三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
4 _0 a/ {0 N- v- B# c5 G9 n9 S* ^3 n1 ]            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
* o0 I/ \6 {# c1 i      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
5 r. Z% N: q) p) l7 e' [            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
, ?8 S. b  j/ G" W3 W            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
% W" [0 M+ e- i% H3 J8 g            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
* H) n4 e2 v) _. F: E+ D            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
; X4 J  e  x& P( z# S) |& I  K            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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6 Y; ]2 O& t5 y& A" y* N! t4 V            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
0 [! _+ q3 s+ M' D6 S            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
  j1 r2 R5 }$ h6 t3 N  t            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
2 W- ]- a. W3 n! b, D& b' O& A( x            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
4 A6 @1 x% J- u& F+ K            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
) H. l5 E6 S  K3 d7 A3 t2 E            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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0 A9 I+ o3 y0 c+ _/ w            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
7 q$ v7 v: O: l  v: m            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
9 }5 V0 B& c* Y4 u$ x! h好帖！

6 L1 }: k* S6 q* G4 U0 O  F  ^感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

' D* U* C5 b1 v. p9 u7 n家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！