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【今日霜降】

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发表于 2013-10-23 18:54 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
                     二十四节气中的第十八个节气,是秋季的最后一个节气,也是秋季到冬季的过渡节气。每年的公历10月23日或24日,太阳运行到黄经210度时为霜降节气。随着霜降的到来,不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长,草木开始落黄,呈现出一派深秋景象。
          (今天15时41分霜降)  
   
7#
 楼主| 发表于 2013-10-27 18:50 | 只看该作者
专家养生堂上讲了,晒太阳这的确是一种补钙的好方法!  
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6#
发表于 2013-10-23 20:05 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-10-27 18:49 编辑
7 p$ Y4 }2 ^: j6 N+ Z4 u; p: t7 b* k
    “游完泳,晒一晒,等于吃个大鸡蛋”这是游泳人的谚语。有人说,我天天吃钙片,不用晒太阳。错了。无论你摄入多少钙质,如果没有维生素D3,小肠也无法对钙质进行吸收。维生素D3是由紫外线照射人体皮肤细胞中含有的7-脱氢胆固醇后经光化反应转变而成的,所以多晒太阳是获取维生素D3最简易的方法。一定要多接受阳光照射,方可促进维生素D3的合成,从而增加钙从小肠的吸收。
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点评

专家养生堂上讲了,晒太阳这的确是一种补钙的好方法!  发表于 2013-10-27 18:46
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5#
发表于 2013-10-23 19:54 | 只看该作者
    秋去冬来,冬泳人的黄金季节到了。
$ U/ ]. R/ V  @/ j
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4#
 楼主| 发表于 2013-10-23 19:15 | 只看该作者

% n' ]2 s# g' R晒太阳!补钙!
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 楼主| 发表于 2013-10-23 19:12 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-10-23 19:13 编辑 ) ~. `0 g8 R5 `* `  @# R' V: I+ l. Q

& `: q9 i0 v& ]$ e: W: v
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# h- ~! o. a5 G5 A- }% f" x" H2 `! `) Q5 z  Z! i. ]7 ^
到了霜降,如果天好,太阳很给力,最好是多晒一会太阳,特别是晒晒背,这时的太阳紫外线很弱,通过晒,可以帮助脂肪转化成维生素D,这对人健康有好处!
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2#
 楼主| 发表于 2013-10-23 18:58 | 只看该作者
8 x" l) ]% q/ L; w+ o

0 I; e' v! U" Y3 p4 ], p; H2 e+ X$ O
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