戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。

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7 A+ S1 q1 z6 z8 R0 c: b' \, L老年謠:

* f" m: s3 h9 d$ `) ?60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
8 x3 u; R  q7 R% `' W百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
8 e! |( R# ?& Z70**，60困勒搖籃裡。

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; @, g0 f2 K& b! a% k/ P老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
7 ?3 o3 d4 C* p  O9 K; z家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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0 p9 a7 J/ `# y# m/ C+ X     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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4 x1 a/ d$ {$ H& i     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
: ~1 @. [, b5 N這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

) ?3 n/ O( k- g+ ]5 P這個「閱」就是要和人交往。
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( l3 x8 _. p$ J6 {! u* l人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

- g. y" x- J% p2 v8 p     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

# \( ~3 G9 t7 @6 p  b  k7 w; f$ S' e% L     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。



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- D$ ^3 P! g! j' q: q2 l& `老來俏:
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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
3 p- k9 k3 X  m. O7 C   基本吃素，飯後百步。
' ?& n1 ?, F! g' `5 T4 v$ s5 g4 F0 Q   遇事不怒，勞逸適度。
. ]. f$ ]9 M5 Q   身怕不動，腦怕不用。
; X3 i: Y& P- k6 \2 t   氣大上身，量小短壽。
, e5 N9 \% J1 ^& l3 O2 h- D   春捂秋凍，少生雜病。
2 M; @9 t! p( J3 Q8 v   不求虛胖，但求實壯。
# t9 k7 ~: j  c   不氣不愁，活到白頭。
. o/ e, T. `  }  c% ~) E% E   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
# ^0 y' D7 D# }* R1 N* }2 J8 y   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
: U! Q/ B) f, m0 z/ N; L4 _2 f   飯前喝口湯，強似開藥方。
2 \& t4 a# e4 Q: M# p+ q   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
! n; L+ Y# i# D" j' }9 v   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
, h" l) g% c* B4 R4 S4 F   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

3 Q+ I1 p; [( E+ t8 L       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
# t8 x& ^4 S: n  x% v      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
( l& f2 G# l& P# t+ t   勤吃藥不如勤洗腳。

  d& a# K9 z1 b4 M3 E康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
5 L7 ?) K) l* ^% k. M学习了，谢谢楼主！

; @" Q1 B+ ^6 v谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
/ a6 ~9 i7 D0 A0 z0 _      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
3 Y; \+ d1 e; K. ~! T" W草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
* C; K; P$ z* `5 p3 A7 g随他缘去，自求欢乐；
& I& f* B: H/ l  a, R心不搁事，长寿多多。

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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
2 H/ k4 R0 c% l( {谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

& d( j- V" H8 z- s* L
; C- h" ?! V2 I. y0 Y8 O/ `
% d1 w' e/ A( F3 s  d) S& H& n! d谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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