戏说健康乐

佚夫佚392

/ l0 n" A& N9 C1 y: J80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
- o6 C: Q) P7 R50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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; ]* _# v- J) v+ e; T老年謠:

2 |* v; {" C9 z" L% r& V60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
, e9 q; L- c! p- Y& \4 J  q百歲老人精神好得不得了。
" A" i! z+ u: O2 {8 t  {1 q8 j百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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- g* a: d0 }- U, x+ j& m  l7 x老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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" w6 i; b0 o% q  Q     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

9 `/ B& ^6 R* O! s  n/ L1 ^9 q這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:
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% h& Z. x: g4 f. A    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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( q, X; q5 X0 G7 q: P    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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  k8 K1 ~' [' s5 U2 E/ a/ f    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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( b  o8 r9 G# u. ~    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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3 u  L8 T2 c) W8 d8 q4 {    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

1 ?8 h1 N7 w6 r% i    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
; u, J5 d- K9 p) @& f5 L8 P, l   母雞燉大棗，常食抗衰老。
  _. @6 S2 r$ w3 Y, }  _% g   飯前先喝湯，老了不受傷。
$ e" J7 h- S: S' D5 g! {( ~   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
' m+ z7 d; V$ A1 R$ ?- p   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
/ Y3 Y8 |' ?3 \   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
" U: s4 i+ v% Q0 _/ h   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
% O, K6 j7 x/ [% k8 K6 l% P   不求虛胖，但求實壯。
0 |8 \2 m1 d3 P3 f7 X# I, t   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
! O: Q, K- y3 ?! J$ F   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
9 ~" q, q5 D. t: e   飯前喝口湯，強似開藥方。
0 ^3 Z& G0 q  l% }% t) v* u   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
; G) w) f, X8 e/ J& _1 |* Q   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
- P+ ?9 }9 Z' q8 g   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
' {- S9 R- F3 H/ g% z9 ^- W3 A
+ L8 C9 N6 }& ]/ v& I* T9 F至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

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3 N9 u6 \/ [( [8 D' F" ~       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
' n2 _( k- {; f/ H0 l想長壽，多吃豆腐少吃肉。
3 k- V6 L7 D/ D   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
, |- }/ }5 \" F6 z) R4 p# e$ h$ L健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

6 i$ {( U7 J+ S3 M& Q7 |文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
* O8 D7 t$ w: k9 m0 ~8 k学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
, b% m! k$ z; Q& {# Q& p( z该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
  }7 h$ Q2 T: ]% S! I草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
/ g8 G& L/ N1 U. T; i8 B  m5 D+ y. s
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

  t) a3 |1 o' B4 M* l谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。