容易，做起来很难。一个人一生中能做到一条两条是可能的，三条都做到就困难了。像朴老那样，持久地坚持下去，就更难了。

今天将朴老这封信公诸同好，目的是让人们学习朴老的养生之道，增强体质，以使年轻人精力充沛，事业有成;老年人老有所为，欢度晚年。

探索真谛543（院长）

赵老还有好多养生的精彩论述，都是亲身的亲历亲为经验，是真经！

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醉老虎 发表于 2016-2-23 05:37

谢谢好朋友醉版第一时间关注

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沈阳-天路 发表于 2016-2-23 06:17
按摩是运动，蔬食是营养，梦想是一个人的精神支撑。

谢谢好朋友关注，点评

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冬晨泳 发表于 2016-2-23 07:34
有道理，祝赵老健康长寿。

谢谢好朋友关注，点评

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合肥冬泳 发表于 2016-2-23 08:09
学习了，谢谢！

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威海杆哥 发表于 2016-2-23 08:37
健康长寿离不开科学养生

是的！谢谢好朋友关注，点评

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出水芙蓉。 发表于 2016-2-23 09:04
精神是最重要的!

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kdx123999 发表于 2016-2-23 09:13
养生三要素 总结的精辟 有道理值得学习

谢谢好朋友关注，点评

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邺风洹波 发表于 2016-2-23 09:31
一是蔬食，二是按摩，三是“梦想”。

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透心凉 发表于 2016-2-23 10:10

谢谢好朋友关注

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天池水怪 发表于 2016-2-23 10:57
好贴，分享朋友圈，谢谢邹哥！

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牛弟的阿哥 发表于 2016-2-23 11:13
养生知识

谢谢好朋友关注，点评

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岸上人 发表于 2016-2-23 12:52
这与赵老信佛有关。

赵老是中国佛教协会的会长。谢谢好朋友关注，点评

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铁锚 发表于 2016-2-23 12:52

谢谢好朋友关注

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2009Begin 发表于 2016-2-23 13:58
有品质地生活着！

所言极是！谢谢好朋友关注，点评

2009Begin

有品质地生活着！

醉老虎

牛弟的阿哥

养生知识

天池水怪

                     好贴，分享朋友圈，谢谢邹哥！