戏说健康乐

佚夫佚392

4 M6 j/ l$ d% c. k% _+ U80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。

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老年謠:

- ]& p: b5 S( Z0 A  m. {- I$ e; O60老人比較小，70老人滿街跑，
: ~, @" X" _( A+ _$ o4 {0 B) w: B80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
2 }6 B' g8 o/ X3 X& @  Q70**，60困勒搖籃裡。
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, P# B% u  |$ L1 p4 v4 M老了怎麼辦？
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7 U8 P4 |- d7 J$ b, ]6 u     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
& ?' m) j" B: }" \& `+ ~- y% I6 e家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

( N0 N4 q& y; G! L; L     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
% ^8 q8 E1 G, K0 K' y這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

) ~3 c! B' d- s9 m. X這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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  [0 q( ^3 U& o1 c! I& p! d網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

3 w* p3 o3 B( g" ~) P     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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9 s+ ]4 B) |' N" ]; K$ h老來俏:


/ N6 x) ]) {$ e6 Y% z    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

6 v; u3 f9 x5 n. E/ w    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。



    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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5 p& P( f8 ]  C2 k% }% j* r    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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/ E/ ]* L% x+ C1 D" n. H3 v6 ?& u老年人養身經:
9 I- J# A, z+ `. A+ D! l   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
5 s- x4 i& f, z/ B   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
! A9 A* t2 H8 Q   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
2 {5 D8 _3 S  o& {   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
$ S1 S# r3 _8 N& l# [   遇事不怒，勞逸適度。
1 @$ R: q/ u  p  o: P   身怕不動，腦怕不用。
. r3 J: L1 O! ^   氣大上身，量小短壽。
8 q  B1 `# S4 P' _7 u2 _2 Q   春捂秋凍，少生雜病。
* c* O! l$ A2 G4 o' |. }6 ?6 K   不求虛胖，但求實壯。
$ V6 d2 O- {- w: r   不氣不愁，活到白頭。
9 P% Z3 ?) C& m   練出一身汗，小病不用看。
% M2 q3 L9 U. v7 ]! i   早起活活腰，一天精神好。
5 d( C/ h) W. K6 g1 n1 C* R   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
- p/ I  X8 o3 Y  J- Q$ ~2 l   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
% w7 S( x' g, d! J0 x   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
& v7 p) ^# Y) B4 C. n   勤吃藥不如勤洗腳。
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3 }0 @& d/ I( t2 R, O% p
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
$ h, J; }! e/ k2 K; B5 o   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

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       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"
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潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
! I, X* Y  ~( |想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
# v1 C2 }- B( a# C3 q9 ^学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
, F  E7 o; z/ s2 G8 q      " 随  它  去  吧 ！"

7 |7 Q. X& {$ F8 Q6 q9 o2 o' f: }谢谢钮老，说得真好：
0 v# G- A" @( f/ W" l# r草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
3 T& i+ d2 w# U! ]3 I9 d% X, M9 h" a. J
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。