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有经验的前辈都说说自己1---0度水温游多长时间?
3---4度呢?敬请复制并完成此表.谢谢!!!
水 温fficeffice" />
游 时
0----1度
不出1分钟
3----4度
2----3分钟
6----7度
5----6分钟
低水温时 量小则得
1---3分钟
3---6分钟
6---10分钟
俺自从爱上冬泳后,除了正常的生理期以外,我是风雨无阻,一直到今年是第七个冬天了.因为我们是在海里游,能游就游,不能游在水里泡!
3分钟
6分钟
6——10分钟
冬泳也应该因人而异，身体壮的，胖一点的可以多游一些，但也要有度，一般我不会超过3分钟。
原文由 [B]青年教师[/B] 发表: 看看咱;1___O度, 最多蛙泳10下,2____4度 蛙泳20下6_____8度 1_2分每星期游两次,最多三次,俺瘦,游多了受不了.(个人有个人的游法)每个月游三个星期,休一个星期的假.反正俺这样已走过来五年了.
看看咱;
1___O度, 最多蛙泳10下,
2____4度 蛙泳20下
6_____8度 1_2分
每星期游两次,最多三次,俺瘦,游多了受不了.
(个人有个人的游法)每个月游三个星期,休一
个星期的假.反正俺这样已走过来五年了.
原文由 [B]yuren[/B] 发表: 深深地爱上了这项体育项目.因为爱.再顶一下
呵呵,你也是个很有趣的人.
回答你的问题:我也不知道游多久,我都跟着他们下,上.
原文由 [B]浪头[/B] 发表: 我觉得冬泳量的界定必须因人而异,不能逞强,不能勉强跟帮,要凭自己的感觉确定自己的冬泳时间.其实人体的个体差异是相当大的,一样的病,吃一样的药也是有好的,有不好的.有的人耐寒能力强,多游会没什么事,有的人少游一会也冻的受不了.特别是手脚,没有肉包裹,进冷水就感觉受不了.所以我们把手脚称为冬泳的保险丝!手脚抗不了就赶紧往回跑!可是有些泳友把手脚都整上套了,我觉得这样很容易超量!我的观点是尽量少游点,但要持之以恒!［此帖子已被 浪头 在 2007-11-27 17:24:12 编辑过］
我们吉林一年四季都是冬泳,所以一般都游的偏多点。我觉得10度以上水温胖人游10分20分都无所谓。10度以下就应尽量少游了。据说新手一般都游的多，病都是慢慢得的，所以千万要注意。别游多了。
原文由 [B]桂花鱼[/B] 发表: 我也是个新手,看了前辈们的经验,和自己的实际游泳时间差不多.我是在水库里游的,没有看时间,游一个来回是300米,4-8度游一个来回,10度以上游2-3个来回,1-4度游半个来回,楼主你是怎么游泳的?
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发表于 2007-12-1 23:33
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发表于 2007-12-3 15:07