戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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# w( x+ z9 p$ j+ n! }老年謠:
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60老人比較小，70老人滿街跑，
, v; l+ O$ O$ t0 r2 E- E/ O; F( Z& a80老人不算老，90老人隨便找，
+ m6 t: I$ P; N+ |  o百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
. r! h; |- [) A! {6 e70**，60困勒搖籃裡。
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3 K$ _$ Q) l) O+ G) m& c老了怎麼辦？

- ]( T1 e0 e+ f2 d1 V) y     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
" X% s+ F. I3 g( n/ f* m家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

( n. X% Q( ?4 ?) x2 n! ~( _; m     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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; l+ x+ p) x* J5 d4 {     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
4 J) X. p# u/ b這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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這個「閱」就是要和人交往。

# H/ q# i/ e6 ^6 g  ?8 ^3 @人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

( o8 U( {# Z4 J     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:


    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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- g7 v6 N' q; I6 I" X    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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& u- ^2 p' B: Z9 X/ j    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

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老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
) U& |& _( P. S; w6 _( C   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
+ N( x$ n1 [1 L+ Z3 }   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
. l2 r. ^8 A: {9 c6 B! O- p   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
' ~9 {' o5 f5 m8 i% d0 I   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
) U# G8 W% c7 Z. c# l/ ]   不求虛胖，但求實壯。
" n/ h7 C) e- V2 H   不氣不愁，活到白頭。
5 G; l4 g& |! g( b4 P, I, F   練出一身汗，小病不用看。
& A* d0 A6 n& j! [& Y. ]6 ?1 W   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
0 f9 i# M% Z- q) q   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
0 d4 n/ V' T4 j4 w, a   勤吃藥不如勤洗腳。
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佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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双鱼

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
: U! [& F6 r1 b! N& E谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
% q& Z, T5 X$ ^) k( n2 y谢谢光顾。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
" a1 t( ^/ y! x' ^/ @# k该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

# O! N9 j' y+ L/ h谢谢钮老，说得真好：
8 N% Y1 Q. k  a* Q. E草木一秋，人生蹉跎；
1 G% n) t8 y; \5 o) y该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
( `; s5 P4 K5 X2 v: C心不搁事，长寿多多。
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佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
5 S, D7 F+ `3 M. y3 o学习了，谢谢楼主！

7 Z/ F, }/ d3 g5 _6 E& ^0 B) Z谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
& K: E5 h0 w2 j  Z) X! ~健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
8 d& L3 S' `5 v7 K: L/ E想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

7 j0 U9 k  ~* ~康而寿最好，谢谢光顾。

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

njw35

  t$ ^( U( K/ s
( ~; z9 K% `( F       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
& `3 b# X2 N" E0 `   勤吃藥不如勤洗腳。
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) ~; E! d" Q5 A& r1 E/ y至理名言，