三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
$ g" _5 h# l* v      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
+ a- u4 q7 e6 Z            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
* V; R+ ^, ], l; Q' M1 t, m            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
" b7 k/ h( Z# w) n+ c            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
: D+ q( q# d. ?7 B0 V8 Q       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
4 I' ~8 H' J# Q            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
/ Z2 [2 p& _" s            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
6 G: }, e' h$ b( v- ~! e7 H       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
" `; p/ h/ D, ^. N4 R, M) K8 P) v            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
; a1 R. M" B, G( Q4 B  p            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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" s8 {  W3 I2 h            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
6 [$ `, P! e, Q1 Q- R3 H4 s            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
% |" f, k" c, ^& q! W# Y            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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% G$ O( s* i  D8 a9 P6 e/ B            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
/ k; P# O7 h# ^            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
6 H2 {. Y# _9 }! `+ l% o( M# n7 @            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
- V$ P: F0 h- }: g  h2 e/ U; \" e  c            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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- ?6 r( ^' {; i  @+ U            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
  Y5 w1 s3 J4 ?# G% G1 u0 F/ ?            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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/ P3 X% ]' u  h( B                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

/ I! N3 E7 b  S. O. x9 U感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
. S) g; z4 C$ C$ L+ @% ~感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！