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" I- C/ V( e1 ]3 j* ?( y* U9 m80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，" `3 H6 V, ^# f& m+ g# c9 L
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。 * l9 x0 b4 D6 P6 P9 I8 T! A
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9 }) e8 x# L3 M0 A老年謠:+ L: Z3 u {' M) T8 F( |7 j
" s( _6 Y# k8 V; t& V3 M8 L. C60老人比較小，70老人滿街跑，
* U5 j* x$ [( A) b/ C, w5 P& \80老人不算老，90老人隨便找，
8 j) i' v+ ^4 n9 D百歲老人精神好得不得了。
: \/ w) |, j- O$ @' {" @5 u7 ?百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
7 G7 s1 p, I5 h5 k; o; g) k70**，60困勒搖籃裡。- C& F/ }3 r( _
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老了怎麼辦？
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1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
4 k$ j L3 s$ b8 e家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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: `" k% q2 K! f" v1 {5 A 2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。- [5 a1 d7 |8 g8 c
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3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。: l5 r3 g$ d% ~7 _7 }$ e; l8 L
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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K5 g3 ^: |, o* N3 l這個「閱」就是要和人交往。
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人到老年更要多交朋友，多與人來往。+ V+ V1 M, P, F+ Y( M
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。/ C* _: p+ W8 e5 H0 J
6 N% x* x# o: \8 ^3 S7 d- a$ Z' @ 6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。6 c6 A, K S Y
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7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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) X% T1 |! z: Q3 O) Z, n: I3 c老來俏:$ C# I# T' Q. \% B' x/ I4 j; g E
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5 }! U1 m' _8 H* X Z 人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。* u) P1 V; F7 t7 A
! a1 Z* {5 k7 u/ g7 K, S2 o 白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。+ L4 c. j5 g3 @; Z
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三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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, V2 ~! _1 O% d 老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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0 o# f R. q. U8 A+ Z/ }/ T1 z# ` 四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:7 J: l. E1 @" ]3 s' y2 K; ~5 y
魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
$ r: g3 z# B/ C e 母雞燉大棗，常食抗衰老。$ Q) F/ g y2 u/ k! B; W" x4 f. ]
飯前先喝湯，老了不受傷。
: G# [2 B/ b. H! U* U' q8 H5 | 飲食八分飽，百歲不顯老。
9 r9 V9 ~# n$ P+ ^# c8 K7 i 動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
% D9 x% s) {# J/ D( g0 f# @ 該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。9 Z) f% a) F7 q, }. `- P0 Z L8 o
樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。9 s4 u2 ?1 v% E/ h$ u, w3 {
基本吃素，飯後百步。) a" }- ] N( h, \, H1 d& ?: C
遇事不怒，勞逸適度。; x% V3 Y# J- p; C* G+ K
身怕不動，腦怕不用。; }& U" ~1 g2 h' S4 |/ L
氣大上身，量小短壽。
" t2 }8 ?. i9 q2 v# S5 c 春捂秋凍，少生雜病。) m: N! U% u4 s9 s( a- K
不求虛胖，但求實壯。
J( w1 `1 W& v/ J$ d: U; N 不氣不愁，活到白頭。
1 @; t9 o* G0 Y3 q( G6 N" B 練出一身汗，小病不用看。
: U' Q: N8 F, ]: t; [7 B 早起活活腰，一天精神好。3 Y0 f! ]+ [4 K& F ], U; \- ?
少吃有滋味，多吃傷脾胃。
$ K: k5 [- g' a% _. b# u h" F 飯前喝口湯，強似開藥方。, c9 p" `8 h; P5 M. ~! I: u& C
吃飯不要鬧，吃飽不要跳。. w& ]* p- E9 b4 u6 z) Q
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
1 d0 T7 N/ p7 ]. z3 g2 L% N 勤吃藥不如勤洗腳。
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狗仔卡
发表于 2013-5-26 15:54
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