三浴与冬泳

wds216710

      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
* e1 j) p; y0 F1 z+ L            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
; a5 d  p4 \1 q6 @            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
6 s/ c. x7 q1 L, y- K            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
+ Q" g: P& u  v3 [% H+ U- v5 L            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
6 R7 ?& s/ @+ o! c            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
7 O3 w/ R# I1 t  ^. [1 y9 O            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
0 I% z4 [4 j1 A; E* j; N% g            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
" {8 B7 B; j. `8 c) P9 J            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
3 `5 q( q+ ~6 ^$ D' L' ~$ A5 f            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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. e" L" j' R& j% }0 X8 L            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
3 Z3 b* @; n7 X4 c: o5 j) s            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
! M' |$ l* K( `! S2 o            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
. ]+ c& j: q4 F4 i! {            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
- D3 ?8 t0 @$ |, q) C) B$ G            一年四季少生病，节约药费献社保。
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/ _2 j! Z! ~! u# ]# n1 p            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
4 ?' c! C" ^( \; ^6 K# l" O            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
) }8 u/ G  \0 P# c* I7 e/ [" o+ {            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
) {3 J/ p0 ]8 m3 O  T            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
9 z% K3 n* g. r% B: d/ v            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

5 v: H  }" i7 S( M+ Q家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！