三浴与冬泳

wds216710 · 发表于 2011-12-2 21:13

   西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
   （一）日光浴
         太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
         太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
         身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
         冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
   （二）空气浴
         不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
         身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
         盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
         冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
   （三）冷水浴
         冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
         血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
         五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
         冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
   （四）冬泳
         冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
         身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
         速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
         上岸以后作作操，整理活动不可少。
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         冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
         冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
         肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
         稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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         冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
         爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
         大脑学习很好用，工作效率特别高；
         一年四季少生病，节约药费献社保。
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         成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
         团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
         还有助手罗高参，大事小事虑周全；
         自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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         人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
         量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
         朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
         今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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            作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-3 20:16

好帖！

清水荷花 · 发表于 2011-12-5 22:01

谢谢哥哥，好贴！

wds216710 · 发表于 2011-12-6 13:26

爱好冬泳发表于 2011-12-3 20:16
7 x3 e+ s# T7 c9 D好帖！

感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710 · 发表于 2011-12-6 13:29

瘫痪的悲伤发表于 2011-12-5 22:01
9 o7 ]/ ?# J) l+ m6 ?. A5 `) `谢谢哥哥，好贴！

家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-6 14:26

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26 , j- d2 i- b1 ~+ F& ~" b
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！

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