有经验的前辈都说说自己1---0度水温游多长时间?

yuren

有经验的前辈都说说自己1---0度水温游多长时间?

3---4度呢?敬请复制并完成此表.谢谢!!!

水   温fficeffice" />	游   时
0----1度
3----4度
6----7度

［此帖子已被 yuren 在 2007-11-24 22:13:32 编辑过］

翻江鼠

引用

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原文由 到中流击水 发表:

水　 温　                                          游　　　　时
1---0度　              1-1.5分钟足已,因为此时,不但全身像针在扎,而且手脚早已麻木不大听使唤,下身更是收缩得让你无法忍受的疼痛,不信你试试。
3---4度　              2--3分钟.此时,皮肤像被针扎一般.手脚已经完全麻木,不大听使唤了。
6---7度　              4分钟为宜.此时,手脚早已僵硬,动作迟缓,冷水对身体的刺激比较大,应适可而止,不能逞英雄,否则会伤身的。要是以有的泳友所说的那样,水温10度以下,每降一度,减少一钟,那6--7度的水温岂不是要游6、7分钟？要知道，4-5分钟几乎就要游200多米了，6--7分钟保守的话，也要游接近300米吧。我以为在严寒时，不必游这么久，这么远,以免冻坏身子骨。

仅供参考.

 

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和我的观点差不多,有时候还有看天气、外部环境和个人身体因素.

yuren

原文由 [B]桂花鱼[/B] 发表: 楼主要好好学习游泳技术了,7分钟要游300---400米了,300米我一般要4---5分钟.

是要好好学习一下

塞北枭雄

水　 温　                                          游　　　　时
1---0度　              1-1.5分钟足已,因为此时,不但全身像针在扎,而且手脚早已麻木不大听使唤,下身更是收缩得让你无法忍受的疼痛,不信你试试。
3---4度　              2--3分钟.此时,皮肤像被针扎一般.手脚已经完全麻木,不大听使唤了。
6---7度　              4分钟为宜.此时,手脚早已僵硬,动作迟缓,冷水对身体的刺激比较大,应适可而止,不能逞英雄,否则会伤身的。要是以有的泳友所说的那样,水温10度以下,每降一度,减少一钟,那6--7度的水温岂不是要游6、7分钟？要知道，4-5分钟几乎就要游200多米了，6--7分钟保守的话，也要游接近300米吧。我以为在严寒时，不必游这么久，这么远,以免冻坏身子骨。

仅供参考.

说的很有道理.

桂花鱼

楼主要好好学习游泳技术了,7分钟要游300---400米了,300米我一般要4---5分钟.

桂花鱼

我也是个新手,看了前辈们的经验,和自己的实际游泳时间差不多.我是在水库里游的,没有看时间,游一个来回是300米,4-8度游一个来回,10度以上游2-3个来回,1-4度游半个来回,楼主你是怎么游泳的?

yuren

原文由 [B]桂花鱼[/B] 发表: 我也是个新手,看了前辈们的经验,和自己的实际游泳时间差不多.我是在水库里游的,没有看时间,游一个来回是300米,4-8度游一个来回,10度以上游2-3个来回,1-4度游半个来回,楼主你是怎么游泳的?

4度200米7分钟

yuren

沉底了,顶一下

睢县小鱼

感谢哦

老梢公

原文由 [B]浪头[/B] 发表: 我觉得冬泳量的界定必须因人而异,不能逞强,不能勉强跟帮,要凭自己的感觉确定自己的冬泳时间.其实人体的个体差异是相当大的,一样的病,吃一样的药也是有好的,有不好的.有的人耐寒能力强,多游会没什么事,有的人少游一会也冻的受不了.特别是手脚,没有肉包裹,进冷水就感觉受不了.所以我们把手脚称为冬泳的保险丝!手脚抗不了就赶紧往回跑!可是有些泳友把手脚都整上套了,我觉得这样很容易超量!我的观点是尽量少游点,但要持之以恒!

［此帖子已被 浪头 在 2007-11-27 17:24:12 编辑过］

yuren

受益匪浅

日不落

原文由 [B]浪头[/B] 发表: 我觉得冬泳量的界定必须因人而异,不能逞强,不能勉强跟帮,要凭自己的感觉确定自己的冬泳时间.其实人体的个体差异是相当大的,一样的病,吃一样的药也是有好的,有不好的.有的人耐寒能力强,多游会没什么事,有的人少游一会也冻的受不了.特别是手脚,没有肉包裹,进冷水就感觉受不了.所以我们把手脚称为冬泳的保险丝!手脚抗不了就赶紧往回跑!可是有些泳友把手脚都整上套了,我觉得这样很容易超量!我的观点是尽量少游点,但要持之以恒!

［此帖子已被 浪头 在 2007-11-27 17:24:12 编辑过］

   我们吉林一年四季都是冬泳,所以一般都游的偏多点。我觉得10度以上水温胖人游10分20分都无所谓。10度以下就应尽量少游了。据说新手一般都游的多，病都是慢慢得的，所以千万要注意。别游多了。

yuren

前进,不愿沉下去的人们

yuren

有体验的继续啊

yuren

都说说啊朋友

娃娃鱼

原文由 [B]yuren[/B] 发表: 深深地爱上了这项体育项目.因为爱.再顶一下

 

呵呵,你也是个很有趣的人.

回答你的问题:我也不知道游多久,我都跟着他们下,上.

金鹿

原文由 [B]青年教师[/B] 发表:

看看咱;

1___O度,      最多蛙泳10下,

2____4度     蛙泳20下

6_____8度   1_2分

每星期游两次,最多三次,俺瘦,游多了受不了.

(个人有个人的游法)每个月游三个星期,休一

个星期的假.反正俺这样已走过来五年了.

峰泳

水   温fficeffice" />	游   时
0----1度	3分钟
3----4度	6分钟
6----7度	6——10分钟

 

 

 

 

冬泳也应该因人而异，身体壮的，胖一点的可以多游一些，但也要有度，一般我不会超过3分钟。

畅游大海

水   温fficeffice" />	游   时
0----1度	1---3分钟
3----4度	3---6分钟
6----7度	6---10分钟

 

 

 

 

俺自从爱上冬泳后,除了正常的生理期以外,我是风雨无阻,一直到今年是第七个冬天了.因为我们是在海里游,能游就游,不能游在水里泡!

yuren

深深地爱上了这项体育项目.因为爱.再顶一下