山东大汉话冬泳（下）作者：马玉柏 ( 山东省泰安市冬泳协会 )

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-23 06:32

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-1-23 06:32 编辑

通过科学冬泳锻炼，能够增强体质，提高机体抵抗力和免疫力。长期坚持冬泳，能袪病健身，还能陶冶情操，增强自控能力，客观认识自己和别人，广交朋友，享受快乐人生。

冬泳能增强自控能力，提高自我认识能力

要不要冬泳完全是个人自觉自愿的，没有任何外部的压力，是挑战自我——面对严寒的冷水没有退缩，选择了前进，得到了从来没有过的刺激，并且感觉良好。敏感的神经告诉我们，这不是自虐，是苦中求乐，终于战胜了自己。一年又一年的延续下来，我们可以自豪地向世人宣告，我有控制自我的能力。

冬泳还铸造了我们从容不迫的心态，这种心态扩散到我们生活的方方面面，使我们即使碰到了不公正待遇，也能做到稳住情绪，沉着应付，而不是只靠时过境迁来淡忘，出现心理危机。

科学冬泳，首先要了解自身的身体状况，这对保证冬泳人的安全是十分必要的。还要了解情绪、性情、心理等方面的变化。因此，冬泳的自我保护意识非常重要，克服自身的盲目性，才能达到健身的目的。古人云：“定静安虑得”，意识安定、正其心、诚真意，才可以思考而明辨是非，最终达到目的。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-25 18:40

岸上人发表于 2016-1-24 17:24
在冬泳组织中，官不分大小，民不分贵贱

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-25 18:39

铁锚发表于 2016-1-24 17:27
赞！

谢谢好朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-25 18:39

出水芙蓉。发表于 2016-1-25 14:05

谢谢好朋友关注

出水芙蓉。 · 发表于 2016-1-25 14:05

铁锚 · 发表于 2016-1-24 17:27

汇泉湾泳客发表于 2016-1-23 06:32
冬泳帮助我们客观地认识他人，品味多样人生
冬泳和其它运动相比较是极少数人参加的运动，但冬泳人 ...

赞！

岸上人 · 发表于 2016-1-24 17:24

在冬泳组织中，官不分大小，民不分贵贱

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-24 17:00

冬笑发表于 2016-1-23 18:59
冬泳是我们认识不同人物，了解各类性格，欣赏不同气质，品味多样人生，挖掘生命内涵的良好机会。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-24 16:59

天池水怪发表于 2016-1-23 20:40

谢谢好朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-24 16:59

大道致简发表于 2016-1-23 20:41
实在人说实在话，深有同感。赞！

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-24 16:59

威海杆哥发表于 2016-1-23 21:54
邹哥谦虚了

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-24 16:58

浪里行发表于 2016-1-23 22:08
好贴，学习收藏了

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-24 16:58

张兴发表于 2016-1-24 09:09

谢谢好朋友关注，点赞！

张兴 · 发表于 2016-1-24 09:09

浪里行 · 发表于 2016-1-23 22:08

好贴，学习收藏了

威海杆哥 · 发表于 2016-1-23 21:54

汇泉湾泳客发表于 2016-1-23 18:30
杆哥言重了！谢谢好朋友关注，点评

邹哥谦虚了

大道致简 · 发表于 2016-1-23 20:41

实在人说实在话，深有同感。赞！

天池水怪 · 发表于 2016-1-23 20:40

冬笑 · 发表于 2016-1-23 18:59

冬泳是我们认识不同人物，了解各类性格，欣赏不同气质，品味多样人生，挖掘生命内涵的良好机会。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-1-23 18:32

佰隆人发表于 2016-1-23 06:50
闻鸡无三更，晨曦尚无影；冬网笔耕牛，梨彩欣普众。

汇泉湾不是北极邹兄昼夜不清啊 ...

忙不好，瞎忙，谢谢好朋友关注，关心和点评

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