三浴与冬泳

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      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
; Q$ [$ X* `! d            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
; [$ w! q, c. l/ P; r' E, I- q" c  C            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
2 k1 h. H- X! Y' b  g* U      （二）空气浴
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
5 T  w8 Z" _) h. z$ ~# O            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
: m4 |8 n( ]! I$ I) y            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
3 d% m" m$ |+ U8 M. m/ v  F            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
7 |- U  C* w' i8 Y' R" T/ z            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
* o8 V% a1 S* m( u; I            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
" w6 e2 s0 `6 S# l            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
: j9 L4 {# E; l2 g/ H) P* C. R            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
) [: |: O: }9 L4 e" P            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
) N) e  I9 A2 ~" o$ C( \1 U2 p            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
2 a& O. K  a/ }            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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+ B9 g" G( p+ _. f5 K8 Y            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
3 w1 T+ U5 v' k1 D+ m. B            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
! @9 p. T) A; H5 q3 |            大脑学习很好用，工作效率特别高；
: y9 Y. {  d3 _. s  g5 q7 G            一年四季少生病，节约药费献社保。
8 a) q" T" g* V% }( m1 S1 B( Y            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
& m2 B/ @9 Q6 j8 Y! E, x            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
$ K' j) I) N5 J; `            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
+ X/ M. x6 y8 S: O1 ~            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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0 m8 Y% t$ W. p' T: @            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
: U% r& ]& U  L, x6 h7 k            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
  X9 y9 g. `4 J' A            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
0 m) O% u, F& b& y( c) {            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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" [0 l5 K" e' \/ ?7 }                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳

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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
( p7 A* y! K2 j* [: U好帖！

6 Z% D% L* l! x+ @" ~5 m感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

# |) y  d) F0 d6 _5 _) E% a3 \家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
3 q) B) H+ t% _( n2 T: K5 L' d感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！