三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
- s+ t; I0 c9 ^  k            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
$ n" p0 v, s$ X7 k0 P. j% n1 k# `7 v            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
# ^, Y9 F" f$ D) _% K            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
4 Z9 R# n# l% |* j1 C            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
* L3 {9 d  e3 D. d            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
, s9 b) I; l- a6 B            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
1 A8 ^# R+ @  D            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
) I, `7 u$ u! M/ O       （三）冷水浴
9 l- F) [9 t* c& d% u" d            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
' Z, K+ @$ O, H( m8 G  x/ c            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
. E( o: k0 G4 A% S            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
- ^" T- I0 h; M- E# e6 q            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
  ]. E3 F' N* r: d" \            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
0 l0 Z7 l* N& a            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
; V$ B  y: }! Q5 _            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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5 y4 X2 {& s9 z- ]            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
, }% Q/ C  T9 X% P4 J$ h            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
- @$ h; Z- {3 O4 B' |3 A            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
' i+ m! z1 u9 t/ L- K+ T4 \, @            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
( H' d1 R- |3 \9 _  l! O            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
2 J( F& _8 Z3 t, Y/ Z            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
# V- ?' q" @; t# L+ b  S/ m. C' o            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
  H, _8 M+ O  f/ k            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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) ?1 u) G) b* V) z1 T. ?            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
# k6 V# u, n5 |7 z            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

" f2 q+ [# X6 x( M7 b感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

' U% ^4 ]  Y- C& V" A% @. w家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

9 y0 c; X. V* o- ~5 b祝你快乐！