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三浴与冬泳

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发表于 2011-12-2 21:13 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过:“人越是远离自然,便越是接近疾病”。阳光,空气,水,三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的:--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础,江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
! N, c& f% I5 W: e6 V1 h* h5 D8 b      (一)日光浴
4 H7 `  Q) D0 i2 S7 u* c            太阳太阳照四方,地上万物要太阳;: A4 o1 C, z9 X: ^  ^. U) {
            太阳不晒草不绿,太阳不晒花不香;
3 i  `  X5 Q1 A* r1 n            身体也要太阳晒,太阳晒了才健康;
  H  w: m- p' q* l! [5 q            冬泳前后晒太阳,身体定会更强壮。
% n, I$ Y9 D6 l8 A" v      (二)空气浴* l5 C: E+ _" r
            不吃不喝活七天,窒息太长命玩完;4 Q2 U7 G3 d7 |/ d; p" g* W, H$ a  ]
            身体全面泡空气,"暖冷""冷暖"皮康全;" n$ m! @) f$ {& B2 u
            盛夏不怕烈日晒,十冬腊月肤也坚;5 |, {" y$ H1 K7 q8 j$ A2 e3 Z$ K
            冬泳前后空气浴,精神焕发战恶顽。+ w3 q3 e: L3 D" f6 l4 a* `
       (三)冷水浴+ w6 x! X3 B8 g1 s( v8 o+ ^
            冷水冲洗冰又凉,冰天雪地意志强;7 l; n' ~( F9 d; F7 e" g) a0 r
            血管体操全按摩,动脉硬化消遁藏;
- R# C, P9 D% f+ M0 S4 _            五脏六腑特别好,吃饭睡觉更加香;
3 r, v4 ^0 `* n& ?            冬泳前后冲冷水,锦上添花人中王。6 J( m# M$ P0 o, c8 Q3 i, V. r
       (四)冬泳7 t" p# N) Q) Q* |$ y% i1 G8 \8 H% V
            冬泳朋友身体好,泳前先来慢步跑;) I* a1 d! U/ N, m: g5 a2 @& g/ i
            身上出点毛毛汗,下水寒气不见面;& F+ v1 V9 N" C% h0 E/ e7 [4 F( r0 p9 I
            速度不快又不慢,越游心里越舒坦;2 D; ]  [. I# W0 L
            上岸以后作作操,整理活动不可少。2 P9 T' E! R  H
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@6 _5 u: ~, S$ S  j( q7 x- O, g2 w6 n- m, d
            冬泳朋友心肺好,冰天雪地难不倒;6 X" w% h$ P5 a) q0 A! o
            冰水江中去游泳,口气一吹鸟雀跑;  ~* x/ B6 f2 I  G6 u# V- j
            肝胃功能更是好,雄心勃勃人不老;
3 ~0 E5 w# V$ A+ C  y3 {  H8 q# B5 i% }            稍微偏肥砣砣肉,吃了也能消化了。9 h% v* s2 m% W" y: y3 `  R
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@' m. U$ K9 J. D7 s
            冬泳朋友腰杆好,肾气充足无烦恼;) S1 }$ A9 {- U8 @: E
            爬泳能有千斤力,蛙泳耐力似长跑;
  O7 X$ e  R+ H. @2 g% g- b            大脑学习很好用,工作效率特别高;% ~2 N2 X4 [. ~$ u) {6 b* @9 U
            一年四季少生病,节约药费献社保。
( P" Y: w4 `2 P4 V$ j            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@( T" o/ X! q3 E7 Y
            成都冬泳艺术团,吹拉弹唱真全面;- R1 K) a7 R% i) Z$ e. [
            团长忙里有忙外,副团乐器奏的欢;
3 m& ~7 B. K0 x+ G            还有助手罗高参,大事小事虑周全;7 ]  j  a6 X" r/ [4 @4 H- A! x
            自编自演大家看,众人拍手齐称赞。( F3 }% H# y9 ?: [. q
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
; L& h1 ?. I4 @0 d' \. R$ H            人人都说冬泳好,科学冬泳是法宝,( I( y7 P! \8 C
            量力而行不蛮干,谦虚谨慎更全面;
  `2 [( d0 Q* J' F$ b2 y+ W0 C            朋友野外去冬泳,互相照顾保安全;/ I4 I7 J( D+ W! O2 }' D
            今天拙言到此至,下次采访继续谈。
7 }  K% h5 n( P& `. R( W1 i( E  X            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@8 C9 G9 N; J' j) D. |
                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳5 s9 {9 Q* l/ `4 ^/ C

7 B. A3 t0 C4 O7 E: I* L/ T
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2 Q1 u3 ~) E, p& D$ B% m. `! e0 O! X% D8 S+ o# H0 \; H. L
" ~8 h" r7 e5 ^

, Y- A, I; t; w3 o" C  # L/ I# r5 q- P; q( y: V( l/ T( P

0 q. O; s6 m: N7 e2 f 1 `9 _  s$ Q, h) M& Z  s. U
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发表于 2011-12-6 14:26 | 只看该作者
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
! h7 h% k1 v) q感谢鼓励,谢谢光顾

7 @. ]: K, `+ v6 L祝你快乐!
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 楼主| 发表于 2011-12-6 13:29 | 只看该作者
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
6 j7 o1 y& ^, x, _" F谢谢哥哥,好贴!

9 G/ v7 l- M. _1 i. H* X: {! k1 X& ]家妹你好,谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事,是当天去,晚上返回。
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 楼主| 发表于 2011-12-6 13:26 | 只看该作者
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16 ( O% d  f/ \( i/ F$ y0 b* Q& P
好帖!

0 w! _) g5 n1 v  F感谢鼓励,谢谢光顾
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3#
发表于 2011-12-5 22:01 | 只看该作者
谢谢哥哥,好贴!
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2#
发表于 2011-12-3 20:16 | 只看该作者
好帖!
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