三浴与冬泳

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      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
7 v" \; B% p4 b. W5 {% T  S      （一）日光浴
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
: h% G! d, o  O; O' _            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
+ W! d& N7 G8 X9 F- Y# P0 t            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
* y. @$ c8 K3 p- A! e* H- J* L            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
/ [/ `/ c2 g% L2 z9 K% k            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
       （三）冷水浴
3 c% x/ n1 q4 h0 {4 L' m. h: {            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
1 n, B& Y  K3 u( x% a' S( l; n            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
7 {4 {8 d3 }' i# Y            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
& K0 E: \6 X  _% Q; R1 k! f            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
8 O8 }6 R$ y+ s0 _            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
) m5 R0 s2 R3 f. ?9 F7 T6 H            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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2 l0 B7 D+ t) F% b. M            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
8 H0 b. y/ S- \" C0 s3 E            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
* \+ C2 r8 l$ L+ Y" i  {            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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3 g/ n% Y# x! g/ k) l3 r* ]  y  y            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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0 K& r6 D7 t1 Z. L            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
$ [: l1 L: ~, U. L! ]' C            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
. z9 M& l, }% {/ A* Z& ]# u            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
* k4 E! y5 a# S0 |! `            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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, O9 ?7 q& u! n1 C8 `* K& r                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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爱好冬泳

好帖！

清水荷花

谢谢哥哥，好贴！

wds216710

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
+ A: d0 C) h5 l" n5 D3 |9 d好帖！

& D" Z$ d& P3 H& H9 I% ?感谢鼓励，谢谢光顾

wds216710

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
" c4 y$ t# f: v& V4 q2 {- j谢谢哥哥，好贴！

. ]4 G. A! ?" x9 z6 d; r9 c' X; U家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

爱好冬泳

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
感谢鼓励，谢谢光顾

祝你快乐！