一、冬泳人缺铁不行

老年冬泳人 · 发表于 2012-1-3 19:24

铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。

老年冬泳人 · 发表于 2012-1-4 12:13

古月胡发表于 2012-1-3 20:03
注意营养！加强锻炼！

谢古月胡的鼓励。

老年冬泳人 · 发表于 2012-1-4 12:12

蓝色海湾发表于 2012-1-3 19:39
学习了，谢谢！

谢蓝色海湾的支持。

古月胡 · 发表于 2012-1-3 20:03

注意营养！加强锻炼！

蓝色海湾 · 发表于 2012-1-3 19:39

学习了，谢谢！

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