戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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老年謠:

2 }/ C4 Z/ }$ R' m4 |; H, H9 v& v& l60老人比較小，70老人滿街跑，
& s5 X. N3 K0 B" {, J80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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; l& p: o! A4 {  `5 e& i老了怎麼辦？
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     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
( j4 |) D  t3 K' p家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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' z8 v! [9 y  A6 n- ?     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

/ P2 U+ B! I! w. O  Z- K這個「閱」就是要和人交往。
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  B0 e2 d, B$ q9 S+ i4 ^' `人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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% {- z; a: [7 K: I* I& E1 m. a網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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8 W& L1 B  k0 M+ i$ Q* t老來俏:
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5 [+ k* U8 G) s  w& v; j6 K% y    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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! D0 ^" C, I' |6 v6 Q    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

8 r! v2 o5 A# A( E. S) ~; _9 L    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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! ^$ I4 `( p. E! i老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
- v% o* Y" f7 N! r, B3 a   母雞燉大棗，常食抗衰老。
1 ~( g' z0 ~& J; i' |9 Z. g9 {4 J   飯前先喝湯，老了不受傷。
8 {' q( r, L% m, S& e0 v# E   飲食八分飽，百歲不顯老。
  d6 ], s& l( x3 y   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
. c4 w0 s# h: Z, c& ]( @) o) g   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
7 [3 B% N/ f( @- }   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
0 g- Z* o1 o' b+ j3 c# N! y   春捂秋凍，少生雜病。
1 j) {$ I1 H4 Q. _3 w9 [   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
7 K# t" ^1 h1 x0 C+ }2 a$ j1 K* C   早起活活腰，一天精神好。
% z# A4 j2 x( ^) P/ @   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
6 L7 B. M8 ?7 Z  y# O   飯前喝口湯，強似開藥方。
. u# L9 J+ z2 j- @. t! J   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
; l8 Q) s3 ], Q6 _' }# `4 @/ r. u6 w   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
1 X0 r0 P- }; z   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

5 i( M9 B  R1 P4 g6 r3 |2 |" M' _       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"
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潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
5 i, G/ P* c+ r' p; P" {) z/ R* c3 U想長壽，多吃豆腐少吃肉。
% n2 o) @0 D+ t# n. H5 J6 `  P   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

, g+ t9 A- h5 x文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

5 o" D; n  H7 e% E4 N7 ?6 `谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
7 k5 \# R' q- d; |0 @- F' \该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

3 g/ `! m+ Z% L& v4 M+ h: {谢谢钮老，说得真好：
- Q+ B+ P+ _5 {草木一秋，人生蹉跎；
3 x4 O0 t3 B) I3 ]该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
8 T$ L. T% Z* t7 z4 b心不搁事，长寿多多。
  ]  R& B8 h4 @5 i* S* y) s, \

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
) A4 h9 L7 h) C' E谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
6 U- I$ Q. F) ^谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。