三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
" m! f" c9 M4 X) Z0 V# _$ N) H+ F      （一）日光浴
  @  j6 {3 l2 Q; K/ V3 i6 x            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
- v5 I6 ]. g$ S7 ^; E7 I* L9 b$ k            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
+ O2 t+ Q" {( t* M& E, n$ `            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
, c1 d5 x! k) R( o      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
9 Z  h- ?) K9 h, l* Y  N0 R            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
% ^4 M, g( Q$ f, L3 f0 y) s; m% P" ~            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
; k" r  f: i2 |! K% V; r, n- C            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
5 k( n+ `. n, O  f6 P2 b            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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. }( ~( Z& T4 D2 O5 U+ y            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
" ~! q7 o: A" G) \: N& R/ @            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
( }9 V" s9 t6 J+ l            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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6 @3 a( l* ^! h1 o: [            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
9 d7 ]+ r( H# A            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
% e+ _6 _1 D/ t5 ]' x) w            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
1 K- c6 x/ t1 ~4 l2 A            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
0 \7 d+ F! q# _            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
8 z1 z$ Z- \" Y            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
7 f* \2 R( x$ V; Y            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
3 }6 r! w& a4 C/ T* X; x: q            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

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爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
5 g% S; `7 B6 _% y4 a, `谢谢哥哥，好贴！

9 o8 ~9 k( V4 H/ x9 y家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

感谢鼓励，谢谢光顾

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

爱好冬泳

好帖！